冀延峰　河南省水上运动管理中心　466000
　　摘　要：研究目的:通过推拉桨比例揭示赛艇运动员划桨动作节奏的合理性;结合身体关节角度对运动员划桨过程中上下肢、躯干动作进行分析,揭示肢体配合的协调关系,评定划桨动作外部特征；通过身体关节角速度特征值揭示肌肉发力特征,评定赛艇运动员划桨技术风格的优劣。
　　关键字：赛艇运动& 划桨技术& 动作特征
　　一、赛艇运动的内涵概述
　　赛艇运动是运动员坐于舟艇，以运动员为动力推动舟艇前进通过固定水域的一项竞技项目。影响赛艇运动成绩的因素很多，其中优秀的划桨技术技巧更是取得竞赛胜利的关键。
　　赛艇运动是以体能为主导的速度性和耐力性运动项目，其运动过程具有明显的周期性。赛艇运动获胜的核心关键就是舟艇速度。舟艇速度是由运动员的每一桨效果累加形成的，这也是评价运动员划桨效果的标准，因此，运动员每桨的效果都会对赛艇运动的最终结果产生影响。
　　二、赛艇运动员划桨技术动作的特征分析
　　1.划桨动作节奏特征。（1）动作阶段划分。赛艇是一项周期性的运动，整个运动过程由划桨等技术动作的周期重复来实现。技术过程只需要对一个划桨周期进行描述。划桨周期指运动员完成一个完整划桨动作的全部过程。赛艇的移动依靠桨的划行实现，其动作可以分解为入水、拉桨、出水以及回桨四个步骤并不断循环。入水是指桨叶进入水中的过程；拉桨是指桨叶入水后在水中的运动过程；出水是指桨叶离开水面；回桨是指桨叶出水后在空中的下次入水的准备动作。这四个步骤中，入水和出水是动作的转换阶段，在具体划桨过程中包含于推桨和拉桨之中。（2）推拉桨比例。在一个完整的划桨周期中，通常环境下都要求拉桨迅速而推桨缓慢、拉桨发力而推桨放松。划桨中推拉桨的时间百分比必须做好分配，因为不同的推桨和拉桨时间分配都会影响运动员对体能的调配。在相同的划桨频率下，较长的拉桨时间能让运动员将更多的力量用于拉桨，时间越长则舟艇的速度越快。在拉桨时间增长的同时也要保证推桨时间不宜过短，以免时间过于急促影响下次的拉桨速度。
　　2.肢体动作整体特征。肢体动作特征是指赛艇运动员在运动过程中肢体的特有表现情况，对此，单桨和双桨运动员的肢体动作特征各有不同。单桨运动员在一个划桨周期内其内外舷两侧的腕关节、肘关节、肩关节、髋关节以及膝关节和躯干都有其合理的活动范围，一旦动作或力量不到位就可能形成前倾和后仰，赛艇的重心就可能发生偏移，赛艇的整体平衡就会遭到破坏。过度的后仰更会使赛艇下沉度增加，破坏赛艇加速。过度的前倾和后仰对赛艇的推进没有任何推进作用，只会造成体能的浪费。
双桨运动员则是将桨置于船两侧，在注重船的快速前行时还需要保持舟体的平衡。在双桨的划动中一般不会出现类似单桨的过大前倾或后仰，却必须保证并控制左右手划桨过程中的力量均衡分配，一旦力量不够均衡则舟艇的速度也会受到影响。一般情况下赛艇的肢体动作先后顺序为：蹬腿并后倒躯干&完成拉桨&手臂后拉，腕关节最大完成屈曲拉桨叶出水。肢体动作的顺序不同，划桨的速度也会有所差异。
　　3.赛艇运动员本身的发力特征。赛艇运动中运动员需要穿越固定的长距离水域，是一项长时间的拉力赛。在这个前行过程中运动员的发力特征并不是一成不变的，不同的运动员更具备独有的划桨风格，但这些特有的技术风格在单个划桨周期中的差异并不是非常明显，原因在于一些运动员虽然回桨后入水动作较快，但拉桨的比例上却相对较慢。很多运动员会对划桨、拉桨和回桨时间进行调整，以保证整个划桨周期的统一性，例如增大拉桨幅度的同时采取更多转体，让回桨的时间更长，最终实现整个划桨周期的一致。
　　三、赛艇运动员划桨技术改进措施研究
　　要想在赛艇运动中取得好成绩，必须以运动员个体划桨特征为基础，针对其可能以及经常出现的问题进行专门的训练。具体可以从以下方面展开：
