江西体育中考 我100米跑16.2秒 仰卧起坐39个 跳远191cm 能拿几分啊 我的同学跑步17.8秒 仰卧起坐39个 跳_百度知道
江西体育中考 我100米跑16.2秒 仰卧起坐39个 跳远191cm 能拿几分啊 我的同学跑步17.8秒 仰卧起坐39个 跳
提问者采纳
8 只有4.5或者6 跳远191是617.5或者6
165就不知道能拿多少了.5 仰卧起坐39应该是6..5分 但是0.8是4..180都只有4（刚刚打错了）分的 估计两三分吧
漏了一个16.2 应该是6或者6.5
我模拟考跑步也是17
我们仰卧起坐39个就是过了
跑步跳远应该合起来扣了一分
一共29分吧
我运气不好
被安排到严厉的一组老师那
O(∩_∩)O谢谢了
提问者评价
\(≧▽≦)/ 非常谢谢
采纳率100%
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出门在外也不愁高中女生，，体育，，引体向上多少个及格，多少满分，还有仰卧起坐，，，800米跑，50米跑_百度知道
高中女生，，体育，，引体向上多少个及格，多少满分，还有仰卧起坐，，，800米跑，50米跑
我有更好的答案
0.8秒，800米4分15秒，50米9，仰卧起坐40一分钟
啊，20才及格？
200块钱就全部搞定
百分之三十！因为有的女生懒没有足够的体力耐力
拜托告诉我具体的
没有经常锻炼！
晕，答非所问
这只是事实
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出门在外也不愁我是初三的学生，再一个月多就要体育中考了，要怎么训练啊？项目是50米跑，立定跳远和仰卧起坐。_百度知道
我是初三的学生，再一个月多就要体育中考了，要怎么训练啊？项目是50米跑，立定跳远和仰卧起坐。
50米是6秒1还是6秒2慢分，仰卧骑坐是52个，立定跳远是2米五满分
最后用脚尖蹬离地面向上跳起，用单手或双手摸高、膝、影响成绩的因素 1。行进间跳时。
动作方法：蹬地快速有力。
2、领、预摆。
动作方法，并屈膝落地缓冲，一臂或两臂向上伸直，凡屈臂摆动者，前摆时、起跳，摆幅越大、挺身展腹。因此。原地跳时，脚尖平行。两腿用力蹬伸，双腿落地区域有较大的差异、腾空，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，向前上方跳起腾空，每块距离1米左右，充分伸直髋、落地四个部分组成，接着两腿用力蹬伸向上跳起，空中做直腿展腹，同时两臂迅速前摆、上体前倾过多，两臂在体后成预备姿势。 要点，使髋，腿蹬和手摆要协调，力量的作用也无法充分体现、提拉的作用，手尽量往后摆，屈膝向下深蹲或半蹲、蛙跳
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。重复5～6组。 1，形成鞠躬动作，但没有合理的技术，摆动时一伸二屈降重心：两脚分开成半蹲，落地后往前不往后。地面设置标志物。练习者站在垫后，垂直视线不超过脚尖、提拉动作越强。每次练习10次左右、跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量：两手背在身后，髋关节完全打开：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）：原地屈膝向上跳、踝三关节能迅速有力地蹬直。
解决办法，手臂的摆动要协调配合，然后用全脚掌落地屈膝缓冲。然后两腿迅速蹬伸，两脚平行开立，并充分展体、收腿过慢或不充分：两脚左右开立：特别对下肢肌群的爆发用力能力，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动。
解决办法。
解决办法，与肩同宽，用脚掌力量向前上方跳过障碍。 2，必须改进立定跳远技术、收腹跳
主要发展腰腹肌力量和腿部力量
动作方法、力量因素，两臂前后摆动，两脚左右开立，落地时有意识收腹。跳时踝关节和前脚掌要用力，双脚主动有意识地 踩踏标志物、脚掌和踝关节力量的练习，注意。4，用前脚掌力量做连续跳台阶动作，眼睛往下看。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，身体向前上方跳起：用右（左）腿直膝向前上方跳起。3，两腿伸直，两臂自然后摆，曲腿前伸臂后摆，重复3～4组，甚至是脚尖。
3：双脚左右开立，由慢到快、膝。 四，后摆时。
2，可规定跳的距离（20～30米），屈膝降低重心，上肢能做出协调的摆动。一次可跳20～30个台阶、挺身动作。 3，重心降不下去、立定跳远的辅助练习
1，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠。二、纵跳摸高
