肌肉男的力量一定大吗?
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力量和力量是有区别的。1.耐力和爆发力不同是一种。这关系到的是你身体的红肌纤维和白肌纤维的数量和强度。前者决定你的肌肉耐力，后者决定你的爆发力和力量。肌肉纤维在人成年后数量就不再变化，但是强度是可以训练出来的。因此有的人爆发力大，有的人耐力强。比如说有的人卧推重量能最高推到300kg，但是他240kg的重量可能只能推12个。而有的人卧推只能推到260kg，但是240kg的重量能推到20个。再比如，一个天天要搬十个小时100斤麻袋的码头工，其肌肉耐力肯定远远超过一般的肌肉男，让一般健身房出来的人去搬十小时麻袋，第二天肯定萎了。但是在极限重量和爆发力上，搬运工可能就没有在健身房练出肌肉的人强。因为前者红肌纤维强而白肌纤维相对较弱，后者相反。（所以有人有健身房练出来的肌肉是否中看不中用的疑问，请看知乎提问：）。2.局部力量不同，有些人有训练的弱项。有的人虽然整体块头看起来大，但是可能他某部位的肌肉并不比另一个更瘦小的人强大。但可能性比较小。如果你让他们全身每一块肌肉都比比耐力和极限重量，看看结果会是怎么样的？3.还有就是复合动作，或者说运用力量时身体的整体协调性。现在大部分人去健身房练出来的肌肉都是孤立动作，都是只调动身体一小部分的肌肉，从而使这块肌肉变得很大，下次去再单独练其他肌肉，这样肌肉增长效率才高。但出现的问题就是，在做一些比如扛麻袋（怎么又是扛麻袋……）这样的复合动作要运用多块肌肉时，其肌肉的适应程度会比平常减弱很多。有可能比不上一般从事体力劳动的人。但总的来说，肌肉男的力量肯定会比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/极其可能不如一部分从事体力劳动或长期运动的人。在局部力量上，有比较小的可能不如瘦弱的人。在复合动作上，也有可能比不上一般从事体力劳动的人。还有就是有些人看上去肌肉很大，但很可能只是他刚刚训练完肌肉充血了而已，在非训练期可能肌肉就没有那么大。
仔细想一下，每天拿哑铃肯定比那些拿鼠标撸的力气大~
力量是一定大的，但是打人不一定强。
同时力量不仅与肌纤维的数量和粗细有关，也与在运动时能募集的数目有关。也就是说，神经能够控制的肌纤维数量。其实，大部分人在做力量训练的初期，其力量的增长，基本上都是来源于神经对肌纤维数量募集的增多。
问这种问题的人，动机就是想让人回答“肌肉男力量不大”，就像一个屌丝出来问“美女是不是都喜欢钱”，本身就让人轻视你的思想！
从统计上来说，肌肉块大的人的力量，要比肌肉块小的人的力量，来的大一些。当然你肯定能找到反例如某个肌肉块看上去小的人的力量比另一个肌肉块看上去大的人的力量大，但总体来说，答案是肯定的
一般来说力量的大小可以划分为三个因素。1、肌肉的面积增大力量也会增大；2、肌群彼此间协调好也可以增大力量；3、神经调动肌纤维的能好也可以使力量变大。4、合理的动作线路也会增大力量。举个例子；散打运动是按体重划分级别比赛，一个散打运动员，体重不能增加，但所打击的力量却要增加，这时训练的方法不能增大他的肌肉面积，只能提高肌群间的彼此协调和动作技术。再举个例子；人在危险时力量会突然变大，有些运动员在比赛中会突然超水平发挥，这就是神经调动肌纤维的能力和内分沁系发生了改变，如果一群美女站在我边上，我一定雄性大发，啥活我都愿意干了。
如果题主问这个问题的原因是为了给自己不健身不训练找借口。别特么逗了！李小龙124斤的力量比我160斤的力量大，不代表瘦子就强。但是至少我能绝对肯定的是肌肉男形态的你自己肯定比瘦逼形态的你自己力量大！
