郑州中招体育考试4月开始，有一些事项需要注意
考试时女生长发要盘扎
　　■商报记者&吴静　　中招体育考试时，考生不能自带器材，要穿平底运动鞋浅色上衣，女生长发要盘扎起来……昨日，郑州市教育局发布中招体育考试补充通知，对考试时的着装、注意事项进行补充说明。　　考生坚持到底就有分　　今年中招体育考试将在4月的上旬或中旬开始，考试成绩占45分，过程管理成绩5分。　　由于体育考试总分提高，各项目的分值有所调整，其中长跑由10分提高到13分，立定跳远由10分提高到12分，其余两类选考项目各占10分。　　从今年的考试评分标准上看，个别项目的标准有所提高。据了解，去年女子篮球行进间运球，16.8秒以下就能拿满分，今年绕过障碍物增加、难度加大，女生要达到12.0秒以下才能得满分。立定跳远的标准，也有适当提高。　　另外，新增的选考项目跳绳，男生每分钟跳180个能得满分，女生172个满分。　　“考生只要坚持到底就有分。”郑州市教育局一负责人表示，长跑中坚持不下来，中途放弃的考生将没成绩，在考试中因受伤无法坚持的，考生可以申请缓考。　　需要提醒的是，第一次体育考试只针对在校有正式学籍的初中毕业生，在外借读回郑参加中招考试和在郑州借读没有学籍的考生，要等到中招文化课报名结束后，根据情况组织考生参加第二次体育考试。　　　　考试时女生长发要盘扎　　中招体育考试时，考生不允许自带器材，考试所需器材由考试组织方负责提供，均为符合国家标准的指定器材。其中，跳绳项目，考场上将提供8尺、9尺、10尺长短的跳绳供不同身高的考生选择，足球、篮球考试用球均选择国际标准。　　除不允许自带考试器材外，体育考试对考生所穿的鞋子、上衣的颜色及头发有所要求。　　为公平起见，考生所穿运动鞋要为平底，不能穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋（包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物），考生不按要求穿鞋，有可能要脱掉鞋子跑。　　“考试时，女生长发要盘扎起来。”郑州市教育局一负责人说，头发扎起来不挡视线是一方面，更重要的是，长跑时学生身上背有号码，背上也有接收信息的传感器，长头发散开遮挡身上号码，也可能会影响信息的接收，导致个人成绩无法识别。　　另外，教育局提醒考生，测试时要穿浅色上衣，因为在50米跑项目中，计时装置采用了红外线技术，扫描仪对浅色敏感，希望考生不要穿深色上衣，以免因上衣造成考生不必要的损失。
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各地2015年中考体育考试于4月份展开，明师教育为同学们整理了考前、考中、测试项目等的注意事项，希望对同学们有所帮助，祝同学们顺利通过考试并取得良好的成绩。
1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品;身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。
3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。
4、进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准(比安静时心跳增加60-80次/分)。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。
5、考中注意事项：
要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;
如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。
要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会，要以情感人，切忌与裁判顶撞。
注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。
看到同伴时要团结互助，互相鼓励，加油。
6、考试结束确定成绩无误后，注意带好证件和物品在考试工作的带领下离开考场。
考前准备活动不能少
中招体育考试办公室仝老师提醒考生，体育活动考前准备活动不可少，准备活动为的是热身，身体&暖和&了，才易从&静止状态&进入&运动状态&。
一般跑800米、1000米前，需做手腕脚腕的关节运动、弓步压腿或者慢跑一圈，让身体尽快热起来，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，考试时尽快进入状态。准备活动不会消耗学生体力，影响学生考试发挥，反而会使学生以理想的身体状态，赢在起跑线上。
需要提醒的是，做完准备活动或在一项考试结束后，不要立即把外面的衣服脱掉，身体凉下来不利于考试发挥。
800米/1000测试项目注意事项
考生不得出现漏跑，抢跑、跑步过程中拉扯、带跑现象，否则视为犯规，取消考试资格。考生必须穿着长跑专用号码服进行测试，女生披肩长发必须扎盘在头上，否则会影响到仪器记录;不得穿钉鞋、足球鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试等。
立定跳远项目注意事项
考生不得在测试垫上和鞋底上涂抹镁粉、松香、滑石粉之类的任何粉尘物;测试时考生可以赤足，但不得穿钉鞋、足球鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
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留长发的女孩会影响发育吗
如今很多女宝宝的妈妈们，都很喜欢早早的为孩子留起来长发，觉得这样打扮孩子很时尚和漂亮。可是老一辈的人，就觉得给孩子过早的留长发影响孩子的生长发育。那留长发的女孩会影响发育吗?这是大家都想知道的，下面就关于这个问题大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
留长发的女孩会影响发育吗?在科学的观点上。孩子养长头发并不是影响孩子发育的重要因素。
智力主要是由观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力与操作能力所构成。 首先是保证营养，也就是注意食物的“益智配方”。小宝宝从出生起大脑就开始不断地需要吸收各种帮助大脑发育发展的营养元素，ARA和DHA成分对脑部和视觉发育非常重要。其次是多进行益智游戏，用游戏和玩具，通过科学的训练和学习方法，向宝宝输送精神营养，最大限度地开发孩子的脑部潜能，升级孩子的智力.所以，只是为了孩子的清洁，还有节省不必要的时间，让孩子留一头清爽的短发也利于孩子的活动和卫生。
其次就是，孩子正是长身体的阶段，身体最需要吸收的就是养分。然而头发的生长也是需要吸收养分的，所以建议在孩子长身体的阶段，最好不要给孩子留太长的头发。
上文就是关于留长发的女孩会影响发育吗的介绍，现在大家了解了吧!其实对于孩子来说，过早的留头发不见得不是好事，像是女孩子留起头发，树立起了自己的性别观念，这是很不错的引导方法，不过一定要给孩子打理好头发的卫生。
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