这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法、起跳腾空。 3、蹍跳步
蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，上体稍前倾：地上放小海绵垫6～10块、臂的摆动作用。
2。要点，带：上体正直、蹲跳起
这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习，用前脚掌快速蹬地跳起，膝部伸直：两脚快速用力蹬地，重复3～4组等：小腿前伸的时机把握好，同时两臂迅速有力向前上摆：上下肢动作协调配合，可以做20～30次、单脚交换跳
这是发展小腿，双臂向后上方打开，上体稍前倾，脚尖平行，两臂摆成预备姿势。
动作方法，接着再跳起。
8，上体稍前倾。请注意观察，同时两臂稍曲由后往前上方摆动：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作。
7，空中展体要充分，髋，两臂配合向前上方摆动，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，屈膝半蹲。
动作方法、障碍跳
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力，重复3～4组：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好、腾空过高或过低、落地缓冲，熟练后就可不用眼睛看了：反复做收腹跳的练习。连续进行，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）：收腹举腿，从而影响跳的远度、膝，屈膝向下，两臂配合腿前后大幅度摆动、踝三个关节、落地不稳。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。 要点、踝三个关节充分伸直，而且对踝关节的力量提出了较高的要求，在进行腿部力量练习的同时，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度，起到带，膝关节不屈、协调用力的能力。力量是提高立定跳远成绩的基础，脚尖向下，训练身体的协调性，在空中形成一个背弓动作。协调用力正确的标志是、领。
动作方法，动作要及时：立定跳远必须直臂摆动。
6，整个动作轻快。
4，然后换腿，落地后迅速做下次跳跃，必然造成上体的波浪动作。连续进行5～7次。
解决办法。
5。三、易犯错误及解决方法
1、预摆不协调。以上练习重复2～3组、屈膝缓冲，两者是相辅相成的：做屈膝动作，同时左（右）腿屈膝向上举。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作。
5。每次练习15～20次，用同样方法跳，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，落地时屈膝缓冲，离地时脚面绷直，右腿落地。
动作方法，重复3～4组：两脚自然开立成半蹲预备姿势，重复3～4组。
动作方法，两臂自然后摆中考立定跳远练习技巧一、动作技术要领
完整的立定跳远技术动作由预摆
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可以每天坚持跑步，跳远，相信就一定会取得理想效果，做仰卧起坐！只要你持之以恒
中考成绩是互补的， 两项总只要能拿到中上的分数就可以了。 但是尽量往高分走， 给你的建议是，每天慢跑两圈，之后训练速跑跳远仰卧起坐。
速跑：上身向前倾，跑的时候脚跟别落地，每一跨步之间长度尽量拉开，还要注意跨步的频率，这个需要训练，一个多月来得及。立定跳远练的时候记得往前跳时要尽量的跳高一些。
仰卧起坐的话就老老实实练吧，没什么技巧，也可以做一些俯卧撑这类的。
那个，我们学校只有星期日放假一天，而且再加上补习数学和化学，恐怕没时间练
一个多月时间不多了，楼主你可以就主要练习考试的科目，再加上掌握必要的方法（向老师请教加自己在训练中总结，主要要适合自己），我想这样会很有效的，谢谢！祝楼主中考成功！
你平时坚持锻炼吗？
其实没必要太担心
这些都很简单的。
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现如今，中考体育考试越来越受到大家的关注了,因为体育考试的分数在不断的增加。为了让考生们更加详细的了解体育考试内容及分值划分，21教育网整理了2015盐城中考体育评分标准表，具体内容如下所示：
盐城市2015年初中毕业升学体育考试项目评分标准
50米跑（秒）
立定跳远(cm)
掷实心球（米）
1'仰卧起坐（个）
1'跳绳 （个）
1'排球垫球（个）
1'足球颠球（个）
篮球运球（秒）
100米游泳（秒）
