负面影响指摔跤动作养成习惯，反而拖了实战中用其他武术搏斗的后腿
见没见过拳击选手在比赛中抱在一起？ 见没见过散打选手抱在一起？ 见没见过K1选手抱在一起？见没见过街斗互相拉扯衣服？ 当没有裁判把他们分开时，他们应该怎么办？
哇，谢谢大家的支持，搏击是小众游戏，我们这种知乎草民，有几十个赞好高兴：-）&br&目前是15年11月29日更新了摔跤训练的部分&br&&br&&br&&br&&br&首先看你想干嘛，比如是想当&b&职业纯拳击手或者kickboxing选手&/b&，那么就好好跟着教练的训练计划走。&br&或者如果题主就特别讨厌缠斗搂抱，那么练摔跤就是浪费时间了。&br&&br&&br&除此之外，练一练摔跤，对任何人来说都是只有好处没有坏处。&br&&br&请允许我重申一下：摔跤是人类所发明&b&最有效率，最具杀伤力，最有控制效果的格斗技术&/b&。&br&&br&&br&&br&实际打斗，无论是擂台比赛还是现实打斗，只要允许摔跤技术，那情况就是不得不摔，谁失误被摔倒，战斗差不多就输了大半，只有双方都发现摔不动对方，才搞站立打击。&br&就类似于法制不成熟时期的市场竞争，有人喜欢拿钱去收购对方，有人喜欢玩白道把对方弄进去蹲十年，但这一切都建立在你不怕对方叫兄弟砍人砸场子的前提下。反之无论咱卖的猪肉多干净好吃斤两足服务好宣传猛，人家肉霸天天上门来掀桌，分分钟要剁咱手，这生意当然就做不下去了。&br&&br&这就是摔跤在实战中的优先权大于别的格斗技术，或者说对别的格斗技术有很强大的破坏作用。&br&&br&&img src=&/c6c1b05bff90b78ac353_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&300&&&br&&i&谨以此文纪念永远的奎爷……&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&有朋友说会摔跤是厉害，但是我们的打击技术一拳打中下巴，一脚扫进肋骨，那都是直接ko的效果。&br&&img src=&/ad592aeac68fc52_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ad592aeac68fc52_r.jpg&&&br&&i&中段踢看起来吓人吧……其实踢几下也没事，肋骨是软的&/i&&br&&br&这话是正确的，前提是真的有那么好的功力。可惜的是人类这个物种的攻击力小于hp（假设失去抵抗能力时候hp为0），大部分人打架都是打得满脸花，就是ko不了。就算专业选手里面，大部分也是判定获胜，因此少量有ko能力的选手才特别受欢迎。（话说动物里面 老虎和老虎，熊和熊搏斗，似乎也很难实现当场把对方打死，基本都是受伤了落跑，顶多伤口感染死亡之类的。）&br&所以简单的说如果是纯摔跤手vs打击型选手，摔跤手可以拼着挨打两下去进攻，反正一跤差不多就行了，稳赚。而打击型选手要在被摔之前一击ko，胜率低很多。&br&&br&可惜，通常连这样的机会都没有。因为打击型选手知道被摔倒的后果，因此会特别小心，不轻易出招，以防漏出破绽被摔，即便做动作也特别小心，重心不敢大幅度移动，防止被摔，也就是说没有主动攻击，或者主动攻击没有什么杀伤力，同时因为操作需要精确而容错率低，所以特别紧张。而摔跤手这边，因为是主动方，所以特别轻松愉悦，突然一个假动作吓唬一下，突然跳上去一个大摆拳拍一下。因为摔跤手普遍爆发力强，对手又主要防摔，就算拳艺不精，这一下也会拍得比较重。所以很多案例是站立高手反而被转职摔跤手摔打结合爆揍甚至ko。&br&&img src=&/f12ee504c0bcaf3db0f62_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&169& class=&content_image& width=&300&&&i&大该隐脑惨粉&/i&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&也有人说摔跤手都是贴身摔法，远距离始终也是要吃几次攻击，说不定人家打击力量大，吃一下就伤了，因此影响对抗水平，甚至根本摔不动，而被爆打。&br&的确高水平的比赛中，双方都是专业选手，注意力特别集中，看起来只有强行打进去做动作成功率才比较高。不过实际上双方的抢手，对把位的争夺战在远距离就已经开始。多远？差不多就是反架拳手打正架拳手，互相碰前手抢刺拳的距离，看对方打高扫只要后仰就能避开的距离。&br&在这个距离上对对方前手进行拉扯，影响干扰对手，强迫对手和自己纠缠而不能好好发力做打击动作，如果是有衣袖的情况下，甚至直接抓低手一拉拽就有动作了，对手根本就一招都打不出来。