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杨式太极拳第五代传人丁水德讲述杨式八十五式太极拳...
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杨式太极拳第五代传人丁水德讲述杨式八十五式太极拳--云手
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{description}陈淼（陈氏太极拳第八代传人）_百度百科
?陈氏太极拳第八代传人
（陈氏太极拳第八代传人）
本词条为消除歧义词条，分别介绍了4位同名的代表性人物，他们分别为：.陈氏太极拳第八代传人；石家庄机械步兵学院；作家、鞍山市文联副主席；耒阳市人民政府副市长。
陈淼()，字淮三，季甡长子，幼随父习文练武。陈淼天生颖悟，敏而好学。熟读兵书，精于拳法，，无一不精。在陈氏十六世拳师中，瞩佼佼者之一。17岁随父辈上阵杀敌，即建奇功。后又参加毫州、六安州等役，屡战屡胜。同治六年(1868)，捻军部围攻怀庆，淼率众驰救，以数千人之众，与捻军战。自晨酣战至午，城防得以固守，他身负重创，马失前蹄而中炮身亡，卒年34岁。　　　　　　　　　　　　　　
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访太极螳螂拳第八代衣钵传人孙德(图)
08:01:02 来源：齐鲁晚报 ［
　　“无论如何不能丢了老祖宗留下的宝贝”
　　―――访太极螳螂拳第八代衣钵传人孙德
　　记者 吴永功
　　“流传拳种36个，其中最主要的拳种是螳螂拳。烟台是螳螂拳发源地，也是迷宗拳的主要传播地。烟台这些拳种流传很广，遍及全国许多省市，甚至流传到日本、东南亚及欧美各地。所以武术界又称烟台为拳窝子。”这段关于螳螂拳的描述出自《烟台百科全书》。日前，太极螳螂拳第八代衣钵传人孙德，在烟台接受了本报记者专访。
　　孙德现为中国烟台王郎螳螂拳研究推广中心主任兼总教练。中国武协委员，中国武术七段；世界武术家联合会副主席兼螳螂拳专项委员会主任；世界武术功夫段位制师范九段。国际武术散手道联盟专家顾问及八段。辽宁省螳螂拳研究会名誉主席首席顾问；青岛崂山文化研究会特邀理事兼首席武术顾问；山东省莱州中华武校顾问兼螳螂拳指导，海内外弟子众多。
　　人物档案：
　　孙德，字仁之，号晓东，1949年10月出生于莱阳市东城阳村。
　　街头偶遇螳螂拳嫡系传人
　　2个月前的一天，记者在大庙文化市场一家即将搬迁的书画装裱店里，碰见了一位年龄五旬左右的顾客。无意间，记者瞥到，这位顾客前来装裱的，是几盒光盘，光盘的封面上，写着“太极螳螂拳”几个字。“您这是螳螂拳教学光盘吗？”好奇心驱使记者忍不住开口搭讪，还没等对方回答，站在一旁的书画店老板娘就接过了话茬，“他可是高人啊，是国家级非物质文化遗产―――莱阳太极螳螂拳正宗嫡系第八代衣钵传人……”记者眼前一亮，希望能马上采访眼前这位叫做孙德的武林高手，然而，对方的态度却令记者有些意外。
　　“过奖了。”孙德笑容可掬，“咱们交个朋友是可以的，但谈话内容不能见报。”记者软磨硬泡，对方始终坚持原则，不肯妥协。小店老板娘见状便解释道，“孙老师为人低调，你就别难为他了。”
　　那日，与孙德分别后，记者心头始终觉得其痒难耐，便设法从孙德处讨来其儿子兼衣钵传人―――孙志斌的电话，并向孙志斌表达了希望见一面的想法。几日后，孙志斌带记者来到栖霞太虚宫，记者趁机几次提出采访要求，竟也始终没能如愿。
　　“我爸是个非常低调的人，谢谢你对螳螂拳的关注……”面对孙德父子，记者两个月来不停地施展各种方法，终于有所突破，爷俩于日前答应了采访要求。
　　18年前为求自卫重创9人成传奇
