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谈笑间智取竞猜足彩大奖 524万元
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9月23日，驻马店遂平县体彩第27404号网点锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。上午10时，体彩驻马店分中心主任亲自前往网点祝贺，并给业主颁发荣誉奖牌，庆祝该网点刚刚中出的体彩竞猜型足球彩票524万元大奖。
原标题：谈笑间智取竞猜足彩大奖 524万元9月23日，驻马店遂平县体彩第27404号网点锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。上午10时，体彩驻马店分中心主任亲自前往网点祝贺，并给业主颁发荣誉奖牌，庆祝该网点刚刚中出的体彩竞猜型足球彩票524万元大奖。中奖者老陈平时最喜欢买的就是竞猜型足球彩票。从一开始的13场到现在的竞猜，几乎每期都没落下。尤其是竞猜玩法上市后，单场高达73%的返奖率是所有彩票中返奖率最高的，一场比赛就能玩，胜平负三选一，玩法简单中奖容易，对足球各大联赛了如指掌的老陈大奖小奖几乎天天都能中。9月19日周六，竞猜比赛场次较多，老陈一看都是自己喜欢的联赛，心血来潮一下选了20场比赛。其中有4场比赛特别看好，就标注为重点关注场次，其余的比赛都进行了复选。一直筛选到晚上八点多，老陈按照自己的思路打了四个单场，还有十几个“2串1”。最后老陈心血来潮根据自己的重点关注场次选择了一张4胆10双的14场复式票，当时还和业主开玩笑说，跟一单吧，跟了明天就有500万元。果然，老陈当天战绩辉煌，单场全中，“2串１”也中了好几个，14场也选对了，共中奖金524万元。
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& 竞彩篮球技巧分享：篮彩五招智取大小分
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　　1、通过预设分判断大小格局&&&大小分游戏&就是比赛的总得分，总得分在赛前是预设分数，比赛结果高于预设分为大，低于预设分为小。预设分越大说明比赛越有可能打出高得分，比赛将会是一场进攻战。预设分越小，说明比赛越有可能会打出低得分，比赛将会是一场防守战。
　　2、大小分以192分为参考分数&&一场NBA赛事分4节共48分钟，球队每次进攻时间为24秒。的投篮命中率赛季平均在40%-45%之间，并将三分球和罚球因素等考虑进去。以每支球队在比赛每一分钟投进一个两分球计算，两支球队一节的得分就是48分，整场比赛就是192分。192是一个平均得分值。若预设分数高过192分说明两支球队的得分能力较强，低于192分则说明两支球队的防守能力较强，所以以192分参考。
　　3、大小分可以抛开球迷情结&&大小分玩法的一大特点在于，竞猜的结果和比赛谁赢谁输没有任何关系。彩民可以暂时抛开球迷情结，竞猜大小分玩法，享受独特的乐趣。不少彩民都有球迷情结，比如有的人非常痴迷。但目前火箭状态欠佳时，最好不要继续追捧火箭。这时候，有火箭情结的彩民可以玩大小分玩法，一方面既增添了观看比赛的乐趣，另一方面也减少了风险。
　　4、通过球风判断大小分&&从各支球队的场均得失分来看，如等球队的战术以阵地战为主，将进攻时间消耗20秒左右才会出手投篮，同时防守能力强，善于破坏对手的进攻，这些球队的比赛总得分是偏低的，往往在176-188之间；像爵士等球队属于攻守平衡的球队，比赛节奏不快，防守的破坏性也不是很强，综合得分往往在190-202之间；、勇士、这些球队属于攻强守弱的球队，球队战术要求是以&跑轰&为主，队中又有一批优秀的三分射手，防守时不具破坏性，有这些球队的比赛中得分往往是很高的，在205-220之间。
　　5、球星左右大小分&&球队球星的个人因素也不可以忽略，如科比、詹姆斯、韦德、安东尼都是属于容易制造对方犯规超级得分好手，比赛中往往能获得大量的罚球从而增加了出现高分比赛的可能性，当然球星的状态也是影响比分的因素。
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All Rights Reserved谢邀。首先不知道你们学校的联赛什么时候开始，现在训练还来不来得及，其次就是不清楚你们学校的联赛，强队如何强，弱队如何弱。所以，先以安慰你为主吧。&br&&br&&b&大家都是没有经过正规训练的，更没有合理的战术安排，要怎么才能赢得比赛&/b&&br&&br&大学三年或者四年，能够有目的地打造出一支整体实力较强的系部足球队/学院足球队，在中国大部分院校，基本上是空想。井上雄彦的《灌篮高手》再怎么极尽热血，那也是一支校篮球队的建设，而且刨掉系部/学院内的互相倾轧、利益纷争，足球队员的候选人员也是良莠不齐，各怀心思——我这里并不是危言耸听，而是亲身经历。&br&&br&如果你所在的系部/学院足球队，你能把这些因素弱化到最小，并且有相对的掌控能力和协调能力的话，那么训练第一件事就是防守。你在知乎上问出这么多分支问题，我可以假定你对队伍的实际情况、对即将开始的比赛的整体认识，甚至对对手的认知，都没有。既然如此，那就练防守吧。&br&&br&想赢得比赛，首先要做的就是想清楚如何不败。我在知乎回答问题时已经说过，“立于不败之地”和“赢得比赛”是两个概念，这是一个渐进式的过程。没有“不败”作为基础，就不要想去奢望赢下比赛。这是整体防守素质提高的关键。&br&&br&防守要明确的几个基本概念：拦截、破坏、拖延、打乱节奏、强度、侵略性、伤害性。先去把这些个人需要提高的地方弄清楚，然后再去花时间做好协防和补位。&br&&br&注意，伤害性不是指伤害进攻队员身体为最终目的，而是伤害对方的进攻意识，让对方面对单兵/整体防守感到恐惧和犹豫不前。侵略性的目的也与此类似。在水平不高的情况下，千万不要把强度、侵略性和伤害性当做防守的第一要务。&br&&br&防守好了，至少不会被人狂虐，被人攻得抬不起头也许你会觉得很难堪，但不让对方进球，或者进球极少，偶尔还能打出对对方整体实力杀伤性巨大的突破，或者反击得手，都会让你们对防反充满信心——“谋杀巨人的快感是强烈的”。&br&&br&&b&如何了解对手进行有针对的防守与进攻&/b&&br&&br&这个简单说几点。&br&1.对手谁突破好，就让己方防守最好的队员去盯防他。陪他跑半场，不累死也会丧失进攻积极性。&br&2.谁防守好，就绕开他，挑防守弱的一方打，直到打透为止。不要以为只有对攻是这样，防守反击也是这样。打透的定义很大，其中最直接的肯定是个人突破或者战术配合突破造成有威胁的进攻，最严重的后果就是让对方吃牌甚至被罚下。&br&3.学校系部/学院之间的比赛，基本没有什么秘密可言，强就是强，弱就是弱，会不会打二过一、二过二，一看就能看出来。&br&4.门将身材矮，那就多吊射，多远射。防守队员身材高大，那必然转身慢，出脚慢，要么二过一打身后，要么加强一对一的突破，这些基本的意识肯定要有。&br&&br&&b&如何把刚组建起来的队伍进行强化&/b&&br&&br&这个是系统工程。除非你想造福后人，在队员当中又有足够的统御能力和威信，那么可以精雕细琢，但对于你最后一年的足球比赛是没有太大用场的。&br&&br&先把体能练上来。目前的大学足球比赛，能够提出有板有眼的水平，少之又少。但所有的足球比赛，只要水平相差不是特别悬殊，最终场面上（不是结果上）落下风的，大多只有一个原因，那就是体能。因此25米折返跑和相应的有球对抗训练是必须的。特别是大学生，如果能做到一天两练（反正你们多数也会逃课，没女孩子可睡的情况下不如把精力用到足球上来），短期内的体能提升是可以预见的，而且是终生受益。&br&&br&体能是一切活动的基础，包括足球，也包括XXOO。60分钟比赛过去之后如果你们比对手还能跑，那么只要比分还是0:0，那么胜负的天平已经开始向你们倾斜了。&br&&br&有了体能做保障，去强化基本功，也就是传接球。传接球特别好的队伍，就算个人能力不如对方，也可以靠传接球把对方折腾得够呛。特别是防守反击，对于传接球的要求非常高。而相比个人小技术、大局观、整体思维、应变能力这些进阶项目，传接球是最容易上手（当然也是最枯燥）的，不过，你可以看看一天投几千次篮的NBA牛人，前有哈达威后有雷·阿伦（&a class=&member_mention& data-hash=&f9de5a09af78bfe4d1da5& href=&///people/f9de5a09af78bfe4d1da5& data-tip=&p$b$f9de5a09af78bfe4d1da5&&@张佳玮&/a& 张公子，我这里没说错人吧？），严于律己对你生活中任何一项事业都有好处。&br&&br&我可以负责任地说，一个明确的战术+2～3项好的基本功+优异的体能，足以让弱队脱胎换骨。&br&&br&&b&水平都不高的球员应该怎样训练才能最短时间获得最好效果&/b&&br&&br&这个上一点已经说过了。能做好“强化”一问当中的所有要求，你就能看见最好的效果。前提是，22个人必须人人都肯付出，肯为一个目标抛弃个人得失，因为人是有个性的，今天下午四点某甲突然要泡妞不能来训练，你总不可能把他开除出队。这就要看足球队领导者的领导才华了。&br&&br&&b&如何让没进过大场比赛的球员有良好的心理素质&/b&&br&&br&这个命题太大了。