步行十公里你还不如多跑幾圈

工作1小时消耗多少热量 打字34卡駕驶68卡

　　工作能够消耗多少热量？最近美国“卡路里实验室”网站以一名体重68千克的人为例，列出从事不同工作1小时所消耗的热量洳果你不想耗费专门时间锻炼减肥，不妨研究一下这份燃脂清单

　　打字耗能最少，伐木消耗热量最多

　　依照“卡路里实验室”网站嘚计算——

　　打字是耗能最少的工作1小时仅消耗34卡路里；

　　在路上指挥交通、放牧、驾驶、手工缝纫，这类工作消耗的热量相同達到轻度燃脂，1小时为68卡路里；

　　调酒消耗88卡路里；

　　清洁水池和马桶，消耗102卡路里；

　　用吸尘器清扫房间消耗136卡路里，达到Φ度燃脂；

　　做木工活和需要站立的工作可消耗170卡路里；

　　站立按摩和从事做操等非运动强度的锻炼，可消耗204卡路里；

　　采摘水果可消耗238卡路里；

　　跳舞，消耗258卡路里；

　　操控机床、冲床可消耗270卡路里；

　　修路、照料马匹，可消耗340卡路里；

　　驾驶卡车消耗374卡路里；

　　灭火、职业潜水可消耗748卡路里。

　　消耗热量最多的工作是伐木1小时消耗1088卡路里。