体内湿气不除，睡再久也睡不够!!!_每天一点小知识-爱微帮
&& &&& 体内湿气不除，睡再久也睡不够!!!
金后散祛湿减肥的真相，你肯定还不知道，看完再说吧！男女必读！& & & 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。& & &&湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！& & &&之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为这些吃多了，就会导致痰湿。& & &&每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的8大表现1. 头发爱出油、面部油亮2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹& & &&如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。& & &&我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .& & &&说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：金后散。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。& & &&那么金后散到底是一个什么方子呢？我去查了一些专业资料，分享给大家：& & &&金后散大有来头，出自元朝官方饮膳巨典《饮膳正要》，方由炒白术，白扁豆，茯苓，薏米、鸡内金、山药、厚朴组成，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，白术之类的熬粥喝，只是并不知道这个金后散来历。一千多年来，金后散给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，金后散一直活跃在老百姓的餐桌上。&& & &&金后散一共有7味配方：炒白术，白扁豆，茯苓，薏米、鸡内金、山药、厚朴。& & &&金后散的配方精巧无比，这可比简单用薏米熬粥来喝效果强多了：其中炒白朮是健脾的主药，如《本草新编》说白术：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中茯苓、薏苡仁、白扁豆健脾渗湿，鸡内金消食养胃，厚朴行气化湿。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。& & &&我把这个金后散告诉了很多好朋友，很多人刚听到金后散的配方和祛湿功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮金后散都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。& & &&好在有很多商家开发了金后散，将炒白术，白扁豆，茯苓，薏米、鸡内金、山药、厚朴低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下金后散，就很容易买到金后散，每天吃上几勺子金后散祛湿减肥是简单的一件事情。 而且金后散真正有祛湿的效果，在淘宝搜索一下金后散，我们发现这个产品广受好评。&&& & &&还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间金后散后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。& & &&早晚各一杯金后散，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了金后散好几个月了，真心觉得不错。& & &&清代医学家在《湿气论》一书中说：”人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟“。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气，而金后散则是去湿气的一个最经典的名方。& & & 还有一些朋友，看起来好好的，但年纪轻轻，大肚腩，水桶腰就出来了，体重严重超标。影响到工作学习和生活。这种情况，老中医建议他们搭配另外一种专门针对顽固性肥胖的方子，名字叫做荷芪散，专治顽固性肥胖。荷芪散可以和金后散搭配使用，也可以单独使用。& & &&那么肯定很少有人知道荷芪散是什么，荷芪散适用于一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的肥胖人群，这个方子的减肥力量很强，基本一个月能瘦10多斤。用温水调服荷芪散，每次15克，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。& & &&其实，荷芪散也是经得住现代医学论证的秘方，《中医学报》思“荷芪散具有益气祛湿、通便瘦身的作用，近年来应用于代谢综合征的治疗，并取得了较好的效果”。& & &&荷芪散的制作要求很高，好在淘宝也有商家出售荷芪散，其制作方法是：将干荷叶、薏苡仁、黄芪分别平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。在网上找了张荷芪散的图片，荷芪散就是这个样子：& & &&我把荷芪散这个减肥古方告诉了我一个朋友，他坚持吃了2个月的荷芪散，体重下降了30多斤，腰围从二尺六变成了二尺一，可以证明荷芪散减肥的效果真的非常强大。& & &&最后，一定有人对我提到的老中医感兴趣，其实这个老中医大有来头，名字叫做吴圣贤，吴圣贤1999年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任，我是在北京东直门医院花了几百元挂号费才看到吴圣贤博士的。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34体内湿气不除，睡再久也睡不够_每天一句心语-爱微帮
&& &&& 体内湿气不除，睡再久也睡不够
红豆薏米粥祛湿减肥的真相，你还被蒙在鼓里？看完再说吧！男女必读！ 中医认为，夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。 湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！ 之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻水果，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。　 不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。　 每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。　 尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢？　　1.头发爱出油、面部油亮　　2.睡觉留口水、口臭、身体有异味　　3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中　　4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败　　5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高　　6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽　　7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）　　8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿　　9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹　　10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了　　11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿　　12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落　 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。　　我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？　　其实我并不是吃了药哦，只不过是在微信麦雀五谷那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。　　今天就把麦雀五谷给我的百试百灵秘方分享给大家！　　材料： 红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏仁、枸杞等　　做法： 1.好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。　　虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。　　我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！　　上天猫搜一款叫 麦雀红豆薏米粉 卖得非常火爆！这款粉是由红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏仁、枸杞、冰糖等纯天然五谷杂粮，用国家著名中医院的知名老中医独家秘方调配，新鲜研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！　　现在上天猫搜: 麦雀旗舰店 就可以购买到哦！　　每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗麦雀红豆薏米粥，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。　　薏苡仁，又叫薏米，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。　　现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。　　我现在早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。　　中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麦和开胃宽肠，这样不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮。　　因为燕麦可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。　　这8种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！　　麦雀口碑非常好，2014年掀起了纯天然五谷粉绿色食品的热潮，销量稳居全网五谷粉领先品牌。现在很多牌子鱼龙混杂，但唯独谷生缘一直在坚持纯天然零添加，品质最优，真正做到最原汁原味！　　所有食材都是选自谷生缘原产地的上等优质天然原食材，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉，口感细腻易于吸收，且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨松剂、糖、色素等食品添加剂，口味醇正老少咸宜，四季皆饮。　　麦雀红豆薏米粉产品通过国家食品安全认证。要认准天猫麦雀旗舰店，购买正品哦！　　前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发2万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，麦雀红豆薏米粉 （有需要的朋友可以上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！　还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间麦雀红豆薏米粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。比自己熬煮的比例搭配的更合适。　不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。　早晚各一杯，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了麦雀红豆薏米粉好几个月了，真心觉得不错。　　我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配麦雀红枣阿胶粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯麦雀红豆薏米粉，下午一杯麦雀红枣阿胶粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“夏季养心”，再好不过！　　