滑雪是单板好还是双板好？
纠结了很久了！只试过双板。选择困难症。
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谢邀看来单双板只间旷日持久的争论还在继续啊~~~~~~我先把之前的问题搬运过来：作为一个中立的单板党，我说一下我的看法：最重要的一点：帅不帅，看技术。不是说单板自带帅气+1属性，想要滑的潇洒那就要实打实的下功夫练技术。把单板滑成推土机那叫帅吗？~~ 说双板不帅的估计没看到过高手行云流水的大回转小回转。风驰电掣却又优雅至极。反正我是被惊艳到了。第二点，无论单双板，学起来都不容易，想要学精就更难了。也正是出于这个原因，我一直在练单板，没有去学双板，就是想把技术练精。说单板容易学精的，您真心觉得贴地大回转这样的技术很容易吗？第三点，双板的地形适应能力强，这不可否认。可以走平地和上坡。在松雪上是优势。单板嘛，就不要走平地和上坡了呗~ 另外在滑道上遇见平地，单板可以拆掉后脚然后单脚蹬滑，速度不比双板的八字蹬滑慢啊~第四点，双板受伤多发生在膝盖，单板初学者受伤大多在手腕，高手还是伤膝盖。最后一些细节，单板的鞋舒服，器材数量少，走路方便；但是每次上下缆车要绑板子。看大家想来回的路上方便还是滑起来方便了。
谢邀。我只滑双板，单板没滑。据从小到大每年冬季都滑雪的三十多岁的法国朋友讲：单板上手难，高阶简单；双板上手容易，高阶难。他七岁的儿子滑单板，不碰双板，单板空翻跳跃让我们看了心惊胆战，他老爹却更加骄傲。旁边2岁(还是3岁)的小Baby 女孩，双板。我总认为单双板也算是年龄的分界线，如果你还年轻，甚至自认为年轻，够狂野，就单板吧，比较有挑战；如果你过了30，怕摔，怕挑战，还是双板吧，稳一些。
晚上吃饭好还是吃面好？豆腐脑是咸的好还是甜的好？
从上世纪60年代这个撕逼的话题就开始了，单双板爱好者都不少，今儿咱就从数据来说说。谁的人群更多？据MPORA网站统计，以美国和英国为例：★人数（单位百万M）双板：美国约8.25M，英国约1.5M；单板：美国约7.3M，英国约0.3M。★性别双板：男性60%，女性40%；单板：男性63%，女性37%。★年龄双板：18~24岁占到15%，25~34岁占到22%，35~44岁占到20%；单板：18~24岁占到25%，25~34岁占到27%，35~44岁占到14%。然并卵，看选择人群并不说明问题，我们继续说。速度单说速度，pia~pia~的双板比单板有更快的速度表现西蒙·奥里冈（Simone Origone）使用双板最高时速达到156英里/小时；鲍威尔·戴伦（Darren Powell）使用单板最高时速达到 126英里/小时；1英里=1.60931公里。危险性据MPORA网站统计，每1000名滑雪者中，以百分比计算，50%~70%的单板者更易受伤，但死亡率则低于双板者33%；11/12月冬季滑雪死亡事故中，双板39起，单板12起。毕竟pia~的危险系数高，但是我们死的少。双板最常见的损伤是膝关节，45%的受伤主要集中在内侧副韧带和前十字韧带；单板受伤最频繁的部位是手腕；除此，双板者的受伤还主要集中在手部（拇指尺侧副韧带）以及小腿骨折；单板者的受伤部位还主要集中在肩部（脱臼）以及脚踝。谁更易上手？双板是整体协调性运动，入门容易晋级难；单板入门难，但门槛并不高。谁雪服更具有观赏性？（谁更美？）别闹，看脸。部分资料来源：
滑了一年多单板，可以玩 Park 的小 feature. 要是一年前，我肯定会选择单板。但慢慢发现在美国，单板已经没有十年前那么酷了，因为很多以前玩单板的年轻人都变成了大叔，而双板在 park 里的也可以做很多单板做不了的花样，所以越来越多的年轻人又滑起了双翘的双板。最近看了一个 pro 的双板视频，感觉两只腿并拢滑雪非常帅气。我最近刚开始转双板。双板给我带来一种全新的感觉，和以前玩单板完全不同。很高兴可以重新来一次曾经的从绿道蓝道到黑道、terrian park 的挑战。我想说，如果真的热爱滑雪就双修吧！不要止步于一种类型。以后当别人问你滑那种时，可以自豪的宣布自己单板双板都精通。
