2014年著名瑜伽导师王昕孕前、孕期、产后修复与亲子课程培训
导师介绍：王昕
医学专业出身
北京协和医院工作两年 资深瑜伽导师 孕妇瑜伽 产后修复瑜伽 亲子瑜伽培训讲师
中国孕婴协会授权之大陆地区唯一培训导师
中国亲子瑜珈
儿童瑜珈推广培训第一人
国内首位创始水中孕妇瑜珈
年9月中国喜爱瑜珈交流大会授课导师
2013年2月 广州 中国亚洲瑜珈大会授课导师
2013年3月 上海梵一国际瑜珈大会授课导师
2013年5月 步欣文化全国首届瑜珈博览大会授课导师
2013年7月 山西静园瑜珈首届瑜珈交流大会授课导师
2013年开始至今
为母婴杂志《美好妈咪》［父母必读］担任孕产亲子指导老师并撰文拍摄孕产亲子多篇文章
&2010年开始至今在全国各城市进行孕期瑜伽和产后修复亲子瑜伽的培训推广工作，并为国内多家母婴机构
早教中心 月子中心 医院 瑜珈馆培养多名合格优秀孕产瑜珈老师
2011年开始至今以为全国各母婴公司及加盟商 早教机构培训孕期 亲子专题
曾在全国各大知名瑜伽馆
及母婴俱乐部 月子中心 早教机构 及数家国企 央企 协和医院 和睦家医院 美中宜和美华医院等担任专兼职瑜伽老师 孕期瑜伽老师等.
瑜伽感言：
感恩瑜伽，能够让我感受善知识
感恩上师，让我心怀慈悲 喜乐 面对这所有的一切
感恩所有的师长，去激励我成长
感恩我所有的学生们，去陪伴我跟你们一起进步！！
女性一生各阶段的生理、心理特点瑜伽解剖学及课堂应用
孕前调理瑜伽第二天：
针对不同孕期的体式练习，安全习练原则如何借助辅助用具更好帮助不同孕期的准妈妈
孕期呼吸控制法的讲解、应用适合孕期的冥想方式
孕妇瑜伽球的教授、练习孕期营养中医经络走向、十二时辰养生法瑜伽对应不同身体表现辅助按摩手法
产程中的放松与技巧如何合理安排瑜伽课程以适应不同孕周 不同胎位
不同身体状态的孕妈妈需求如何根据孕妈妈个人原因（如胎位 胎数 身体
心理状态）决定练习开始和结束的时间产后新妈妈的生理特点影响产后修复的因素产后修复的最佳时期如何应用瑜伽手段帮助新妈妈适应角色转变产后修复瑜伽的原理、功效及注意事项
产后催乳训练产后课堂安排、习练、排课编排技巧第五天上午：
0-6岁宝宝 亲子瑜珈 婴儿瑜珈
儿童瑜珈婴儿及儿童瑜伽的适应对象新生儿抚触
婴幼儿中医按摩手法亲子瑜伽的益处0-6岁孩子所适合的体式婴儿瑜伽对母体的好处
如何合理有效的安排一堂亲子瑜伽课程针对不同年龄段的宝宝
第五天下午:
&&经络理疗
时间：日——6日
培训费用：5000元&
于3月8日前报名并交全款者可享受3800优惠；&&&&&&&&&
于 6月1日前报名交全款者可享受4200优惠。
银行转帐： 交通银行：3 帐户名：姚良凤
帐户名同上
：安徽合肥天鹅湖万达2号写字楼905步达瑜伽报名电话： 3 （姚栖谛）（王昕）
更多课程请关注王昕老师博客 ;
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全球规模最大孕妇瑜伽活动在深启动，现火热报
日，以“关爱母婴健康，倡导自然分娩”为宗旨的国际孕妇瑜伽吉尼斯挑战赛大型公益活动在深圳和美妇儿科医院一楼大厅宣布正式启动。
日，以&关爱母婴健康，倡导自然分娩&为宗旨的国际孕妇瑜伽吉尼斯挑战赛大型公益活动在深圳和美妇儿科医院一楼大厅宣布正式启动。本届活动由深圳和美妇儿科医院主办发起，瑞士百立乐、欢乐海岸、吉尼斯世界纪录协办支持。活动的启幕预示着在11月30日下午15：00，将有1000位来自全球的准妈妈将齐聚欢乐海岸狂欢广场，并跟随世界瑜伽大师现场一起运动，传递爱的力量，挑战吉尼斯世界纪录，见证伟大奇迹的诞生!现场，多位孕妈及深圳主流媒体共同见证了这激动人心的启幕!