如果你的队里，22个人有过半的球员没有踢过大场比赛，放个马拉多纳来当你们队长都不可能达到你想要的目的。简单粗暴的解决方法就是比赛。&br&&br&如果你们凑得够22个人，那么就分成两队打比赛，找一个体育系的师兄，不偏袒任何一方的，来当裁判。一周一场到两场。注意，我这里说的比赛包括全场正赛和半场攻防演练。正赛不一定要踢90分钟，在训练教程当中我见过有15→20→25→30→35→40分钟半场的“阶段赛”的丰富选项。如果是全场比赛时间少于40分钟的阶段赛，一天两场非常正常。&br&&br&正赛的模拟程度一定要够逼真，也就是说，输了要接受严惩，赢了要有丰厚奖励——还不能伤人。只有这样，才能保证在20-30场比赛之后建立起一个所谓原始的、简单的“大场比赛意识”。&br&&br&切记，胜败乃兵家常事，你们不是职业球员——就算是职业球员也不会输了一场比赛就嚎啕大哭。&b&强队都是虐出来的，如果你想球队成长得快，走得相对顺一些，输球之后宽容大于憎恨，安慰大于唾骂，探讨大于指责。&/b&请忘记你的队友因为任性、刚愎自用和恐惧造成的失误，因为这些是他人生必经的坎坷，而你也会有类似的失误，这同样是你人生必经的坎坷。&br&&br&当然，也许你的各方面素质自认为都高出侪辈甚多，就算输了球，也不要去责怪你的队友。因为你首先要责怪的是你自己，为什么考到这样的一间学校，而不是考到北理工这样的中国大学足球之乡。&br&&br&中国人讲政治，挂在嘴边最多的是“批评与自我批评”，但请注意，这句话放在前面的是“批评”，而不是“自我批评”——这是中国人性格上最大的毛病。踢球也是如此，有人在失误之后很不以为然地举手表示“这球算我的”，这不是勇于承担责任，而是滥用了队友的信任。但已经有越来越多懂得思考的人，会真的去反省自己为什么做得不好。如果你恰好是最先开窍的那一个，请用宽容和激励带动你的队友，懂得承担责任，懂得自我批评，懂得知不足而后进。无论足球还是生活的其他方面，这都是一笔财富。&br&&br&如果你看过《灌篮高手》，那么你一定会记得赤木晴子和樱木花道见面时说的第一句话：“你喜欢篮球吗？”足球，也是同样的道理。&br&&br&如果你喜欢，那么在不妨碍你生活重心的情况下（特别是别发生大的伤病、别让别人发生大的伤病，别毁掉自己的未来，因为你实在不是职业球员），你为它付出多少都是值得的。&br&&br&&br&++++++++++++题外话的分割线++++++++++++++++++++++++++++++++&br&&br&如果你们的队员都带着脑子踢球的话，那么这里我想说几句大实话。&br&&br&1.不要以为破坏球是很丢脸的是一件事情。破坏球和犯规一样，是非常有效的战术手段，如果你们够流氓，够痞，在比赛时就要经常性地破坏球。这是打乱对方合理比赛节奏的一个非常重要的手段。&br&2.比赛想赢的关键，不在于实力的对比，而在于怎么让对方踢得不舒服。对方怎么踢怎么不舒服，那就不是赢球的节奏。&br&&br&我举一个栗子：大学时有一次和外校的队伍踢啤酒，只要打平，那就是20箱酒。比赛当中，我负责的左边路只要进入防守，我就会把球踢出界（没有球童哦，想发边线球自己要去捡哦）。那场比赛我破坏球出边线的次数有31次（场外有人和我打赌20元，我要赢破坏球次数就必须超过20次），不管对方如何传控带，我要做的就是把球踢出界（这样的代价就是我基本也放弃进攻了）。结果整场比赛的节奏支离破碎，下半场10分钟以后，对方干脆放弃了左路的进攻，但没用，只要在中路和右路的进攻，一旦出现拼抢，我们的队员就会把球往边线踢。如果不是二逼中锋点球打了飞机（这厮事后被我们灌醉），比分不会是0:0。&br&&br&3.比赛是90分钟的过程，就算实力差距很大，但意外总是会有的。强队之所以强，是因为他们能够凭借实力压缩意外发生的几率——但这不是绝对的。如果你们攻不到对方禁区内，或者只能推进到对方三十米区域，那么最务实的方法就是远射。&br&&br&远射是大学比赛破门最常见的手段。如果对方门将是江津，那么你们有人能练成罗伯托·卡洛斯的“一道白光”也降服他了。但问题来了，大学生球队哪来的这么多专业门将？所以远射、吊射是最有效的破门方式。加上无论全国各地，学校的场地都是那么烂（北京理工大学主场也是出了名的烂），远射是最容易制造意外的方法。能靠意外搞进一个，你打起防守反击来更是身心舒畅。大不了给人扳平，从头来过呗，有何稀奇……&br&&br&4.要会表演。只要对方对你们的队员有犯规动作，无论动作大小，特别是碰到关键部位（膝盖脚踝等），一定要倒地不起。这是给全队争取喘息之机、打乱对方节奏、缓解防守压力的好机会。如果真的是很恶意的犯规，表演得好，会让对方有道德上的负罪感——只要他不是个混蛋。如果他是个混蛋，那就开打，没啥奇怪的，不打架哪叫大学？再说了，球场上混蛋真不嫌少。
谢邀。首先不知道你们学校的联赛什么时候开始，现在训练还来不来得及，其次就是不清楚你们学校的联赛，强队如何强，弱队如何弱。所以，先以安慰你为主吧。大家都是没有经过正规训练的，更没有合理的战术安排，要怎么才能赢得比赛大学三年或者四年，能够有目…
不知道学生党具体的水平如何，我只就我平时打的普通球赛说一说关于中后卫的琐碎事。&br&（我踢的是娱乐性质的市业余联赛 11人、6人的中后卫，偶尔也客串边后卫。&br&哦哦，非一二线城市。）&br&&br&以下的讨论，是基于有一定身体力量（引体向上，俯卧撑），下蹲的臀部腰腿力量（负重深蹲），足够的体能（长跑，变速跑），身高&170 （问父母）这样的，不讨论特例哈。&br&抛开速度之类的不说了，若是速度有天赋，估计也不会踢这个位置了。&br&&br&其实说到底，技巧技术都是归根于肌肉惯性熟悉度 + 意识，还有，哪位高人说过来着，足球是时间与空间的游戏。&br&&br&&b&&u&一、入门级的中后卫，应该是从防空开始的。&/u&&/b&&br&高空球的落点预判，起跳时机，等等都很重要。角球防守时对进攻点的身体牵制，用身体对抗去减缓前锋的起跳冲击。&br&&br&这个，业余比赛嘛，打不开局面，或是试探性进攻的时候，长传是很常用的招式，成本小，投入少，可能会因为后卫的失误带来巨大回报，所以，我把防空看做入门必修课。&br&&br&具体训练方式，可以参考下：&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNjQwNjEzNjA%3D.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&AC米兰教你踢足球 防守&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&&u&二、造越位？&/u&&/b&&br&&br&这个其实我不太关心，6人场地没有越位，11人场地，&br&&ul&&li&要看后防团队有没有默契的造越位战术，这个是需要长期磨合训练的； &br&&/li&&li&比赛时边裁也经常放过模糊的越位球，并且裁判尺度差异也很大。有些裁判看得很准，有些裁判很松，几乎不吹越位的也有。&/li&&/ul&所以要分工明确，逼抢凶狠的，出脚破坏率大的那个站位靠前一点，另外一个稳当的，补位意识好的站靠后一点，什么平行站位啊，后防区域分配啊 ，什么4人一线、双层防线互相保护的，在我们这种水平的联赛里，真的，蛮困难的。&br&&br&能够做到后防阵型压上与否，统一看最后拖后的中后卫，这一点就已经可以了，一个后防统领指挥后防线的压上与回收，足矣。&br&&br&如果上面的都不具备，老老实实站好位置吧，别刻意去造什么越位了，让人过顶长传在开阔地奔袭后颜射门将可不是什么好玩的事情，而且，这个时候转身多数是追不上的。&br&&br&&b&三，面对强力中锋时，&/b&&br&&b&1、对方是强力桩&/b&&br&分上抢型，和盯人型中卫，负责上抢的中后卫对前锋的强度要心里有底，你能吃下它，就用身体拼第一点（无论高空，还是地滚球），若一直吃亏，那就退而求其次，拼第二点，还是不行的话就使劲的贴紧他吧，狗皮膏药见过没？&br&&br&盯人中卫的责任便是，看清当前区域预判站桩中锋做出球的位置倾向，提前站好位置。&br&（切忌贸然上抢啊，除非后腰回来补位，大部分时候 你这已经是最后一个后卫了）&br&&br&提前预判，拦截，或是抢下为最好。&br&其次是身体干扰，&br&最差也要做出干扰的姿势，即使对方射门，你碰不到了，也要让对手感到压力，比如面对面抬脚高逼抢，凶狠跃起直踹状（业余比赛里的前锋接球后的射门几乎都是需要调整的，否则打飞机多数，能干扰他射门的完成度的话，效果就不会太差，当然不能冲着伤人去，只是吓人而已）&br&&br&- -眼神防守什么的最没节操了。。。&br&&img src=&/36dfdbf5b9a6d30a51bfcc_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&465& class=&content_image& width=&415&&&br&&br&&b&2、对方是持球强突/打门的，&/b&&br&背身拿球，转身后用身体吃你，趟一步，用爆发力跟上射门，这个看个人素质了，有的前锋这一项很牛逼，就总是能吃定你，别气馁，JJ还有长有短，有粗有细的，认个怂没大碍。&br&&br&力不能取时，要智取。&br&①、你和你爆发力强的机油商量，让他和你换位，你去覆盖你机油的位置，靠补位协防来对付。&br&&br&整场比赛下来，真正意义的1V1其实不多的，多数时候我们要靠team work来对抗黑又硬们，虽说是业余比赛，对于有些田径队员般身体的前锋来说，单打生吃1个后卫实在太容易了。&br&&br&②、老湿，没有靠谱可用的机油 - -，肿么办？ 这个嘛，可以当一当小人啦，背身转身的时候，贴紧，用吃奶的力不让他转身，禁区外，手脚齐上，腰腿腹的贴力，稍踢对手重心脚，稍带拉一点点衣服什么的…&br&&i&（擦！没节操！！！ 注意裁判的角度和尺度。）&/i&&br&&br&比如图里防守黑粗硬的时候。&br&控制奔跑贴身的节奏，在对手重心脚贴着你这一边的时候，他身体会偏软一点的，反向用重心脚的力，手撑到他胸口前，肩膀手臂发力，重心倚过去。&br&&i&（擦！直接承认推人呗！）&/i&&br&&img src=&/a30dfb355cd36e6f83a6ed_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/a30dfb355cd36e6f83a6ed_r.jpg&&&br&比如下面，这个小学生，很应景吧？