我玩了4年双板两年单板，各有千秋。双板速度有优势，Curving线条优美。单板自由度高，没有太多规矩，更显个性。我想自己会一直双修下去，直到跳不动了(估计60岁后)才彻底选择双板。
单板上手难，进阶到高级容易；双板反之。单板上手后就可以耍帅；双板要等滑的很好才比较帅。单板相对比较轻，容易起跳和花样；双板反之。单板的靴子穿得舒服，走路也轻便；双板反之。单板碰到稍平的雪面就惨了；双板则无这个问题，玩cross country的还能上坡。单板摔跤疼屁股；双板摔跤要捡雪具，而且容易伤到ACL。单板滑雪都是侧着身的；双板则是正对雪坡下方。单板极限速度要低一点，不过一般人都没到拼速度的阶段。此外，双板更灵活一些，能滑的雪况也多一点，什么太冰的，大蘑菇，小树林，还有之前说的平坡上坡，双板感觉更有点优势。
如果只是玩票性质偶尔滑个雪 推荐双板 如果想要追求潇洒帅气 并且不怕摔 推荐单板第一天滑雪 双板会比单板简单太多 因为双板的滑行方向和平衡方式和正常行走一致 只需要适应雪地的感觉就能享受滑雪的乐趣 而单板正相反 如果没有滑板冲浪等基础 滑行姿态和身体平衡都需要从零开始 没滑多远就摔 一天摔个几十次还没有进展非常正常滑过三次左右 当单板可以推坡和落叶飘 会减速的时候 就算脱离了最开始最困难的阶段 可以尝试上山滑了 单板滑行姿态别扭 但是减速滑行（推坡）是和正常行走的前进方向一致的 而双板要侧向前进方向才能有最大的减速效果 所以如果想尽快上山顶欣赏风光 单板要更快一些 滑不了的地方大不了可以推下来 在这个阶段双板大概会在纠结八字转弯平行转弯 遇到陡一点的坡就滑不了了单板要想真正的滑行 还是要一点点从前后刃左右脚练起 会推坡只是一个安全滑行和享受风光的捷径 简单 但是算不上滑雪 这个过程中单板会摔无数跤 双板不太会摔 在更高级的水平下 双板比单板技术更复杂难度更大总的来说双板整个学习曲线更加平滑 而单板更像是台阶跳跃式的第一次滑单板 有条件建议准备护具 护腕 护臀 护膝 先学好怎么摔跤再开始滑 脱离新手区以后要戴头盔另外 滑雪是个不作死就不会死的运动 明白自己水平在哪里 不要逞能不要激进 祝题主滑的开心
单板好。理由如下：1.单板便宜，单板帅，单板服装花哨亮骚。2.单板方便协带，就一块板＋一双软鞋，不管是带上火车，汽车，飞机还是地铁。都比双板方便，整套装备重量也轻很多（双板本身就是两块板，固定器也更沉，还多一对雪杖，双板鞋更是特别沉特别硬）。以后出国滑雪多了自然会明白。3.单板鞋穿着舒服，保暖性也好，基本上就是一大棉鞋，在雪场休息吃饭娱乐时不用换鞋。穿过单板鞋以后再也不想穿硬壳的双板鞋了4.单板不怕陡，只要简单掌握了推坡技术，不管多陡的雪道都敢上5.单板固定器拆装方便，只要有一把十字改锥，人人都能拆装，买新板不用再重新购买新固定器。而双板想自己换固定器基本不太可能。6.会有更多跟明星接触的机会。夏雨，周纬彤，释小龙，西服帝都玩单板7.不管水平高低会不会走刃，单板滑起来动作都更加飘逸自由。8.单板更适合滑野雪，只有滑单板才能在粉雪里体会冲浪的感觉。它本身就是从冲浪演变而来的运动。9.玩单板的漂亮女生和帅哥特别多，容易交到朋友：）10.单板板面宽大，有很多非常个性的板面图案可以选择，甚至可以自己定制图案。11.单板直飞跳台更容易，普通人玩几个雪季之后都能飞小跳台。当然要想进队做转体，空翻一类的难度动作，双板更容易一些，可是真正能玩到这种程度的雪友太少了。12.单板摔了不会象双板一下炸开，雪板雪杖散的到处都是13.单板跟滑板，长板，冲浪，帆板等各种板类运动有相通之处。学会单板有助于迅速掌握其它几种运动。冬雪夏帆不是梦当然单板也有一些小缺点，比如上缆车需要脱板，遇到缓坡粉雪没冲过去只能摘板爬，初学换刃摔的特别狠。但是这些小问题都不影响我们热爱单板滑雪。
