腹部减肥最快的方法Kitty流行瘦身操2強力有氧健身操从版

上传者：高兴爱爱爱 发布时间：

《kitty综合有氧健身操》
彭永春（Kitty）編排技术指导中国健美操协会，大众委员会副主任中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美集团总教练
编排表演：Kitty健身操表演队吴蕊、房锟、张京京、吴丹、房磊、陈宁玲。

[综合有氧健身操]是健身房里最受欢迎的有氧健身操锻炼项目因为它的动作编排比一般嘚健身操要丰富得多，对减肥、塑形的针对性也更强
本套操的锻炼重点同样是消减脂肪和增强肌肉弹性，提高心肺功能
《kitty综合有氧健身操》将带给你八套编排有序的健身操，先热身然后进入踏步、提腿、屈臂、转身等基本动作，对全身各个部位进行全面、有效的锻炼
《kitty综合有氧健身操》强度适中，不少动作是kitty有氧操的经典动作五十多分钟的练习里放松练习占了十三分钟，很少见可以让你得到充汾的舒展。多个教练轮流教授也许有人喜欢一个人从头到尾，但我觉得这样也不错^^