随着人们生活水平的提高，对健康的要求也越来越高，而深圳是个年轻的城市，婴儿出生率居高不下，特别是孕妇这一特殊群体在孕产知识的途径方面是少之又少。据主办方深圳和美妇儿科医院张珠兰院长介绍，这次关爱母婴健康，倡导自然分娩-国际孕妇瑜伽吉尼斯挑战赛公益活动的开展，是带着社会责任出发，希望能切实地为用户带来一些不一样的感受和收获。举办该项挑战赛活动，不仅仅是对吉尼斯世界纪录的挑战，还是对整个中国医疗环境剖宫产率居高不下，让人类回归自然分娩的一种挑战!世界卫生组织曾发布报告指出，中国剖宫产率约47%，为世界第一，是世卫组织标准的3倍，报告还指出，自然分娩的孩子要比剖宫产的孩子要更加强壮，免疫力更强，患肺病的概率也要低许多。而对自然分娩的妈妈而言，除了子宫及生殖道等产后情况要恢复更佳及更快以外，产后并发症的概率也要低。
一直以来，孕妇瑜伽对平衡及缓解产前紧张心理有明显治愈效果。专注并放松的瑜伽呼吸，不仅让人平和，并且能给母婴都补充更多的氧气，促进血液循环，帮助排除体内毒素，也很有安神助眠之效。整个孕期经常练习这些技法，可使孕妈在分娩时也能通过这些呼吸方法减轻子宫收缩时的疼痛。
作为全球规模最大的孕妇瑜伽教学活动，主办方自10月21日起11月28日，提出以&爱孕动，更自然&的口号开始向全球孕妈征集报名，希望通过孕妇瑜伽活动的开展，让更多孕妈加入到支持自然分娩的行列中来，并同时向他们传播更加健康科学的孕产知识。在启动仪式上，我们看到了来自深圳的几位孕妈用实际行动表达了自己对自然分娩及本次活动的支持态度，他们如愿高兴地拿到了参与门票，成为了本次活动第一批报名成功的参与者!本次国际孕妇瑜伽吉尼斯挑战赛将严格执行一人一票制的安全管理办法，所有参加挑战寒的孕妈必须通过网络、微信、微博或者电话的形式提前报名并领取门票方能入场，深圳欢乐海岸狂欢广场近6000平米的场地将为活动提供挑战支持。
最后，主办方还介绍，现场除了安排了世界级的瑜伽老师教授孕妇瑜伽练习的技法外，还有营养学家、医生等工作者来回答孕妈孕期间的一些问题。同时，每位参赛的准妈妈们将免费获得价值近千元的孕妈礼包一份，并有机会参加抽奖活动，获得价值万元分娩套餐以及胎盘存储名额等等。并且，参与本次挑战赛的准妈们还可以根据自己的意愿，只需向吉尼斯世界纪录缴纳少量的手续费，就可获得由吉尼斯官方颁发的参与证书，成为全球嘱目的吉尼斯孕妈，从而获得一生中难忘的回忆与纪念!
