2015年北京散打比赛_土豆_高清视频在线观看你看不到我~
看不到我……
视频: 北京：2014年北京市青少年武术散打比赛开赛[都市晚高峰]
<mendVideo();
分享给好友
北京：2014年北京市青少年武术散打比赛开赛[都市晚高峰]
下载至电脑
扫码用手机看
用或微信扫码在手机上继续观看
二维码2小时内有效
把视频贴到Blog或BBS&&
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
手机扫码分享视频
二维码2小时内有效
北京：2014年北京市青少年武术散打比赛开赛[都市晚高峰]
扫码用手机继续看
用或微信扫码在手机上继续观看
二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友
没有优酷APP？立即下载
请根据您的设备选择下载版本
万万表情系列（VIP会员专享）
泡芙表情系列（VIP会员专享）
暴漫表情系列（VIP会员专享）
节目制作经营许可证京字670号
药品服务许可证(京)-经营-北京：2014年北京市青少年武术散打比赛开赛[都市晚高峰]_土豆_高清视频在线观看中日散打对抗赛中国队员出场的时候放的那个曲叫什么名字_百度知道
中日散打对抗赛中国队员出场的时候放的那个曲叫什么名字
中日散打对抗赛中国队员出场的时候放的那个曲叫什么名字
我有更好的答案
那一届的，发个视频连接。。。
其他类似问题
为您推荐：
中日散打对抗赛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是名散打运动员，还有二十天就要比赛了，我要打一百三十斤，可我现在有一百四十斤，怎么才能在这二十..._百度知道
我是名散打运动员，还有二十天就要比赛了，我要打一百三十斤，可我现在有一百四十斤，怎么才能在这二十...
我是名散打运动员，还有二十天就要比赛哗花糕拘蕹饺革邪宫矛了，我要打一百三十斤，可我现在有一百四十斤，怎么才能在这二十天内有效的又不伤身体的减掉这十斤啊！
第一，这二十天就光吃素，多锻炼。第二，称体重前，别吃饭，把身体废物排泄完之后，去蒸桑拿，或者穿棉衣去跑步，多出汗,,,这样你才有可能减掉这十斤。祝你成功，并取得哗花糕拘蕹饺革邪宫矛好成绩吧...
其他类似问题
为您推荐：
二十天的相关知识
其他9条回答
坚持每天30公里慢跑 吃素食
跟计县一样的痛苦，每天训练强度大一些，中午少量加荤，晚上清单些，早上白粥即可。
你好、你是打65公斤的、五公斤在二十天很好下去、晚上尽量不饮食、其他两顿以营养为主、训练加强度、体重自然就下了
反正不要吃哪些个减肥药啊什么的
控制食物尽量少吃或者不吃不能要很少喝水，多跑步流汗和补充维生素和糖，我原来是练摔跤的20天减了8.2公斤，一点不伤身体是不可能的，但我相信你是可以的。
还有20天啊 ~时间还有那么多，就吃速尿片
5天保证你在一个礼拜回130
。不过拉回130以后你肯定会很虚弱，那就要你自己在慢慢的控制了，不是还有十来天时间吗 ~ 绝对够的。。以前我们在学校打校运会都吃过的，这个拉体重很快的，副作用就是会不定时的想小便。
最后希望楼主能打下比赛，拿下冠军。。。望采纳。。。谢谢
我们降体重是厚衣服跑步~但是20天10斤后~蛮难回复体质、怕不场上没体力~现场补也很难~可以少量利尿片 2片一天~营养要跟上~不然会脱水衰竭的兄弟。
光吃素可不行，倒是能减肥，可到时候你力量和体能都下降了，你是为打比赛而减肥不是因为胖而减肥，以现在的情况你应该多做有氧运动，早晨早起进行10公里长跑训练，然后蛙跳运动，100米冲刺，仰卧起坐训练，下午进行拳法训练，吃的话尽量不吃猪肉、油腻、含糖多的食物，吃些鸡蛋、鱼肉这种高蛋白的东西，多吃蔬菜、水果，不能因为一味的减肥光吃素搞得身体状态下降，到时怎么打比赛。
参加俱乐部，你就有资格打比赛了！是一个很漫长的过程，不要急于一时，这你就会成为名副其实的散打运动员了！ 无聊至极 没意思的，第一，
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}