一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。&另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。&肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
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大腿内。外侧肌肉部分酸痛。时长时间坐姿不
大腿内。外侧肌肉部分酸痛。时长时间坐姿不？ 大腿内。外侧肌肉部分酸痛。时长时间坐姿不对造成的吗？一天。
病情分析：
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指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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有1名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
已帮助用户：8625
病情分析： 你好，应该是坐的时间太久或者弯腰时间过长之后造成的酸痛！
建议您到中医医院通过按摩或者针灸治疗，通常是髂筋束和扩筋膜张肌劳累后太紧了
大腿内。外侧...文章大腿外侧至胯肌肉间断性痛
08:26&&&&&&浏览10075次
病情描述：今年78，有冠心病，正服药。正常走动二百米，就须休息，大腿像鸡擢式痛
大腿外侧至胯肌肉间断性痛，有几个月了，。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这属于臀上皮神经炎，由于腰臀部肌肉劳损，引起肌肉挛缩，卡压臀上皮神经引起的大腿外侧疼痛麻木。
指导建议：建议通过针灸治疗，腰臀部肌肉劳损缓解后，大腿外侧的疼痛麻木也就消失了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，这样的情况可能是椎间盘问题引起的，可能与受凉或者用力不当，或者腰椎不稳引起的。
指导建议：最好到医院骨科检查一下，明确有没有异常的情况。可以做CT或者核磁检查，看有没有腰椎病变。避免受凉，避免长时间行走。祝好。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这个情况是坐骨神经痛的表现，和腰椎间盘突出症有关，较多疼痛的变化在走路的长度有关，随着症状的加重，你走路的长度也积极减少
指导建议：腰椎的MRI检查可以明确诊断，这个年龄首选保守处理，理疗。症状较重，身体状况允许可以手术的
没有满意答案？看看更多相关问答>> 腿外侧疼痛的肌筋膜链康复手法操作与训练
2014海名康复系列展：
-16&&青岛康复展（青岛国际会展中心）
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腿外侧疼痛的肌筋膜链康复手法操作与训练
& & &体测线，分布在人体的左右两侧，构成的肌肉及其周围的筋膜有：腓骨长短肌、髂胫束、臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、体侧的腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、肋间内肌、肋间外肌、胸锁乳突肌、头夹肌与颈夹肌。它主要掌管着身体左右的平衡、并能够辅助维持身体前后运动和旋转运动的稳定和姿态平衡。当这两条线发生紊乱之后，会发生：头外歪向一侧、两肩高低不一致、骨盆高低不一致、长短腿、膝内外翻、足内外翻等等。
& & &如果右侧的体测线过短，而造成了左侧的体测线过度被拉长，而导致功能紊乱，发生疼痛。
& & &这样的话，在走路的时候每次右侧的体测线都会占优势，将骨盆过度的推向左侧，从而左侧的体测线“受欺负”而导致疼痛。同时发生的一个外在的表现-右侧的骨盆降低。
& & &如果你不确定的话，你就请你的朋友站在你的背后，用手机录下你跑步的视频，你来看一下有没有一侧骨盆过度降低就知道了。
& & &如果这种现象发生的话，很可能就是由于一侧的体侧线过短（骨盆降低的一侧），而另一侧体测线过度被拉长（骨盆升高的一侧）而造成。
& & &如何进行手法操作呢，其实很简单：（松解短侧的体测线）
1.清理髂嵴
2.清理大转子
3.延伸臀中肌、臀小肌、臀大肌上部的肌肉和筋膜
4.延伸髂胫束
5.延伸腓骨长短肌的肌肉与筋膜。
& & &如何进行运动训练呢，请遵照一下几个练习：（只训练长侧的体测线）
1.单提跨。20次x3组
2.单腿硬拉 15次x3组
3.单腿蹲起 15次x3组
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大腿外侧肌肉疼痛
状态：就诊前
&副主任医师
请问是否有外伤或用力不当的情况发生？？？
局部按压是否疼痛？如果局部压痛多是局部损伤导致，建议休息，口服非甾类抗炎镇痛药物。
如果局部没有压痛，而是自发痛，或伴有感觉异常，可能是神经痛，建议到医院就诊。
状态：就诊前
没有扭伤，是忽然发生的
&副主任医师
休息，口服扶他林或外用扶他林也可以，观察3天，如果症状持续存在，到医院就诊。
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疾病名称：全身疼身体内的各个系统和身体内的各个器官疼痛&&
病情描述：全身疼通身体内的各个系统干空恶心想吐难受
疾病名称：肛门神经痛&&
病情描述：之前做过直肠癌肛门切除手术，现在就是肛门一直有疼痛，像针扎一样，怎么回事？
疾病名称：到现在为止没查出什么疾病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,我现在怀疑是周围神经病？我有很多年剧烈手谣史，是不是伤...
病情描述：已有已4年，腹股沟痛，刚开开始痛的地方固定，范围硬币般大。不是很痛但分秒不停。说话与坐姿特别痛。今年以来痛的地方往上连到右腹部一根筋痛，痛的症状变成了拗到筋样痛，抽筋样的。坐着时右胁...
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各种骨关节疼痛---椎间盘突出症、退行性膝关节炎的神经阻滞治疗；顽固神经痛---三叉神经痛、带状疱疹后遗神...
陈亚军，男，副主任医师，天津市疼痛医师协会副主任委员；天津市疼痛学会副主任委员；中国抗癌协会天津市麻...
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