深圳和美月子中根据JCI标准及哈佛育儿技术，结合国内习俗，为产后母婴提供科学、严谨的月子服务及产后恢复管理，帮助母亲产后恢复、婴儿健康发育。我们愿意尽可能解答介绍相关知识问题，您也可以与沟通交流。
严正声明：本文内容由深圳和美妇儿医院专家原创，转载请注明出处，谢谢合作！
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孕妇瑜伽培训班
14:34:46&&&来源：新母婴网&&&评论：
常听过来妈说，怀孕期间练瑜伽有利于顺利分娩。这可能就是孕妇瑜伽为什么越来越受到准妈妈们的欢迎。但是，孕妇瑜伽因人而异，并不是人人都适合的，因此，孕妇练瑜伽要格外谨慎。
　　一、据相关调查显示(参加调查的未来妈妈共206人)
　　1、你了解孕妇瑜伽吗？
　　a.很了解16% ；b.有所了解71% ；c.不了解13%
　& &&2、你打算，或者已经参加孕妇瑜伽课程了吗？
　　a.已经参加11%； b.打算参加77% ；c.不想参加12%
&&&&&&& 二、孕妇练瑜伽的好处
　　1、改善血液循补，缓解身体不适：通过瑜伽的修炼，可以改善体内的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
　　2、呼吸顺畅，身心放松：通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
　　3、控制腹部肌肉力量，缩短产程：在练习中，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。
　　4、建立自信，让心态平和：孕期的自信对你维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立自信。你会感觉自己接近生产，对于顺产和产后的身材恢复，你充满了期待，同时瑜伽有规律的锻炼，能让你减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。
　　5、提高注意力，减少焦虑：孕妇瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，提高注意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时你会更加顺利和安全。
　　6、增强身体的平衡感：练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。不必再为走路打晃儿不稳而担心发生意外。
　　7、改善气短和压抑：在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。
　　8、改善睡眠，消除失眠：练习瑜伽让你的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，你发现你很容易入睡，并一觉到天亮。
　　9、让宝宝灵活敏锐，健康成长：你在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长。
&&&&&&& 三、 医生建议怀孕三月后才适宜练瑜伽
&&&&&&& 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。
　　妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
&&&&&&&& 四、参加孕妇瑜伽培训班前注意事项
&&&&&&& 1、咨询医生：如果你有过流产史或任何其他疾病或不适，医生可能会告诉你不要练习瑜伽体位，或者等到过了孕早期再参加孕妇瑜伽培训班。虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔，但是如果你有任何疾病或不适，还是首先要征得医生的同意。
　　2、选择适合你的瑜伽种类：请瑜伽老师帮你选择对你来说最安全、最有效的瑜伽种类。除了专门的瑜伽培训中心，一些休闲、健身、美容中心可能也有瑜伽班。此外，一些孕妇学校也可能会开设孕妇瑜伽培训班。但是在决定报名之前，你一定要看看这些地方的瑜伽教练是否经过正规培训，以及她们在教孕妇做瑜伽方面有没有丰富的经验。
　　3、选择有资质的瑜伽老师：这个建议不仅是针对第一次参加瑜伽培训的准妈妈。事实上，在整个孕期，所有练习瑜伽的准妈妈都应该在一位有资质的瑜伽老师的指导下进行。虽然很多图书、电视节目和DVD都声称能够教你专业的瑜伽课程，但是如果你怀孕了，最好不要通过这些渠道学习瑜伽。
　　如果你愿意支付更多的费用，并且有条件可以聘请一位私人孕妇瑜伽培训老师，在你的家里练习瑜伽。这样你确实能得到一对一的指导，但要确保这位私人教练是个有资质的瑜伽老师。
　　4、参加免费体验瑜伽课程：大多数瑜伽培训中心都提供免费体验课。要参加免费体验课，观察教练是怎样引导学员练习不同的瑜伽体位的。这会让你了解，这个瑜伽培训班是否符合你的需要。不仅如此，你也可以因此有机会从已经报名参加这个瑜伽培训班的准妈妈那里了解她们的感受。
　　5、尽量选择专门的孕妇瑜伽培训班：如果你参加的是普通的瑜伽培训班，一定要记得告诉老师你怀孕了，因为有些常见的瑜伽姿势对准妈妈可能不安全。普通的瑜伽培训班也许能够满足你的一般健身需求，但是孕妇瑜伽培训班则是专门针对你的特殊需求来设置的。在孕妇瑜伽培训班，老师会着重帮助你保持身心的健康，还有机会跟其他准妈妈交流，与她们分享你的担心和梦想。
　　6、准备好服装和鞋：练习孕妇瑜伽时最好穿质地轻盈、透气性好的宽松舒适的服装。通常，运动装和孕妇装商店都有各种尺码的田径服和瑜伽服。虽然大多数瑜伽中心都提供瑜伽垫，但是如果你担心卫生问题，最好还是带上自己的瑜伽垫。练习孕妇瑜伽时最好光着脚，因此也就不需要鞋了。
&&&&&&& 温馨贴士：各人情况不同，最好在咨询产科医生后，再安排适当的运动
　　孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜[最大心率=(220-年龄)&60%]。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止；如发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查。
　　孕妇在练习瑜伽时还应注意：着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；及时补充水分，防止虚脱；注意保暖，以免着凉；最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
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