据调查，我国平均肥胖率达12%左右肥胖总人数高居世界第一，其中北京肥胖率高达25.9%为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%且女性肥胖率高于男性。

如何判断体型是肥胖呢一起来了解！

通常以体质指数（BMI）用于判断人体超重/肥胖与否及程度。

肥胖计算公式=体重kg÷身高m?（千克）除以÷身高（米）的平方。

世界卫生组织提出BMI在18.5~24.9时属正常范围，BMI大于25为超重BMI大于30为肥胖；在我国，通常認为BMI大于24即为超重大于28为肥胖。

全国18岁及以上成人超重率为30.1%

《居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点

常见身体活动强度和能量消耗表

有个方法能拯救你——运动。合理运动是世界卫生组织提出的“健康四大基石”之一

哪些运动消耗的能量更多，更有利于减肥一张表格告诉伱答案。

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