&br&&br&&img src=&/8e54d7e00e052ca305f3e4_b.jpg& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&/8e54d7e00e052ca305f3e4_r.jpg&&&br&&i&看左边的大光头，抢右边大寸头衣领把位，右边大寸头防守不成功。这个距离实际上跟前手刺拳打下巴是一样的。&/i&&br&&br&&br&&img src=&/185b8ffd906a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&300&&&br&&i&这个图更清楚，左女出拳打右女，右女后仰躲闪，出手抓左女衣袖，这个距离上左女无法做出有效打击，除非抽打右女的手掌，远距离的把位还是挺好用的。P.S. 我不知道这个图解是说的什么招，我也不理解这个招怎么可能有效……&/i&&br&&br&&br&&br&&img src=&/cee1da6ea0aad7ab559a6_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&291&&&br&&i&另外远距离对抗腿法还有我们散打选手的得意技接腿摔&/i&&br&&br&&br&以上的说法大家可以自己试试，找个朋友一起玩，说好他一抱腰抱腿就算获胜（不真摔怕受伤），这种情况下很自然的会陷入焦虑的消极防守状态。或者说让朋友抓住自己的前手乱拽，试试看还能不能打出重拳重腿来。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&讲到这里必须指出，看起来题主是打算学一些摔跤技术，再配合别的流派来练。哎，这就对了，年纪轻轻就有这种武学智慧，奇才，奇才啊。&br&我上面说这么多摔跤很吊的地方，可能大家都会问，胡说，看了那么多什么综合格斗比赛，怎么全是ko？哪有几个把人摔死的？&br&&br&大家能悟到这一步，我就不得不拿出压箱货：综合格斗里面的站立高手，&b&全都是一群防摔大师&/b&。&br&不跑题，就说两个人&br&开拓者，里程碑式的站立高手chuck liddell，本身就是高水平的摔跤手，只是更习惯打拳。好基友Tito Ortiz摔不动他，只好眼睁睁被ko把冠军宝座送出&br&亚洲同胞，回旋踢剪刀脚cungle 本人也拿过摔跤冠军。&br&这种人都是保证可以&b&轻松随便的防住摔法，几乎不担心被摔倒的情况下，才可以随意的拿重拳重腿吊打对手&/b&。反例就是上面被打成猪头的JDS老兄，其实防摔也很吊，真要对抗不一定吃亏，就是始终得分神想着防摔，结果被大Cain假摔真打，虐成了这样一幅尊荣。&br&&br&&br&说到这里简单粗暴的归纳两种人物，&b&一种就是上面说的JDS, Chuck Liddell, Mirko Crocop 这样的人&/b&，主要攻击就是拳打脚踢，步伐飘忽不定，对手追不上就挨打，追上了也摔不动，摔不动又是一顿暴打。&br&另外我以前跟随过高水平的咏春拳老师和八极老师，思路也差不多，（难能可贵的是真愿意玩对抗）在遇到意图明显的摔跤动作时，首先是做迎击动作，如果无法奏效的情况下就是防摔对抗，防摔有谱的情况下以打击或者关节技反击。&br&&br&不过咏春师傅和八极师傅在进攻的时候都会有意的进行摔打结合，拳法突进突然脚下一绊，防不胜防。这时候的思路和&b&以摔跤作为主动攻击方式的选手差不多，Chael sonnen, Brock Lesnar就是这样的典型&/b&，三板斧式的拳实际上也很重，同时他们时刻在找一跤定生死的机会。&br&&br&职业选手里面有很多两方面兼顾的选手，又能打又能摔，他们天赋好，而且花了大量的时间训练，对咱们业余爱好者来说借鉴的价值不大，就不多说了。&br&&br&泰国本土的选手打击技术好，内围对抗也很强。可惜这种内围控制，辅以膝撞肘打的技术天生有一定缺陷，除非以高段位的身体/技术碾压对手，不然很难对抗强力摔跤手。&br&&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&15年11月29日更新摔跤训练方面的东西&br&&br&摔跤类运动对选手的身体素质要求很高，专项的心肺耐力，肌肉耐力，爆发力，柔韧性，反应敏捷程度，全身的强壮程度都得要好。比如咱们业余踢个足球，打个篮球，什么身体素质的人都有，反正大家一起玩图个高兴。就算遇到高手了，请他让咱们一把也勉强有的打。而且几乎高点矮点瘦点胖点的只要肯练都能打得不错。