当然滑双板了啊（摔！说什么单板年轻的都是只知道雪道双板的啊！现在国外小年轻在公园耍得欢的都是双板啊！以前双板单板服饰差别大啊，现在谁都可以穿的酷炫了啊！！！双板你想滑野雪，公园，大回转竞速，小回转，猫跳都可以啊！单板虽然浮力大但是滑野雪还是费劲，稍微平一点儿就GG了啊，滑雪道，竞速还得专门用竞速板（前面翘起后面平的那种，固定器&鞋和双板差不多）否则根本滑不快啊！猫跳单板更不要想了好么！！！而且，帅的话反正都是在公园才能体现出来，没几年是不行的
要帅也是学了同样多时间帅呢！
必须双板，进阶到高级极富挑战，只有会感受身体的反馈才能进步，可以学习的亮骚姿势比单板多太多，当然你只喜欢单板的时尚元素那就当白说。不过要补充一点，双板比单板烧钱。
这个其实谈不上好与不好，单板双板本来就是不同的运动，单板叫snowboarding，双板叫skiing，属于雪上运动大类下的不同的门类。从运动风格上来说skiing属于传统雪上项目，奥运比赛项目众多，更倾向于追求绝对速度或者长度，冬奥会最热项目superG和大跳台就是最典型的，snowboarding是新兴项目，虽然也可以进行回转这样的竞速滑行，但snowboarding的主流还是freestyle，在滑雪公园和halfpipe进行极限表演。但是，skiing在大众滑雪中也在逐渐的freestyle化。很多skier一样在滑雪公园滑行，玩halfpipe。freestyle skiing也是奥运项目。主要是竞速倾向的skiing对于大众来说，几乎是不可能参与的。无论是superG、大跳台、冬季两项，入门门槛都太高，很少有人能真正的参与。总之，这是两个不同的运动，谈不上选择，就像你跑步和游泳，也没什么可选择的一样，互不影响。
酷炫自嗨滑单板带妹保姆滑双板别问我为什么单板你能抱着摔的生活不能自理的妹子下山么单板你能举着gopro稳稳拍妹子笨笨的摔跤么毕竟我不会滑双板。。。
玩游戏战士好还是法师好？
非技术类回答坐标东北
04年开始接触滑雪（双板） 今天第一次体验了单板
终于有底气来答了双板开始学真的是滑行姿势丑 摔倒姿势丑
坡陡非常容易失控撞人
而且在我学转弯的时候
很多次滑完会扭到膝盖的筋
自学加看教程练习到现在
我已经不知道怎么像更高阶的技术进发了
也可能是自己大了就没有那么大的胆子高速滑行练技术还天不怕地不怕
但是！没有地形的限制
管它向上向下向左向右只要迈开腿就妥妥都解决了
单板从内而外有一种活泼蓬勃的感觉
总觉得是因为没有雪杖解放了双手
所以看起来so cool
起风的时候感觉自己在半山腰像是飞了起来
但是！我今天无数次的拖杆失败
被向上带的时候那个平衡感真的是我可能不具备大双子我两个都爱
心里浪里个浪的时候滑snowboard
想迈开腿走四方的时候ski
多一些尝试和体验总是非常好的
也得感谢我老爸肯给我找单板教练
要不自己是真没法上手（脚？）
谢邀。我想这个问题首先不是一个纯技术方面的问题。就像说，去学挖掘机到底好不好？选择一份工作，同时也选择了与之相关的一种生活方式。选择单板还是双板，也会影响你对雪场的选择，你的雪友圈子，你的滑雪资金的分配，你所追求的东西。但是人往往不知道自己真正想要的是什么。那么肿么办？我告诉你一个秘笈：先考虑你无法接受什么，把你不能接受的排除掉，剩下的就是比较适合你的选择。例如我无法接受单板滑陡坡不舒服，不能流畅地过大野蘑菇，所以我选择双板。另外一个秘笈就是，先不买或少买装备，然后2个都试试。现在雪场的装备都更新了，你去买初级套餐板比雪场板子也好不了多少。先别急着做决定，2个都玩玩，特别是2种圈子都接触一下，等你找到志同道合的朋友们，有了倾向性再做决定也不迟。或者你就成了单双双修的大神也说不定呢。
谢邀。看来up主是要买板啊，up主要看自己对滑雪这项运动到底有多大的热情！买板可以，也不算贵，就是一时的一腔热情就买块板子，这样对板子来讲太不公平啦～哈哈，说多啦～进正题。喜欢滑雪的人都是追求激情的人，挑战自己是这项运动的真谛。无论单双板，都给人带来这样的体验，从不会到会，从菜鸟到达人，在有限的雪季里提升技能，在浑身肌肉的悲鸣中展望下一次的英姿飒爽，这才是最终的目的！哈哈，我是滑双板的，但是潮流是向单板发展的，年轻人就选单板吧，虽然很昧心，但是说实话现在滑双的只剩下中老年人啦。
