请问我在做俯卧撑和仰卧起坐之时和之后戴着勒紧的护腰(小肚子上)会有一定的用处吗？_百度知道
请问我在做俯卧撑和仰卧起坐之时和之后戴着勒紧的护腰(小肚子上)会有一定的用处吗？
我平时不戴，就搞体能的时候戴，这样做有好处还是有坏处？
我有更好的答案
起坐时不要戴护腰！阻碍运动距离。。
最好不用影响血液循环
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出门在外也不愁做了几天仰卧起坐小肚子更大了，还很硬，怎么回事_百度知道
做了几天仰卧起坐小肚子更大了，还很硬，怎么回事
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不妨试试把动作做到一半如果原来脂肪含量高的话，这是很正常的。 但是单纯的仰卧起坐对腹肌的锻炼帮助并不太大，主要是减肥用的…如果你希望有8块，这样会事半功倍的，然后停住坚持
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如何健身才能减去小肚子？（已经做仰卧起坐好久了，感觉肚子上的肌肉变硬了，但小肚子没减下来）
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光做仰卧起坐不够~而且每次运动完都得按摩，要不然都会变成肌肉的~
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其他11条回答
要坚持，少吃脂肪类的这个只能去跑步健身，我以前2尺7
一个很简单的动作 可以做到
不过你要坚持
只要你记着的时候就注意收腹，不一定要每时每刻都收，但一定要有意识去收腹
因为刚开始的时候，会不习惯一直收腹，如果你坚持有意识的收腹的化，一个月下来你自己看效果
而且不反弹，人的形体也会舒展的
我老妈现在就没小肚子
40多岁的人了，完全没发胖
高抬腿，呼啦圈瑜伽
我也想减，有消息了通知一声哈。
短跑，转呼啦圈，坚持跳舞。
最好做运动量稍大些的全身运动,局部减肥其实是不科学的
两臂伸平 小跑 像飞机样 坚持就有效果
那就是方法没把握好吧
好像还要注意呼吸的
买一个健身机
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