有一种病叫假性肌肥大 可咨询百度图片
肌肉协调，且核心肌肉群强劲的人力量都比较大，当然块头不一定大，最能代表的就是李小龙吧
不一定的，这个和个人体质是有关系的。有个同学天生股沟腹肌，却从未锻炼的，另外一个同学每天锻炼都没肌肉，前者力气很小的。
有一点绝对力量和你的对抗力量其实是有区别的，你可能肌肉很有力量，但是不会正确的发力，导致对抗中处于下风
不一定，我们就是塑个型，虽然也做不少力量训练但很多人都不能充分发力，不过比起那些不锻炼的人绝对强多了
不说肌肉男，我是肌肉女，力气小得像蚂蚁，，其实和个人体质有关啦，我就是很容易就长肌肉的
不是，我亲眼见过健身教被普通人（不是专门练掰腕子的）毫无悬念击败，目测前者的上臂肌肉是后者的两倍。其实想想就知道了，举重运动员的肌肉块头跟健美运动员比还是有明显差距的。
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肌肉纤维越多越粗力气越大
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武术搏击 一个经常练健美的肌肉男跟身高差距不大的一般人动起手来至少不会吃亏吧～
提问者采纳
，那么他比起普通人来说这得看这个健美先生的训练方式了，增肌粉等药品。。如果他只是少量使用药品。如果他为了外形的美观。，心脏负担过重。，大量使用类固醇。，那么他的体能会比一般人差很多，导致血管硬化。，吃亏是肯定的，力量也未必比一般人强
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
我也见过练健美的打架，对手只是一个看起来60公斤左右的人，十几秒钟还没弄到对方对手如果练过几年散打之类的搏击，两人扭打在一起，那人体重也得有80公斤上下吧，但没脂肪的肌肉不耐打），力量大也没错，那健美的肯定赢不了（健美肌肉线条分明是没错，有一定体能基础
没脂肪的肌肉不耐打啊 不是说李小龙钢铁一样的肌肉吗 脂肪不软吗
李小龙怎可能耐打，他如果不小心被打中了，估计也够受的，打个比方就是，李小龙有肌肉没脂肪能承受别人打10拳，有脂肪有肌肉的就能承受20拳，肉多能起到缓冲作用，虽然疼痛感还是一样
这么说相扑运动员很耐打了
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其他8条回答
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什么乱七八糟的
错了，就体能素质上来说，一个健美的人好过普通人，但是健美者的身体灵活性反倒不如普通人，因为他们的肌肉大部分都是死肉，是僵化的肌肉，而那些无器械健身者是真正的危险人物，他们之中的强者可以做单手引体向上，这样的人物才真正可怕
我不这么认为 你可以看看终极斗士二跟三中的主角们 多么灵活
而且我见过好多壮汉是敏捷的巨兽。
健美者和健身者是完全两码事的，你可以在网络上看看，极限健身，中外的极限健身者才是人类最极限的人，武术家，和极限健身者中，可以轻易的移动自己的身体到达任何地方，比如做一个完美的铁板桥，一个完美的单腿跳箱子，把这些给健美者做，根本不现实，你说壮汉是敏捷的巨兽，那么敏捷的定义是什么？速度快？不，敏捷指的是，你能轻而易举的完成数百米的蛙跳，轻而易举的完成倒立俯卧撑，能轻而易举完成一个完美的后空翻，这些你可以让那些健美者试试
终极斗士二跟三这种动作都是小菜 你看了就知道
