喜欢一个经常在操场跑步的女孩！怎样跟她搭讪她才不会反感！建立良好的第一映像！_百度宝宝知道我15，女生，我每天晚上一下了晚自习就去操场跑步，四百米一圈，我通常跑五圈，还有一百二十个高抬腿，_百度知道
我15，女生，我每天晚上一下了晚自习就去操场跑步，四百米一圈，我通常跑五圈，还有一百二十个高抬腿，
15，每次跑完步，可是还是没有什么变化，我跑半个月了，我该怎么办，二十个跳台阶，还有一百二十个高抬腿，女生。（我不减肥，四百米一圈，我现在好绝望啊，五十个蹲起，我通常跑五圈，我每天晚上一下了晚自习就去操场跑步
次跑步不要停。可以在跑步过程中给自己设置较难的目标，跑到后在设定目标，然后拼命的跑，我要花十秒跑完，如从这棵树到下个转弯
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首先是你的饮食 如果饮食不控制也会影响减肥效果 高蛋白的食物通常要从肉类中摄入 但会引起发胖 所以首先要均衡饮食 其次是运动的方式 众所周知有氧运动是减肥的好方法 所以多做有氧运动是必须的 然后是动作的标准度 如果不标准也是会降低效果的 另外心情因素也是一方面 同时 胖瘦体质因人而变 并且减肥并非一朝一夕之事 建议多多参考他人减肥的经历 均衡饮食 放松心情【另外你应该中考或者高一了吧 还是要以学业为先 假期也可以锻炼】
因为你可能饮食方法出现了问题了。最好少吃一点点，运动多点。谢谢。
肌肉诶，还是腿部的诶，半个月当然没啥效果
想达到什么目的
你见什么变化，要坚持才行，半月不会有效果的
才半个月，在经常，注意饮食
跑步是没用的...除非你能达到0.6倍光速......
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