女生到处去跑马拉松是一种什么样的体验？_跑步者说-爱微帮
&& &&& 女生到处去跑马拉松是一种什么样的体验？
原题：一个人的马拉松图/文：黎莉莉 复旦大学新闻学学士，香港大学心理辅导学硕士；5年以前是PRmanager，去年是戒毒心理咨询师，现从事写作。已在三大洲十几个城市完成17个全程马拉松。“作为人口统计学上的重要指标‘失业人口’，一个女生到处去跑马拉松是一种什么样的体验？”正文一直觉得自己应该去知乎开个账号，回答一下“长得好看的人生是一种什么样的体验？”之类的问题；但现实中遇到的问题却常常是这样的：“作为人口统计学上的重要指标‘失业人口’，一个女生到处去跑马拉松是一种什么样的体验？”有钱 and 有时间？在全球十几个城市参加过马拉松比赛的经历，让人常常以为我是一个“有钱有闲”的人。其实这完全取决于每个人对“有钱”和“有时间”的概念是怎样的。跑全马，是从2011年去了香港大学读研之后才开始的，但是在那之前我已经工作了11年。虽然最近几年主要是在做学生，但在没有全职工作的时候，我也会做part-time办公室文员、写稿、拍照片、做翻译等等。毕竟“求包养”的口号喊了很多年也无人响应嘛……一切都只能靠自己。有能力负担自己的兴趣爱好——所以我觉得自己还是挺有钱的。廉价航空、灰狗、各种公共交通工具……为了更便宜的机票，坐清早第一班出发的飞机；为了节省飞机托运行李费，连拉杆箱都不用，直接肩挑手提大包小包；了解当地公交换乘的优惠政策，计算着时间坐车……这在我们穷人里都不是事儿。最好笑的是，为了省钱，跑完了42公里的全马，还不舍得坐出租。有一次在北京，我跑完全马进了地铁，人挤人完全站不住，最后累得实在不行了，只好腆着脸去跟坐着的乘客说：“大哥，我……我现在腿不方便，能给我让个座儿吗？”为了省钱，可以不要脸。青年旅舍当然是穷人单身狗出行的首选。为了最大程度地节省，我有时还会住男女混住的房间。挥之不去的汗脚味道以及晚上此起彼伏的打鼾声是这种房间的标配；尤其是一大早醒来，发现身边熟睡着的都是光着膀子的男青年……内心还是十分挣扎的。虽然在住宿条件上没钱讲究，但我也绝不是没有底线的人！我唯一的底线就是，卫生间里必须得是马桶！如果是蹲厕……跑过全马的朋友们，你们懂的……第二天早上起来跟残疾人没有什么区别。没有同行者，也没有后援团一个人跑马拉松，在吃上面更没法讲究。就算去到世界上最出名的啤酒小镇，或者是出产丰富海鲜的滨海城市，都注定跟大餐无缘。比赛前不敢乱吃，比赛后又吃不下，便利店的便当盒饭、青旅的免费牛奶燕麦片、快餐店的单人套餐，是我的标配。一个人跑马拉松，要学会自己照顾自己。有些比赛配有免费按摩服务，这时就要毫不犹豫抓紧时间，五体投地、任人蹂躏。要是错过了免费按摩，第二天变成残疾人的时候可不会有人照顾你。一个人跑马拉松，自拍是必备技能。当我拿着Gopro辛辛苦苦一路跑一路拍，自己剪辑了一条video，喜滋滋地放到网上，有人留言说，“哎怎么没有看到你呀？”马拉松是孤独的，但最让人心如止水的是千辛万苦地到达终点，却无人等候。一个人默默穿过终点欢呼的人群，拖着两条残腿还得自己拎着大包小包，没有人庆祝，也没有人帮着拍照。我不是一个人在苦逼结识形形色色的人，是跑马拉松的额外福利。尤其是住在青旅，因为青年旅舍里并不总是住着四处旅行的年轻人。在香港，我遇见过每天早上按时从上铺爬起床，穿西装打领带，拎着个电脑包出门上班的印度IT男；在上海，我遇见过为了治疗不孕症千里迢迢来求医，从早到晚哪也不敢去，只能躺在床上等着排卵的妇女；在圣地亚哥，我遇见过一个在背包上吊着跑鞋的满头白发的犹太老头，他一个人到处旅行，从未去过中国，却可以说诸如“你好”、“漂亮”之类的简单中文，并且愉快地告诉我，他所有的中文都是从唐人街的中国按摩女郎那里学到的。在青年旅舍遇见各种各样的人不奇怪，奇怪的是遇见的都是同一类人。有一次在厦门，我发现整个青年旅舍都是穿着跑鞋的人，有些人鞋带上还绑着计时芯片。这芯片仿佛是某种暗号，即使是在厕所门口排队的时候，也可以轻易接上头，大家盯着彼此的鞋子，会心一笑：“你也全马？”——原来都是来参加第二天的厦门马拉松。看到那么多相似处境的人相聚在一起，这带给我特殊的安全感——“我不是一个人在苦逼”。