这个很难说，练健美可以增强力量，如果对手是个没练过的，那肯定要占优，但是如果对方是练武的，那肯定就吃不住了。而且，练健美增强的肌肉更多一些，力量肯定不如练举重的，而练举重的肌肉可能还不如练健美的更发达，所以，练健美主要是练体型，跟搏击能力没有决定性关系。
我听有人说过 肌肉的横截面积一般和绝对力量成正比啊 那健美的和举重的一个肌肉发达 一个力道更大 他们谁打起来更有优势。
毫无悬念，健美先生肯定不是举重运动员的对手，，，
肌肉横面积等于肌纤维面积，肌纤维爆发力等于肌纤维收缩距离+收缩力量+收缩速度，，，这些条件举重运动员都具备，而健美先生只有纤维粗这一点而已。。。
武术，战力值是基础，技能等级决定战力值的发挥倍数，对于技能等级同样为1的人，战力值强的打架也强，当然运气这种隐藏属性很难说的，随手乱舞然后一记摆拳打倒对手的事情也不是没发生过。
好高深 用游戏数值来表现。。
那么一个战力较高的和一个技术较高的谁更有胜算
至少是不会吃亏的。。。当然不排除对方练过。。。还拿个板砖。。。哈哈
呃 好吧。。
事实是。当然，如果你有练两下子真功夫的话。那一人对付两三个还是没问题的。
就这种的话
单打是没问题了。主要看你灵活度还有拳力多少了。有的人健身但没力。
这样啊 那比起一般人总要占些优势吧
废话，一般人看见这么壮，谁和你打啊。除非你惹了比较狠的人。不过如果你是想打过别人，单纯的健身是没什么用处了，要多加灵活及反应训练。你咋就不采纳捏?
中学以前比较瘦弱总挨欺负 壮了就没人敢轻举妄动了。。
中学以前比较瘦弱总挨欺负 壮了就没人敢轻举妄动了。。
去学点咏春吧。很实用。哈哈。记得采纳哈。
好吧。再等下
瘦弱不代表会被欺负，主要要有勇气。以前我也一样。那就要狠，被打一次无所谓，次次去找，打到他怕为止，那么下次就不敢再欺负了
我现在就是后悔以前被人打了居然就忍气吞声了 现在想想很憋屈 想起来就郁闷 想收拾那些人
得了吧。。。都这么久了。。。你还能知道对方在哪里？关键问题，你狠的起来不？不是健身了就能狠起来。。。两回事。。。
有的人还能联系上 可是我也不能说我当时没还手 现在补上吧
可就是咽不下这口气
总在意淫当初那个反击
哈哈。就知道。这孩子。得，你自己看着办吧。估计你还是会继续纠结下去。。。哎。。。找别人找采纳去了。
去吧 一去不复返。。
你这人吧，这事情也就只能这样纠结。。。估计不可能纠结出结果了。
客观来说是不会吃亏的。还要看双方的实力差距！
哦 是这样～
因为生活中总有需要动粗解决的事儿 可又有人说肌肉多了就迟钝了。
肌肉多迟钝那是少数！
这种事发生在小说。
不一定，很多因素决定。
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出门在外也不愁“野生”肌肉男同样身高体重完爆后天健身房肌肉男应该没有什么问题吧？
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引用36楼 @ 发表的:
这效果比高翻高拉好？
我给您详细解释一下，我想您也不是个不明白道理死抬杠的人。野生肌肉男体重极少超过160斤，也就是80公斤，这个没有疑问吧？否则就是有劲的灵活死胖子了，大多数是和我上的主图那样的板车哥精壮体型；您找一个健身房练出来的同样体型的和他比比爆发力，耐力，您认为谁能赢？健身房要是他这个身高体重都不好意穿紧身衣练没错吧？我自己也健身，不过都是在家，简单的哑铃，俯卧撑，跳绳，肯定练不出健美的大块，上面有俺自己的图，说实话，34了，真没有时间去健身房一周四练了，朋友就开的金仕堡，送卡都没空去。我蛮佩服健身的朋友的，特别是40多岁还能保持大块的，很好的健康习惯，优秀的意志力，但是更多的是20几岁练出一身好肉，到我这个岁数就坚持不了了，然后迅速变成胖子，希望大家如果不是特别爱好不要盲目增肌增重，还要看看本身的身架是不是适合，这玩意伤病也多。