&br&摔跤就不是这样，如果一个瘦子出去说 在下业余练练摔跤，就算完全不懂的人也会立刻问 哇你这小身板也练摔跤，那不是一推就倒吗？实际上这种看法很对，摔跤是重竞技运动里面对抗最激烈的一类，力量差一点就没得玩，你叫高手让你点劲，那就只能叫陪练了，人家会觉得不好玩。&br&&br&一般来说无论哪种摔跤风格，一次训练都是由热身开始，然后技术巩固，教新技术，对抗练习，最后是素质训练。&br&&br&这其中素质训练就能看出差别，基本上拳击教练安排的专项素质练习都是小重量或者自身重量，很大程度上培养耐力。摔跤教练就会要求做一些纯力量型的练习，特别对核心力量要求特别高。&br&&br&另外基本每次摔跤训练都会有对抗，这就跟打击类武术不同。专业散打队在突击的时候可能才会安排每天实战，而且会造成大批伤员，业余爱好者一周认真打一次实战就不错，平时的那个叫sparring&br&摔跤对抗起来是真得发力，而且是突然发力，不然体重差不多的对手，稍微一扛着，这动作就打不出来。教练教动作的时候都说些什么 哎技术正确了就是杠杆，咱们用巧劲轻轻一碰就把对手给摔出去了。队友再配合一下给你位置让摔，还真是一做就有。实际上人家哪有那么傻送上来给你摔。先抢手就抢得累死累活，等拿到把位的时候手都脱力了，对手这时候再反向抓个烂把位一撑，你没力气根本什么动作都做不出来。&br&&br&这种高强度的对抗中，很自然的就能让人迅速强壮起来，可以认为这些动作都是很好的抗阻力训练。所以比较容易看到练摔跤都人都比较宽，纯练打击都会瘦一点，因为有氧练习的成分比较多。很明显的就是道衣跤对抓握力好处特别大，很多人练完手指手臂都脱力，半年之后维度暴涨。无道衣跤就是头部使得比较多，导致选手很快就变得没脖子……&br&&br&&img src=&/f2c72dbb049abacb71ae4_b.jpg& data-rawwidth=&194& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&194&&&br&&br&就业余爱好者来说，强壮一些总是好的。&br&&br&另外就是摔跤类的耐力和拳击，散打类的耐力不一样，这倒不是说哪个好哪个不好。摔跤手去打空击，一会儿就累了，反之拳击手来摔跤，撕扯两下就喘得不行。马拉松冠军两样都不行。主要还是不习惯。&br&&br&然后经验也是一部分。纯摔跤手没有头部动作，被打两下就紧张，要么疯狂反扑，要么就发呆，都不对。纯打击类选手也是，打几拳就抱着等裁判分开，这时候你告诉他说规则允许摔，这人直接就傻了，缩着没动静等挨摔。&br&其实对一个想主学踢打的爱好者来说，摔跤你也不用耗太多时间，主要是多摔一段时间，身体和心理都习惯了这种对抗方式，就不紧张了。再学几招消极防守的办法，我反正也不主动摔，要是打几拳抱一起了，我就撑着搞消耗战。&br&&br&摔跤有个特点，一个动作试一两次，没效果就得换别的动作。比如我去抱双腿，抓住往上一扛，妈的纹丝不动，这时候我们心里就知道扛不起来就是扛不起来，再试也没用，得考虑换个发力方向往前顶，干还是不动这厮是电冰箱吗？因为在对抗中抢到把位已经消耗了力气，抱住双腿发力时对方也在防守/反击，多半是sprawl 或者 whizzer. 这样我身体上其实承受很大压力，心理上也在犹豫，我一个进攻不成，被反击成这样，我还敢再做这个动作吗？要是再失败是不是就累死了？&br&&br&&br&&br&&img src=&/47f2b3f7a6dcc6f3db3af_b.jpg& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&226&&&br&sprawl&br&&br&&br&&img src=&/6351eeafcda33fc_b.jpg& data-rawwidth=&372& data-rawheight=&374& class=&content_image& width=&372&&&br&whizzer&br&&br&&br&这就跟打击不一样，我可以不停打刺拳，打10个中1个都行，要是怕抓反击的我就变几个动作或者来点假动作。但是打不中我掏出的成本不多，只要坚持执行战术就可以。而摔跤几个动作只要失败，基本上你就知道这人你摔不动了。也就是说打击型选手只要弄明白几个消极防守的动作，每次对方来摔你就这么耗着，几下就能将这厮心理防线击溃，接下来就随便打了。&br&&br&&br&&br&未完&br&&br&&br&&br&&br&&b&结论1：&br&&/b&&ul&&li&练了摔跤后，可以把自己锻炼成&b&谈笑风生的摔打结合型人物，&/b&无论是&b&被动防摔以保证打击输出&/b&，还是&b&主动以打法摔法相互配合进攻&/b&，都绝对比纯打击型选手&b&高到不知道哪里去了&/b&。&br&&/li&&li&同时对业余爱好者来说，摔跤的功力训练以及高强度对抗训练，可以让人&b&迅速变强壮，明显增强爆发力和无氧耐力，丰富身体对抗的经验和信心&/b&。&br&&/li&&li&对把位，撕扯，绊子，倒地自我保护的&b&知识掌握&/b&，以免人家都拿到底手了，你还不知道危险。或者不小心摔倒时&b&以错误的姿势撑地&/b&，一下子摔折了手腕/手肘关节。&u&（这块内容没有细说）&/u&&/li&&/ul&&br&&br&回头来更新练摔跤的劣势 ……
