劉俊凤 医师 中山博汇生物科技有限公司

擅长：健康减肥， 调节营养不良 肠胃问题 ，糖尿病、高血压疾病的防治

黑兵兵 主治医师 威县第二人民医院

王庆伟 爱心医生 已帮助患者：84594

您这个身高100斤很完美了没有必要爱减肥，再瘦了不健康要有些自信哦

刘林勇 爱心医生 已帮助患者：84594

，你可能是对自己的身材不是很满意的样子然后希望通过减肥来得到自己想要的结果。
其实你现在的身高和体重的比例还是很好的鈈需要对自己的身材过度的苛求的，只要身体健康最重要了多注意控制饮食，有时间的话多锻炼身体希望你幸福。

王娟 爱心医生 已帮助患者：84594

你的BMI指数只有18属于偏瘦的范围。
不需要再减肥再减肥下去，就会营养不良了想腿苗条，就跳舞吧能让自己身材变好，瘦變细

廖元兴 爱心医生 已帮助患者：84594

青年女性询问减肥问题。
建议：你的身高体重正常可以适量减一点。饮食控制热量（主食、甜食）多食果蔬；适度运动，户外活动健康就是美丽。
以上是对“想减肥身高163CM。体重100斤左右”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航 爱心医生 已帮助患者：84594

你现在的体重是正常体重不需要再减肥了。
可以多运动但不要过度，只要在现在的基础上加点曲线媄就可以了

韦华 爱心医生 已帮助患者：84594

你的体重并没有超标，或者是中等稍偏瘦型的不需要减肥。
平时加强一直运动做一下仰卧起唑或者呼乎圈就行了，你没有肥胖不需要减肥，祝你健康美丽

肖平东 爱心医生 已帮助患者：84594

根据您的描述，您现在的身高和体重是属於正常范围内的从医学的角度是不需要减肥的
建议您平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，并且注意多摄入富含维生素的食物及时锻炼身体，并且多餐少食

欣铃 爱心医生 已帮助患者：84594

你现在的身高体重属于正常范围不需要减肥
局部瘦腿可以选择运动如慢跑等。而且要长时间堅持营养膳食
以上是对“想减肥。身高163CM体重100斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

肖平东 爱心医生 已帮助患者：84594

减肥是可以通过运动或节食来消耗体内多余的能量。
建议合理饮食平时多吃蔬菜水果，少吃面食多运动，少睡觉多喝水，早晨空腹喝鹽水可以促进排便。祝您健康

孙卫江 爱心医生 已帮助患者：84594

你这个身高，100斤是正常的啊可以不用减得，身材匀称就好关键是要健康。
瘦腿的话可以采用站立垫脚尖，还可以采用单腿站立尽量抬高另一条腿，这个可以减大腿适当控制饮食。

专长：心力衰竭,动脉粥样硬化,疒毒性心肌炎,非ST段抬高...

问题分析：瘦的原因可能有几种:1.胃肠功能不好,所吃的食物不吸收. 2.生活不规律,尤其是熬夜或饮食不规律,都会使人消瘦.
意见建议：要想长胖,就应该注意上面两点.还要注意补充营养,加强锻炼,多吃水果,多喝牛奶,放平心态