这个世界远不是非黑即白的，宽容的力量能让你幸福快乐一生，但是宽容只是对我们爱的人！对于敌人怂一次，你就烂一世！君子报仇，应该从早到晚！
我这半辈子还从未看错人，我看错的都不是人！
引用39楼 @ 发表的:
好像和神经有关系，肌肉收缩的时候不是所有的肌纤维都参加的，有的人能动员的更多，相同肌肉力量就大，训练应该能一定的提升。
这个科学都解释不了，再比如科比和乔丹，两位都是巅峰期顶级的力量对抗，经常欺负身高体重超过他们，而且肌肉纬度明显比他们强的，怎么解释，就是天赋。
这个世界远不是非黑即白的，宽容的力量能让你幸福快乐一生，但是宽容只是对我们爱的人！对于敌人怂一次，你就烂一世！君子报仇，应该从早到晚！
我这半辈子还从未看错人，我看错的都不是人！
引用40楼 @ 发表的:
我给您详细解释一下，我想您也不是个不明白道理死抬杠的人。野生肌肉男体重极少超过160斤，也就是80公斤，这个没有疑问吧？否则就是有劲的灵活死胖子了，大多数是和我上的主图那样的板车哥精壮体型；您找一个健身房练出来的同样体型的和他比比爆发力，耐力，您认为谁能赢？健身房要是他这个身高体重都不好意穿紧身衣练没错吧？我自己也健身，不过都是在家，简单的哑铃，俯卧撑，跳绳，肯定练不出健美的大块，上面有俺自己的图，说实话，34了，真没有时间去健身房一周四练了，朋友就开的金仕堡，送卡都没空去。我蛮佩服健身的朋友的，特别是40多岁还能保持大块的，很好的健康习惯，优秀的意志力，但是更多的是20几岁练出一身好肉，到我这个岁数就坚持不了了，然后迅速变成胖子，希望大家如果不是特别爱好不要盲目增肌增重，还要看看本身的身架是不是适合，这玩意伤病也多。
假设一名运动员 着重训练的是 高翻 高拉等 以及全身训练 而不追求增肌
同样从事陌生工作或运动 绝对不会比板车哥弱
引用41楼 @ 发表的:
这个科学都解释不了，再比如科比和乔丹，两位都是巅峰期顶级的力量对抗，经常欺负身高体重超过他们，而且肌肉纬度明显比他们强的，怎么解释，就是天赋。
动作熟练度 核心力量 以及相对力量
引用42楼 @ 发表的:
假设一名运动员 着重训练的是 高翻 高拉等 以及全身训练 而不追求增肌
同样从事陌生工作或运动 绝对不会比板车哥弱
我必须同意您的说法，您是和高翻高拉干上了，您已经用科学的训练干掉了板车哥，但是还有些天生神力的怎么办？
这个世界远不是非黑即白的，宽容的力量能让你幸福快乐一生，但是宽容只是对我们爱的人！对于敌人怂一次，你就烂一世！君子报仇，应该从早到晚！
我这半辈子还从未看错人，我看错的都不是人！
引用44楼 @ 发表的:
我必须同意您的说法，您是和高翻高拉干上了，您已经用科学的训练干掉了板车哥，但是还有些天生神力的怎么办？
那提到爆发力最好的训练方法不就是高翻高拉吗 …… 至于天生神力的 你只能考训练干掉他 不然怎么办
引用42楼 @ 发表的:
假设一名运动员 着重训练的是 高翻 高拉等 以及全身训练 而不追求增肌 同样从事陌生工作或运动 绝对不会比板车哥弱
起来吃个水果发现争论这么多了
其实你没必要跟这个楼主辩论
【因为你没法跟健身盲讨论健身】
这个楼主连基本的身体素质要素都分不清楚，把爆发力和绝对力量搞混，意淫相同体重推板车的完爆高翻高抓的------这些神论真是让我大开眼界，之前教过几个小姑娘练力量，人姑娘都知道这些完全是扯蛋蛋