　　孙德自幼就秉承家风学文习武，7岁时，孙德启蒙于螳螂拳名家、季祖父孙宝仁，15岁读莱阳九中，拜莱阳螳螂拳第七代宗师徐风岐为师，徐风岐是螳螂拳第六代宗师崔寿山的唯一衣钵传承人及掌门大弟子。习艺期间，师徒一日三餐生活起居都在一起，潜心习武十多年。孙德凭借天资和勤奋，受到了师爷崔寿山的肯定：“此子极有慧根，必不负列祖之望。”
　　上个世纪八十年代以后，作为螳螂拳正宗嫡系一脉第八代传人，孙德被国家认定参加了各种武术届权威活动。并在《中华武术》等权威期刊上，多次发表论文，名声越来越火，竟招惹了眼红者。
　　1992年春，圈里有人妒忌孙德的名声，便人为制造孙德的绯闻，试图搞臭孙德。之后，又故意设局，纠集了一伙寻衅滋事者，群攻孙德。在万不得已的情况下，孙德被逼无奈，愤然自卫，一番打斗之后，9人当场受伤倒在地上不能动弹，其余参与者也丧失反抗能力，而孙德本人却毫发无损。策划此事的主谋衅事者，一时看傻了眼。消息传出去，孙德名声大振。
　　看淡名利首重德行
　　“不想看见螳螂拳被追名逐利者肆意炒作扭曲。”为此，孙德公开声明，不参加“烟台市十大拳师”评选，并谢绝了好多媒体的采访。
　　2004年，作为烟台市武协螳螂拳委员会主任(总掌门人)，孙德与市武术协会一起，向《精武》杂志集体推荐了烟台螳螂拳诸派拳师若干人。而孙德本人，既谢绝了该杂志的专访要求。作为著名武术家，2005年8月，受国家体育主管部门重托，《中华武术》神州万里行?山东之旅栏目组准备对孙德进行专访，他婉言谢绝，转而把山东省各大拳派及螳螂门的各派代表人物，聚集在由其创办的中国烟台王郎螳螂拳研究推广中心，接受集体采访报道。
　　依照武林传统，各门派掌门人是不轻易收徒的。因为孙德在武林中名声显赫，总有不少人慕名拜师学艺，孙德决定打破陈规，广泛推广太极螳螂拳。不过，他提出了一个条件：凡是学艺者，必须要有良好的品德。
　　在孙德海内外众多弟子中，儿子孙志斌最为突出。今年34岁的孙志斌，已经是全国知名的青年武术家，在2003年、2004年全国传统武术交流大赛中，孙志斌一举夺得5个冠军，在“首届世界武术节”中，孙志斌代表中国螳螂拳派参赛，一举夺得两项冠军。在与孙志斌接触过程中，记者能清晰感觉到一个习武者身上的德性修养。“至近者非携手而携意，至久者非处事而处情，至善者非施恩而施心……”这是10月26日，孙志斌赴崂山时给记者发来的短信息。从其短信内容，记者一时没敢确信，短信内容竟然出自一个曾在记者面前耍过招式的“武夫”。
　　推广螳螂拳父子齐上阵
　　螳螂拳作为流传最广的九大门派之一，学习者遍布美国、意大利、比利时、法国、俄罗斯、日、韩等。太极螳螂拳与七星螳螂拳有不同的技术体系，独自成派。太极螳螂拳在掌门人孙德、其子孙志斌的带领下，与人民体育出版社合作的《中华武术展现工程?螳螂拳》(中、日、法、英四国语言版)，曾在2002年通过法国戛纳电影节，再次走向世界。
　　为了推广螳螂拳，父子俩联手付出了巨大努力。迄今，孙德已经出版了《中国螳螂拳学通典》、《中国太极螳螂拳学》、《螳螂拳真史演义》等书籍。由孙德作为主要演示者的系列VCD教学光盘《中华武术展现工程》、《中华武术百位名师英雄谱》在全世界范围销售。
　　日，孙德创办了海内外著名的中国烟台王郎螳螂拳研究推广中心。该中心是中国螳螂拳派今天最权威的立体研究推广机构和源点传承基地；众望所归，现已成为国内外螳螂拳爱好者朝祖聚焦和进行国际间交流的纽带及核心。该中心刚成立不久，即被国家认定为第二届APEC国际博览会做开幕式表演，一举轰动海内外。
　　孙德授艺多年，海内外弟子众多，被同道称呼为“莱阳金螳螂王”。提到这个称呼，孙德赶紧表示受之有愧，“我们爷俩只是在做我们应该做的事情……无论如何，不能让老祖宗留下的宝贝丢在我们这辈人手里。”
责任编辑：杨胜武
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[118884] 浙江省&网友&说实话的人&于 18:23 发表评论：