　　1.强化运动员划桨基本动作训练，控制划桨节奏及时间周期。赛艇运动划桨节奏控制的精准需要经过大量的重复练习才能实现，是一个由熟到巧、由多到精的过程。这需要运动员对划桨周期中的每个环节进行细致研究并进行有针对性的训练，把握好由&身体前倾&桨叶入水&蹬腿&身体后仰&到&按桨&转桨入水&准备下次入水&之间的各动作间隔时间和力度，再结合不同的体力状况做好划桨的周期准备。同舟艇的运动员间需要掌控好一个周期内的划桨节奏，实现周期的零误差。
　　2.加强划桨过程中运动员的肢体动作训练。大型赛艇赛事参加者大都是各地选拔出来的优秀运动员，他们之间的角逐比拼非常激烈。各个运动员之间由于身高、体重、体形等的差异，因此运动员在比赛中肢体动作发挥的作用成为胜负关键。在日常训练活动中，运动员对肢体动作锻炼的强化训练要求也相对较高，表现在以下几方面：（1）选择运动员重点发力部位进行训练。针对运动员个体之间存在的差异，腿部力量较强的运动员可以选择膝关节早于或同时与躯干启动、上体后仰比蹬腿早结束的方式来充分发挥腿部力量，获得竞赛的主动。（2）对运动员手腕、肩膀、髋部以及躯干等部位优化其启动和发力顺序，遵循生物学原理以获取最快的速度。
　　3.加强运动员力量耐力训练。由于体质等原因，我国很多运动员在冲刺阶段的体能都不如外国优秀运动员，因此需要强化赛艇运动员的力量和耐力训练。在普通的系统训练之上，逐渐发展并提升运动员专项耐力。
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对赛艇运动员心理素质的训练与培养
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　　【摘 要】赛艇运动员在比赛中难以发挥出训练时的高水平，很大程度上是与运动员的心理因素有密切的联系。因此针对影响运动员比赛成绩不佳的心理因素进行分析、研究，要采用具体的，有效的措施对其进行系统科学的培养，提高心理品质以使他们主动有效的以最佳的心理状态投入比赛，发挥出自己的最高水平从而保证在比赛中取得较好成绩。 中国论文网 /8/view-7211827.htm　　【关键词】竞技；心理素质；训练；培养 　　1 影响赛艇运动员比赛的心理因素 　　1.1 过分看重比赛结果 　　赛艇运动员在赛前和赛中对比赛结果想得比较多，心里充满了对创造好成绩的渴望，担心自己如果不能取得好成绩，荣誉、赞赏、奖金一切都没了，训练时付出的辛苦也白费了，害怕自己会被领导、教练责怪批评被认为是赛艇运动员，水平只有如此，产生这些想法也是可以理解的因为在当今的竞技比赛中往往只以成败论英雄，只有在比赛中表现发挥得好才能被社会人们所承认但是对比赛结果过分看重，心里会产生较大的压力从而影响技术水平的发挥。 　　1.2 比赛时自我控制能力低，消极思想出现 　　一般情况下，赛艇项目都要通过预赛甚至复赛才能进入决赛。例如，运动员的心理往往会很紧张表现得很急躁，对比赛失去信心以至找不到水上技术感觉甚至出现动作变形，这些都是自我控制情绪状态的能力降低所造成的，在此阶段运动员不再想自己的技术动作，头脑中思维已经混乱，对失利的恐惧日益加强。 　　1.3 过去比赛失败在心理上留下的阴影 　　赛艇运动员在比赛中，难以发挥出最佳水平往往是因为心理受到以前比赛失败阴影的影响，从而在日后的比赛中难以跨越失利的障碍。 　　1.4 外界环境干扰 　　运动员在比赛中成功与否不仅是自身竞技水平决定的而且受天气、场地、器材、裁判、观众、记者等外界环境干扰，这些都会对运动员的心理产生较大的影响，赛艇运动员更是如此。比赛中，如果在大风浪和阴雨天进行比赛很难令人满意，现场观众不会很多，比赛现场的气氛会很平淡。在此情况下难以调动运动员的积极性，相反在现场气氛很高涨天气晴朗微微顺风的情况下，运动员们会受现场气氛的感染，表现得很兴奋积极性也很容易被调动。 　　