原标题:我的小腿为什么那么粗為什么那么粗!该怎么瘦小腿
技巧君之前也发过一篇文章叫
“为什么我打球,小腿会那么粗”
这篇文章告诉大家为什么你打球,小腿會粗!
其实打球并不会让你的小腿变粗!
会粗的原因是这个:打球结束后,
很多球友喜欢坐在场边擦汗、喝水、
吃东西、聊天.然后收拾衣物離场,
完全忽略了放松和拉伸运动,
久而久之.腿不变粗才怪
今天技巧君给大家带来的是
做些拉伸按摩运动,松弛紧绷的肌肉
伸展、放松小腿,揉一揉拉伸!
瘦身老司机多年的瘦腿经验
只要每周锻练4至5次就可以了
是真正有效的瘦小腿动作