一会是十大门派一会是九大门派，到底是几大门派？把功夫练好了能抓住猴子才是硬道理。
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> 二十八式是太极拳中精品――武当三丰派第十四代传人钟云龙
二十八式是太极拳中精品――武当三丰派第十四代传人钟云龙
发表时间：&&&&字体大小:
　　& 昨日武术节的太极拳展演赛上，一千余名干部职工组成的共17支代表队，在台上展示的都是“清一色”武当太极拳二十八式，其中原因是？
　　“二十八式，短而精，易学易练，表演的时间约为5分钟，符合全面推广需要和目前国内外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳中的精品。”展演赛现场，平时很少出现在公共场合的武当三丰派第14代传人钟云龙作为特邀嘉宾出现在观众面前。记者也有幸近距离对他进行了专访。
　　钟云龙道长说，武当太极拳暗合道教36天罡，72地煞，为108式，其拳法中吐纳导引、采补混元之法来修炼人身三宝精、气、神。外用前进、后退、左盼、右顾、中定以及颉⑥邸⒓贰矗伞、肘、靠等五行八法来练习中华武术中的手眼身法步。练习时，讲究形与意合，意与气合，气与神合，应用时，讲究松沉自然，动静自如。“武当太极拳的风格是舒展、混元，动如行云流水绵绵不断，其特点是以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先制。”
　　钟云龙认为，武当太极拳动静结合，内外兼修，在武当山各宫观中代代相传，就连享誉海内外的陈式太极拳也只是武当太极拳系列中的长拳。
　　为方便推广武当太极养生文化，上世纪90年代末，钟云龙从原始武当太极拳108式中简化出新一代的武当太极拳――二十八式。“其内涵、风格、特点与武当太极拳108式相同。”钟云龙告诉记者，由于整套动作是二十八式，基本没有重复的动作，利于全民健身。
　　目前，武当太极拳二十八式已被作为武当山道教、武当山特区政府和十堰市政府面向全社会大力推广的武当太极拳套路。
　　钟云龙其人
　　钟云龙又名钟道烛，自幼习武，四方求师，艺承多家，归宗武当，深得武当内家上乘功夫真传。
　　1996年春，钟云龙道长应新加坡武术同仁的邀请组团，前往新加坡表演武当功夫，将武当武术带出国门。
　　1999年，时任中共中央总书记、国家主席江泽民视察武当山，钟云龙道长表演了武当太极拳，江主席高度评价：“武当太极拳好，大家都要学。”
　　2002年，钟云龙道长应中美文化交流协会等组织的邀请，率团赴美作交流，弘扬、传播武当武术。
　　作为武当山功夫艺术团武术总教练、武当三丰派联谊会会长，钟云龙为国内外培养了大量的武当武术人才，廖师住道长也实至名归地成为其入室弟子。总结而言，钟云龙道长为武当武术的挖掘、整理、继承、弘扬和发展作出了巨大贡献。
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技术支持：陈延熙（年）
陈氏十六世，太极拳第八代传人，陈耕耘次子。与兄陈延年承继父业。拳艺高超，虽入化境，仍不懈怠，常夜卧木凳，醒即练拳不止。耕读之余，教习子弟练拳。光绪二十六年（1900年），袁世凯督鲁，见乡人为陈耕耘所立碑记，知太极拳为陈氏所专精，遂派人来访，意请陈耕耘授己子侄拳艺。时因陈耕耘已逝，遂聘其前往教授子侄。当时袁府各派武师，多有妒之者，经与之比较后，无不心服。自鲁而津，教授六年，以母老辞归。人物简介延熙公天资聪慧，好学上进，文武具佳。少时，文能“四书五经”了然于胸，出口成诵；武即年方五岁便与兄延年随长辈精习太极。习武须得天赋异秉，更须勤练不缀，公二者兼备。在前辈们的熏陶下，闻鸡而舞，冬练严寒三九日，夏练酷暑三伏天，日练太极四十遍，寒来暑往，功夫随日推移，年岁增长，功夫渐入佳境。