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& 小区每天一大早就有人在楼下打乒乓球我该怎么办！！
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每天早上都打球，起先我以为7点多估计也都起来了 那就算了，反正我也要起床了，但是我一看手机！6.30都不到！！这么早打乒乓球，乒乒乓乓的，真是吵死人，工作日打就算了，周末也打！！！我是该直接下去和他们说要他们晚点打还是留个条子还是直接找物业？
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是金鹤园吗
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不是 是才华名苑
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直接叫那人迟些打呗，不行再找物业
聚奇广告设计/，
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打乒乓球还不算神马，原来我们住的楼下正好是个小操场，每天都有成群结队的中年人到那里跳交谊舞，男男女女，哎~~跳也就罢，问题是他们那个音乐，点子打得蛮重啊，咚咚咚的声音打到人心里去了，很不爽~~~除了天气恶劣不出来以外，几乎天天都来，住在7楼的我们都能听到。好多年过去了，仍旧是那样，小操场对面就是派出所，派出所都没说他们咩，反正都不做声。好吧！那就继续他们的咚咚咚吧，我们不陪了，搬家咯~~~ 本帖最后由 fanita 于
09:56 编辑
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“别人都认为你不行，你偏偏去研究，完全陷在里面。感觉很孤独，但也很浪漫”---周星驰
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找物业，在球台上支个牌子，注明“为了不影响您邻居的休息，请早上8点后，晚上9点前使用”
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我觉得7搂说的靠谱
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不跳广场舞算好的了
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我小区半夜十二点还有人打篮球，早上六点乒乓球篮球一起搞
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你们是不是上了经视直播的啊
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我家楼上还有两家打架子鼓的。物业不管。么办呢？
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乒乓球评语 正文
乒乓球评语
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篇一：乒乓球
暑期乒乓球组（评语）
1、杨博然 ：老师了解到你在学习上，好学上进，有一股不服输
的韧劲儿。但动作有时完成得不是很到位，要多努力和专心。
2、姜乐：乒乓球动作的练习就要持之以恒，行动证明你的决心，
3、姜畅：美中不足的是你练习正手攻球还不是很到位，要多努
力和专心。
4、徐子涵：在这批培训中，你的基础是最好的。但技术动作的
掌握是需要一步一个脚印的，希望在以后的练习中勿骄勿躁、脚踏实地。你的乒乓球水平才能得到进一步的提高。
5、徐洁如：多一份勤奋，多一份刻苦，持之以恒地努力下去，
你会取得好成绩。
6、方熙正：你是一个非常聪明、机灵还有点调皮的孩子。你矫
健的身姿，拼搏的精神，夺冠的斗志，感染着我们每一位同学。
7、钱来泽：任何成绩的取得，都要付出艰苦的劳动，只要有恒
心，肯学，肯改，相信你在乒乓球的学习和纪律上一定能取得更大的进步。
8、胡奕阳：你知道要掌握乒乓球的技术都要付出艰苦的训练，只要有恒心，肯学，肯改，相信你一定能取得更大的进步。
9、陆嘉奇：在乒乓球训练中，你的动作是那样棒，老师为你喝彩！
10、余隽之：乒乓球动作的练习就要持之以恒，行动证明你的决心，努力吧！
11、李济民： 心动不如行动，你只要能给自己培养一份恒心，给自己增加一点自制力，你的乒乓球技术会进步的。
