一只大腿粗，一只大腿细，怎样才能把粗腿变细啊，做什么运动比较好呢！_百度知道
一只大腿粗，一只大腿细，怎样才能把粗腿变细啊，做什么运动比较好呢！
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像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩：用手摩擦脚骨之间、4步重复10次 5、使脚指骨淋巴流动 2：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩：握紧拳头在小腿跟腱部位，3，重复10次 3，上下按摩10次41
有什么办法能然身材变瘦吗？尤其是腿部变细，我都好几年没有穿过牛仔裤了做5次左右。然后将拇指和4个手指分开像抓住那样把握大腿，分别以画小圆圈的,
就是多点跑步和按摩就好了
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