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老年女性停经后怎样过性生活
　　多数女性在50岁以后会出现停经的情况，我们称之为进入更年期。停经后的女性容易情绪激动、发怒，她们认为停经就是彻底的衰老，生活走入低谷和消极，更认为性生活是过去式，即使心中有所渴望，也羞于表达，更无心去探索停经后性生活怎样过才好。其实这种想法是错误的，停经后的性生活非常必要，而且女性们也应该知道停经后怎样过性生活。
　　停经后的女性受生理和非生理因素影响对性生活缺乏热情，对于停经后怎样过性生活的问题毫不关心，以致性格更为孤僻暴躁，缺乏生活热情。
　　良好的环境氛围是老年人享受性生活的基本前提，如影视片中拥抱亲吻、性欲浓烈的画面对老人们产生性心理刺激，尤其是唤起老年女性青春时的美好记忆和少女情怀，为尽情享受性爱打下基础。如能适当的增加肌肤接触，多拥抱、爱抚和亲吻效果更佳。
　　健康的身体是享受性生活的必要条件。老年女性应根据自身体质，选择适合的锻炼内容，并持之以恒，增强体质。还要有意识地锻炼耻骨、尾骨肌，具体方法是呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，采取坐、卧、站姿均可。刚开始锻炼时，收缩3秒，放松3秒，锻炼一段时间后，时间渐渐延长到10秒一个收放，持续进行2分钟，每天做200组。这个动作不仅有助于性快感的建立，还能延缓性功能衰老，预防和控制尿失禁。
　　停经后怎样过性生活，科学合理的饮食也必不可少。饮食除了要荤素搭配，还要多吃鲜鱼、、鸡蛋和豆制品等，以保证身体对各种营养素的需求。适度和谐的性生活对老年女性来说，不但有利于增强神经系统免疫功能，还能消除孤独感，增强其对生活的乐观情绪，延缓心理和生理上的衰老。
停经后怎样过性生活 &&
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你好，如果是这种情况的话，建议可以做个内分泌检查，看看是否有什么问题。同时需要注意的是，平时要保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，这样才能更好的恢复。建议可以换一个
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