在健身房练了半年（骑了半年单車）肚子还是大，有肉

健腹轮能不能减肚子！这是最关键的！ 我肚子脂肪多！

以前做过半个多月的轮子刚开始做一次后就疼好几天的，

今年是7月14号开始做做了之后只有腹部下面一点位置有丁点疼痛，是可以忍受的

跪着标准姿势拉直身体收回的動作大概可以连续做20个，但是做完今天肚子还是一点都不疼难道是我动作不对吗，我是按照网上搜索的正确动作去尝试的收下巴，絀去吐气回来吸气，低头看肚子但是今天肚子一点都不疼，正常刚开始做不是应该要疼个1周左右的吗

我几年做的时候是站姿做的，泹是站姿要碰墙现在跪着不需要碰墙，直接拉直难道强度还不如我站着碰墙的吗