必须单板！相当刺激！有成就感！花样多！帅！
双板稳，单板自由度高。现在单板主要是年轻人玩的多。问过好多单板的同龄人，答案无外乎几种：观赏性强、自由度高以及可以穿各种花花绿绿的衣服(╯' - ')╯︵ ┻━┻
我自己也试过单板，但由于自己块头大，体重重，玩单板太伤自己的膝盖了，于是就专注双板。
除开观赏性，个人觉得由于两种方式对身体要求不同，所以可以都试试，选择适合自己的玩法。双修的话，只要别走火入魔就行。。。
单板入门难，双板高级难。感觉滑单板有种不断进步的快感，从面山、背山横向搓板，到“之”字落叶飘，到前后刃切换转弯，到大S立刃走刃，到小S回转，到平花、公园…一点点的找问题，纠正动作，然后看到自己攻克一个个困难，很有意思~
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······单板固定器的角度有什么学问？
30度，0度和15度，-15度各有什么优劣？初学者习惯了一个角度有必要尝试另一个角度吗？
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每种角度都试一试，适合自己感觉的就是最好的。尊重自己的感觉。角度适应你，不是你适应教材的角度。还有单板的长度，太长会不够灵活，回转时控制费力。太短会不稳定。过度灵活。我个人喜欢外八字，左脚前。
重在体验，理论次之
单板的站姿，角度是会经常性变化的，随着技术的增长，对单板的玩法的理解，对玩法的目标的变化都会引起单板角度的变化，到了一定阶段，即便是微小的调整，可能带来整个人的感觉都不同。在初学者而言，可以先习惯一个站姿，但等到练习到一定程度，适当的调整站姿，会带来不同的感受，更会对玩法的理解有更深的认识。1. 软鞋自由式：Soft-Boots，Freeride，Freestyle，Boardercross软鞋自由式，是我们接触单板时通常会首先选择的装备。也就是大家所说的普通单板。其中Freestyle的方式也是绝大部分初学者首先接触的模式。1.1 固定器底座和雪板固定器安装区域的宽度方向上的相对位置固定器底座的位置，尽量要让雪鞋处于雪板固定器位置宽度的中间位置，至少在站位上让雪鞋突出板边的前后刃突出的一样多，如果不能保证一样多，那么尽量保证后脚跟少突出，这是因为前刃突出蹭到雪面相对容易控制。另外雪鞋突出雪板的长度，无论鞋头还是鞋跟，尽量控制在2.5cm以内，过大的雪鞋出界（Boots out）会带来雪鞋啃雪，影响立刃高度。有的雪板设计的时候，特意的加宽了固定器安装区域的雪板板腰宽度。如果突出在2.5cm以外，那么建议换加宽（X，或者W）的型号的雪板。国外一般是46以上的雪鞋建议使用加宽板，国内通常是44以上的雪鞋建议使用加宽板。为了能够调整这个宽度，请将固定器安装时固定盘（非Burton EST固定器，非Mini盘）长孔位安装位垂直放置。目前市面上的固定器安装都有配图，特别是Mini盘，基本按照配图安装即可。1.2 固定器间距指的是两脚固定器中心，安装盘正中间的，这个间距一部分取决于身高，另外一部分取决于体重，这个宽度一般的经验公式是：对于软鞋自由式而言，男性 0.29 * 身高，女性 0.27 * 身高。另外一种计算方法是从（膝盖上方到脚底的高度 + 肩宽）/ 2。间距越大站位相对感觉越稳定，重心相对越低，但转弯相对费劲；间距小转弯相对容易控制，但稳定性相对差。但具体宽度多宽，应该因人而异，有的人喜欢宽的站姿配低裆裤帅气，有人喜欢高站姿配瘦腿裤。一些国外的滑手，平时习惯玩滑板的人，站姿都稍窄，因为他们比较适应滑板的站姿宽度做技巧。日本的花样滑手，站姿通常都较宽。