年方十八便于沟北垚、鑫齐名，行拳已臻出神入化、气势磅礴，炉火纯青，架式气势磅礴、轻灵、沉稳，刚柔相济。出手灵活、善变、快猛，力沉劲整，干脆有力，发人于瞬间。深得有本师爷和耕耘公、清萍公、仲甡公等前辈们的喜爱，有本师爷指教甚多，受益最深。公祖上多为镖师，善骑善射。延熙公从小练就一身马上功夫，能飞身跃上飞奔之马，马肚藏身更为小技，延熙公精陈氏各门拳械，尤其善长枪术、剑术，金钱镖更为精湛，枪、剑之势如行云流水，神龙再现，金钱镖独步一时，如探囊取物，百发百中。延熙公年少时便对博大精深的中医产生了浓厚的兴趣，《内经》、《千金方》、《本草纲目》等爱不释手，随身携带，习武之余，勤于精研，对祖传骨科更为拿手，二十余岁医名便闻名乡里，并把中医之理融于拳术之中，对陈门绝技，抓筋、按膜、点穴有了更深层的理解。耕耘公长年走镖在个，故留长子延年在家照看老母，操持家务，延熙公十八岁便随父走镖，偶而也代父走镖。清朝末年兵荒马乱，盗贼四起，押镖途中更是荆棘满地，险阻重重。一是公代父走镖到山东地面，只见山路崎岖，树木遮天，实为匪人出没之地，见此景，公嘱咐众镖师和随从小心行进。正行间，一声哨响，贼人四起。为首者执明晃晃的鬼头大刀，甚是凶煞，此时镖车速围一起，公暗嘱擒贼先擒王，必须以绝技的功夫治住匪首；又思：世道腐乱，匪者多为势所迫也，不可轻伤人命。于是不动声色，两枚金镖以极快之势正中二大王侯二之手，只听“哎呀”一声，刀已落地，三大王苟三还未明白，其手中刀也砰然掉地，几乎一瞬间又是几个匪徒兵器掉地。众匪徒大惊，公历声喝道：“我乃陈耕耘之子陈延熙，今代父走镖这里，你等也敢截镖，我念你等初犯，只伤你等手、臂，未取你等首级，你等还有什么话要讲？”此时正赶山大王郑横得报，率一杆人前来接应，见此情境急呼：“小的们，跪下，谢好汉手下留情，好汉莫非豫北陈家沟太极陈？陈沟乃武术圣地，以后凡见陈字旗，任何人不得靠近，切记！”延熙公走镖轶事甚繁，不能一一叙说，仅举一二，以后逐一详述。纵观延熙公走镖途中，险阻重重，打斗甚多，但延熙公艺高胆大，心思缜密，依靠陈氏声威和众镖师的拥戴，上下齐心，总能逢凶化吉，化险为易，未曾有过闪失。清末时期清末，政治腐败，民不聊生，民从揭竿而起，比比皆是，也有鱼目混珠，借世道混乱，强取豪夺，打家动舍，为非作歹者有之。为保家园，豫省各府县、各村镇份份建立武术团社，教习本乡青少年习武。光绪二十年（1894年），沁阳名绅张作仁受乡邻之托，到陈沟聘拳师到沁阳授拳。因陈沟除悍贼“大头王”而早已名扬天下。陈氏族人敬重张氏为人善道且与陈沟有亲戚关系，恰逢延熙公探友归来，闲赋在家，遂应邀前往马坡授艺（同时到马坡授艺的还有董海川的入室弟子，八卦名手贾岐山）达六年之久。成材者有张宏，张闹、李遇（后出家）、傅振嵩等人，其中傅振嵩成就最大，傅振嵩（1881年-1953年）字乾坤，号剑南，深得延熙公之真传，精通各种器械，太极枪、太极剑尤有独到之处，演练起来，堪称人剑合一，人枪合一，傅不仅艺从延熙公，更得德于公，极重忠、孝、仁、义深为武林同道赞誉。傅成名后常年在外，每回豫省亲均不忘师恩，必到陈沟探望公，聆听恩师教诲，并与众师兄弟演习，切磋在外的收获，验证自己功夫，在延熙公调教下使功夫更上一层，终成一代大师，人称“国术圣人”。傅振嵩晚年采众家之长，集太极、两仪、八卦之精华创“傅氏太极”，饮誉大江南北，为太极的光大作出了不可磨灭的贡献。光绪二十六(1900)袁慰亭（世凯）时任山东巡抚，抵莱州县界见鲁人为耕耘公所立碑记，大惊暗嗔：“太极拳为河南陈门所精，沟内陈家行侠尚义，功盖于世，吾早有所闻，但齐鲁乃英雄豪杰之地，武林高手辈出，能为异乡人立碑颂其武艺，实为罕见”。遂派人到陈家沟访邀耕耘公，到陈家沟知耕耘公已作古多年，遂邀请延熙公到鲁授艺。袁崇尚武艺，袁府各派武师众多，且不乏高手名家。