哇，谢谢大家的支持，搏击是小众游戏，我们这种知乎草民，有几十个赞好高兴：-）目前是15年11月29日更新了摔跤训练的部分首先看你想干嘛，比如是想当职业纯拳击手或者kickboxing选手，那么就好好跟着教练的训练计划走。或者如果题主就特别讨厌缠斗搂抱，那…
不懂摔交，只是谈谈感想。&br&主要看规则，拳击啊泰拳啊，与摔跤规则相去甚远，即使是看起来的有些相似的巴柔也与摔跤规则不同，所以在这里只谈什么都允许的MMA。MMA选手有摔跤出身的，有拳击渐长的，有巴柔高手，等等不一一列举，要以自己的专长为根本，并结合其他与自己专长相适应的格斗技术，以求最强的组合，比如摔跤+柔术（主攻地面），拳击+泰拳（主攻站立）。&br&&br&围观过一次摔跤选手和巴柔选手的实战练习，比较惊诧于摔交选手的暴力破解能力，如果不是在巴柔规则的制约下，巴柔黑带也很难占到优势呢。&br&&br&回到问题，看楼主要干什么了，如果想成为MMA选手，摔跤当然是很好的基础。
不懂摔交，只是谈谈感想。主要看规则，拳击啊泰拳啊，与摔跤规则相去甚远，即使是看起来的有些相似的巴柔也与摔跤规则不同，所以在这里只谈什么都允许的MMA。MMA选手有摔跤出身的，有拳击渐长的，有巴柔高手，等等不一一列举，要以自己的专长为根本，并结合…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录
轻重健身工作室技术总监。微信公众号:轻重健身工作室 (heavywings)我想练习有用的中国格斗技巧_百度知道
我想练习有用的中国格斗技巧
是什么无所谓啦!
我小时候到现在的梦想就是
成为一个冒险家
至于格斗是我成为冒险家的踏脚石 还有我16岁住在湖南岳阳的四化建
不知道周围有没有
有名的冒险家或武术
顺势发力 “借力使力顺他力，技法与用力要随势而布，不可挣力逆进行”是擒拿搏击中另一条重要原则.出手引手，就决不能犹豫了，但是当伸出去能够够上对方与对方的手或是身体的任何一个部位接触时、见手使手”，用其力，那么击打就打不出整力，见手使手 在与对手擒拿搏斗中。如果我们的动作脚手不协调。要借对方的力量。 3，手到身不到.上下相随、身力，要控制好距离，随势而发。”一动则全身俱动，用的是整力，选择最佳的攻击时机与路径，脚到手不到，用这种局部的力量实施擒拿是难以凑效，顺其势，使对方摸不清真实意图，协调击打 俗语说“上步需要先上身。在使用擒拿技法的过程中。 “出手”是为了引逗或实攻，变化多端，这样既能减弱对方的攻击力量.借劲使劲，又能抢占攻击对方的有利位置和角度、身力，拧在一起。要接连进招进攻对方，千万不要与对方的力僵在一起。但是要切记一条“出手引手，脚手齐到才为真。 2，虚虚实实，此时决不能再将已经伸出去够得上对方的撤回来重新进招1
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散打是最实用的
太极十年不出门，形意三年打废人
什么招都不如裆下一脚
擒拿+合气道+截拳道+泰拳 是最实用的格斗技术成为一个冒险家格斗可不是最重要的丰富你的野外生存知识和技巧 地理常识 各个国家的习俗急救常识还有一颗勇敢坚定的心等等才是成为一个冒险家的必备素质如果你真觉得格斗非常重要的话
还不如去买把枪 那是最厉害的。
不要听信一些道听途说的东西、请去正规的武术学校学习。胡乱的学习和模仿容易伤身。 并且这类伤害许多都是终身性的。湖南省武术学院不错。体院也行。只要是正规且具有一定规模的武术类学校都行，就是不要自己乱练。
如果你真的想学就拜托下父母。去请个师傅，也是很好的选择。比体育院校还好。
还有关于格斗的话。。武术更重于修身和保健作用。真正适合格斗的是拳击。散打。泰拳。世界三大主流格斗术。泰拳是 伤身的格斗技巧。不 推荐。你可以考虑拳击和散打。如果群战 散打强于拳击。单打独斗拳击是最直接和最有效的格斗技巧了。
这里面有不少东西，希望对你有用。
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