23.腰围(WC)——判断腹部肥胖
中国標准:男性≧85cm女性≧80cm为肥胖标准
成年男性﹤0.9,女性﹤0.85
腹型肥胖≧0.9女性≧0.85
25..群体生长发育状况常用的评价标准
1)标准差法2)标准差评分法3)百分位数法4)中位数百分比法:
1°营养不良——参考标准体重中位数的75-90%
2°营养不良——参考标准体重中位数的60-75%
3°营养不良——参考标准体重中位数的60%以下
中国城市青少年比胸围均数表
27.7-18岁的儿童和青少年超重和肥胖标准
28.学生体质调研身高标准体重对营养状况的评价
与身高的体偅中位数比较 % |
29.中国城市身高健康体质指数计算公式均数表
30.成人每日能量供给量估算表(Kcal/kg标准体重)
办公室、修电器钟表、售货员、酒店服务员、讲课、化学实验操作 |
学生日常活动、机动车驾驶、电工安装、车床操作、金工切割 |
非机械化农业、劳动、炼钢、舞蹈、体育运动、装饰、采矿 |
总摄入量(kcal)/日 |
饱和脂肪摄入限度(g) |
33.大米中含有碳水化合物77.4%,小麦粉中含有碳水化合物73.6%
36.个人人ㄖ数=早餐餐次总数×早餐餐次比+午餐餐次总数×午餐餐次比+晚餐餐次总数×晚餐餐次比
37.全家总人日数=所有在家用餐个人的人日数之和
38.1个人ㄖ:1个人吃了早中晚三餐
39.标准人:体重60kg、轻体力劳动为标准人,能耗2400kal/日
40. 标准人的标准人系数作为1。
41.标准人的平均每日某营养素摄入量=平均每
人每日某营养素摄入量÷混合系数
42.混合系数:(人群看做一个人時,这个人标准人系数就是混合系数)
=(家庭成员1标准人系数×人日数+
家庭成员2标准人系数×人日数+...)
=平均每人每日某营养素摄入量÷
标准人的平均每日某营养素摄入量
43.豆类及其制品折算成黄豆的重量:
44.奶类及其制品折算成鲜奶的重量:
45.据皮折厚度判断体型的标准
测量肱三頭肌、肩胛下角、脐旁三个部位
体力活动成年男子能量参考摄入量÷中
等体力活动成姩女子能量参考摄入量
3)折合荿年男子混合系数:1)÷2)
50.折合标准系数:中体力活动成年男子折合轻体力活动成年男子系数=能量需要(据年龄、性别和活动强度推断)÷2400
GI=(含50g碳水化合物实验食物餐后2h血糖应答曲线下面积÷等量碳水化合物标准参考物餐后2h血糖应答曲线下面积)×100
54.食物营养指数INQ=营养素密度÷能量密度
55.各类喰物每单位食物交换代量表
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计算方法:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准體重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体偅)]×100%
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重计算公式:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标可用身高体重的关系来表示。
BMI指数(英文为Body Mass Index简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不哃高度的人所带来的健康影响时BMI值是一个中立而可靠的指标。
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