2 心理训练调控方法 　　2.1 比赛前心理训练调控方法 　　比赛前的心理训练和调控目的是：激发运动员良好的比赛动机，调动参赛积极性，增强自信心，调节较稳定的情绪，以最佳的心理状态迎接比赛。 　　2.1.1 相信自己的实力增强自信心 　　赛艇运动员在赛前常会感觉自己很紧张，怀疑自己的能力，在比赛中表现得很急躁对比赛失去信心，这是由于运动员对比赛获胜的期望值较高，过分担心比赛结果怀疑自己的能力造成的。 　　面对此情况赛艇运动员在平时更应该多参加模拟比赛，正确看待成败降低心理压力，把注意力完全集中在技术动作和战术上，轻装上阵以积极自信的心态投入到比赛中，赛前给自己设置符合自己水平且有挑战性的目标，给自我树立必胜的信心，客观地看待自我和对手，相信自己的实力，提高自信心。 　　2.1.2 树立正确的比赛动机 　　赛艇运动员的比赛动机不是过高就是过低甚至有为了追求功名利禄、获得奖金物质而参赛的错误动机，这是由于运动员不能正确的认识自己，错误的比赛心理定向所造成的。 　　面对此情况对于动机水平较高的应加以控制，对于动机水平较低的要强化但始终要激发运动员正确的内部动机，要将比赛看作是需要体现自我价值的展示，以积极、乐观、饱满的情绪投入到比赛中，树立正确的比赛心理定向：“轻松迎战、以我为主、集中注意力、多想技战术”。设置客观的通过努力能达到的目标，以增加成功的心理体验。 　　2.1.3 制定赛前准备计划安排好方案对策 　　赛艇运动员常会出现赛前准备计划不充分，情绪不稳定不能安心的制定赛前的思维和行为活动，这是由于运动员思维不清晰，对比赛程序认知水平较差所造成的。 　　面对此情况田径运动员在赛前要做好充分的各种准备，积极主动地做好比赛计划，制定比赛方案，充分考虑赛中会出现的各种情况及应对措施。 　　2.1.4 教练员积极引导，运动员自身调节 　　赛艇运动员往往在赛前情绪较不稳定表现出或者过分激动难以集中注意力或者过分抑制萎靡不振，这是由于运动员自身调节能力较差，心里控制水平较低所造成的。 　　面对此情况教练更应充分的给予其信任，言行不要让运动员感觉教练对自己不信任，怀疑自己的能力，如果运动员出现消极思想，教练不要盲目批评应给运动员以理解并诚恳的与其交流想法，帮助指导其如何消除消极思想，积极解决比赛中可能出现的各种困难情况，但与运动员交谈时要注意语言要简明扼要，不要给其过多的心理负担而起到相反的作用。 　　2.2 比赛中心理训练调控方法 　　比赛中的心理调控对比赛取得好成绩更为重要，在赛场上可能出现的情况十分复杂，面对可能出现的各种情况必须要冷静地面对处理防止消极思想的出现。 　　2.2.1 比赛中调整清晰思维，保持清醒头脑 　　赛艇运动员，在激烈的比赛中，由于各种原因可能会产生思维混乱或一片空白的现象，这是由于运动员没有目的、想法、随机应变能力低、思维不清晰造成的。 　　面对此情况运动员要及时采取合理对策，积极调整良好的思维状态，做到要清醒的知道该想什么，不该想什么，一旦头脑中发生混乱或一片空白时，一定要振奋精神，要立刻采取自我暗示法阻断消极意识的出现，此时此刻既不要想比赛结果也不要去想对手的发挥状态，要想自己该怎样做，多想想技战术要领，赛前的准备方案，把思维的焦点放在有利于比赛的积极想法上，积极有效的控制自己的思维情绪、注意力，不要想从前的失败，不要想比赛的结果，把注意力完全集中在正在进行的比赛中，不断的给予自己积极的鼓励。 　　2.2.2 集中注意力，相信自己的实力