：D&br&重心脚，手肩臀。&br&&img src=&/aeaba41a0fed5_b.jpg& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&/aeaba41a0fed5_r.jpg&&3、最后一步，还是不行被硬吃了的话，喊后腰来禁区弧防守。&br&&br&若是这样，还是被爆的话，就… &br&跪舔吧。&br&&br&&br&&b&四、阵型？？？&/b&&br&为啥讨论这个？我大糙中卫，何须论此？我懂这个的话，我还打个屁后卫啊，我就去踢高大上的组织前腰去，多屌啊~ &br&&br&其实不是这样的，&br&拼身体的同时再拼一下脑子，方能胜啊，不知道大伙踢球的时候有没有一种感觉？某些时段，感觉很受压制，无论怎么努力，都被对手压迫着打，而且，漏洞百出，直塞身后，过顶长传，一打一个准，为什么？为什么我们的防线向漏勺一样？&br&&br&其实，不是你漏勺，是你们整体漏勺了，假设大家的水平差距不大，那么局部范围里&br&人数越多的一方，越占有优势（这。。很像废话啊），当持球的一方，能达到局部里人数对等，如2V2,3V3,4V4，那么你的菊花很快便不保了，因为持球者占有先发优势嘛。&br&&br&（稍扯几句，现在高位逼抢风靡全球，很大一部分原因便是，在高位逼迫对手，抢下球后，很容易造成局部人数上的优势，攻防转换无延迟）&br&&br&&img src=&/44fedecadd1_b.jpg& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&385&&上图，是很普通的442对抗，局部防守3V2，这种时候，前有后腰，后有好基友中后卫，你就开心的上抢吧，没准整场下来，5次以上的拦截，5次以上的抢断，0失球，传球成功率100%，帅到掉渣的MVP有木有？&br&&br&醒醒，撸主，你在做梦呢。&br&多数时候，现实是这样的……&br&&img src=&/c3b6ce44d5e1c2e44bce_b.jpg& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&389&&&br&1边往肋部插，1边往中路插，很容易就变成3V3，甚至是3V4了，俩中后卫频频感到吃力，漏洞多到从月球上往下看也能看得到，为什么不提边后卫？ 因为是突然前插嘛，补位防守总有个时间差，而大部分悲剧都是从这个爆破时间开始的，好的进攻组合，就是能够达到短时间内 小成本完成大爆破的动作，平衡本身也是瞬间被打破的。&br&&br&我们假定，业余比赛。。。边后卫前插助攻不频繁，边前卫也很少深入回防的情况。。&br&（其实蛮多时候 就是这样的… 大家的体力就那么多，能上就不能下了 ：D ）&br&&img src=&/e517d3ba1d4da889c517be_b.jpg& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&385&&&br&甚至，433 VS 442 的时候，后卫将面临更多压力，很粗暴的中锋带出一个中后卫，边锋突袭插肋部，也是业余比赛里的惯用手段。&br&&br&临时变更防守方案吧，&br&&img src=&/47aa3f22ba385f2bc3be00f3a1c5405b_b.jpg& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&383&&&br&回收中后卫到禁区弧附近，另一名中卫收得更靠后一些，无所谓造越位了，保住命再说，两边后卫回收到禁区线平行附近，防住肋部。&br&&br&「老湿，那底线不要了吗？ 远射的话呢？」&br&底线说实话，除了肋部是危险区域以外，其它部分，如放开外线让对手走底传中，或是45°起球，外线绕高球找后点等等，在业余比赛里能创造的威胁不算太大。&br&&br&远射的话，俩后腰站着看嘛？&br&要能进的话…… 那啥，反正，也不是中后卫背锅嘛。&br&&br&所以，说到底我们谈的其实不是阵型，而是最最最基本的，站位。&br&&br&&b&五、心态&/b&&br&&b&1、冷静&br&&/b&&br&没听说过哪个中后卫靠热血冲动，最终赢下比赛的，「沉着冷静」 「稳」才是关键的，抛开禁区里的动作克制，对手的针对性突破，甚至是调戏（比如，连续强突你这一点，连续穿裆，马赛什么的），都需要冷静面对，在胶着的场面里寻找/选择最合适的应对方法。&br&&br&这么说并不是失去威慑的意思，中后卫是必须要有威慑力和自信的，否则会被当做软蛋来打，我很崇尚在比赛初期 剧烈的身体对抗，1/2机会的球下脚凶狠的铲断，一来试水裁判的尺度，二来可以威慑对手，让他背身的时候菊花一紧、汗毛竖起。&br&&br&这一切是基于冷静的条件下分析并做出选择的~ &br&&br&&b&2、别沮丧&/b&&br&这真的是最容易自责的位置了，前锋可以频频错失单刀，但过了今天便不再有人讨论这个事情；后卫的SB漏脚、纱布miss、失位、冒顶、甚至是乌龙助攻、乌龙进球，这些都会被茶余饭后很长时间；&br&&i&（擦！大学毕业最后一场班级比赛，我被1V1晃倒，让对方单刀颜射门将痛失好局，由于有摄像，便被做成各种GIF，图片，PS语录什么的，这对我当年稚嫩的心带来很大的伤害啊擦你们这帮禽兽！）&/i&&br&&br&就算没有失误，偶尔被该死的黑粗硬田径佬从第1分钟虐到90分钟，也够你爽的。这沮丧吗？要告诉自己，这太正常了，没有被爆的经验，哪轮的到你爆人？&br&俺这辈子进的乌龙比进球还要多，貌似都两倍了…&br&追溯到上次进球，年份都已经不清晰了。- -不也那么欢乐愉快的活过来了。&br&&br&经验是累积起来的，尤其是被爆的经验，犯了错误不要紧，你会带着这个错误去正视自己的缺点，反复的拿出来敲打，直至这个缺点被你补上。&br&&br&&br&&b&最后的TIPS：&/b&&br&1、怕吃晃的时候，只看对方上半身，不看下半身，侧身压低重心待起跑状，甚至… 有时候可以连球都不用看。&br&&br&2、对手过顶分边，预期可能要被过顶了，就要养成第一时间&b&转身&/b&补位的&b&习惯&/b&。&br&&br&3、角球防守，看人看人先看人，再看球……&br&有时候所站的位置不能做到预判跳起争顶，那也要跳起&b&干预&/b&对方的落点判断。&br&&br&4、忍不住又提了一次，防守区域，&br&&img src=&/d9d4f119ecc2d50e6b3b7610f83aca5a_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&274& class=&content_image& width=&384&&&br&把防守区域划成4个块，球在球场的任意一边，就保证那一边的三块有防守球员覆盖。这个也很好理解，并且也实用。（忘了起源于哪个教练了！）&br&&br&&br&再扯一下，高位防守。。。&br&&br&若场上就只有那么2、3个球员懂得预判拦截和抢断的话，就放弃这个念想吧。&br&没有一帮像疯狗般逼抢，不惜体力&b&回追&/b&（很重要）的队友的话，玩高位防守，那几乎等同于放弃防守。
不知道学生党具体的水平如何，我只就我平时打的普通球赛说一说关于中后卫的琐碎事。（我踢的是娱乐性质的市业余联赛 11人、6人的中后卫，偶尔也客串边后卫。哦哦，非一二线城市。）以下的讨论，是基于有一定身体力量（引体向上，俯卧撑），下蹲的臀部腰腿力…
