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视频: 361°DAY城市运动KE 足球教学视频一 熟悉球性
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361°DAY城市运动KE 足球教学视频一 熟悉球性
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本期视频，我们将为您详细讲解“熟悉球性”。分为“搓球”“两脚间敲击球”“推拉球”“颠球”几大部分。“熟悉球性”作为学习足球入门的第一步。希望大家多加练习，提高水平。
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节目制作经营许可证京字670号
药品服务许可证(京)-经营-日期：第1课时 共26课时
小足球：熟悉球性练习 游戏：看谁踢得准
1.认识足球，通过玩球熟悉球性；
2.知道游戏方法和规则，体验射门要领；
3.体验用脚踢球的乐趣。
脚触球部位与用力
一、常规教育
二、热身活动
300～400米跑
小足球：熟悉球性练习
1.自由耍球
...认识足球的相关内容日期：父亲对胎教要有正确的认识 作为丈夫，未来孩子的父亲，在胎教中有着义不容辞的责任，特别是情绪胎教。要让怀孕的妻子有良好的情绪，才能参胎儿有良好的胎教。但很多父亲找一些借口来尽量推辞这件事。有的父亲还认为，胎教的目的是培养神童。也有的这样认为...日期：胎教能培养神童吗：正确认识胎教的作用 常听很多准爸爸、妈妈们问起：“听说通过胎教可以使孩子出生后非常聪明，许多‘神童’都是胎教的结果。胎教确实有这样的效果吗？” 其实，要探讨胎教的效果，首先要搞...日期：母亲认识八大误区 王东华是华东交通大学母亲教育研究所所长，著名的母亲教育的研究专家，他的母亲教育专著《发现母亲》和《我们是这样教育孩子的》出版后受到社会普遍关注，并被选为全国妇联“世纪父母读书活动”向全国父母推荐书目。 第一大误区：减肥...日期：母亲认识八大误区 王东华是华东交通大学母亲教育研究所所长，著名的母亲教育的研究专家，他的母亲教育专著《发现母亲》和《我们是这样教育孩子的》出版后受到社会普遍关...日期：认识胎儿安危的早期信号 怀孕期间，孕妇身体出现的一些异常现象都是胎儿向妈妈发出的信号，如果孕妇及时注意到这些情况，就可以及早处理，确保生育质量，因此，如果想优生，就要学会识别胎儿安危的早期信号。 1、乳房胀感消失。绒毛分泌雌激素、孕激素并刺激乳腺组织，使整日期：新生儿出生缺陷率较高，许多孕妇对此认识不足 记者从上海市妇女保健所了解到，本市综合出生缺陷率达到了3-5％，与全国4-5％的水平接近。如此高的出生缺陷率，不能不令专家担忧。正在本市召开的“卫生部／who全国健康教育与健康促进能力建设研讨会”上同时透露，出生缺陷已成日期：认识免疫系统和预防接种 胎儿在未出生前于羊膜内受到很好的保护，除了少数一些先天性感染的微生物，可以经由胎盘感染胎儿外，正常情况下羊膜内是无菌的状态，因此胎儿在此期间是...