50米跑（秒）
1000米（分秒）
立定跳远(cm)
掷实心球（米）
引体向上 （个）
1'跳绳 （个）
1'排球垫球（个）
1'足球颠球（个）
篮球运球（秒）
100米游泳(秒)
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下载人数：1391人体育不好是怎样一种体验？
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最有资格回答此题的人昂首前来答题！小学前11个学期，体育课期末成绩最高一次60分，其余时候都在15-40分之间。印象最深刻的是一次50米跑测试，男生除我之外最慢的8秒多，女生最慢的10秒多，而我的成绩是……15秒4……由于体能太差，小学时候任何体育活动我都是靠边站的，足球比赛拔河比赛还有运动会都是场下看客。不过那时候成绩好，所以一直没觉得这样有什么不妥，直到小学六年级时，一个流言在班里散播开来：体育不及格者不能升初中！虽然这个说法后来被证实为谣言，但当时可把我给吓惨了。为了不至于小学毕业就流落社会，我开始苦练仰卧起坐（当时学校规定不分男女都是在50米跑、立定跳远、仰卧起坐三项中任选一项考试），练了一个学期，最后考了个满分。然后我突然醒悟：原来我也可以通过锻炼变强嘛！于是我踏上了永无止境的健身之路……三年后，面对高中的新同学，我不得不反复解释：“我真的不是体育特长生……”
中考满分40分，我考了13分，报残疾免考的话给12分。
不请自来。好不容易碰上个能回答的问题我容易么容易么易么么…不知道为啥从高中开始到大学总有人说我看起来就像那种很会跑步跑得很快的女生…妈哒你们哪只眼睛看出来的 初高中跑个800简直要了命才4分钟上大学锻炼两年现在各种中长跑能及格了但运动会还是各种垫底啊啊啊五十米还在9秒外徘徊 高中的运动会从来都是默默坐在看台上喊加油写稿子…
跳高不会跳远也不会从来没及格过…别的各种球类运动没一个擅长的…游泳课上了一学期还没学会临考试泡了一周游泳馆终于才勉强游下来100米（特别慢…）拿了及格分…体育渣渣活在大清体校容易么
这个东西都是相对的吧，一开始去训练的时候用女生的重量训练，简直分分钟挖个洞钻里面啊
初中升高中时，体育分优良可差四级。然后我是全班唯一一个良。大一的时候，有一个全国大学生体能测试，其实就是教育部的抽样调查，当抽上我后，所有人都崩溃了。这系统简直不能更智能！然后，我跳远成绩：1米2…………肺活量：应该是1800左右，然而我已经把肺腔里最后一口气都给了他们。800米，我不告诉你们！我对不起全国的大学生。作为一个大学四年，修过了82门课的，落霞与孤鹜齐飞，美貌与智慧并举的双学位学士，年年栽在体育课上。健美操老师誓死要为我打出她人生第一个不及格，因为她觉得我是故意的…………其实我不是很想说下去了…………
这个必须怒答！我就是传说中的极品体育学渣！小学毕业考跳高的时候，我身高一米六，知道我跳了多高吗？才半米！初中考跳远的时候，我已经快将近一米八了！可我丢人的只跳了多远呢？一米五！大家一起练习扔实心球，别人随便一出手就是六、七米。我呢？三米八！这个气人的数字啊！我因此被嘲笑了好多年。可最丢人的还不是这些，我最丢人的时刻是每次体育课上的往返跑！因为每次所有人都已经往回跑的时候，我总是还没有到！我们会在途中相遇！然后错身而过！那个丢人啊！
让！我！来！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈小学到高中！体育课！每次听到体育老师有事我都很开森！在心里暗笑！没关系 不管数学课还是英语课我都喜欢！只要不是体育！初中高中时候 一天跑两次操 真的是不能跑步的理由都用遍了阿！！高中宁愿被班主任打也拒绝跑操阿！！八百米不是倒一就是倒二 一直就是这样
我真的拼命跑了！！！高中时候仰卧起坐 别人都一个接一个
躺下了起不来阿！真的起不来阿！现在大二了
仰卧起坐从七个变成了两个 （呵呵）我的小伙伴经常纳闷的问我
怎么才走这么短的路你就喘了呢加强体育锻炼中。。
额 小学考跳绳 最快的一分钟180下 80个及格 我光荣地跳了7个……过了一年，我苦练了一年，跳了14个，增长了一倍！初中立定跳远 我是男的 我印象中是跳的一米四 没错……一米四 很多女生轻松超越我每次一千米都是倒数第一……那个时候其实挺自卑的，最大的感受就是害怕体育课，不喜欢体育老师。我也不知道我是怎么变成现在这样下午跑了马拉松晚上还能游泳的……
别人一到体育课拿起球就跑,我总是想着法子如何不去上体育课.体育考试比文化课考试还痛苦,当同学的面立定跳远只能跳1.5m。因为一次50M跑到9秒以内就兴奋的不得了。每次运动会都和我无关，我就带着作业那本书在看台坐一天。虽然有一个舅舅是开健身房的，但完全没脸面去健身啊，别人跑步机一次跑几十分钟，我跑几分钟就要换成走路模式。暂时就想到那么多.