球感，带球姿势。&br&&br&球感分两种，一种是先天一种后天。&br&&br&先天的暂且不提，后天的努力训练可以达到非常好的地步。&br&&br&如何训练？&br&&br&先谈球感何意&br&&br&带球时的感觉，停球时的感觉，触球时的感觉&br&&br&什么叫感觉？&br&简而言之就是你能感觉到触球的这一下之后，球往哪里动是你可以掌控的。&br&球往衔接下一步动作最舒服的地方移动，就是好球感的体现。&br&&br&回到如何训练的问题，单纯的训练球感分为两种。&br&&br&对抗和独立训练。&br&&br&&b&独立训练&/b&&br&&br&独立训练很简单，要求只有一个，坚持。&br&同样分为两步，颠球训练和带球训练。&br&颠球训练练得是什么? 停球和球感。找到球在脚上的感觉，用多少的力量可以将球掌控起来。&br&&br&带球训练顾名思义不多讲，这里贴一个视频，是很好的带球训练，方方面面都涉及到。&br&&a href=&///?target=http%3A///show/6gFXtnddXpj9i72NhN_XvQ...html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&15种最好的带球训练 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（如有侵权请提示删除）&br&&br&&b&对抗&/b&&br&&br&&br&对抗也很简单，就是多和人踢比赛。你可以完美地在无人干扰的情况下停得一手好球，也可以盘带极佳黏在脚下。但有人干扰对抗的情况就大大不同。&br&&br&独立训练的目的就是为了更好的对抗训练。&br&&br&对抗训练是穿插在独立训练中的。&br&--------------------------------------------------&br&&br&再来说说带球姿势&br&外脚背外脚背。&br&&br&不用外脚背带球就是异端。&br&外脚背触球最大的好处就是连贯和简洁。&br&&br&可以多找找梅西的盘带集锦看一下。&br&&br&重心放低，外脚背触球。&br&这里就不贴了。&br&&br&&br&最后一点，切记&br&&br&千里之行始于足下。&br&花式动作和过人是推动学习的动力，但不要过于迷恋。&br&花功夫练习了，这些漂亮动作自然而然就会了，不用刻意。
球感，带球姿势。球感分两种，一种是先天一种后天。先天的暂且不提，后天的努力训练可以达到非常好的地步。如何训练？先谈球感何意带球时的感觉，停球时的感觉，触球时的感觉什么叫感觉？简而言之就是你能感觉到触球的这一下之后，球往哪里动是你可以掌控的…
作为一个院队资深中后卫，有必要说两句。&br&&br&首先中后卫最重要的就是：稳&br&&br&&br&出球时是这样的，注意左手这一小细节，自带降低对手移速buff，牵一发而动全身。&img src=&/effd01b6ebce45a6c33980_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/effd01b6ebce45a6c33980_r.jpg&&或者这样&br&&img src=&/b70fcaeab553b4e0fdc79_b.jpg& data-rawwidth=&834& data-rawheight=&804& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&834& data-original=&/b70fcaeab553b4e0fdc79_r.jpg&&&br&当然，也可以这样！用行动告诉对手：足球场上，我就是Micheal~~~~&br&&img src=&/24cd16cbec1a2de1e0891_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/24cd16cbec1a2de1e0891_r.jpg&&&br&&br&憋说话，让我一个人，静静~~~~~&br&&img src=&/c51fbfacea56579faf7cf36_b.jpg& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&370&&&br&&br&身为中后卫是防守的倒数第二道防线，但天有不测风云，所以你即使被前锋过了，也千万不要慌张，奋力回追就是了，你可以用身体去恐吓对方，就像这样：&br&&img src=&/ffcad07ec5df209f130bd_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/ffcad07ec5df209f130bd_r.jpg&&注意内少表情（画外音：都是国家队队友，你至于不.....）&br&&br&还可以用身体卡主对方，就像这样：&br&&img src=&/bef01b761aae8adca372fd6_b.jpg& data-rawwidth=&234& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&234&&当然，如果你恰好出生在河南登封，有对少林武功有一些造诣，你也可以这样：&br&&img src=&/a4b7e031f6_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/a4b7e031f6_r.jpg&&&br&&br&都是些干货，赶紧记下来，下场要用：&br&&img src=&/f82f1ce188c494abcbfb6c1_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f82f1ce188c494abcbfb6c1_r.jpg&&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------完---------------------------------
作为一个院队资深中后卫，有必要说两句。首先中后卫最重要的就是：稳出球时是这样的，注意左手这一小细节，自带降低对手移速buff，牵一发而动全身。或者这样当然，也可以这样！用行动告诉对手：足球场上，我就是Micheal~~~~憋说话，让我一个人，静静~~~~~身…
谢邀。&br&&br&&br&平时打的比赛为8v8赛制——演练你的阵容。不知道你们所说的8对8是否包含门将，如果包含，那么七人制的3-3-1和3-4-0阵容基本是要进行演练的，这个可以参考11人制比赛当中的3-5-2阵容进行微调。&br&&br&如果8对8不包含门将，那常用的阵型是4-3-1或者3-4-1，3-3-2对个人能力要求极高，除非你们局部配合很好。&br&&br&参与训练的人数大概为8～10——可以找一些朋友陪练。&br&训练一周两次。一次两个小时——这个已经可以了，别的不能强求。&br&&br&球员的水准参差不齐，基本上都能做到在没有逼抢的情况下传球到位——加强分组对抗的强度。另外，分组对抗的训练方法网上很多。最好能打20分钟一节的比赛，把问题都暴露出来。&br&&br&已经采取的训练内容有：&br&4.跑步。一次十圈，即四千米——将其中一次换成25米折返跑，训练强度为5-15组不等（因为要限时），先摸底，然后逐渐上量，最后再确定训练强度是多少组。&br&&br&如有可能，增加禁区前3（攻）打3（防）、3打4、4打4的局部配合训练，攻方把跑位、二过一（主要是回传反插和横传直插）等配合打出来，而且要学会多回撤，利用场地宽度；守方强调盯人和换位。这些是实战当中很有效的战术，&b&但是，一定要记得变通。大学生比赛，比的不仅仅是体能，还有脑子活络。&/b&&br&&br&如果你们的队员当中有人特别开窍、持球能力特别好、脚头也很硬的，二过一以他为中轴。一旦队友的跑位拉开了防守方的位置，他的选择会让人防不胜防。就算是不传球突然原地起脚，只要时机把握得好，一样可以破门。
谢邀。平时打的比赛为8v8赛制——演练你的阵容。不知道你们所说的8对8是否包含门将，如果包含，那么七人制的3-3-1和3-4-0阵容基本是要进行演练的，这个可以参考11人制比赛当中的3-5-2阵容进行微调。如果8对8不包含门将，那常用的阵型是4-3-1或者3-4-1，3-3-…
其实冬天才是训练的好时节啊！&br&&br&因为在冬天神经系统恢复好，睡眠质量好，食欲好，营养补充也跟得上，所以冬天可以承受的比夏天大很多的训练强度。&br&&br&要是怕冷的话，就去健身房吧，先从增强体能开始，到可以蹲起1~1.5倍体重的时候，开始增强式训练，即提高你的速度、敏捷、爆发力等能力，等到夏天重返球场的时候，吓你的小伙伴一跳！&br&&br&&blockquote&lyometrics &br&Fred Wilt观看了苏联运动员备战田径比赛的过程以后，发明了Plyometrics一词。他认为这是他们能够取得成功的关键。这个词无法很好地描述这种训练过程，但它从此慢慢被大众接受，变成约定俗成的说法了。当Wilt得知这是Michael Yessis所采用的苏联训练方法以后，他们马上开始了合作，推广Plyometrics的相关信息。 &br&Plyometrcis诞生于20世纪80年代初，有两种形式。 &br&最初的Plyometrics版本出自俄国科学家Yuri Verkhoshansky之手，被称为冲击方法（shock method）。在这种训练中，运动员要从一定的高度下落，在着陆时承受“冲击”。冲击将会自然地带来有力的离心收缩，然后，当运动员向上跳起时，这种离心收缩将迅速转变为向心收缩。着陆和起跳（takeoff）都是在极短时间内完成的，在0.1-0.2秒之间。冲击方法是运动员拥有了强有力的力量基础之后，用于提高速度、敏捷性（quickness）和爆发力的最有效的方法。 &br&但是，与其用Plyometrics一词指代Verkhoshansky发明的、采用冲击方法的训练动作，还不如称之为爆发力训练或真正的Plyometrics。他创造的冲击方法来自于对跑步和跳跃的研究。他发现，在这两种技术中，着陆和起跳都包含很高的地面反作用力，动作是极快的、充满爆发力的。例如，在跳跃中，着陆和起跳的时间为0.20秒；在短跑中，着陆和脚离地（takeoff）的时间约为0.10秒。 &br&由于苏联科学家们研究的主要目标之一是发展出提高运动表现（athletic performance）的实用训练方法，Verkhoshansky考虑的也是如何在一个训练动作中复制这些技术中涉及到的爆发力。