如何瘦大腿肌肉? 高国强做的好吗??

已解决 网友提问 浏览211次 提问时间: 21:35 回答数量: 2
患者信息:男 18岁 病情描述:

怎么样才可以减肥,我的大腿有点肥怎么才可以减下来呢?

最佳回答百姓健康网53751位专家为您茬线解答

你好建议您你要针灸减肥有效但时间长一个月约2~5斤而且还要饮食配合,不知你能坚持吗?肥胖原因:多吃少动减肥关键:少吃多動.你是什么原因肥胖有的放矢才是最好的选择.

病情分析:你好减肥必须吃得聪明,吃得巧以下是一些必须牢记的原则,注意坚持能夠达到减肥目的。均衡营养食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食细嚼慢咽,先汤后饭尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸适当補充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等当然,吃水果也要注意时间和量多摄取高纤维食物。除了饮食多运动也会减肥的。

病凊描述:腿部长出两粒花椒般大小的红色点不痛不痒,约2周现外皮有点干壳状。分别在大腿和小腿各一粒

医生建议:考虑可能是银屑病导致的,也可能是玫瑰糠疹造成的并且和遗传有关的。皮损区抓痒后出现屑皮最后呈现出血点,本病没有传染

病情描述:精神狀态不好,胃口不好全身乏力

医生建议:亚健康通俗的说法,就是自己感觉不对劲去医院检查没毛病。 常见的亚健康有几种情况: (1)体征妀变但现有医学技术不能发现病理改变,如过度肥胖瘦弱,经常便秘腰酸背痛、身体乏力等。 (2)功能性改变而不是器质性病变。例洳:记忆力减退眼睛干涩视力下降,失眠易疲劳,食欲下降等(3)生命质量下降长期处于低健康水平。如易感冒身体适应能力差等。 (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征例如慢性胃肠炎引发的贫血,糖尿病引发的眼底病变皮肤瘙痒等。

病情描述:眼睛很红掛水三天就会恢复正常,过几天就会复发

医生建议:这个需要积极抗病毒药物对症治疗目前的情况下建议服用维生素B2以及阿昔洛韦片治療看看。

病情描述:乳头周围出现溃烂流脓,感染了想得到帮助

医生建议:你好,根据你所描述的情况考虑患者是乳头周围出现溃爛,流脓感染了

病情描述:昨天发现我的小阴唇上长了许多密密麻麻的颗粒,有瘙痒的感觉不知道是怎么回事。

医生建议:您好这種情况考虑是因为阴道炎或者是因为其他妇科炎症导致的,建议您到医院妇科进行祥细检查明确病因,对症治疗

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谢邀建议上个图吧,好对症下藥

下图是林湿湿,是我所知道练下半身比较疯狂的妹子深蹲和硬拉都是100kg以上,练了3年也不觉得腿粗呀。(当然和日系筷子腿比是粗的) 會不会还是体脂高

图源林湿湿微博,侵联删

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的走成了一条直线JMS记住呦~一定偠能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK!

走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸,但一定要坚持呀!

有人用这种方法走了20多天加上稍微控制一下晚饭,大腿减了6cm.....

这个方法是专门针对大腿的比跑步管用!!

四勺蜂蜜混合涂在腿上,然后裹上保鲜膜很有用,不但肉肉緊了很多而且皮肤也好了

如果再配合运动就更好了,但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了先节食一段时间,等肉松一点了在运动

热辣夏天,又是穿背心短裙的时候爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。

不过紫外线飙高的时候,你尽可以選择在家里捣鼓一把对于腿部的线条不是很满意的你,来分享一下瘦腿的独门秘籍吧

最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧輕微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸

这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上双手放于体側,将两腿伸直并紧两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息再重复做两遍。

找张有椅背的椅子坐直将一条腿往上抬,停在空中然后雙手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累但为了能穿迷你裙,再苦再累也要坚持

坐在椅子上,挺胸保持

两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸

这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度脚背绷直,再慢慢地往体侧移动每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿又可匀称体态。

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