12、吴方曹：老师欣赏你认真、踏实的学习态度。你的自觉性很强，能刻苦锻炼，希望能更上一层楼。
13、齐济放：初学乒乓球就是这样，只要你肯下苦功夫，就会取得很大进步。
14、洪姜皓：聪明的你对待学习态度端正，能够认真地完成老师布置的任务。
15、徐千：你练习动作时是那么的认真，老师和同学们打心眼里佩服你。
16、徐金明：你在练习动作时总是不断追求，不屈不挠，愿成功永远伴随你！
17、陈胡浩：在乒乓球训练时，你既投入，又认真，深得同学的好评。
18、周慧：老师了解到你在练习乒乓球时，有一股不服输的韧劲儿。希望在以后的乒乓球练习中保持这种劲，才能对乒乓球这种项目有更深的了解，才能对乒乓球感兴趣。篇二：对乒乓球课的认识与评价
对乒乓球课的认识与评价
本学期我选择了乒乓球课程，虽然上学期也是乒乓球课，但是我对乒乓球课的认识与看法又加深了许多。更重要的是我的球技在这学期又精进了好多，我发现现在的我更喜欢这项运动了。
在这节课上我知道了从来就不了解的知识，我知道了乒乓球是一项原来没有的运动，它是从网球改进来的。原来我就认为乒乓球和网球有许多共同的特点。实际上乒乓球是从英国传入中国的，当时的英国人认为网球所需的场地很大，所消耗的体力也很大。所以由于场地的限制，他们将网球改为一种小型的桌上运动，也就是Ping-pong。既为我们现在所说的乒乓球运动。
乒乓这项运动似然在中国还不是历史十分悠久，但是我国在这项运动上所取得的成绩是举世瞩目的。历史课上曾经讲过的中国著名的“乒乓外交”就说明中国对于乒乓这项运动的热爱和重视。以至于现在还有许多外国人认为中国的大多数事情都是在乒乓球台上解决的。中国政府在乒乓球上花费了许多资金用以支持我国的乒乓运动。在奥运会上就可以彰显我国的乒乓水平，中国健儿在几尺球台上展现自己的风采为国争光。每当我观看体育运动我都会将目光紧紧地锁定在乒乓上。我相信一万的中国人都将在这一刻定格在内心，心为台上的球牵动。
作为一项健身运动，它是集娱乐性，健身，增进感情于一身的大手广大人民喜爱的运动。不光是中国人喜爱，世界上各个国家的人民都会在茶余饭后参加于此。2008年的北京奥运会倡导全民健身，大
多数的人都选择将乒乓球作为首选，因为它是我国的国球，更是因为人人都深爱！2012年伦敦奥运会报道了英国人民在室外搭建乒乓球台，以至于在任何地方都可见球台和欢乐沉浸于此的人们。
乒乓球在开始时都要健身锻炼，因为这是一项十分伸展的运动，要在运动前将筋骨抻开避免在比赛中受伤。从这个角度来说赛前锻炼是重要而必不可少的。我们再将它在运动中的好处都说说：
首先，我们要发球，发球的动作很重要，因为一个正确的发球动作让人看起来很舒服，更重要的是它有时候可以一招置对方于死地。而且发力大小要适中，力太大会将球直接发到对方那里而不到对方球台上，这样你就输了。如果力太小就达不到对方那里也是输了。因此看是小小的发球的简单小事实际上就蕴藏着大大的哲学道理，即中国的中庸之道。其次在接对方打过来的球时要看好方向及时做好调整，同时手要反应，借用适中的力将球打过去。这接球的动作也要考察一个人的反应力，精神是否集中，手眼是否并用。其实在捡球时也对人锻炼身体有很大好处。人要低头蹲下捡球，这样可以锻炼大腿的力量，活动筋骨。
在我所选的体育课上，老师会教我们好多关于打球的技能。其中发球动作和要领，老师也不厌其烦的一遍遍教我们。反手推挡，正手攻球，旋球等。其中我最喜欢的是正手攻球，当我们打到兴起时会使劲地回球，这样对方也接不到，就会感受到一种成就感。而且除了正常的活动，老师还会组织一些诸如比赛之类的趣味性活动，增加同学的了解，更重要的是可以加深对乒乓球的兴趣。虽然我们女生没
有参加比赛，但是我们可以围观，看着别人打球可以反思一下自己的动作是不是规范，多学习别人好的技术。
在没有学习乒乓球之前觉得乒乓球离我挺远的，唯一知道的与乒乓球有关的就只有两个名字――邓亚萍和孔令辉，我国的世界乒乓球冠军，仅此而已。
但在学习乒乓球之后，对它产生浓厚兴趣，也有了更深刻的了解。 记得第一次上乒乓球课的时候，老师让我们自由练习，仅仅一个多小时我就满身大汗，第二天大腿酸痛。之前我以为打乒乓球只有手臂会酸痛，没想到打乒乓球会让你全身都得到锻炼的效果。所以，乒乓球多么不可思议，学习乒乓球会让你更健康。一段时间的乒乓球学习也有了一点小感想。
首先，学习乒乓球要有坚持不懈的精神。对于初学乒乓球的人，乒乓球是一项单调而无聊的运动，一直都是接球，捡球，重复着，难免无聊。所以这需要有坚持不懈的精神去练习乒乓球。其次，在技术上也有一些小的体会。打乒乓球是用手臂出力而不是用手腕，如果用手腕会控制不好方向。另外，在刚开始学习打乒乓球时，必须要保持正确的姿势动作。如果一开始打乒乓球是姿势不标准甚至是不正确，在以后会非常不好改，更重要的是，会影响到后续的发展。所以在一开始时要格外注意姿势动作的正确性。只有在正确的姿势下，才能使进退从容攻防协调。还有一个最容易被忽视但是很重要的技术是步法。脚步的移动对于打乒乓球来说相当于基地，只有步法到位了，才