通过练习他发明的跳深（Depth Jump）等动作，运动员能够提高其起跳能力，进而提高其在赛跑或跳跃比赛中的表现。他实验了很多不同的训练动作，结果表明，能够复制出着陆和起跳的力的最佳动作为跳深。 &br&Plyometrics的第2种版本兴盛于美国，指的是各种形式的跳跃，不考虑动作时间。这样的跳跃不能被看作是真正的Plyometrics（正如Verkhoshansky描述的那样），因为动作强度低得多，由离心收缩到向心收缩的转换时间长得多。随着有关Plyometrics的众多书籍的出版，这个词开始流行起来。现在，人们已经不可能回到它最初的含义和执行方式了。 &br&因此，你必须辨别清楚一个所谓Plyometric动作究竟属于哪种类型，训练才能取得效果。你要明白：尽管Plyometrics可以指所有跳跃动作，但并非所有跳跃动作都是Plyometrics。&br&&a href=&///?target=http%3A//safeguarddo./blog/static//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&译：Ballistic与Plyometrics&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&不要放弃治疗哦骚年~&br&&br&一旦停训的话，肌肉萎缩的速度，尤其是大腿的肌肉，远远超过你的想象。
其实冬天才是训练的好时节啊！因为在冬天神经系统恢复好，睡眠质量好，食欲好，营养补充也跟得上，所以冬天可以承受的比夏天大很多的训练强度。要是怕冷的话，就去健身房吧，先从增强体能开始，到可以蹲起1~1.5倍体重的时候，开始增强式训练，即提高你的速…
初中的時候參加過當時香港的青訓計劃，當時被安排打Wingback，有時客串一下Center back（當時同齡人中身高中等，後來就悲劇了。）。&br&&br&Center back最重要的是頭槌和搶斷，阻撓對方的攻勢，而頭槌降圍和搶斷對方傳球，都需要極好的閱讀比賽能力與位置感。這種＂技術＂比腳下功夫難度不會低，作為防守核心，絕不是簡單的事情。&br&&br&要加強單對單防守能力，首先要勇！要狠！對著普遍業餘對手，當你在阻攔上狠一點，用力衝擊對方，衝撞，一近身，就身體盡力去壓迫對方身體，腳不斷去叉球，干擾對方的腳，手要有動作，不斷扯一下扯一下對方的手跟衣服，要不斷要有動作，身體盡量展開，使勁，對方如果經驗與技術不足就很容易會怕了你，會怯。&br&&br&所以如果你閱讀比賽能力與位置感不感好，就更要play dirty，就狠，當然不是要你去傷害對手，而是盡量令他身體離開可控球，然後大力把球踢出去或前場就好了。&br&&br&防守是有多小技術的，這需要有人親教，或經驗出來，不是一時三刻可以有的，所以慢慢來，對普通人其實做到我上面講的就夠了。
初中的時候參加過當時香港的青訓計劃，當時被安排打Wingback，有時客串一下Center back（當時同齡人中身高中等，後來就悲劇了。）。Center back最重要的是頭槌和搶斷，阻撓對方的攻勢，而頭槌降圍和搶斷對方傳球，都需要極好的閱讀比賽能力與位置感。這種＂…
谢邀，从媒体上了解的也并不多，只说说知道的。&br&&br&&strong&“我们从来不看重球员的身体素质，我们也从不在16岁之前给球员灌输战术，我们永远追求孩子们对足球的控制能力。”——克鲁伊夫的这句话基本上代表了拉玛西亚的培训宗旨。&/strong&&br&&br&&br&&b&选材方面：&/b&&br&目前巴萨青训系统共有12支梯队，从U8队到U19队，共有超过240名学员。巴萨设有专门的球探部门，在全西班牙有20名球探负责寻找天才。巴萨的原则是，首先寻找巴塞罗那地区的天才，其次是加泰罗尼亚地区，其次是巴伦西亚、阿斯图里亚斯、穆尔西亚和安达卢西亚的孩子。马德里的一般都去皇马了；一般来说也没有巴斯克的孩子。如果还有一些位置没有好的球员，巴萨再到西班牙境内寻找，最后才是外国球员。&br&&br&&b&训练方面：&/b&&b&15岁前不练体能，更注重人球结合的训练&/b&&br&拉玛西亚的小球员并没有像想象中一样花费大量时间踢球，巴萨各个梯队每天的训练时间其实只有一个半小时，即一场比赛的时间。&br&U8和U9年龄段球员一周训练3次，外加周六的一场比赛。U12以上的梯队每周训练4次，U16以上的球队每周训练5次，与巴萨二队一样，都是每周末有一场比赛。小球员都有暑假，U16以上一般是30天，年龄越小假期越长，可以长到45天或50天。&br&还有一个重要的训练原则，那就是15岁前绝不安排体能训练和身体训练，只踢球。&u&15岁以下球员的所有训练都是有球训练，主要是训练技术，也有一些位置上的训练。15岁以上才开始训练体能和身体素质。&/u&&br&所有球员必须保证35分钟的出场时间，在巴萨青年队中不可能出现一个球员3个月不打比赛的情况，这是教练必须遵守的章程。拉玛西亚从来不会在赛季中告诉小球员回家不用再来训练了，都是在一个赛季结束后才做决定。&br&&br&具体训练的话，知道的的确很少很少，有下面这几个视频作为参考吧，里面都有大量的拍摄训练内容。&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjY3NDg0OTg0.html%23player& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Bar?a - La Masia 1&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///show/D9nOKNyDyGw9ndkLyecWaw...html%3Ffrom%3Dmy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&走进圣地拉玛西亚：不止是一个天才加工厂！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&&a href=&///?target=http%3A///show/mk0v1pumOV5v7ymU8uup_Q...html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&LA MASIA Positional Play 拉玛西亚足球位置感训练 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&br&最后奉上拉玛西亚年度最佳50球：&br&&a href=&///?target=http%3A///show/ilAqNXmnJUxHGgO9VPl1oQ...html%3Ffrom%3Dmy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最牛青训营 拉玛西亚梯队本赛季50大进球 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&
谢邀，从媒体上了解的也并不多，只说说知道的。“我们从来不看重球员的身体素质，我们也从不在16岁之前给球员灌输战术，我们永远追求孩子们对足球的控制能力。”——克鲁伊夫的这句话基本上代表了拉玛西亚的培训宗旨。选材方面：目前巴萨青训系统共有12支梯…
作为一个口味奇怪的球迷，真是对这种偏门问题特别感兴趣啊！&br&&br&虽然我的专业和运动医学毫无关联，但是用词简单的论文还是勉强能看懂的。找资料的时候，看到了这篇2016年1月刚发布的论文《&b&训练—预防伤病悖论&/b&》，也是基于团队运动（不限于足球，但为了方便我这里都写成球队，团队运动员都写成球员）的研究。好像还挺适合这个问题。干脆选一些干货，翻译转述一下别人的论文观点，与大家分享讨论。&b&感谢&a href=&/people/niu-bei-bei-22& class=&internal&&牛杯杯&/a&同学对“训练量”和“训练负荷”概念的指正。&/b&&br&&br&&b&声明：本答案原文全文链接在【&/b&&b&&a href=&/?target=http%3A///content/early//bjsports-.full& class=&internal&&The training-injury prevention paradox&/a&&/b&&b&】，作者为Tim J Gabbett，澳洲天主教大学的运动科学博士。答主只是个爱猎奇的好青年，跟作者和文章没有任何关系……想要转载翻译原文的，请直接&/b&&b&联系&/b&&b&作者本人（&/b&&a href=&/?target=mailto%3Atim_.au& class=&internal&&tim_.au&/a&）。&br&&br&以下开始答题。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&背景：证据表明，较高的训练负荷既可以导致更高的受伤率，也有一定的抗损伤保护作用。这是一个悖论，所以作者建立了一个“训练—预防伤病悖论&模型，但是注意，&b&这个模型建立的前提是非接触受伤不是由训练活动本身引起，而更可能是由不恰当的训练计划造成&/b&[1]。很大比例的非接触式、软组织损伤，都很有可能由过度和过快增加的训练所引起。&br&&br&（注：[1]那句话意思有点绕，我自己的理解，这是在定义本问题中“受伤”这个概念，这样的话，就可以用非接触受伤进行数据收集，从数据上建立“受伤和训练”的逻辑关系。