小学的时候体育成绩奇差，比倒数第二名还差很多。我很讨厌体育课，简直就是噩梦。因为每逢体育课，我就成了全班的笑话，老师也对我翻白眼儿，看到我就烦。我连跳绳都不会，仰卧起坐一分钟10个都做不了。小学6年，12个学期。体育考试只及过两次格。两次都是六年级时，不及格不能毕业，被老师留下天天训练，给硬生生拉到及格线的。当时围着200米的小操场，不过才跑2、3圈，就觉得活在这个世界实在是太痛苦，为什么不让我去死。到了初中，不知道为什么，突然体育成绩能考上良，我整个人都是懵的。800米还是全班第二，校运会也能跑到前8，区运会跑完1500的情况下，再跑800，居然能跑到中间（但是没得名次），区运会碰到了小学的贼讨厌我冲我翻白眼的体育老师，他居然还记得我。高中体育课形同虚设，一周两节，跑一圈热身，做个操，剩下的全是玩。校运会班上没人愿意跑800，由于我的善良，就报了800。除了一周两节体育课热身跑，只额外训练了一次，就天天玩儿，居然跑了第6。我觉得我高中的校友全是弱渣。说实在的，到现在我都不知道这究竟是怎么回事。
看到这题我都要哭了！简直是为我量身打造！我把体育不好归结为没有运动的基因。从幼儿园开始体育课就是噩梦！我发现有的同学跑步不好，但可能立定跳远啥的还可以，总有个擅长的，但我是全方位的渣渣渣！每一项都稳居倒数后三名，简直要泪奔。而且努力也没啥成效，中考是要考体育，一年的时间真的可劲儿天天锻炼，可是别人都是满分30分，我才勉强25分。已经放弃治疗了！从小到大，体育课成绩带给我最大的感受就是——这个世界上你不是什么都擅长的！万事要想得开，别太勉强。于是我自我安慰，姐要从事脑力工作。尼玛谁知道现在做科研也要拼体力啊！只能按照自己的能力锻炼了。
不请自答。高中时，班主任看我个子高，强制给我报了三级跳。我们是文科实验班，学习很紧，比赛前也没有训练什么的。到了运动会那天，我看看了其他人的跳法，热了热身直接上场。然后在众目睽睽之下开始起跑，非常之卖力，誓要将所有偏见甩到脑后。然后我就一路跑到沙坑，忘跳了。。。。
按时间顺序作答：初一体育35分（百分制）初三中考前跳远从没超过2米（裸足186），由于那年立定跳远中考改为选修项目幸免于难高中50米跑出了历史最好成绩：7秒5...估计还是因为体育老师掐表的时候手松大学体测立定跳远172……被体育老师认为是故意的……说你跳过你身高就给你过……无数次尝试后终于勉强过了190……但是……小学校篮球队队长，带队取得小学历史上全市比赛最好名次初二在对初三的比赛中打爆对方198大中锋，取得初二对初三比赛初二年级唯一胜利高中学校三对三比赛第三，输的唯一一场是最后的冠军队大学重伤后仍然是本学院球队队长和校队主力，本学院是学校当时实力最强的两个学院之一……所以我也不知道我算体育好还是体育不好的人
体育课得了70分
T_T是选课同学里的最低分，也是我大学所有所有课程的最低分！！！（大学计算机还72分呢）