能发挥好上身和手臂的技术。如果步法不到位，其他技术再熟练也是徒劳。
因为打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。打乒乓球时,需要及时地判断球的角度方向,力量大小,旋转强弱,速度快慢,应对方法等等诸多因素,所以它能够使大脑的反应快速而灵敏.又因为击球时需要使手指,腕,肘,肩,腰,腿高度的协调一致,所以又能够提高身体的协调和统合功能.可以延缓大脑的衰老,锻炼全身各关节,协调各有关肌群的张力,锻炼心肺等各系统的功能,增强体质,预防和减少相关系统的疾病。因此它也是锻炼眼疾手快，脑反应灵敏的好方法。
乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目，不参加比赛，想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难，一每天练跳高不会持久，跑步就枯燥的很。而乒乓球运动，对面站着不同的对手，你必须不断调动身体潜能，在竞争中取得先机，战胜对手。特别是实力相当的对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下，物我两忘，其乐融融。
乒乓球技巧无边，魅力无穷。乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷
的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。虽然说乒乓球容易入门，中国人几乎都会来几下，但要把水平提高到非常高却非常困难。技巧性高，永远就有琢磨不完的技术，为爱好者提供了无限的探讨，研究，努力的空间。因此，一般人只要爱上了乒乓球，就没有几个人不被它的魅力所俘获，乒乓球一点都不缺少痴迷者。
乒乓球是建立感情的纽带。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的。交朋结友，延续友谊更重要。所以，在竞争中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。在乒乓球的快乐中，通过比赛、交流球技，互相帮着捡一个球，传递着友谊。在乒乓球活动室，嗜球无坏人确实是真理，算计球，不算计人。
因此乒乓魅力如此巨大，为何不学呢？篇三：对乒乓球课的认识和评价
对乒乓球课的认识和评价
这学期我和同班同学一起报了乒乓球这门体育课。之所以报这门体育课是因为感觉乒乓球应该会运动量小一点，可能会简单一点，而且乒乓球也是我们国家的国球，所以觉得应该学习一下。 乒乓球运动在我国的群众基础非常的深厚，学校和小区之类的场所，也许没有足球场，也许没有篮球场，但一般都会有乒乓球台。乒乓球正是具有小巧，活动场地小的优点，被我们国家的人民所喜爱，也正好弥补了我国人口多，人均活动场地小的缺点。但是别看乒乓球小，但它却也是一项十分考验技术的技巧性运动。它具有球小，球速快，旋转性强的特点。虽然对爆发力的要求不是很高，但对手腕的变换，脚步的运动，还有眼手的配合要求非常高，所以也是一项很好的锻炼身体的运动。乒乓球对身心额调节好处多多， 通过双眼跟着乒乓球不断调节距离，极大地缓解了眼部肌肉的僵硬不适。颈椎，腰椎也随着乒乓球这项全身协调运动得到锻炼 。
我其实从小就没有什么体育细胞，在各种运动中的协调性很差，所以一直对参加体育活动也不是很热衷。所以报体育课也是因为体育学分的不得已而为之。但通过这一学期的系统性的学习乒乓球课的过程我觉得我渐渐的喜欢上了这项运动，而且也体会到了运动带给人的快乐与自信。
我们的乒乓球老师是一位女老师，叫刘文浩，她个子蛮高，黑色的长发。第一节课我就被她爽朗的笑声感染到了，是一种非常豪放的笑声，对我这种一上体育课就紧张的人来说是非常好的一种缓压剂。于是在这种很轻松的氛围下，我开始了每周一次的乒乓球课。
我们一学期的主要的学习内容是握拍，发球，推挡，和正手攻。握拍分为直拍和横拍两种握法，直拍是拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，另外三指自然弯曲贴于球拍后；而横拍是如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。 我的握拍是直拍，虽然大家大部分是横拍，但老师说我国的不少乒乓名将都是直拍拿法，这让我很开心。发球的方法横拍和直拍不是很相同，但我学到的以前不知道的一点是握球的手在发球时要张开，要让对方知道你准备发什么球，否则算犯规。推挡的话我直拍的打法是，双腿张开与肩同宽，微蹲，当球过来，处于上升期的时候大臂带动小臂迎前，拍柄和地面水平，拍面略往下压。正手攻的姿势则有些像发球，大臂自然和身体夹成一个角度，挥动球拍时，球拍拍柄要和地面平行，手腕不能翻转。整个挥动要挥到鼻子上方的位置，动作要放得开。