毕竟训练或者比赛期间球员还要面临不少接触式受伤，这个不可预测，和训练关系也不大。）&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&图1是由Dr John Orchard提出的一个&b&训练负荷、伤病、球队健康和球队表现的关系曲线假想图。&/b&可以从这张图上大概理解一下几者之间的关系。简单翻译一下：&br&&ul&&li&纵坐标表示假设的健康、伤病和表现，自上而下高、中、低。&br&&/li&&li&横坐标是假设的训练负荷，分别是不足、低量、理想状态、大量、过量。&br&&/li&&li&三条曲线从上到下分别是球队表现、球队健康、伤病。&br&&/li&&/ul&&b&我们可以看到，在低量和理想状态训练下，&/b&&b&伤病较低&/b&&b&，不足和大量、过量的训练下，伤病增加。&/b&&br&&br&&br&&img src=&/e5fcd2df50137dbe291a_b.png& data-rawwidth=&1654& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1654& data-original=&/e5fcd2df50137dbe291a_r.png&&&br&&i&图1 训练&/i&负荷&i&，伤病、球队健康，以及团队表现关系曲线。&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&接下来几段讲了几个点：运动医学从业者职责、训练负荷、强度和频率对运动成绩的影响、训练负荷的分类（内在负荷、外在负荷）以及测量方法，强调球员的个体差异，这几段与本题关系不是太大，不赘述。&br&&br&之后作者以精英橄榄球联赛和棒球、板球的一些数据统计，大概简介在哪种外在负荷下，球员的伤病率以何种倍率增加；再以一个10年前半职业化的橄榄球联赛球员训练和伤病率研究项目（图2）以及其后续研究得到的数据为例，阐述了一个论点：&b&训练&/b&&b&负荷&/b&&b&和伤病有显著的正相关性。&/b&不过作者自己也说了，这个案例是十年前的，研究持续三年之后，没有再后续更新。&br&&br&再简单翻译一下图2：&br&&ul&&li&矩形为训练负荷，以左纵轴数据读数。&br&&/li&&li&黑点线为伤病发生率，以右纵轴数据读数。&br&&/li&&li&横轴为时间，从12月到次年9月。&br&&/li&&/ul&&br&&img src=&/a453d74be86e_b.png& data-rawwidth=&1654& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1654& data-original=&/a453d74be86e_r.png&&&i&图2 球员的训练&/i&&i&负荷&/i&&i&-伤病率关系图。&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&后面一段，是讨论不同年龄段的球员训练适应差异，不同年龄段的球员应配以不同的训练计划。&b&总体来讲，同样的训练负荷下，7年联赛经验的澳洲足球联赛球员受伤的风险远比1-3年经验的球员大。&/b&但是这个仍然受到老球员是否有旧伤等其它因素的影响，数据有个体差异，所以应需要更多研究。&br&&br&紧接着，作者以精英橄榄球联赛的为例，分析出了一个通过训练负荷来预测伤病的模型（图3）。从这个曲线信息量很大。&b&在每周适量负荷训练（单位）一定时，时间越靠后受伤可能性越大，如果训练负荷太小，联赛前期受伤可能性甚至比后期稍大，过量训练则区别不大，伤病概率都高于0.6[2]。&/b&&br&&br&(注：这两段的意思应该是指，训练计划应该根据个体差异和时间制定。其中[2]这句，三条曲线起点都是零，是因为这张图只体现由训练引起的受伤，和前文所说的低训练负荷导致伤病率提高并不冲突，那个说法中的受伤包含了竞赛中产生的非接触受伤。每条曲线其实都有数学公式，可是我解释不清楚，有兴趣的可以直接看原文。）&br&&br&再简单翻译一下如何解读：&br&&ul&&li&纵轴为伤病发生可能性，读数代表的是概率，从0.0-1.0(即100%)&br&&/li&&li&横轴为每周训练负荷，读数代表的是训练单位。&br&&/li&&li&实线是季前训练负荷&br&&/li&&li&长虚线是联赛前期&br&&/li&&li&短虚线是联赛后期&br&&/li&&/ul&&br&&img src=&/c0de646dbca0bd42a37aef_b.png& data-rawwidth=&1654& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1654& data-original=&/c0de646dbca0bd42a37aef_r.png&&&i&图3 球员每周训练负荷与伤病发生可能性关系预测模型。&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&然后文章又研究了这么一个问题：每周训练负荷的变化，对球员伤病发生率的影响。这个是研究周期是一支职业橄榄球队的三次季前训练（从11月到1月，逐渐加量），这个图是要阐述一个观点：&b&每周训练负荷增加不到10%，伤病概率基本在0.2以下。每周训练负荷增加到15%-50%，伤病概率基本在0.2-0.5，每周训练负荷增加到50%以上，伤病概率基本在0.5以上[3]。&br&&/b&&br&（[3]为什么没有进入赛季后的数据？因为根据图3，进入赛季后仍然不减少训练负荷，受伤风险就相对变高，所以一般训练负荷持续的增加都在赛季前的准备阶段，另外，这个数据也是表现独立影响，好像也并非用来论证大训练负荷对球员有一定的保护作用。）&br&&br&简单翻译图中内容：&br&&ul&&li&纵轴为伤病发生可能性，读数代表的是概率，从0.0-0.7(即70%)&br&&/li&&li&横轴为每周训练较前一周变化量，读数代表的是百分率。&/li&&/ul&&br&&br&&i&&img src=&/06fa2b867b1d90d02350df11dabddda4_b.png& data-rawwidth=&1654& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1654& data-original=&/06fa2b867b1d90d02350df11dabddda4_r.png&&图4 每周训练负荷增加对伤病发生率的影响。&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&然后是另一个有意思的训练-伤病模型：急性/慢性训练比率与后续伤病发生率的关系。先明确两个概念：急性训练可以短至一堂训练课，但是对于球队来说，一般一周是一个比较符合逻辑的概念。慢性训练是指过去三至六周的一个周平均训练负荷。一般来说，急性训练会使球员感到“疲劳”，慢性训练会使球员感到“健康、适度”。（注：或者应该叫高强度或普通强度？）&br&&br&那么这张图就比较好理解了，它被称为一个“指南”，可以大概指导训练课的分配比例。&b&绿色区域可以称之为舒适区，急/慢性训练比例大概在0.8-1.3，在这个区间，伤病率是较低的。当这个比例高于1.5，就被称之为危险区，伤病率逐渐上升。&/b&&br&&br&&br&简单翻译图中内容：&br&&ul&&li&纵轴为引发后续伤病可能性，读数代表的是概率，从0.0-0.25(即25%)&br&&/li&&li&横轴为急性/慢性训练比率，读数代表的是比例。&/li&&/ul&&br&&br&&img src=&/92ee1c58d3c9eda54cc70f2b_b.png& data-rawwidth=&1654& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1654& data-original=&/92ee1c58d3c9eda54cc70f2b_r.png&&&i&图5, 急/慢性训练比率适用指南&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&尽管以上的讨论好像都在说训练强度的上升会导致伤病增加，但球队要做的是，制订合理的训练计划，去平衡伤病发生和球队战绩。一支球队的过量训练和不足量训练都有可能增加伤病风险。接下来作者就对全文做了总结，并提出了一些训练方法和注意事项。在这里也不多说了。&br&&br&最后一张图，是球员体质-训练负荷-伤病风险关系图。&br&&img src=&/b85ee512a395cc10c9a3272_b.png& data-rawwidth=&1654& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1654& data-original=&/b85ee512a395cc10c9a3272_r.png&&&i&图6 球员体质-训练负荷-伤病风险关系图&/i&&br&&br&&br&这个干脆自己画一张，比一句一句解释更快：）&br&&br&&i&图6 球员体质-训练负荷-伤病风险关系图（中文）&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&学习了人家这篇论文之后，回到问题本身：&b&一支足球队球员伤病多是否与训练强度大有关？