扎马步，(不靠墙)，为什么上半身挺不起来(感觉向前鞠躬似的)，，看图片，那些人扎马步上半身都蛮挺的_百度知道
扎马步，(不靠墙)，为什么上半身挺不起来(感觉向前鞠躬似的)，，看图片，那些人扎马步上半身都蛮挺的
扎马步，为什么上半身挺不起来(感觉向前鞠躬似的)。，看图片，那些人扎马步上半身都蛮挺的，为什么，(不靠墙)
看你怎么扎了 如果是功夫马 那肯定可以伸直 如果是深蹲的那种 双手向前伸直保持平衡 可以起到一定平衡作用 注意屁股向后翘 膝盖不要超过脚尖 但是想像功夫马那样完全伸直 不可能的
屁股说是要抬起啊，就是蹲马步，也就是扎马步
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一种是腰腹力量不够一种是平衡性不够哦
要加强训练
上半身挺对腿部的要求也很大
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出门在外也不愁最近腰一直疼，间歇性的。就是腰脊椎那块疼，有一种腰撑不起上半身的感觉，疼的时候不敢直身子，只能用手_百度知道
最近腰一直疼，间歇性的。就是腰脊椎那块疼，有一种腰撑不起上半身的感觉，疼的时候不敢直身子，只能用手
腰不敢用力，轻微的错位。我有想过。其实说疼也不是很疼。就是腰脊椎那块疼，一段时间以后也好了，只能用手撑着，不重，有一种腰撑不起上半身的感觉，我成天在家里躺沙发上躺床上看电视玩手机躺的呀。以前我扭过腰，腰不用力就没事，疼的时候不敢直身子，带着矫正带。有时候翻不了身，间歇性的，是不是因为放寒假？有明白的人吗最近腰一直疼，只要躺着
不注意正确的用腰姿势是很容易引起腰椎间盘病变的，你这种情况最好还是去拍个腰椎的片子，并注意改变用腰姿势。
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是腰椎问题。长时间躺着容易的腰椎间盘
去医院检查
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出门在外也不愁}