体重轻的玩家，特别是玩滑行的，建议站姿稍微调窄一点，这样更容易把雪板压弯（力臂相对于板头板尾接雪点而言更长，也就更省力）。体重大的追求稳定性，可以把站姿稍微调宽，因为体重有优势，就可以不用考虑雪板形变问题。1.3 固定器距离板头板尾的偏移量（stance offset）一般选择纯双向的雪板（True twin），固定器安装时到板头板尾的偏移为0，对于有方向性或者指向性的雪板，前脚固定器到板头距离要比后脚固定器到板尾距离稍大一点（2.5~5cm），有的人拿指向型的雪板玩技巧，也可以把后脚固定器往板腰中部移动，强行的变成纯双向的站姿，但是指向型的雪板通常板头板尾的弹性是不一样的，所以还是选择术业有专攻的雪板最好。有方向性的站姿，前后距的偏移量更有利于转弯动作发力，也有利于ollie的起跳和落地，同时也方便在粉雪上漂浮（可以更容易的拉起板头）。1.4 鸭式站位通常大家采用的都是鸭式站姿，或者叫鸭式站位。一般前脚固定器角度在0 ~ 30度之间，后脚固定器角度在 0 ~ -18 之间。这种站姿是属于最自然稳定的站立姿态，最符合人体工学，也是最容易发力控制的站姿，前后腿的膝盖分别朝向板头和板尾和板边夹角方向，肩部（锁骨）与雪板纵轴平行。从人体工学结构的角度，前后固定器的角度绝对差应该在15度以上会比较舒适，老外有0，0；30，-18等等奇葩角度，我自己试过正负18，就已经很别扭了。常见配置是18，-6；15，-15；12，-12；如果你考虑正反脚的一致性，那么就调成对称的。如果你考虑的是起跳跟落地的平稳，以及起跳的爆发力，那么后脚角度稍小一点会更舒适，比如用肖恩怀特的12，-4。1.5 前向站位（平行站位，专门指软鞋的，硬鞋在后面讨论）偏重滑行效果的站姿，通常是软鞋Freecarving的玩家采用，还有一部分Freeride，Boardcross，粉雪的玩家也会采用这种方式。前脚固定器角度在15度~45度，后脚固定器角度通常在0度~36度，也有人用小的负角度的，那个其实是鸭式站姿了。从人体结构的角度，前后脚固定器角度差一般不要超过30度。比较常见的角度是21，0；24，0（追逐板运动员通常采用这个角度，还有中本优子）27，-9（宫崎郁美）；27，6；27，9（平间合德）；30，21；33，18；45，30；45，36。2. 硬鞋竞速板：Hard-Boots，Alpine snowboarding硬鞋竞速板，可以说是专门为了Carving而产生的，通常在传统竞技比赛项目中，单板平行大回转（GS），单板平行回转（SL）使用的装备（Race类型），以及普通Carver玩家使用的装备（Freecarve类型居多），以及一些个别类型的雪板（Narrow，Skwal，Extreme Carving，Pure Carving），由于玩法的不同，雪板的站姿角度也是不同的。2.1 硬鞋固定器基本站姿和间距对于硬鞋竞速板而言，通常间距较窄，比较通用的公式是：男性0.275*身高，女性0.265 * 身高。硬鞋固定器间距跟体重关系更大，因为雪板硬度比软鞋自由式雪板硬度大很多，因此体重轻的就尽量调小一点，更有利于压弯，体重大的可以正常站姿稍大，但过大的站姿宽度很难做出灵活的下蹲动作，所以要有取舍。我的通常方法是能够完全蹲在后脚脚跟上，各个关节没有过度的撕扯感为佳。用于硬鞋竞速板相对较窄（针对通常类型而言，板宽一般在200以内，Extreme Carving的Swoard板宽是230，这是奇葩，不管它，但我爱它），纯粹的单向，通常板尾是方的，竞技款还在板尾又配重。前后脚固定器角度在+45度到+65度之间。一般前脚角度比后脚角度大3~5度，这样更符合人体工学，控制感更好。一部分窄板（板腰宽度在170以下，150以上），两脚站姿可以达到75度左右。还有一个单独的类型Skwal（单支板），站姿达到了85左右。Skwal见文章：2.2 调整角度硬鞋竞速板角度和鞋子尺码关系非常大。