练单杠大回环，手腕上用的保护带多长比较合适，就是防脱手摔下来的那种_百度知道
练单杠大回环，手腕上用的保护带多长比较合适，就是防脱手摔下来的那种
令人在最高点时的速度为v 0 ，人在最低点时手臂的拉力和重力的合力提供向心力则 F-mg=m
因为求F的最小值把人看成质量为m=60kg的质点： mg2l=
得人的速度 v=
可知，距杠距离为L绕杠做圆周运动，当人运动最低点时的速度根据动能定理可得
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Copyright ?2011-, All Rights Reserved. 鄂ICP备在公园里看到有人练，而且年龄不小了（40-50岁左右），感觉这个动作很危险而且除了能练习握力和平衡感以外对其它力量帮助不大，不如引体向上（上肢、背部力量），双立臂（上肢力量、爆发力）、双杠臂屈伸（胸肌、上肢）更有价值，他们练这个只是为了看起来更炫酷吗他们用的保护措施就是在单杠上挂两个布条，然后套在手腕上作为健身达人，你怎么看
那个或许还不是保护措施，那是简易助力带，避免手臂比背部先疲劳的辅助用具。而这个动作或许更多的是比较炫酷大家才玩的吧。
部队里单杠有1-8练习，数字越大难度越大。1练习就是引体向上，8练习就是大回环，比较酷的双立臂只是4练习。所以掌握了大回环肯定是民间高手，在部队里也是凤毛麟角
部队里单杠有1-8练习，数字越大难度越大。1练习就是引体向上，8练习就是大回环，比较酷的双立臂只是4练习。所以掌握了大回环肯定是民间高手，在部队里也是凤毛麟角
握力，平衡，核心，身体控制，主要是核心驱动甩起身体的能力，不过同样觉得危险程度较高。
握力，平衡，核心，身体控制，主要是核心驱动甩起身体的能力，不过同样觉得危险程度较高。
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