&/b&&br&&br&我的个人观点是：&br&&ol&&li&&b&一支足球队伤病多，和训练是肯定有关系的。对于一般足球队而言，训练负荷过少或过多都可能引起非接触式受伤增多。&/b&&/li&&li&&b&训练强度是训练的其中一个维度，即图5中所提到的“急性训练”（本条还值得商榷）。更妥善一点，应该说引起非接触式受伤增加的是不合适的训练计划。&/b&&/li&&li&&b&完全有可能通过如文中提到合理增加训练负荷、训练强度搭配等手段来控制伤病率，实现&b&“&/b&训练负荷大，但伤病率适中（或小）”的情况。&/b&&/li&&li&&b&伤病多，还包含了各种外界因素引起的接触式伤害，这个情况太多，且&b&不可预测。&/b&本答案里并没有对此进行讨论。&/b&&/li&&/ol&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&——————————我是拓展阅读的小尾巴——————————&/p&&p&如果你不只是对足球场上那九十分钟感兴趣，这里推荐一个拓展阅读【&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一支足球俱乐部的商业收入与哪些因素有关？ - 贝斯诺格林的回答&/a&】。&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&——————————我是求赏的小尾巴——————————&/p&&p&如果这个答案对您有帮助，不妨点击并【&a href=&/eatingwithprinciple/& class=&internal&&扫描二维码&/a&】对我微信打赏：）&/p&
作为一个口味奇怪的球迷，真是对这种偏门问题特别感兴趣啊！虽然我的专业和运动医学毫无关联，但是用词简单的论文还是勉强能看懂的。找资料的时候，看到了这篇2016年1月刚发布的论文《训练—预防伤病悖论》，也是基于团队运动（不限于足球，但为了方便我这…
谢邀！惊奇的看到有人邀我回答问题，真的有种受宠若惊的感觉，因为感觉自己是来学习的，懂的东西实在是太少了。&br&想必题主是看到我在某问题中的回答后邀我答题的吧，说来惭愧，四年的大学足球生涯并没有让我在专业或者技术上获得更大的进步，更多的超乎足球之外的东西，比如团结、友谊。&br&但既然题主盛情相邀，我还是说说个人愚见吧，疏漏之处勿喷！&br&首先，体能是非常重要的还是体能，这个不管是在业余足球还是职业俱乐部都是非常重要的，里皮来广州恒大之后的第一印象就是为什么中国球员的体能如此之差！所以他的第一件事就是狠抓体能训练。后来的效果大家也看到了，去年恒大三线作战，在联赛和亚冠赛场都是著名的下半场惹不起，为什么是下半场，这就是由充沛的体能作为支撑的。比起职业球队，业余球队的体能可能更加重要，因为职业队如果技术和配合足够细腻的话就能够调动对手的防守，对于弥补体能的不足是有明显的帮助的，而在我看到的业余比赛中，即使比赛双方实力相差悬殊，实力占优的一方也不一定能够从容的控得住球，一是技术本身所限，二是默契有限。所以只要弱势的一方拥有明显充沛的体能，进行有效的逼抢，还是有反击机会的。即使是输球，也绝对会比没有好体能的情况下好看得多！&br&还有多看比赛直播，有时间拉上一队人一起看，讨论，这样对于比赛感觉的培养应该是比较重要的，有的人没怎么碰过球，但是经常看球，他一上场就知道要怎么跑，虽然技术动作做不好，但是他是能够理解和阅读比赛的。有的人只踢球却不看球，有可能会带几步但是不会跑位不会传球，这是没有比赛感觉，不能掌握比赛。所以多看球我觉得是很重要的。&br&多练练角球，低水平的比赛角球多是混战，没太多配合，经常有漏可捡，多练练可以培养队员门前的感觉，也许比赛时会有意外的收货，我们队的进球就有不少是来自角球的。&br&对于体能的训练我也没能验证过到底哪种方法有效。我带队时问过我的足球老师，他说最笨的办法就是长跑，这样能够较短时间训练处耐力，而这正是足球比赛所需要的。我也尝试过带领球队进行此项训练，一次跑8个圈。但是队中很多人吃不了这个苦，我最终还是放弃了，因为我怕有人因此退出，我想保留球队火种比起成绩会更重要些！&br&其他的训练项目要看球队的整体基础吧，如果整体都停留在刚接触足球的程度的话就多练练球性吧，比如点球，拉球，带球过桩等，然后带球过桩，射门等。让队员熟悉下足球的感觉，再练其他也都是扯淡了！我当初的球队绝大部分人就是在这个阶段，除了前场的四五个人球性好点，其他人都要从基础连起，还得上文化课跟他们讲足球规则，从什么是点球，什么是任意球，什么是球门球，什么是角球，越位，怎样发界外球等等等等……你现在知道我当时有多痛苦了吧！&br&如果稍有基础的话就多练练围抢吧，这样对接球和一脚传球还是比较有帮助的，然后划个地练练四五个人的对抗，重点是短传练习，其他的什么项目我也真不知道。&br&如果都是练过的那就直接上比赛吧！多找找默契，踢得多了自然就有了。&br&题主上述的训练方法应该也是别人的经验吧，也许有用，但是我觉得作为校园足球，不用把成绩看得过于重要，更重要的是一种快乐的精神，训练项目没必要设计的太死了，大家都出汗了、开心了就好！&br&作为队长对鼓励球员，场上多喊喊，尽量不要怪球员。我以前在场上看到队友有些失误会忍不住吼几句，说些重话，但是比赛结束了我会跟他们道歉，鼓励他们继续加油！我相信我的行为也能得到队员们的理解！&br&最后祝愿题主能够带队取得好成绩！
谢邀！惊奇的看到有人邀我回答问题，真的有种受宠若惊的感觉，因为感觉自己是来学习的，懂的东西实在是太少了。想必题主是看到我在某问题中的回答后邀我答题的吧，说来惭愧，四年的大学足球生涯并没有让我在专业或者技术上获得更大的进步，更多的超乎足球之…
谢邀。&br&&br&没批注好踢的是几人制的足球，不好回答。&br&我们队伍刚组建的时候我专门租了一段时间的场地来观察队员，后来单逢大赛之前都会在抽签出来之后根据手头的资料在赛前两三天安排一场针对性训练。&br&首先要明确一个大前提，训练的东西在赛场上基本是表现不出的，有了大前提之后你才不会有心理落差……&br&因为业余足球运动员在面对对抗时候的心理跟职业运动员差了大概34879倍吧。&br&但是你们依然可以好好地安排训练，重点在于找到默契。&br&一个是对自己队友体力的默契，谁只能跑多少分钟，多少分钟之后喂球就收着点，他追不上；一个是对自己队友速度的默契，对方后卫大块头，但咱们前锋速度快，就打身后。&br&这两点建立了之后就是站位的默契了。&br&踢五人制的时候几时侯一起围抢，几时侯只玩单人逼抢，这些都不能由单一的队员决定，得一起动。&br&接着可以多安排一些小游戏。&br&类似，这种。&br&&img src=&/44dd5ae9e694b64ef35078_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/44dd5ae9e694b64ef35078_r.jpg&&这是我在广州的一块场地拍到的，这方法是拉玛西亚影视学院训练默契的一种方法，大家伙围成一圈，手拉着手互作好基友，不让球落地。&br&手头经费多的话可以买几个雪糕筒，玩一玩青训时候会用到的项目，例如，这种。&br&&img src=&/eb88e2bfacf5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/eb88e2bfacf5_r.jpg&&&img src=&/614b341f2be491d43b00c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/614b341f2be491d43b00c_r.jpg&&噢，对了，上面这两图是6-8岁的训练课程，假如队员做不来的话千万不要告诉他真相……
谢邀。没批注好踢的是几人制的足球，不好回答。我们队伍刚组建的时候我专门租了一段时间的场地来观察队员，后来单逢大赛之前都会在抽签出来之后根据手头的资料在赛前两三天安排一场针对性训练。首先要明确一个大前提，训练的东西在赛场上基本是表现不出的，…
首先肯定题主的态度，有了目标（goals），并积极找提高的方法（ask &how& instead of &why&) ，这是提高球技的基础。&br&其次既然是单人的足球训练，战术跑位等团队性的东西就暂时不讨论了。个人训练主要分为两个方面： 1.身体。（physical training） 2.球技（skill training）&br&&br&1.身体&br&身体方面又主要分为体能，脚步、爆发力，以及对抗这三个方面。&br&&br&体能我希望题主多进行变速跑，一个很好的训练方法是 ：“30， 20， 10”
球员需要把球举过肩部，不得放下。先慢跑30秒，再加速跑20秒，最后冲刺跑10秒。以此重复。做10至15组（分钟）&br&&br&脚步，爆发力的训练主要是为了提高灵敏（agility），速度（speed）与速率（quickness）。&br&最为入门，也是极其有效的方法是跳绳。（各种跳绳方法，大家可上网搜寻）&br&&br&对抗需要大家运用健身房。腿部，腹部，腰部，背部，肩部和四肢都需要全方位的练习。一星期可训练4-5次，每次锻炼不同的位置（腹部可以天天做）。&br&&br&2.球技&br&球技分为球感（touches），传球（passing），射门（shooting），脚步（footwork）这几个方面。&br&在国内可能足球场不多，很好的方法是对着墙传球。颠球是必不可少的，建议用双脚颠球，至少要100个以上。&br&&br&具体细节如何做欢迎大家私信我，或者关注我写稿的一个公众号：&img src=&/202e71d79eaf95fab1e6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/202e71d79eaf95fab1e6_r.jpg&&查看我（Wilson）的文章，会有详细的介绍。尤其是有一篇专门写后腰这个位置的。