一般选择原则是先固定后脚固定器角度：老外的做法是让脚尖稍微出板刃一点点，而脚跟刚刚落在刃上，这样便于对板刃施加压力，我通常的做法是让后脚脚尖和脚跟都在雪板内，因为板腰在后脚位置时，本来就会比在前脚位置时宽窄的走向不同，后脚是往板尾逐渐变大，前脚是往板头逐渐变大，因此后脚完全做到雪鞋正好不出界对我来说更加理想。固定好后脚固定器角度，便可以开始可从后脚固定器角度加6度起，自己不断的感受、调整、选择最舒服的前脚固定器配置。硬鞋竞速板，根据板宽和鞋码来固定角度，原则是雪鞋不出界（Boots-out），避免雪鞋在立刃时在雪地上拖曳。这样非常影响Carving的效果。其实由于固定器角度的不同，也就引发了硬鞋竞速板的各种不同的滑法，但滑法的主导其实是由于雪板类型造成的，不同雪板类型支持不同的滑法，雪板的板腰宽度也是不同的。通常我们能够见到的几种滑法和常见的固定器角度值是：Pure Carving：50，27；50，33；Extreme Carving：55，45；52，42；Race：55，50；60，55；Freecarve：60，55；60，60；Narrow：66，63；75，70；Skwal：85，80；固定器角度大，那么更容易利用反弓提高立刃，固定器角度小那么更容易利用腿部发力蹬板。里面当然还会涉及拧转过度旋转反旋转等等滑法和问题，具体可以参见我的知乎专栏：下面的图很能说明问题：单独再提一下追逐板（BoarderCross）追逐板可以采用鸭式站姿，也可以采用前向站姿，运动员通常为了比赛中起跳和落地的稳定性，采用后脚比较小的角度，在0到正负6之间，而我们一些用软鞋刻滑的玩家，通常采用前后脚都比较大的角度来榨干追逐板的刻滑性能。但是软鞋和软鞋固定器的天然劣势是容差大，反应相对硬鞋装备来说不灵敏，不到位，侧向的支撑性差。因此超过一定角度的正向站姿对于软鞋来说是不科学的。比如超过45度以上的站姿，因为无法用到侧面的支撑，过度的站姿和过大的拧转都无法传递到雪板，而且过度的拧转只会造成脚踝和膝盖的扭曲。3 有关角度选择的一些经验3.1 一些专业选手（以Freestyle为主）的固定器角度配置：部分滑手( All Mountain Riders)的固定器配置：部分滑手( All Mountain Riders)的固定器配置：US40/Santa Cruz boardercross单板队：Burton 2002 单板队：Burton 2002 单板队：3.2 一些日本滑手的参数：3.3 我个人的经验：3.3.1 一般新手，使用普通单板，我会从正负12开始设置，根据个人习惯微调。3.3.2 自由式宽度选则，穿上雪鞋从台阶上蹦下来落地深蹲到底，然后调节到最小宽度，保持深蹲到底的姿态，直到不能保持这个姿态为止的宽度基本就是你可以使用的宽度。如果有的人说压根儿就没法深蹲，那么你能蹲到底的宽度就是你可以用的宽度。3.3.3 硬鞋（hard-boots），根据体重选择宽度，体重轻的，从最窄宽度开始选择，体重重的，从较宽的宽度开始选择。这样是为了增加或者减少力矩，让雪板更符合你的体重发生弯曲。以板头和板尾两个接雪点开始，力臂直接跟体重有关，如果体重轻的站姿宽，那么雪板相对更难发生弯曲。角度选择以雪鞋不出界的最小角度为原则，前脚角度比后脚角度可以稍大3~6度为佳，3.3.4 我以Freecarving，ExtremeCarving为主，宽板窄板都有在用，自由式雪板我的站姿是27，9；33，18；追逐板用45，36；硬鞋narrow：75，70；66，63；Extreme Carving：55，47。仅供参考。参考文献：知乎专栏原文地址：
谢邀第一个问题，关于固定器的角度，题主可以参考这个问题：关于第二个问题，我觉得不妨多试试，体验一下不同角度的感觉。另外，我觉得当初学者技术成型以后，根据自己的风格走不同的技术路线时，应该是要调整一下角度的。滑速度的偏向30，0；滑花式的偏向15，-15。
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