乳清蛋白粉和增肌粉分别针对什么样的人群？哪个更好用？_百度知道
乳清蛋白粉和增肌粉分别针对什么样的人群？哪个更好用？
碳水化合物含量很低。其蛋白质与碳水化合物的混合比例比较科学。增肌粉又叫傻瓜粉乳清蛋白粉中蛋白质含量高，对于瘦削的锻炼者或者需要短时间增长大围度的锻炼者来说比较适合，对于需要增长瘦肌肉或者脂肪量高的人群比较合适，在性价比上略有不足，但要增长肌肉还需要额外补充肌肉增长所需要的能量物质，但由于蛋白质含量低需要比蛋白粉更多摄入。建议锻炼初期者选择（除体型较胖者）
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增肌粉适用于成年人较保险，不同的增肌粉成分不同乳清蛋白貌似可以适用于任何人群，可能会影响青少年的生长发育，有些增肌粉包含一些激素
健身人群都可以服用，增肌粉效果更好，因为它也很大程度的增加人体脂肪，外观上明显。
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出门在外也不愁据说它是连儿童都能喝的，用蛋糕做的乳清蛋白粉！——滚粗，这谎言打死我也不信！ -- 健身训练营 -- 传送门
据说它是连儿童都能喝的，用蛋糕做的乳清蛋白粉！——滚粗，这谎言打死我也不信！
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最近小编朋友圈有个人天天宣传一款乳清蛋白，说什么达到儿童食用级别，蛋糕制作而成，口感口味效果几乎目前市场无产品可比，以小编的性格，基本对于“微商”的态度就是屏蔽之，可他还总发些有意思的训练，所以每天都饱受着谣言的洗礼，今儿小编要做回斗士，和谣言战斗到底！音乐资源加载中..."你健身喝不喝蛋白粉呀？""听说喝蛋白粉1个月身体就和吹起来一样！""你千万别喝，那东西都含激素！""那东西对肾脏压力太大，你这健身完全是背道而驰！""那玩意儿都是大肌肉男喝的，一般人根本用不上！""......."相关这些谣言就没有停止过，对于这些谣言最好的态度就是不反驳，咱喝咱的，他说他的。说到乳清蛋白粉，如果你是健身爱好者，同时你又对这个东西不太了解，这些信息能够帮你快速了解下。乳清蛋白粉成分▼a-乳球蛋白β-乳球蛋白牛血清白蛋白免疫球蛋白类微成份：乳铁蛋白、乳铁蛋白肽、钙、钾、钠、磷质、维他命A、C、B1、B2、B3、B5、B12、叶酸、生物素这是事实▼平衡必须的氨基酸和肽来源更高效的蛋白利用比例：一项研究表明，乳制蛋白相对大豆蛋白能够产生更高的氨基酸集中在周围组织（肌肉韧带等）中绝佳的含硫氨基酸来源（蛋氨酸，半胱氨酸）绝佳的支链氨基酸来源：有助于蛋白合成绝佳的谷氨酰胺来源快速通过胃，让小肠吸收到营养乳清蛋白和脂肪▼钙（乳清蛋白的微成份）降低身体脂肪并且加快体重和脂肪流失。原理是甲状旁腺激素和1,25-（OH）2-D的降低原因在于钙摄入量过低，这两个元素的降低也会导致脂肪堆积。所以你懂的，摄入乳清蛋白同时摄入更多的钙。乳清蛋白和消化道▼乳糖（在乳清蛋白中发现而不是分离乳清蛋白）被分解成低聚半乳糖然后会被小肠菌利用从而使为消化功能更好。乳清和自由基生产▼谷胱甘肽：强大的抗氧化剂帮助身体抗氧化和排毒。谷胱甘肽的水平研究表明会因为训练而降低。乳清蛋白提高谷胱甘肽水平比酪蛋白要高的高，尤其是在心脏和器官纤维中会提高。乳清蛋白使用▼身体的胰岛素在训练后会极其敏感，在训练后会将摄入的碳水化合物和蛋白质转入肌肉细胞而不是脂肪细胞，这个敏感期直到训练2小时后结束。更多的，胰岛素和蛋白合成持协同影响，使我们的蛋白吸收率提高，所以乳清蛋白是训练后的最佳选择。（点击阅读）击破谣言▼很低的食物过敏几率（与大豆，乳酪，和蛋的过敏几率相同）肾功能破坏, 研究并没有标明会对肾产生任何破坏，然而研究建议了不要摄入超过2g体重的蛋白质每天 可能发生的钙流失， 因为特别大量的蛋白质摄入会导致酸产生，这时钙会从骨头中释放去抵消大量的酸大量的蛋白摄入会导致脱水 说到底，乳清蛋白粉就是高提纯的蛋白质，是你平常摄取食物就能够补充到的蛋白质，选择乳清蛋白粉的原因，也正是因为它更便捷，含量更高，对于减脂（热量低还能补充足够蛋白质）、增肌（避免你因为食量不够而造成补充不够蛋白质）、男性、女性都适用。了解了以上信息，那些所谓的谣言不攻自破，既然乳清蛋白粉的真相如此简单，为何这款打着"达到婴儿食用级别，蛋糕制作而成，口感口味，以及效果几乎目前市场无产品可比"旗号进行宣传呢？扒扒谣言更健康。