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　- - - - - - - -足球教学：如何熟悉球性--基础练习
球性的重要性：
　　球感是足球运动中最基本的元素，也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏，直接影响足球技术掌握的速度和质量，像现在球坛炙手可热的几位球星(C罗、梅西等人)就是因为惊人的球感，才能成为左右胜负的关键。因此，应该充分认识到球性球感练习在足球教学中的重要性。
　　球性球感能力是指在足球练习中，人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球。但是如何提高自己的球性呢？请往下看。(费了半天话，终于进入主题了，别嫌我烦啊，理论基础也是很重要的！)
熟悉球性的基础练习：
　　1、胯下左、右脚传球
　　动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。
　　要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。
　　2、左、右脚交替踩球练习
　　动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，不不踩球的脚支撑身体，这样连续做交换跳的练习。
　　要求：踩球脚不要用力，轻踩就好。动作熟练后还是那句话眼睛要目视前方，频率要加快，动作别变形，你懂的。
　　把这两个练习做好了，就基本对球有一个感觉了。这样你的球性在不知不觉中就会增加，但是这最基础的球感还是不够的，下一篇我将教大家一些稍高级别一点的增加球性练习
随着前两篇的学习大家&#65279;对球性有一个自我的认识了，这篇也没有什么更多要灌输的知识，就是教大家两个更高级一点的基础练习，注意还是基础练习，只不过相对之间提高了一些，而且比较实用，往下看吧~
　　1、左、右脚交替向后拉球
　　动作：上体直立，两脚开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部向后拉球，使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时左脚再做同样的动作，拉完球后落地支撑身体，这样，两脚交替完成。
　　要求：每次踩球力度不要过大，拉球距离不宜太长。身体重心要控制好。
　　2、侧身用脚底滑球向前滚动
　　动作：侧身面对前进方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部，动作开始后，右脚用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体，同时右脚再次做踩球向前滚动，两脚按各自动作交替练习。
　　要求：脚底滑球向前滚动方向要直，两脚的动作配合要协调。
　　3、手抛球接球练习
　　动作：身体直立，双手持球于胸前，将球向身体前上方抛弃(超过头顶1米左右)，当球下落时，判断好球的落点、速度、力量，迅速抬起右脚在控制接球(脚离地面50里面左右)，当球与脚要接触是迅速压腿缓冲下落的球，使球停在右脚上。两脚交替完成。
　　要求：接球时注意做好缓冲动作，多加练习，是左右脚都能熟练的接球。
　　这三个动作的重要性我就不用多说了，在随便一场比赛中，都会有很多球员做这些动作，最后一个练习等于是在教会大家最简单的接球(俗称“卸球”)。
这样通过这两篇教学的练习，大家对球性、球感和一些基础练习都有了一个比较初步的掌握，只要努力打好基础，以后的提高和花哨动作就都不是事啦~~哈哈，期待后续教学文章。
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选用教材——足球1：熟悉球性练习2：脚内侧踢球
上传: 雷国生 &&&&更新时间： 8:56:37
选用教材&&足球1：熟悉球性练习2：脚内侧踢球
难点：熟悉球性的练习
重点：脚内侧踢球的正确部位
知识目标：学生能了解熟悉球性的各种方法，了解脚内侧踢球的动作要领
能力目标：学生能模仿教师的示范做出各种熟悉球性的练习，并能用正确部位（脚内侧）踢球
情感目标：学生能主动参与各种练习
教& 师& 活& 动
学& 生& 活& 动
教师修改意见
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、&同学们好！&
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
全班成二列横队集合。
组织如图一
&&&&&○○○○○
&&&&&○○○○○
★ &&&&&&&（图一）
1、&老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
一：队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；蛇行走、&&&字行走。
二：徒手操练习
1：教师讲明练习内容及要求。
2：观察学生练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
要求：活动充分
一、学生四列横队或行进间按教师口令练习。。
二：学生成四例横队练习
1：学生在教师口令指挥下进行练习
2：学生按节奏跟随示范练习
3：明确练习要求
教& 师& 活& 动
学& 生& 活& 动
一、1：教师讲解足球的球性练习和脚内侧踢球的动作要领
2：布置各熟悉球性的练习
a：两人一球，原地做身体各部位的自抛自颠，顶球练习，开始可按抛一颠一接顺序进行，随熟悉程度逐步增加连续颠，顶球次数。
b：原地做脚拨，拖拉球练习。
c：各种路线的脚盘带球练习
d学生自玩耍球练习。要求尽量将球控制在自己的身边
3：脚内侧踢球
（1）脚内侧踢球徒手模仿练习
（2）脚内侧轻踢&定位球&练习
（3）原地对墙脚内侧踢球
（4）对面脚内侧踢球
（5）连续对墙内侧踢球或对面用脚内侧踢球
4易犯错误的纠正
5：教学评价
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
一：学生明确足球的球性练习和脚内侧踢球的动作要领
二：学生练习
a：两人一球，原地做身体各部位的自抛自颠，顶球练习，开始可按抛一颠一接顺序进行，随熟悉程度逐步增加连续颠，顶球次数。
b：原地做脚拨，拖拉球练习。
c：各种路线的脚盘带球练习
d学生自玩耍球练习。要求尽量将球控制在自己的身边
三：脚内侧踢球
（1）脚内侧踢球徒手模仿练习
（2）脚内侧轻踢&定位球&练习
（3）原地对墙脚内侧踢球
（4）对面脚内侧踢球
（5）连续对墙内侧踢球或对面用脚内侧踢球
四学生分组总结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
学生学会放松
练习密度：&&&& 42%
平均心率：&&&& 146次/分
146-155次/分
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