　　赛艇运动员在比赛中，由于过分紧张不敢运用平时训练的技术，不能把注意力完全集中在比赛中，怀疑自己的技术，不敢大胆的做动作，这是由于运动员缺乏自信心造成的。 　　把注意力集中在此是毫无意义的而且还会给自己造成不良影响。 　　2.2.3 赛中自我暗示动员积极情绪 　　赛艇运动员在比赛中往往情绪过于紧张，造成思维混乱产生消极情绪从而影响比赛时的正常发挥，这是由于运动员自身调节能力较差所造成的。 　　面对此情况运动员可采用：①呼吸调节方法：由于运动员在比赛中过度紧张会产生胸闷、气短、呼吸急促的现象进行深呼吸有助于缓解紧张情绪。②自我暗示法：在比赛中如果出现情绪紧张不稳定可采用积极的自我暗示如“我很放松”“一切都会好的”“现在我的感觉非常好”“加油我一定行”来缓解紧张的情绪。③音乐调节法：运动员可以根据自己平时的习惯选择能够调动自己情绪的音乐，使自己表现得很兴奋。 　　2.2.4 教练给予积极鼓励 　　赛艇运动员如果在赛场上出现失利往往心里难以接受，难以控制自己的情绪会出现情绪低落、意志消沉、丧失信心等情况，此时教练员的临场指挥对于运动员重新找回自信，找到动作感觉有相当重要的作用，作为教练员首先要头脑冷静如果发现运动员在比赛中注意力不集中、情绪不稳定、自信心不强时，要善于观察和分析运动员的心理，在此情况下要引导运动员冷静稳定自己的情绪，多想想技战术，相信自己敢于拼搏，让他们明白盲目的着急是没有用的，要取得好成绩的办法只有把自己的技术水平发挥出来，即使发生某些意想不到的困难也要稳定情绪，继续把全部注意力都集中在正在进行的比赛中，激发其积极情绪，使其充分发挥技术水平。 　　2.3 比赛后心理训练调控方法 　　比赛后的心理训练与调控是必不可少的且十分必要，这不仅是对比赛后紧张心理的放松调整更是对刚刚结束的比赛进行全面认真的总结，为今后的训练、比赛做好准备。 　　2.3.1 归因比赛结果 　　赛艇运动员在赛后难以对比赛做出较准确的归因，这是由于其在比赛中失利难以调控自己的情绪，心理承受较大压力所造成的。 　　面对此情况要帮助运动员正确的认识和评价自己，正确看待胜负，消除消极沮丧的情绪同时给予其积极的鼓励指出在比赛中表现得较好的一面，明确今后努力方向，明确成功或失败的原因：①获胜且发挥好：将成功归因于自己的能力水平，是坚持不懈努力的结果，指出尚存在的不足和继续努力的方向。②获胜但发挥差：将成功归因于对手较弱，指出仍需进一步努力提高自身能力。③失败但发挥好：将失败归因于对手发挥太好，强调自己一进了最大努力对今后进一步发展做出计划。④失败且发挥不好：将失败归因于自己努力不够，对努力不够做出自我批评，反省影响发挥的原因明确今后的努力方向。 　　2.3.2 正视失败 　　赛艇运动员对失败的打击承受能力较低，走出失败的心理阴影较困难，对此运动员要对失败持正确的态度，明确失败是成功之母，人生不可能都是一帆风顺的，在前进的过程中总会遇到挫折和失败，要以一颗平常心去看待，要正确的认识自己找出失败的原因，明确今后的努力方向辩证的看待失败，清楚的认识到失败可使我们变得更加成熟、更能从中吸取经验教训，逐渐走向成功。 　　2.3.3 教练关怀帮助 　　赛艇运动员在比赛中失利受到挫折时，作为教练更应给予关心和精神上的安慰鼓励，从而帮助他们尽快走出失利的阴影，帮助他们冷静客观的分析影响比赛失败的主要原因，明确今后的努力方向，引导运动员正确认识自己，正确面对失败、对待失败，打消不正确的消极心理同时注意运动员在比赛中在比赛失败后的一些反常反映，及时的与他们进行沟通、交流，避免产生消极的心理障碍长时间影响运动员的情绪，在日常生活和训练中，要注意有意识的提高运动员良好的心理素质及调节自己情绪的能力。 　　【参考文献】 　　[1]查儿斯.休斯（马国力译）.足球运动战术与配合[M].北京：人民体育出版社.1998. 　　[责任编辑：王楠]
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＞＞＞有些人，比如电梯修理员、牵引专家和赛艇运动员，常需要知道绳或..