倒退还是反转？在各处参加马拉松比赛，实质就是一个人的旅行。我对于旅行一点也不陌生，只不过20多岁的时候以商务旅行居多，常常坐飞机、住各种五星级酒店。还记得乔治克鲁尼的电影《在云端》里有一场戏，他和一位在酒店酒吧认识的女士，分享旅行中的种种tips，例如什么酒店的自助餐好吃、什么酒店的枕头舒服、什么连锁酒店的积分卡好用……以我30岁前的生活经验，是完全无需台本就可以这场戏的台词接下去的。但是，突然有一天，我的人生脱离了这种轨道。不仅仅是从hotel到hostel的区别。而是，30岁以后，不以找更好工作为前提，从头开始学习一门新的学科，重新回到了校园。也正是因为做了学生，所以有时间在别人上班的时候，在全世界范围内跑马拉松。有一种说法，叫做“反转式退休”，意思大概是趁着还年轻的时候，去做别人可能退休才会做的事情，比如，周游世界、探险观奇、做极限运动、纯粹出于兴趣而学习等等；待到了中年再踏踏实实地安定下来，认认真真地工作。知道这个概念后，我反思了一下自己已经被主流社会所抛弃的人生，安慰自己“好吧，我就是这样的，反转式退休。”“你错过了什么？”有一个很好的人，在听了我的故事之后问我。他总觉得我不应该过得这样辛苦。我也不知道自己错过了什么，但是我得到了自己想要的。如果喜欢本文，可以长按以上二维码给作者赞赏。?老虎闲谈一个女生到处去跑马拉松是什么体验老虎不得而知，我只能说说自己那段“疯狂”的岁月。2014年整个下半年，我似乎进入了“跑马”模式，跑完了10月的北马，又去了11月的上马，紧接着体验了号称10万人规模的台北马拉松，又坐着跨年的轮船，在厦门上岸，参加了每一年，最早上演的马拉松大戏。那段时间，跑步者说“百人百天”正进行到第二期，我几乎是以赛代练，不急不慢的竟然也跑了1000公里。活了30多年，好像从来没有像去年那样游玩过那么多城市，与作者孤身一人不同的是，每次出游跑马，我都是和家人一起，我想我还是要感谢跑步的，至少在没跑步之前，我就是那个在微博上转发一条“一生一定要去的10个城市”之后，就没有然后了。跑步之后，我这个守财奴为了不浪费报名费，竟然在4个月的时间里旅行了过去4年才能玩遍的城市。旅行或许并不能改变什么，跑马数量的积累或许也并没有太大的意义。但谁说旅行就是为了改变，跑马就是为了寻找意义。得到自己想要的就是最好的礼物。推荐阅读：回复 301 查看《一个人跑步第三年》? 最走心的跑步自媒体平台，直达11万跑者心灵 ?跑步者说 | 让跑步成为信仰首个“”跑步养成计划发起平台自媒体联盟WeMedia成员 覆盖5000万中高端人群
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34人都是各不相同的，不同的人对于运动方式和强度都会不一样。特别是女生她们的身体特点和男生都不一样，这就导致了她们使用跑步机也要特别点，那么什么样的跑步机适合女生呢？
女生的身体不能承受超大负荷的运动量，这就要求跑步机它的速度调节很精细。还有一点就是女生锻炼时不像男生可以忍受枯燥的时间，她们需要用一些娱乐项目来打发无聊时间。还有一点就是女生都比较喜欢可爱、萌的东西，那么这跑步机的外表也必须要够时尚才行。
就我了解到的情况来看，现在很多跑步机它们都具备这些特性。这么多跑步机让人很难选择，下面这几款跑步机受很多女孩子们欢迎。
一、启迈斯boss5跑步机
启迈斯boss5跑步机这么受女生喜爱，我想最主要的特点就是它拥有超大彩色滑屏幕吧，它的操作就像智能手机一样简单，而且它的外观看上去很大气运动感十足，它具体的强大娱乐功能能很好的排遣枯燥的运动时间。
二、亿健8008a跑步机
它有宽大的跑带，在这样的跑带上面跑步能让人感觉很轻松，它还有很强大的减震措施保障女生在运动的过程当中不会出现以外。它和启迈斯boss跑步机一样拥有很强大的影音娱乐功能，同样它的外观设计很简洁利落。
※ 最受网友欢迎的高性价比跑步机
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓：爱跑步的男人和爱跑步的女人是什么样呢？_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
