打羽毛球扭伤脚踝关节要多久才好_百度知道
打羽毛球扭伤脚踝关节要多久才好
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在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，...
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出门在外也不愁应该没有骨折吧，能勉强走路，骨折应该没这么轻松吧
不一定的，轻微的骨折不能排除，最好拍片证实
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打羽毛球时踩到别人的脚踝关节扭伤。经过一周的针灸与治疗后过了一个月现在已经可以走路和适当慢跑。
而且在下蹲与伸展的时候肌肉筋骨牵扯不能正常。在走路过后就会明显的存在？应该怎样治疗才能去掉那个肿块。这是什么问题呢但是在踝关节的那个位置有一个小硬块突出
提问者采纳
所以不用害怕，加上组织恢复造成的。肌腱有牵扯的感觉是活动量减少后。你现在的时间还短。机化的组织加瘢痕就形成了消退不了的部分，自然就会好转的。血肿吸收到一定程度会残留一部分机化的组织，多泡热水多进行无负重运动（游泳自行车等）还是有消除的机会的。希望能够帮到你肿胀恢复到一定的程度有还有一定的肿胀是正常的，等你恢复正常运动，或者说需要很长时间才能软化消退。因为肿胀是血肿引起的。所以说有一些肿胀，这并不代表没有恢复好，不用太担心，有血肿说明有损伤。而损伤的组织又需要瘢痕恢复
提问者评价
原来是这样，感谢！
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人的身体应该是没能很好的生长吧，老实说，只要受伤了，就不可能恢复到之前的状态了，多做复健运动，就好像一棵树扭断了长好了还会有树瘤一样
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