介就是"MTS"品牌的产品图▼介就是"招摇撞骗"的MTS乳清蛋白粉▼其貌也不怎么扬吗，这么简洁的配色和设计，你以为你是运动补剂界的乔帮主吗（不过这颜色是真对小编的胃口）？好吧，不能随便找茬，我们看蛋白粉本身。MTS乳清蛋白粉蛋白质原料▼官方给出的标签说明，其中包含了浓缩乳清蛋白和乳清分离蛋白。对于这样的原料成分，其实大多数乳清蛋白粉中都会有这样的配方，在国外某大补剂销售网站上看到有人讨论，有些人认为分离蛋白优于浓缩蛋白（主要是因为热量），MTS乳清蛋白热量稍高，一勺（37克）含有140-150卡路里，其实小编觉得这热量根本不足以拿出来讨论，增肌当然需要热量（而且还需要额外增加热量），减脂来说，运动后没有热量补充怎么行？还有人讨论胆固醇问题，一勺含有80毫克胆固醇，还有聊到胆固醇，因为这款蛋白所含的胆固醇略高，今年美国营养机构已经证明了食用胆固醇不会对血液胆固醇起到影响。而胆固醇有效帮助超级微量营养素的吸收。除非你是有家族性高胆固醇史，否则，这根本不是问题。这个品牌的创始人“Marc Lobliner（好像也不怎么有名）”对于蛋白原料的搭配安排是这样的解释：他反对市面上说分离乳清蛋白的生物价值比乳清蛋白的高。 乳清蛋白的免疫球蛋白和乳铁蛋白的含量高，这两个系统帮助身体免疫系统。而且含有更高的IGF-1（肌肉生长的一个需要因素和健康的脂肪 ）就是这个大肌肉男▼他说：" MTS乳清蛋白粉绝对没有浪费你花的每一分钱。 它甚至含有更多的亮氨酸和支链氨基酸帮助你的肌肉生长。产品本身的价值远远超出本身的价格。"还对这款蛋白粉做了以下声明：这款蛋白粉绝对不含有任何廉价，不必要的填充品，例如：高果糖玉米糖浆，麦芽糊精，单甘脂和双甘脂，葡萄糖，糖或反式脂肪、部分氢化大豆，所以 MTS 的乳清蛋白粉没有少浪费你花的每分钱。 它甚至含有更多的亮氨酸和支链氨基酸帮助你的肌肉生长。“我知道你此刻的想法和我一样，每款蛋白粉貌似都这么宣传自己的有这些优势，所以我也抱有一个疑问。”MTS乳清蛋白粉口味▼对于这个品牌，单从名字上来说，这绝对是坑啊，区区7个口味，除了常见的巧克力，香草口味，名字绝对具有欺骗性，比如：香蕉奶油派（ Banana Cream Pie ），焦糖白巧克力（Caramel Sutra），巧克力（Chocolate），曲奇奶油（Gourmet Cookies N Cream），原味饼干（No Bake Cookie），花生酱（Peanut Butter Fluff），香草（Vanilla），真的没有很多。看这些口味并没有独特之处，对于我来说有花生口味就行，谁让花生是我的最爱呢，我觉得有必要试试花生....不过对于尝试过这款蛋白粉的用户的反馈来说，基本零差评....(其实我都感觉像是水军了)有低调“示爱"的▼（图片截取自）有事实求是的▼（图片截取自）还有这样的“梗”▼（图片截取自）评论如潮（看着和水军没什么两样了），而且没差评，肿么可能，说不是水军我都不信，难道真有这么好喝（默默的吞咽下口水）？MTS乳清蛋白粉营养成分▼每份含量5磅的巧克力为例每份营养成分含量% DV用量:1勺(34 g) 总份数:67卡路里150卡路里来自脂肪卡路里35卡路里总脂肪4g6%饱和脂肪2.5克16%反式脂肪0 克胆固醇65毫克22%钠110毫克5%总碳水化合物5克2%膳食纤维1克糖2 g蛋白质25克维他命A0%钙20%维生素C0%铁6%* % DV是基于2000卡路里的饮食。 你每日的供给量可能会基于你的热量需要更高或更低。结论：每日供给量(DV)不成立。其他成分：最佳生物学价值乳清蛋白基质（浓缩乳清蛋白，乳清分离蛋白），可可加工用碱，黄原胶，天然和人工香料，盐，三氯蔗糖，安赛蜜钾过敏警告：含有牛奶和大豆（卵磷脂）成分。 在制造工厂也处理鸡蛋，大豆，花生，坚果，鱼类，甲壳/贝类和小麦产品。没什么亮点，平淡无奇，略过不谈，官方说的优势小编也觉得没什么，挺常见的，比如官方是这样说的:塑造肌肉，提升力量，加速康复。25g 蛋白质（看清楚，是蛋白质）10927mg（每份提供必需氨基酸)2579mg 亮氨酸（肌肉合成的开启键）5389mg 支链氨基酸 和 4459mg谷氨酰胺 （防止肌肉流失）MTS 乳清蛋白粉是完美的蛋白粉补剂我们希望产品里同时具备乳清蛋白粉里的那些好的元素（igf1 等）也兼备分离乳清蛋白粉的低脂肪和低糖摄入量，还有乳糖。MTS 乳清蛋白粉同时提供给你浓厚真实的口味，高含量支链氨基酸和谷氨酰胺帮助你打造瘦肌肉，快速反应和效果出众的乳清蛋白粉，无糖添加，无阿巴斯甜！！！！ 低乳糖 ！！什么鬼，这也叫优势？你TM在逗我？这不经常出现在各个乳清蛋白粉上的么？