如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配麦雀核桃芝麻粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。　　微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。　　所以夏天10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好　　1、狂吃冷饮　　一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。　　2、猛吹空调　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。　　3、穿衣露腰腹　　夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。　　4、喝太多凉茶　　对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。　　5、不吃主食　　一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。　　6、蔬菜只吃生的，不烹制　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。 　　7、沉迷麻辣重口味　　夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。　　8、大量喝酒　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。　　9、饥一顿饱一顿　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。　　10、经常熬夜　　夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。女人要懂得善待自己，男人为自己所爱的女人果断收起来！最好的医生，是自己，最好的医院，是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效，是坚持！关注健康，关注五谷养生第一品牌麦雀：麦雀五谷
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&& &&& 体内湿气不除，睡再久也睡不够，男女必看！
　　红豆薏米粥祛湿减肥的真相，你还被蒙在鼓里？看完再说吧！男女必读！　　中医认为，夏季的“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。　　湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！　　之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻水果，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。　　不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。　　每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。　　尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。　　那么如何判断自己体内是否有湿气呢？　　1.头发爱出油、面部油亮　　2.睡觉留口水、口臭、身体有异味　　3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中　　4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败　　5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高　　6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽　　7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）　　8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿　　9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹　　10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了　　11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿　　12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落　　如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。　　我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？　　其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医微信Gsyuan9898那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。　　今天就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家！　　材料：薏米，红豆，荞麦，燕麦　　做法：　　1.全部材料洗净，先大火煮沸，然后关火焖30-60分钟。　　2.再开大火煮沸，加入冰糖煮30分钟，关火。　　虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。　　我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！　　上天猫搜一款叫 谷生缘红豆薏米粉 卖得非常火爆！这款粉是由薏苡仁（即薏米）、红豆、荞麦、燕麦4种纯天然五谷杂粮，用国家著名中医院的知名老中医独家秘方调配，新鲜研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！　　现在上天猫搜: 谷生缘旗舰店 就可以购买到哦！　　每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗谷生缘红豆薏米粥，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。　　薏苡仁，又叫薏米，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。　　现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。　　我现在早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。　　中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麦和开胃宽肠、下气消积的荞麦，这样不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮。　　因为燕麦可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。　　这4种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！　　谷生缘口碑非常好，2014年掀起了纯天然五谷粉绿色食品的热潮，销量稳居全网五谷粉领先品牌。现在很多牌子鱼龙混杂，但唯独谷生缘一直在坚持纯天然零添加，品质最优，真正做到最原汁原味！　　所有食材都是选自谷生缘原产地的上等优质天然原食材，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉，口感细腻易于吸收，且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨松剂、糖、色素等食品添加剂，口味醇正老少咸宜，四季皆饮。　　谷生缘红豆薏米粉产品通过国家食品安全认证。要认准天猫谷生缘旗舰店，购买正品哦！　　前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发2万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，谷生缘红豆薏米粉 （有需要的朋友可以上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！　　还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间谷生缘红豆薏米粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。比自己熬煮的比例搭配的更合适。　　不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。　　早晚各一杯，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了谷生缘红豆薏米粉好几个月了，真心觉得不错。　　我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配谷生缘阿胶红枣枸杞粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。　　不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯谷生缘红豆薏米粉，下午一杯谷生缘阿胶红枣枸杞粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“夏季养心”，再好不过！　　如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配谷生缘核桃芝麻黑豆粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。　　若夫妻生活不协调，性事冷淡者、腰膝酸软、 操心劳累、更年期提前、衰老加快的朋友，应该搭配谷生缘黑玛卡核桃芝麻粉一起吃，其原材料所含的营养成分，可补肾提性，强身固精壮体、补充体力、调节肾上腺、卵巢等功能，起到平衡体内的荷尔蒙水平，调节内分泌，改善气血和缓解更年期等症状。　　微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。　　所以夏天10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好　　1、狂吃冷饮　　一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。　　2、猛吹空调　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。　　3、穿衣露腰腹　　夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。　　4、喝太多凉茶　　对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。　　5、不吃主食　　一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。　　6、蔬菜只吃生的，不烹制　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。 　　7、沉迷麻辣重口味　　夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。　　8、大量喝酒　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。　　9、饥一顿饱一顿　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。　　10、经常熬夜　　夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。【红豆薏米-经典配方】神色晦暗，精神不足，贪睡，心悸空虚：红豆薏米加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹，痘印：红豆薏米加百合、莲子胃中寒痛，食欲不佳，胃寒怕冷：红豆薏米加生姜肾虚体寒：红豆薏米加黑豆脚气：红豆薏米加黄豆咳嗽胸闷：红豆薏米加梨食欲不振，身体赢瘦：红豆薏米加山药泄泻，腹痛，糖尿病：红豆薏米加南瓜体虚，早泄，遗精，夜尿过多：红豆薏米加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米女人要懂得善待自己，男人为自己所爱的女人果断收起来！现在不养生，老了养医生；养生能救你的命，医生不一定能治你的病！关注健康，关注五谷养生第一品牌谷生缘：gshengyuan点击【阅读原文】进入微店购买谷生缘红豆薏米粉正品！
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