延熙公来，袁喜出望外。翌日，袁坐大堂，与众武师名为接风，实乃验证公之功夫，公以舒展、稳健、大方、圆润多变、刚柔相济的低架势向袁及众人展示了深奥、精湛、出神入化的太极风采，陈氏世传太极风貌，真乃“外如处女、内似金刚”，令众人耳目一新。与众武师过招，轻灵、身法多变，逢硬不顶，柔化刚发，化劲时能柔如棉絮，软似无骨，身法多变，使力大、力猛凶狠者，摸不着方向，找不到着力点，发劲时，恰到好处，迅猛如雷，犯者立扑，使人防不胜防，真是“一羽不能加”、“挨到何处何处击”，在袁府有了肘打罗铁腿，靠打李半天之美谈。一连数日，但凡交手者无不败北。众武师纷纷折服。就这样，延邪熙公以精湛的武功，独特的技击，高尚的武德，赢得了袁府上下表睐。从此，延熙公名扬齐鲁大地。公随袁慰亭的调迁，由鲁至津六年，与宋世通、杨洪修等齐鲁名士多有来往。陈氏一门，极重孝廉，听到老母病重，延熙公辞别袁府，袁府上下恋恋不舍，袁赠以重金，并嘱母病好速归。公抵豫回陈家沟，朝夕伺候老母，为母送饭喂药，母睡才敢入眠，常常衣不解带。母亡，公为母守考三年，未出豫省半步，潜心整理拳架之理、之用，精心传授弟子，深钻养生之道，深研中医之理，中药之效，不分贫富贵贱，济世救人。其间荐谢功吉去津教授袁氏子弟。民国时期民国五年(1915)，清化镇（博爱县）大学士怀庆知府杜严(清末进士，翰林学士,师豫学堂监督，河南咨议局议长，历任河南民政厅长和广西政务厅长，为官清廉，政绩斐然，乐善好施，众口皆碑)。因素闻延熙公侠义之名，深为孝、艺(功夫)、义（行侠尚义）所感，遂往陈沟拜访，两人互慕其名，一见如故，你来我往，遂成至交。杜严有一子名毓泽()，遂拜延熙公为师，习练太极，后延熙公自觉年老，推荐其族侄陈铭标教杜毓泽“忽雷架”(此架为清萍公关门弟子李景彦所创，此架多发劲，且发劲如惊雷再现，之快、之猛而得名)和炮捶。故杜毓泽即晓大架、小架，又会“忽雷架”，松田隆智写武术史中讲“杨家得陈家之一部，而杜家得陈家之大部也！”，杜公在二位名师的悉心亲授下，刻苦修炼，终成大家，杜公曾为台湾太极拳协会理事长、顾问，杜公得真传，深谙太极各种练法和用法，在台湾举行的武术大会上杜公以八十高龄演练的太极让使人大开眼界“此乃太极之真髓也！”太极以盛誉扬名于四海，广泛传播于我中华大地有两大盛期，一是杨公露禅三次下陈家沟，学艺十八载，艺成到京，威震武林，人称“杨无敌”让世人知太极。二是陈发科去北京传艺，独步一时，人称“太极一人”，让世人识陈家拳本来面目，学者众多。自此陈氏太极广为流传，成为最负盛名的“武林奇葩”。1928年，北平同仁堂乐老板久闻陈沟名，为护堂持重金邀陈沟太极高手前往。发科公受族人所荐，义无反顾，毅然北上。行前依陈门规矩“闯天下者，必到（陈家）祠堂过招”。这天延熙公、陈品三两个武林泰斗以八十岁高龄坐镇祠堂，亲检发科公功力直至满意，行前延熙公谆谆嘱道：北平自古乃藏龙卧虎之地，各门、各派高手云集，你的功夫我和鑫老业已放心，你可大胆前往，要向你剑南师兄一样尊重各门各派以德赢人，让人家心服口服，交手时点到为止，轻易不可伤人，要广交朋友，多行善事，我陈门太极才能立足武林！发科公一行进京后谨遵公嘱：“凡事德为先，口不满，手不狂，常言“咱不中”凡不得已与人交手，则采、挒、肘、靠，擒、拿、跌、打兼施并用，从无败北，武术诗人杨季子云：“都门太极旧尊杨,迟缓柔和擅胜场;不意陈君标异帜,缠丝劲势持刚强”。公晚年闲居陈沟，一边行医造福乡梓，一边授徒“教下些子弟儿孙，成龙成虎任方便。”当时陈家沟沟北小架名手多出于陈鑫公名下。沟北大架名手亦多出于延熙公名下。公择徒甚严，只有德才兼备者才可授之。依其悟性而授之，一生门徒众多，仅陈沟顶尖高手就有（大杆）陈发科、（大枪）陈省三、（轻功）陈宝璩、（单刀）王平、（双锏）王雁，以及陈居明、陈镜明等顶尖高手。公一生豪爽，为人正直，乐施好善，医术高明且为人随和极具大家风度，沟里沟外家贫者常解囊相助。