你看楼主自我介绍都没进过健身房，你还跟他争什么，正如你不必和一个盲人说颜色。（我估计你提到的高翻高抓，楼主都不知道是什么动作）
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
引用24楼 @ 发表的:
那人说的没错啊，施瓦辛格肌肉牛逼，但他一定挑山一定挑不过挑山工，毫无疑问的。
侧重点不一样，挑山又不是力气大就可以，就跟扛包一样，需要发力方式和姿势等的，肌肉线条再好也不及人家天天干活有经验。
施瓦辛格挑山完爆同等体重挑山工没有疑问
普及开来【在体重相同的情况下，受过专门力量训练的人和在工地干活的，无论是比较搬砖提水泥还是挑山运空调，力量训练者完胜】----为什么？因为绝对力量和力量耐力差距太大，农民工发力方式熟悉的微小优势完全屁用没有
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
引用46楼 @ 发表的:
起来吃个水果发现争论这么多了
其实你没必要跟这个楼主辩论
【因为你没法跟健身盲讨论健身】
这个楼主连基本的身体素质要素都分不清楚，把爆发力和绝对力量搞混，意淫相同体重推板车的完爆高翻高抓的------这些神论真是让我大开眼界，之前教过几个小姑娘练力量，人姑娘都知道这些完全是扯蛋蛋
你看楼主自我介绍都没进过健身房，你还跟他争什么，正如你不必和一个盲人说颜色。（我估计你提到的高翻高抓，楼主都不知道是什么动作）
大多数人还是相信自己的常识…… 中国人健身误区太恐怖了
引用46楼 @ 发表的:
起来吃个水果发现争论这么多了
其实你没必要跟这个楼主辩论
【因为你没法跟健身盲讨论健身】
这个楼主连基本的身体素质要素都分不清楚，把爆发力和绝对力量搞混，意淫相同体重推板车的完爆高翻高抓的------这些神论真是让我大开眼界，之前教过几个小姑娘练力量，人姑娘都知道这些完全是扯蛋蛋
你看楼主自我介绍都没进过健身房，你还跟他争什么，正如你不必和一个盲人说颜色。（我估计你提到的高翻高抓，楼主都不知道是什么动作）
知道健身爱好者为什么容易被喷么？就是因为你这样不能好好聊天还总是提现一下高贵冷的喷子整的，我和楼上聊的挺好，和你属于没法沟通，你属于无论网络还是现实都喜欢直接用自己并不丰富的阅历和不算高明的情商智商直接给人下结论的人，而且还做不到脑子想想，还喜欢直接喷出来，自我感觉耿直，实际上身边喜欢你的人不多吧？能聊就好好聊，话不投机就退散，败兴。
这个世界远不是非黑即白的，宽容的力量能让你幸福快乐一生，但是宽容只是对我们爱的人！对于敌人怂一次，你就烂一世！君子报仇，应该从早到晚！
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引用24楼 @ 发表的:
那人说的没错啊，施瓦辛格肌肉牛逼，但他一定挑山一定挑不过挑山工，毫无疑问的。
侧重点不一样，挑山又不是力气大就可以，就跟扛包一样，需要发力方式和姿势等的，肌肉线条再好也不及人家天天干活有经验。
【挑山】这项活动需要的身体素质要素是【绝对力量，力量耐力，心肺耐力】技巧是【发力方式】
就假设发力方式挑山工胜出好了
所需三大身体素质要素，别说施瓦辛格，就我国最近的几个后起之秀【韩磊，翟彦芳，罗思杰】都能胜过80%的挑山工。毕竟我刚才提到的几个人，自己开健身房的时候都是带人亲自弄设备的，所谓的【别扭的发力方式】对他们来说完全没阻碍（亲眼见过你就知道了），至于三大身体素质要素各自代表什么请自行百度
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