爱跑步的男人和爱跑步的女人是什么样呢？
跑步男女。
　　跑步无非就是左脚追上右脚、右脚追上左脚，如此不断重复，这项看上去枯燥而孤独的运动现在却成为全国最“火”的全民运动。
　　据官方统计，2015年在中国田径协会注册备案的马拉松及相关运动赛事达到了134场，较2014年增加83场，增幅超过160%。全年的国内比赛中，共吸引了150万人次参加比赛。
　　很多人可能会想不通为什么越来越多的人选择跑步，这项无比枯燥且异常艰苦的运动呢？
　　“正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。”——村上春树
　　村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里的这句话，是这个问题的最好的答案。村上春树，日本现代小说家，从1982年开始每天坚持跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。跑步是他日常生活的一部分，也是他作家灵魂的最好诠释。
　　“跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”——村上春树
　　跑步不仅仅只是一种锻炼，更是一种生活态度。总之，越来越多的人，加入跑步的行列。
　　你会发现：爱跑步的男男女女都别有一番滋味
　　&&&&爱跑步的男人不会坏
　　健康的生活方式
　　规律的作息：每天按时跑步、健身，每周坚持参加跑团活动，每天都是积极、充满正能量的。
　　健康饮食：因为长期的坚持运动、跑步，所以他们知道健康饮食的重要性。他们一般不抽烟、不酗酒，无不良嗜好，更不会灯红酒绿。因为他们珍惜自己来之不易的身材。
　　爱跑步的男人，是个有趣之人。他们乐于和志同道合的跑友分享交流跑步知识，他们会和你聊装备、GPS手表、心率、练核心等，跑步知识无所不知。他们会选择去异地跑马拉松，用脚去丈量的所到之处，所以他们大多都见多识广。
　　爱跑步的男人一般都会像安排跑步计划一样安排自己的工作和生活，不断刷新自己的PB（个人最好成绩），满满的上进心和正能量。
　　有责任感
　　跑步能练就超强的体魄与气质，宽厚的肩膀，能够给予你强烈的安全感。爱跑步的男人明白健身是他们挚爱的爱好，但是事业与家庭更加重要。
　　很有品味
　　爱跑步的男人会更有品味，挑选的运动装备不仅实用而且时尚，细节处体现品位。
　　&&&& 爱跑步的女人最有魅力
　　跑步不仅可以健身、减肥，还可以预防心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、有效地缓解经前综合症甚至能帮助受孕。
　　身材好
　　跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热量，持续性跑步还可增加体内肌肉含量，减少脂肪含量，保持良好形体。跑步是减肥的最佳选择。
　　皮肤好
　　跑步能加速新陈代谢，皮肤也会变得细腻有光泽。爱跑步的女人气色好。
　　美食专家
　　唯美食与好姑娘不可辜负。爱跑步的女子，非常注重饮食，一般都是贤惠的女子，能做得一手好美食。
　　有生活情趣
　　一个爱跑步的女子，既能穿上跑鞋，尽情在跑道上挥汗，用汗水丈量距离，跑出女人的千娇百媚来；又能hold住高跟鞋，换上高跟鞋，气质高雅端庄，完美身材尽显女人味。有情趣的女人，懂得如何淡然地享受生活，她能绽放出花一样醉人的美。
　　焕发更大的魅力
　　坚持锻炼可以有效地改善形体，体重和体型改变的成功感，可以增强女性的自尊和自信。
　　跑步这项看似枯燥的运动，一旦开始了就会让人欲罢不能，挥汗如雨的感觉、突破极限的激动、身材越来越完美的喜悦，这些都会让人上瘾，燃起心中的那把火，坚持下去。坚持一段时间之后，你会发现：爱跑步的男人和女人们魅力无限，经得起风雨，睿智优雅，勇敢有担当，值得信赖！
　　（文章来源：跑步指南微信公众号）
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