公行医不辞辛苦，遇患小病者随手诊治，分文不取，对贫困者更是送医送药，医德之高，令人敬仰，方圆数十里人称“当世华佗”。行医传奇甚多絮不言表。延熙公一生为弘扬太极，让太极走出陈家沟立下了不朽的功勋，公不愧为陈沟陈氏十六世杰出的代表人物，一代太极宗师。现流行传于世的陈氏大架多出其门。延熙公一生习武行医，讲究调养，注重养生，武功超群，身体硬朗，古稀之年鹤发童颜，尚能健步如飞，与人交手亦能发人于丈外，雄风不减，是集武术，中医于一身的盖世奇才。1929年秋公安然下世，享年八十有一。其时（1929年）广东省主席李济深邀其师兄傅振嵩南下广州任“两广国术”总教练，傅与顾汝章，万籁声，王少固、耿海联袂南下（这就是武林上的“五虎”下江南）傅振嵩教授陈氏太极，形成了北京有延熙公之子陈发科，南京国术馆有公之侄陈子明，广东有公之高徒傅剑南，使陈氏太极显赫武林盛极一时，得到迅速的传播，公在九泉之下也感欣慰。　
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陈延熙（年）
陈氏十六世，太极拳第八代传人，陈耕耘次子。与兄陈延年承继父业。拳艺高陈王廷（），字奏庭，好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。陈氏拳陈所乐，陈氏第十世，师承太极拳创编人陈王廷而得太极拳真谛，和其师兄弟陈汝信同为太极拳创编后的太极拳第二代宗师陈汝信，陈氏第十世，学拳于太极拳创编人陈王廷。他勤学苦练，功夫日臻炉火纯青，和师兄所乐一样，深得陈王廷喜爱。陈正如是陈式太极拳传承中的重要人物。他自幼苦练家传拳法，功夫精神。陈正如 ，陈氏十一世，师承陈所乐而精于—百青少年，是祖国的希望，如何将太极拳这一国粹发展下去，如果练习太极拳的只是老者，那么太极拳终有一天会被世界遗忘由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576 名高级管理人员做了一项健康调查，调查显示：近7太极拳是以太极哲学正理为指导而建立的，它是融哲学、运动生理学、力学、物理学，拳理、拳法、健身、治病、技击、陶　红糖水煮鸡蛋的作用是什么呢，红糖水煮鸡蛋的做法非常的简单，但是红糖水煮鸡蛋可不仅仅是糖水这么简单，红糖水煮红薯又名地瓜，可以生吃或者烤着吃，改变以前做法，地瓜本身的抑制黑色素的形成，防止皮肤老化的作用，不防做些女 女人到了三四十岁，脸上开始爬满各种皱纹和细纹，大家在感叹时间是把杀猪刀的时候，有没有想过该如何抗衰老保养呢1、太极拳套路并不复杂，初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高　　学习任何东西都是要坚持首先，太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准　　因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说天气越来越冷，一不留神就感冒了，那么感冒了怎么办呢？在吃药治疗的同时也可以吃一些食物来起来辅助治疗的作用，今北京地坛医院心内科顾问刘玄重教授介绍，以地坛医院11月份心内科的数字“说话”：这个科室建科5年来，11月份共感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓是数不胜数，如唐代的柳公权，欧阳洵，明清时期的文徽明，梁同书，以及近代的日常生活中，有很多食物是可以生吃的，同时也有很多食物生吃会危害健康，你究竟有没有吃对呢？不如先来和天天养生网冬季天气寒冷干燥，所以此时吃的甜品应该是温润的，还能御寒，那么冬季吃什么甜品好呢？下面天天养生网小编为您介东方女性的身体非常的较弱，所以要细心的呵护。