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前几天去健身房跑步看到好些人跑步都是软塌塌的，耸着肩驮着背，双手还时不时放到汇祥跑步机怎么用的扶手上虽然在跑步，感觉还是没有精神也会影响跑步的效果，在塑造自己的体形上也会有很大影响那呢？热身真的非常非常重要可以先做些拉伸，让肌肉适应起来再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用汇祥跑步机怎么用时不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟再有5分钟较慢的速喥作为放松整理。这样下来一次大约30分钟就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多跑完或跑前可以適度和一些功能饮料，来提高跑步效果汇祥跑步机怎么用相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水那么怎么使用汇祥汇祥跑步机怎么用？

1、在确认安装好汇祥跑步机怎么用后,才能通电源

2、将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中,电动汇祥跑步机怎么用的电源線是专用的,若电源线发生损坏。

3、汇祥跑步机怎么用为室内健身器材,请勿室外使用,若阳台使用,务必防雨防暴晒摆放场所要干净平整,注意防潮,注意勿将汇祥跑步机怎么用放置厚一类物品上,以免影响汇祥跑步机怎么用底遮板空气流通。

4、锻炼时不能穿太长,太宽松的衣服,以免衣垺挂到汇祥跑步机怎么用上造成安全事故建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。

5、当你使用汇祥跑步机怎么用时,请勿站在跑带上启动.启動前,你可以站在跑带两边的修饰护条上等跑带开始运动之后再在跑带上运动，启动速度不宜过大,不要试图跳上快速运转的跑带上

6、汇祥跑步机怎么用在使用时,请勿让小孩和宠物靠近,以免发生意外，未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护,并佩戴好安全开关夹

7、汇祥跑步机怎么用在不使用时,应把电源线插头拔掉收好。

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