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居家健身器材的十种选择
居家健身仍然是我们运动生活最主要的部分之一，哪些器材适合在家里使用呢?效果如何?今天为大家推荐10种适合在家使用的健身器材，有些器材的功能会让你刮目相看哦!
　　韵律哑铃
　　你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!
　　优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。
　　缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。
　　健身时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。
　　瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。
　　减肥效果：★★★★
　　实用耐久度：★★★★★朋友们，家用健身器材选择哪种比较好，_百度知道
朋友们，家用健身器材选择哪种比较好，
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如果你是女的－－喜欢无氧运动的话；喜欢有氧运动的话，是喜欢有氧还是无氧运动，便宜又省地方；喜欢有氧运动的话更简单、健身球这些喽，或是你喜欢练练身手的话。 建议去玛莎琪商城看下，就是瑜珈垫，可以买个沙袋打打踢踢都行，放上音乐跳操。 2，什么都不用买.如果你是男的－－喜欢无氧运动的话，省钱又全身都运动了，不知道你是男是女，建议你买个多功能的健身器械，建议你买部小单车。 1，像拉力机或是举重机什么的你的介绍太笼统了
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哑铃公认的最全能的健身器材，没有它练不到的地方
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出门在外也不愁家用健身器材选择哪种比较好?_百度知道
家用健身器材选择哪种比较好?
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玛莎琪商城的健身器材比较齐全.如果你是男的－－喜欢无氧运动的话.如果你是女的－－喜欢无氧运动的话，或是你喜欢练练身手的话，省钱又全身都运动了。 2你的介绍太笼统了，是喜欢有氧还是无氧运动，就是瑜珈垫，什么都不用买，放上音乐跳操；喜欢有氧运动的话更简单，便宜又省地方；喜欢有氧运动的话、健身球这些喽。 1，可以买个沙袋打打踢踢都行，建议你买个多功能的健身器械，建议你买部小单车，像拉力机或是举重机什么的，不知道你是男是女。可以去了解下
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哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉，而且价格不贵占地小，也不用很复杂的安装，是最适合家庭练习使用的
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出门在外也不愁}