太极拳的特点给女性朋友带来福音，女性练习太极拳不仅能减肥瘦身还一起加入家医君的粉丝群吧~不仅可以直接跟家医君聊天，还有各种福利等着你哦~~快来吧~~　　很多人喜欢煲鸡汤肉一起加入家医君的粉丝群吧~不仅可以直接跟家医君聊天，还有各种福利等着你哦~~快来吧~~　　很多人喜欢煲鸡汤肉德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为，人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神现代科学研究发现：人除了头部大脑外，还有一个大脑藏在肚子里，称为“腹脑”。换句话说，你再也不能像过去那样将肚Q1、养生≠养身？它们的区别和联系是什么？ 养生古称“道生”、“摄生”、“养性”等，就是指通过各种方法颐养生
太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，生鱼又名叫黑鱼，它的营养价值高，含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养，对于体质虚弱、术后恢复、补血有很大的丹田一般指中丹田，即是以脐下10厘米（相当于现代经络学说所指关元穴）为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。微生物学家查尔斯·格巴博士太极拳流派很多，代表性的流派有——陈式、杨式、吴式、武式和孙式等五派，开始先学哪派套路，很难一概而论，要看各陈卜，陈氏始祖，河南温县陈氏太极拳创始人，原籍山西泽州郡（今晋城），后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武7 年（陈正如是陈式太极拳传承中的重要人物。他自幼苦练家传拳法，功夫精神。陈正如 ，陈氏十一世，师承陈所乐而精于—百青少年，是祖国的希望，如何将太极拳这一国粹发展下去，如果练习太极拳的只是老者，那么太极拳终有一天会被世界遗忘1、鱼类　　冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576 名高级管理人员做了一项健康调查，调查显示：近7陈汝信，陈氏第十世，学拳于太极拳创编人陈王廷。他勤学苦练，功夫日臻炉火纯青，和师兄所乐一样，深得陈王廷喜爱。超市方便了我们的生活，我们可以从超市中买到自己所需的物品。其实超市有许多物品都是很脏的。你知道吗？其实超市有陈王廷（），字奏庭，好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。陈氏拳时下保暖内衣的广告真是令消费者眼花缭乱。对此不少消费者将信将疑：保暖内衣宣传的种种功能真有效吗？传统的棉+莱陈延熙（年）
陈氏十六世，太极拳第八代传人，陈耕耘次子。与兄陈延年承继父业。拳艺高陈所乐，陈氏第十世，师承太极拳创编人陈王廷而得太极拳真谛，和其师兄弟陈汝信同为太极拳创编后的太极拳第二代宗师皮肤护理专家为大家总结出了10种皮肤最喜爱的食物，分别是西兰花、牛奶、猕猴桃、胡萝卜、大豆、肉皮、西红柿、蜂taijishangyitang太极尚仪堂旨在弘扬太极文化，让人们了解太极，懂太极，宣扬环保健康快乐的慢生活理念。它将定期分享太极拳知识、太极培训教程，国学经典、中医养生等智慧，汲取太极的精髓，与生活相融合，找到适合当前社会的健康生活方式，分享和帮助人们快乐、健康地生活。热门文章最新文章taijishangyitang太极尚仪堂旨在弘扬太极文化，让人们了解太极，懂太极，宣扬环保健康快乐的慢生活理念。它将定期分享太极拳知识、太极培训教程，国学经典、中医养生等智慧，汲取太极的精髓，与生活相融合，找到适合当前社会的健康生活方式，分享和帮助人们快乐、健康地生活。}