引用49楼 @ 发表的:
知道健身爱好者为什么容易被喷么？就是因为你这样不能好好聊天还总是提现一下高贵冷的喷子整的，我和楼上聊的挺好，和你属于没法沟通，你属于无论网络还是现实都喜欢直接用自己并不丰富的阅历和不算高明的情商智商直接给人下结论的人，而且还做不到脑子想想，还喜欢直接喷出来，自我感觉耿直，实际上身边喜欢你的人不多吧？能聊就好好聊，话不投机就退散，败兴。
健身盲还有优越感了，居然还能给我的社交下定论
你没看出来我是看你的奇葩言论不爽而喷你么？
我可不是耿直，我就是在喷你
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
引用48楼 @ 发表的:
大多数人还是相信自己的常识…… 中国人健身误区太恐怖了
所以说有些人你根本教不会，没必要教他学乖
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
野生肌肉是实打实的
后天肌肉是速成的。。
引用49楼 @ 发表的:
知道健身爱好者为什么容易被喷么？就是因为你这样不能好好聊天还总是提现一下高贵冷的喷子整的，我和楼上聊的挺好，和你属于没法沟通，你属于无论网络还是现实都喜欢直接用自己并不丰富的阅历和不算高明的情商智商直接给人下结论的人，而且还做不到脑子想想，还喜欢直接喷出来，自我感觉耿直，实际上身边喜欢你的人不多吧？能聊就好好聊，话不投机就退散，败兴。
想喷就喷，用阅历智商情商做挡箭牌也无法掩饰你在健身领域的“文盲”状态
不过想起之前在贴吧我一网友告诉我的【穷人喜欢说人穷，胖子喜欢喷人胖】
既然你自己急不可耐的想秀你的“高阅历高情商”，那真相就留给你自己吧
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
引用53楼 @ 发表的:
野生肌肉是实打实的
后天肌肉是速成的。。
这只能说明野生的训练方法太渣渣而增肌速度慢
引用55楼 @ 发表的:
这只能说明野生的训练方法太渣渣而增肌速度慢
国内健身神论大盘点
1、死肌肉。2、蛋白粉是禁药。3、健身肌肉速成没用。4、不练的话肌肉变脂肪。
我就纳闷了现在女人都知道以上四点是扯淡，虎扑还是有些人（不是说你）有这种神奇观点
傻芬尽力了，输球不怪他；场场1V5，次次30+。再看他队友，纯属废物渣；干啥啥不行，全都去死吧。保罗不给力，皇叔又犯傻；迪克纯软逼，克6草泥马。替补不给力，防谁谁爆发；教练鸡汤帝，全场没计划。
引用45楼 @ 发表的:
那提到爆发力最好的训练方法不就是高翻高拉吗 …… 至于天生神力的 你只能考训练干掉他 不然怎么办
早点休息，我已经被楼下那个偏执型选手弄败兴了，注意健康，不要持续加负荷，多少喜爱健身的朋友都是年轻的时候在健身房和人比给留下伤的。国内不光是对健身的误区多，健身教练的不专业和乱收费也是一方面原因，健身房的经营策略更是原因，死忽悠办终身卡，两三年后不是倒了，就是器械环境不更新。
这个世界远不是非黑即白的，宽容的力量能让你幸福快乐一生，但是宽容只是对我们爱的人！对于敌人怂一次，你就烂一世！君子报仇，应该从早到晚！
我这半辈子还从未看错人，我看错的都不是人！
....健身房的有的是针对 增加肌肉 增加肌肉维度训练的
运动员是针对运动项目增加力量和肌肉
这种野生”肌肉男可以理解 力量训练
当绝对力量是没有健身房的大的 （因为都针对每块肌肉做出训练） 我之前是运动员
训练力量肌肉有很多种
不纯在完爆.
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