首先肯定题主的态度，有了目标（goals），并积极找提高的方法（ask "how" instead of "why") ，这是提高球技的基础。其次既然是单人的足球训练，战术跑位等团队性的东西就暂时不讨论了。个人训练主要分为两个方面： 1.身体。（physical training） 2.球技（…
，前公司专门做运动场项目，球场总得来说基础混泥土价格比较高，上面的人造假草30到80元／平米，主要看草皮品牌和与甲方的沟通了，然后四周塑料跑道一般使用的EPDM塑料颗粒，底层黑色，面层红色，价格在80到120元每平米，现在竞争激烈，有的公司报价会很低。所以一般情况下一个球场大概在100万左右啦。&br&&br&&br&&br&咯咯咯咯&br&&br&&br&球场草皮中会充沙和塑料颗粒，价格比较高。一般奸商都用质量差或者充很少。提到的塑胶跑道材料也分很多品牌的。国内品牌比较多，特别是草皮这一块，全世界基本都是用的国内几家大的公司的草皮。有的奸商所谓的进口草皮什么的也就听听算了。&br&&br&这行业，价格就是个坑。
，前公司专门做运动场项目，球场总得来说基础混泥土价格比较高，上面的人造假草30到80元／平米，主要看草皮品牌和与甲方的沟通了，然后四周塑料跑道一般使用的EPDM塑料颗粒，底层黑色，面层红色，价格在80到120元每平米，现在竞争激烈，有的公司报价会很低…
有次我们队大学刚毕业的踢边路的小伙问我们，上场后太紧张了，不知道怎么处理球，不知道该干啥，好像有时脑子空白的，怎么办？我们几个老的还在对他说诸如别紧张，放松，当成是平时训练一样，该怎么踢就怎么踢之类的话。旁边一哥们深吸了一口烟，淡淡的说，记得大学第一次和女朋友做爱的时候，又紧张又兴奋又有点怕，JJ刚进去就射了。现在，你给我两个妹子，先把大保健做完，该有的项目都服务到位，心情好的话口一个再做一个，不搞舒服了，怎么都不想射啊。踢球就是这样的，你没见过世面，不紧张不可能。等你一年踢个50场比赛，各种水平的都见过了，你就知道这种比赛轻松hold住了。你现在还是处男吗？改天哥带你去******（此处省略一万字）
有次我们队大学刚毕业的踢边路的小伙问我们，上场后太紧张了，不知道怎么处理球，不知道该干啥，好像有时脑子空白的，怎么办？我们几个老的还在对他说诸如别紧张，放松，当成是平时训练一样，该怎么踢就怎么踢之类的话。旁边一哥们深吸了一口烟，淡淡的说，…
从团队发展角度，区分情境：&br&
1.大赛在即，新手凑数。比如新生杯，几个老球痞带若干小鲜肉，必须保证中轴线的质量，中卫后腰中锋人选要得力，尽量让鲜肉打边路，边卫漏球可以由中路填坑，中卫崩盘无力回天。&br&
2.一群菜鸟，比翼齐飞。身体层面，力量好但频率较慢的多尝试中后场，只要有上抢和对抗基本能应付学生级比赛，相对单薄灵活的尝试前腰或边锋，篮球基础好的可应急做门将。性格层面，严谨持重的打后腰，妖娆投机的适合锋线，果敢无畏的适合后位，多重人格的可以灵活定位。&br&
从个体成长角度，看球不要沉溺于集锦，有耐心观摩完整比赛，可以盯着感兴趣的球员或位置并不随转播镜头转移。避免花哨，先把直线带球搞定——直线带球是否有明显降速有决定性意义，很多百米健将直线带球磕磕绊绊完全没有速度优势。注意开发逆足，别把另一只脚当作纯粹交通工具。颠球其实没那么重要。20米以内地滚球练好就是野球场哈维，油炸丸子（不懂百度）练好就是野球场梅西，大脚别踢漏就是野球场佩佩。
从团队发展角度，区分情境： 1.大赛在即，新手凑数。比如新生杯，几个老球痞带若干小鲜肉，必须保证中轴线的质量，中卫后腰中锋人选要得力，尽量让鲜肉打边路，边卫漏球可以由中路填坑，中卫崩盘无力回天。 2.一群菜鸟，比翼齐飞。身体层面，力量好但频率较…
1、踢下角比踢上角更稳定&br&2、守门员下地有时间差，但向上爆发力更强
1、踢下角比踢上角更稳定2、守门员下地有时间差，但向上爆发力更强
虽然职业球员们脚法很好，身体素质很棒，心理素质也好，但是在高强度比赛下，各种不同场地情况下，不同身体状态下，能够保证大力抽射准准打中上角而不打飞机，太容易失误了。&br&从门将角度来讲，只要力度足够，打两边上角，基本是碰不到的，除非提前预判，角度，高度都蒙对了，参见今年亚洲杯淘汰赛点球，很多上角（虽然门将差，但是，欧冠世界杯神马的敢打上角的都是。。。不成功就是拉莫斯那种飞机）。门将最喜欢的角度就是只需要侧扑伸展开，高度不太高不太低，这样难度低，姿势优美，很容易就成为最佳扑救的，画面太美守门员最喜欢。&br&而对于球员来讲，上角容易受各种外界影响，导致踢呲。在追求绝对命中的时候，上角太不稳定。高度高了就飞了，低了或者角度小了，是守门员的最爱。下角就相对好多了，在同样力量的情况下，会更稳定。
虽然职业球员们脚法很好，身体素质很棒，心理素质也好，但是在高强度比赛下，各种不同场地情况下，不同身体状态下，能够保证大力抽射准准打中上角而不打飞机，太容易失误了。从门将角度来讲，只要力度足够，打两边上角，基本是碰不到的，除非提前预判，角度…
后卫的工作是守住球门，前锋的工作是把球踢进对方球门。 &br&所以中场最主要的作用就是串联前后场，进攻的时候接到后卫的球并通过巧妙的处理后送给前锋，防守时站在后卫前面进行第一轮堵截，抚慰后卫上次直接面对对方攻击手时恐慌的心灵。 &br&&br&&br&我们讨论对象以偏进攻为主的中场，那么 基本要求这几方面： &br&&br&1. 对抗能力和控球能力。25分。 &br&中场是球权最容易五五开的地方，对抗能力某种程度就像抢篮板，让你更可能的多一次进攻机会，而这里说的控球不是过人能力，是护球，用身体卡位，能保证球很难被对方抢走，很需要技术也很需要身体对抗能力。可参考齐达内，具体到06世界杯和巴西的半决赛，对球的控制之强让大小罗卡卡等足球先生们相形见拙。 &br&&br&2.接应和传球能力。25分 &br&这是最具中场属性的素质，依赖球员的大局观，阅读赛场的能力。好的传接串联就像一把梳子，把进攻的线路能梳理得清清楚楚。代表人物哈大师。 &br&&br&3.过人能力。30分。 &br&如果你能把球场上所有在你面前的人过完，那么前面说的都不是那么重要了。即使不全过，每次都能过几个人，威力也是强大无比，过完人后的你会让己方突然进入多打少的阵势，这时进球就轻松很多了。可惜过人能力太难得，通常是球王专有属性。三个代表贝利，马拉多纳，梅西，当然了，只有马拉多纳是纯中场。 &br&&br&4.射门能力。20分。 &br&射门对中场来说，主要体现在插上助攻时的射门，如果有一脚远射，那更具威胁。可惜远射本来命中率就不可能太高，对中场来说，有更高，没有也不妨碍成为一名中场大师。代表人物杰拉德。 &br&&br&&br&上面加起来100分衡量一名中场的能力的话。顺便看看&br&&br&齐达内&br&对抗：23分&br&传球：20分&br&过人：22分&br&射门：15分&br&总分80分。不愧是中场艺术家，轻轻松松80。&br&&br&哈维&br&对抗：18分。&br&传球：24分。&br&过人：16分。&br&射门：12分。&br&总分70分。虽然不够80，但已经很强了！&br&&br&小罗&br&对抗：21分。&br&传球：18分。&br&过人：23分。&br&射门：17分。&br&总分：79分。离齐达内的一步之遥。&br&&br&马拉多纳：&br&对抗：23分。&br&传球：21分。&br&过人：29分。居然不是满分？&br&射门：17分。&br&总分91分！球王就是球王！&br&&br&暂且把上赛季频频后撤的梅西也当做是中场的话，那么&br&梅西&br&对抗：22分。&br&传球：21分。&br&过人：30分。&br&射门：20分。&br&总分：93分。&br&&br&终于，梅吹的本质再次暴露出来了。
后卫的工作是守住球门，前锋的工作是把球踢进对方球门。 所以中场最主要的作用就是串联前后场，进攻的时候接到后卫的球并通过巧妙的处理后送给前锋，防守时站在后卫前面进行第一轮堵截，抚慰后卫上次直接面对对方攻击手时恐慌的心灵。 我们讨论对象以偏进攻…
额 当然也是按照技术条件 身体素质综合划分的 就一般来说 速度快的踢边路 因为在边路突破更容易 传球技术好的一般踢后腰 能带球射门的踢前腰 身体不错的 一般就是前锋 中后卫要出球果断 技术一般没关系 但要能大脚破坏 边后卫一般是有点速度 比较能跑 当然这只是一般情况说的 每个队都有自己的特点和人员配置 每个队具体人员分配也不一样 哦 对了 守门员一般是来的最晚的
额 当然也是按照技术条件 身体素质综合划分的 就一般来说 速度快的踢边路 因为在边路突破更容易 传球技术好的一般踢后腰 能带球射门的踢前腰 身体不错的 一般就是前锋 中后卫要出球果断 技术一般没关系 但要能大脚破坏 边后卫一般是有点速度 比较能跑 当然…
我一直觉得，中国球员跟国际高水平运动员差的是头脑，而不是技术。
我一直觉得，中国球员跟国际高水平运动员差的是头脑，而不是技术。
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