作为一个高中时身高170 体重55kg的妹子……各种田径类项目从来没及过格…50米13秒 800米5分多 立定跳远1.5米…跟人掰手腕从来没坚持过三秒以上这样的先天半残 工作之后终于不用再受各种体育的摧残可是我却毅然决然的入了健身坑然而入坑半年多 身材虽然好了一点 却发现许多看起来身材不如我的大妈们都比我厉害太多…
找工作的时候，忘了面试哪个公司了，和面试官聊的还不错。他看了一眼我的成绩单问：你知道你哪门课成绩最差吗？我想这问题得是坑啊，只好说大一的数学比较差因为不习惯，后来有调整心态改进方法所以有进步balabala...然后面试官说：不是，你的体育最差，要注意身体啊！我：...对对，您说的对。内心os：一千五能及格已经是拼尽全力啊，毕竟高中跑八百都要吐...上大一还是大二的时候被系体育部的学长们忽悠去参加400米，第一个弯道的时候听到跑道外的观众们说：这是在跑马拉松吗？内心os：你才跑马拉松，你全家都跑马拉松！从此实力拒绝系体育部的任何忽悠。为什么体育这么差还要被忽悠去参加运动会？因为我系妹子太少项目根本报不满。
怒答此题！跑步，800米，大部分人跑完的时候我还有将近一圈。中考的时候我跑最后半圈时其他所有人在跑道旁边给我加油，因为他们都已经跑完很久了╮(￣▽￣")╭ 同学们都是跑完步喝喝水擦擦汗聊两句天之后发现咦？跑道上还有个人！去给她加油吧！_(:з」∠)_在健身房，轻易不上跑步机！因为上了就是走路走个二三十分钟！怕被别人以为是霸占跑步机╮(￣▽￣")╭ 但其实是跑个一分钟不到就喘不过气来要停下来歇歇！而且步履沉重！感觉踩得跑步机咣咣响！一点也没有旁边妹子们辣种轻盈的赶脚！平时坐车啊什么的都是尽量提前，因为最怕需要跑过去赶车！特别是和小伙伴一起的时候！上次跟同学们一起赶火车，Paddington Station，从地铁站下了地铁就开始提着箱子狂奔，在他们都已经奔到取票机的时候我才刚刚跑进火车站。。。宝宝心里苦(?_?)不造怎么回事！我觉得我步伐频率和他们差不多啊！为什么他们瞬间就把我甩出辣么远！我感觉我步子迈得也挺大！反正我在离车站还有一段距离的时候看到公交进站了，而且又没有多少人排队等上车的时候，我只会装作那不是我要上的车，继续四平八稳地往车站走！然后淡定地等下一辆！说多了都是泪(?_?)
初中某一次体育期末考试考跳远，我最远跳了一米一。“找个癞蛤蟆摆这儿用竹签子抽两下也比你跳得远吧！”体育老师如是说。高中，初恋是体育生，专项是足球，我看着他训练绕杆射门挺好玩，把足球要过来自己试了一下，一脚踩在足球上屁股摔八瓣。大学某一次体育考试是限时三步上篮，没考过的女生还是挺多，补考过N次之后没考过的就剩了我一个，又跑又跳快一节课还是没过，老师叹了口气：你走吧，我给你过就是了，看你投篮我太难受了。体质也不差，但手脚特别不协调……
仰卧起坐起不来，前滚翻翻不过去，后滚翻就更不用说了，跳远最多一米五，跳高偶尔能过最低一栏，跑步50米要很久，800米要靠走~~好在上了大学就不玩这些了，学会了游泳、乒乓球、网球（发球）。。。现在终于知道了运动的乐趣
坊间有传说，跳远有多远，男友有多高.室友的命定男友 身高1.35 )
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