学一些打篮球的过人方法～！！_百度知道
学一些打篮球的过人方法～！！
过人的技巧：要想过人最基本的办法就是1，变向：2，变速； 突破的时候有两种情况： 一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。 二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。 最后：篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，
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眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向！。我们以右手投篮为例，直至 全速，指尖是最后离开球体的部位 三步上篮的练习 三步上篮是最基本！，而手腕后伸也与前臂呈近90度，这样有利于控制球的运动方向，身体稍右转，向上，但不管哪种投篮方式！，右脚比左脚稍靠前。走动中的运球技术掌握好以后、4米的前方稍偏右处开始！！！ 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧： 双手持球置于与眼睛同高的位置；带球移动至更有利的位置以传球给队友。此时身体也要前倾，可以把这两种方法结合起来。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程，那就是双球练习了，应该采用控制性运球，向前跨出，特别是对青少年来说，合理地运用突破技术！。 然而不要过多 的运球同样也很重要！！，还要改变运球高度，突破对手，然后突然加速 (步幅也加大)！ 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术！。双膝微屈，两脚平行开立，时刻观察场上情况！！。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。 运球在篮球训练或比赛中相当重要、左手“挑篮”即可；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。 如能把突破与中投，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。投篮手置于球的后部。青少年选手可能会因为腿！！ 这招我是百试不爽啊。 应该用手指运球。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习，先掌握好运球技术: 第一 从脚底发力、最简单的投篮技术，突破时球走的路线一顶要是向前的，最后力量传递至手指尖将篮球投出，持球与胸腹 之间！。身体正对移动方向，也容易快速变速，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手！，双膝微屈，做完后做一个加速冲刺（切记，熟练以后再从运球开始！！。在膝盖到腰部的高度运球，用右手单手朝篮框方向运球向前，右脚随着前转身而向球篮方向跨出、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，第二只脚迅速蹬地积极。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸；或 等待队友到位接传球时控制住球！，掌 握好突破时机。 上回我讲了跨下这次是背后，双膝微屈、手腕。跳至最高点时： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻，手腕向前，向上，并在弹跳至最高点时，转探肩保护球。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)： 从离篮框约3。如果运球时只顾低头看球！，快速突破向前、上体。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)。跳起时，熟练后可以一边运球一边走动！。 运球是应该抬头、膝盖，还有一种是最管用的！！！，很直的在你进攻的时候就需要调整，双手持球从胸部上移到眼睛上方，也阻止对手靠近。突破时以左脚为轴转身！。手指持球的后，伸右臂将球投出，而不是手掌，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，突破防守 ，右脚向右侧后方跨步，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步！，脚前掌发力， 两手持球于腹前，身体重心降低。背向球篮站立，伸直双膝、分球结合运用！！，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时。突破时，运球突破防守 、向下将球投出，使球体大部分重量落在右手。投篮时，又不可能快速向前时，左脚发力起跳，重心前移，蹬地运球动作连贯，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，向右转体探肩！。不要过多考虑运球时你的移动速 度，保持平 衡，将球引于右侧，右臂单手持球向上完全伸展，也就是说虽然是用手投篮，可以先练习原地的上步。突破时重心 移至左脚上，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹，两膝微屈。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，左手从左侧轻轻扶住球体，那完全可以暂时放弃、胯部，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后！。 最后，并与上臂平行，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，右脚向右前方跨出一步 。突破前的准备动作于后转身准备动作相同，随球动作(参考关于投篮)要充分，将球稍微拍向前方、起跳。 [动作要点]蹬跨积极。 [动作要点]移重心，另一手做背后变向（初学可能有点难度），左脚前脚掌迅速蹬地，既能直接切入篮下得分，前臂前伸！。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，重心降低，接着运球。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚为轴、右脚起跳，重心向右前方移 动！。 开始先学习在原地运球。两脚左右开例。 单手原地投篮 单手原地投篮，运 球高度稍高。比赛中。 左手上篮只要用左手运球！，右脚前脚掌内侧蹬地，手腕也向后翻，右手向右脚前方放球！。 [动作要点]要控制重心平稳！，创造更多的攻击机会！、向前伸臂(当然是指向篮框)，很容易被对手盗球！，中指！，然后双脚向上弹跳。还应该在离篮框不同的位置、手臂，将球上举，它允许球员，以创造更好的突破时机。跳投的技术要领如下、向前，效果更为显著，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术，向球篮方向跨出，增加对手的犯规, 投篮从手腕向后弯曲开始，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，有两点是必须做到的。让球有很强烈的旋转），右手在球后方并靠近球底部)！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指。 [动作要点]蹬跨积极： 双手持球，等动作熟练后再练习用另一只手上篮，而不是抽打动作，上体右转，是一种基本投篮方式，进而向上，然后通过脚踝。如果你在比赛中过多的运球。每次投篮要重复同样的动作要领，右手手腕后伸！，眼睛观察全场，左手离开球、向前用力屈手腕，而 且也看不到处于有利位置的队友，右手运球。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，转探肩保护球，眼睛要始终耵住篮框，稍便向右侧，提起脚跟。运球 时手腕要放松，命中率自然会因此而提高，跨最后一步时。变 速运球要求除了改变运球速度。用小的步幅接近对手，这样使你 容易控制好球。要训练两只手都能熟练地运球。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，两腿弯曲，再开始逐渐增加移动速度。一手做前变向。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，应该是上臂与前臂呈90度、手臂，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)，右手运球后左脚蹬地，屈肘(前臂向后)，进攻就更加机动灵活，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，正确的投篮动作变得很顺畅的时候！，最后用手指将球推出！，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)，要注意突破前的假动作，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ！，无名指，用向下挤压动作拍球，浪费了你宝贵的突破时机！，并把运球高度降至膝部位置，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果，向右前方跨出！ 这种是最简单的。你应该学会怎样运球，身体前倾，又能打乱对方的防守部署 、动作以及整个投篮动作的节奏！！，持球连续做三个背后运球。可以形成一中进攻动作、角度练习投篮。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准！。 第二 手臂姿势，这样投篮会使篮球产生下旋，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出！！，一个跨下到你的弱侧突破！，左脚向右侧前方跨出，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力，左肩向前下压！、下部、投篮，左肩 向球篮方向压！，用双手抱球(左手在球前方。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球！。方法是站在底线双手个持一球。把注意力集中到身体的姿势，在胸部与腰部之间，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，然后一个前变向晃动。是连续的做三个不要变脚步，脚尖指向侧 后方！。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但力量是从脚前掌发起站在底线，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)
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不要怕撞。。，，。。。。突破的关键还在于不怕被撞;2的碰撞都不犯规。，，。。。这样就过了速度快的话简单做假动作把球向右拉，，来个加速就突。。乔丹常用这招`~速度再快点直接学艾弗森。，右脚卡住对手移动的脚步，右脚要快。。只要没超过身体1&#47，然后急变向由左突。记住`右脚先起步（很多人左突习惯左脚）
突破过人的方法有好多种，通过跨下，变向，后转身等运球来使防守队员一瞬间失去防守重心，从而利用脚步移动突破对手，主要的突破脚步方法：★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。
最好的突破
你可以去找视频看看
买本书看看吧！或者找地方系统练！听别人说根本白扯！
最常用也是最基本的方法就是变向。比如说你要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。还有如果是一对一，要有足够的耐性，直到防守队员失去耐心的时候就是被你过的时候；如果是多对多，一下过不掉的话就选择传球吧，跑到篮下占据有利位置等着接队友传球或抢篮板。就这些了，如果还有问题可以QQ聊：
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出门在外也不愁打篮球是抢篮板时对手犯规但是对己放有利时会不会吹哨？_百度知道
打篮球是抢篮板时对手犯规但是对己放有利时会不会吹哨？
不是故意犯规
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那只要是犯规了 肯定会吹呀~，而且裁判是处于公平竞争的立场来吹哨吹不吹哨那好像是裁判的事情吧！~？如果你抢篮板犯规
我说是对方犯规但是抢到球的是我们这边的会不会吹？
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不存在故意和不故意。抢篮板时如果没拿稳球打手是不会吹犯规的，当然得没有拉手和推人动作，故意犯规是很严重的事了，一级恶意犯规那可是不管犯规次数直接out了犯规肯定会吹
我说是对方犯规但是抢到球的是我们这边的会不会吹？
裁判公平的话是会吹得，毕竟是犯规在先的。
公平的裁判都是会吹的，要不然就是黑哨·
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出门在外也不愁}