有些人，比如电梯修理员、牵引专家和赛艇运动员，常需要知道绳或金属线中的张力，可又不可能到那些绳、线的自由端去测量．一个英国公司制造出一种夹在绳子上的仪表，用一个杠杆使绳子的某中点有一个微小偏移量，如图所示．仪表很容易测出垂直于绳的恢复力，推导一个能计算绳中张力的公式．如果偏移量为12 mm，恢复力为300 N，计算绳中张力．
题型：计算题难度：中档来源：同步题
解： 如图所示，将力F沿着拉伸的方向分解成FT1和FT2，显然FT1=FT2= FT，根据三角形相似的性质： sinθ；而由于θ角很小，所以sinθ约等于tanθ，而tanθ= 12/125，因此FT= F/2tanθ= 300/2tanθ=1 563 N.
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据魔方格专家权威分析，试题“有些人，比如电梯修理员、牵引专家和赛艇运动员，常需要知道绳或..”主要考查你对&&力的分解&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
力的合成与分解:(1)定义：求几个力的合力的过程叫力的合成，求一个力的分力的过程叫力的分解。 (2)力的合成与分解的具体方法 a．作图法：选取统一标度，严格作出力的图示及平行四边形，然后用统一标度去度量各个力的大小； b．计算法：根据平行四边形定则作出示意图，然后利用解三角形的方法求合力或分力的大小。一般要求会解直角三角形。力的分解的几种情况:
分解方法:几种按效果分解的实例:由力的三角形定则求力的最小值:(1)当已知合力F的大小、方向及一个分力F1的方向时,另一个分力F2最小的条件是：两个分力垂直，如图甲。最小值。 (2)当已知合力F的方向及一个分力F1的大小、方向时，另一个分力F2最小的条件是：所求分力F2与合力F垂直，如图乙。最小值。&(3)当已知合力F的大小及一个分力F1的大小时，另一个分力F2最小的条件是：已知大小的分力F1与合力 F同方向。最小值。由圆的切线求力方向的极值:(1)当已知两分力F1、F2的大小时，合力，的方向与较大分力间夹角有最大值，与较小分力间夹角有最小值。如图所示，设两分力中F1较大，则合力F与F1之间最大夹角θ满足。 (2)当已知合力F与其中一个分力F1的大小时，若F &F1，则另一个分力F2与合力F的方向间夹角有一最大值。如图所示，其最大夹角θ满足。若F&F1时，则另一个分力F2与合力F间夹角无极值，可在0。～180。之间变化：当F1与F同向时分力F2与合力F之间夹角最大，为180。；当F1与F反向时分力F2与合力 F之间夹角最小，为0。，但两分力间夹角有最大值，其最大值满足。
发现相似题
与“有些人，比如电梯修理员、牵引专家和赛艇运动员，常需要知道绳或..”考查相似的试题有：
154769291071986802238909835686319}