我已经对它没什么兴趣了，这完全就是在侮辱我的智商，这哪里有标注儿童能够食用了？这哪里有蛋糕了？暂且我先忍了，继续扒。这是什么标？▼NSF:（National Sanitation Foundation）是于1944年成立一个独立的，不以营利为目的的非政府组织。NSF专致于公共卫生、安全、环境保护领域的标准制订、产品测试和认证服务工作，是公共卫生与安全领域的权威机构。NSF作为中立的第三方对美国以及国际标准的认证资格得到包括美国国家标准研究院（ANSI）、美国职业安全与健康行署、加拿大国家标准委员会等13个国家或行业权威组织的批准与认证。NSF是世界卫生组织（WHO）在食品安全与饮用水安全与处理方面的指定合作中心。经过NSF的检测并达到NSF标准的产品，被授权可以使用NSF标志，因此凡经授权印有NSF标志的产品意味着该产品在如下方面得到确认：1、可以达到该产品说明书中标注的祛除杂质的能力；2、组成该产品的材料不会在处理水的过程中向水中添加污染成份；3、符合设计与生产工艺要求；4、产品不存在结构与功能性缺陷；5、产品的广告、样本资料及标识所示的认证标准是真实准确的。GMP:是英文Good Manufacturing Practice的缩写，中文的意思是“良好作业规范”，或是“优良制造标准”，是一种特别注重制造过程中产品质量与卫生安全的自主性管理制度。它是一套适用于制药、食品等行业的强制性标准，要求企业从原料、人员、设施设备、生产过程、包装运输、质量控制等方面按国家有关法规达到卫生质量要求，形成一套可操作的作业规范帮助企业改善企业卫生环境，及时发现生产过程中存在的问题，加以改善。也就是说，所有的产品制造到营销宣传，必须真实，你所购买的产品和营养标签上是一样一样的，这么说的话....官方的slogen还算真实。MTS Slogen▼“没废话，不夸大，看的就是效果！”产品流水线▼找到一个产品生产线实录。儿童食用的安全级别是肿么回事？蛋糕制作又是怎么回事？▼任凭小编翻遍了所有相关资料都没有找到这两个问题的答案，如果按照MTS品牌的宗旨“没废话，不夸大，看的就是效果！”，这样岂不是真正的自己打自己脸吗？有很多生产补剂的公司都在销售不道德且不安全的产品，有些甚至从未对其产品声明做过任何测试。营养补剂如果没有通过第三方检测，那么产品中所包含的成为就无法保证出现在产品标签上，确保补剂安全性和有效性的方法最好是保证该产品已经接受了第三方检验，目标权威的两大检测机构是美国国家卫生基金会（NSF）和Informed-Choice机构。——引用自《每天都是比赛日》上面两个问题我还没有得到答案，稍后我要问问每天在朋友圈发“广告”的那个未曾蒙面的小伙伴，我绝对不不介意他能提供给我一份试用装产品（最好是花生奶油味），既然好评如潮，既然MTS品牌的宣传这么绝对，如果是我一定会广邀好友来尝试...
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不要再为你的懒惰找借口,不要再为你一时的食欲放纵,更不要为了昨日的放弃叹息,减脂也好,增肌也罢,哪怕强身健体,无论你在坚持什么,你都会从这找到动力!
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12月18日 13:29请问哪个牌子的乳清蛋白粉比较好？谢谢-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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请问哪个牌子的乳清蛋白粉比较好？谢谢
来源：互联网 发表时间： 0:39:17 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“请问哪个牌子的乳清蛋白粉比较好？谢谢”相关的问题，中国学网通过互联网对“请问哪个牌子的乳清蛋白粉比较好？谢谢”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:请问哪个牌子的乳清蛋白粉比较好？谢谢，具体解决方案如下：解决方案1：
营养不离身，它已获取了多项国际权威认证并且根据不同人群营养需求定制了不同的配方，便携装方便外出随身携带，家庭装供您与家人分享。而且每款都有家庭装和便携装美国原装进口的纽特舒玛乳清蛋白粉不错
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