这些内容都是一节课一节课循序渐进的学习的。每节课老师会让我们先绕操场根据自己的速度绕操场跑三圈，做好准备运动后才开始上课。每节课会让我们先复习和练习一下上节课的内容，老师会一个一个桌子的看，并给予指导。然后再进行这节课新的内容。有些比较难或比较重要的要求掌握的课程内容，老师则会多给几节课并用不同的方法对这部分内容进行针对性训练。比如说推挡，为了训练推挡的正确度和对球的控制，我们会在半个球桌上联系，并不断缩小范围，最后直到在一个很窄的区域仍然能继续和搭档推挡。
以上所说的都是理论上的东西，实际操作起来在我这却变得非常艰辛。我对于乒乓球几乎是零基础，而班上好多同学都打过，学过，甚至是参加过比赛。所以对一些内容他们几乎是不用学的。而我却连发球都要从头学起，刚开始的时候和搭档几乎就光是捡球去了。看别人打的那么好真的是很着急。不过幸好的是刘老师是个十分和蔼可亲的老师，她总是会给我和搭档一些指导，并带着爽朗的笑声给我们鼓励。有时候还会跟我们对打，纠正我们的动作。甚至下课了，还会和我们打上一会儿。我接不上球也会很耐心的指出我的动作的错误，或告诉我什么打球状态是对的。在老师的鼓励下，我也不想让老师失望，每节下课后都会和搭档再多练一会儿，或周末挑时间来体育馆训练。当然和我们一起的黄炎和贾成旭同学也有帮我们陪练，指导动作，考试还帮我们陪考，真的非常感动。
在老师和同学的帮助下我这学期的体育课个人还是非常满意的，最后的考试也算是没白费我这学期的努力，推挡42个来回，正手连续攻就断了一次。我觉得这学期体育课最大的收获除了初步掌握了一门球类运动以外，也再一次告诉了我努力就一定会有回报，不管这回报是大是小。而且也让我认识到了体育的另一面魅力，那就是平和的心态，不到最后一秒绝不放弃的精神。当开始发球的一刹那就应该抛除杂念，专心打球。就算没有体育天赋，也不能自暴自弃，努力做到最好的自己而不是和比人攀比。运动的意义不是超越别人，而是超越自己。
我觉得大学设置体育学分这个做法还是很好的，尤其针对我这种不愿意运动的人。我觉得我这学期选的这门乒乓球课教的还是挺不错的，不像初高中的体育课，不想学，老师不想教。整体的教学还是比较讲究科学，也是很系统的。而且老师对于我这种的“差生” 也没有给什么压力，课程还是在一个轻松愉快的氛围里进行的。同学之间也更好的拉近了关系，也通过运动认识了新的朋友。也改变了我对体育的看法和认识，通过锻炼提高自己的身体素质，为今后的和生活打下坚实的基础。
最后我要再次感谢刘文浩老师，感谢黄炎和贾成旭，也要感谢我的搭档对我的不离不弃。
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郑重提醒大家，感冒后千万别打乒乓，切记切记！！！！
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前天晚上由于穿的少，又熬夜，结果感冒了，头重脚轻，全身酸痛，当时发烧37.5度。昨天跑去打乒乓，觉得出点汗感冒能好转下，结果当晚体温升到38度。
今天中午又打一回乒乓，结果就是现在38.8度了
以俺的亲身经历告诫大家，感冒后千万别用运动的方式来降温缓解，那只能越折腾越重，就象我现在这样，老老实实去医院挂水。。。。。。
学习了，送上浮云以表感谢！
送上申腿瞪眼云,祝您早上康复!
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我就不送鸡蛋了，好好养病吧，轻微的感冒，少量运动出汗可以，发烧还大量运动，会加重的。
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祝你早日康复。
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可能是你运动量太大了，出汗多然后再受凉，加重了感冒，身体不舒服的时候还是老实一点
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熬一碗姜汤水放点红糖，就OK
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感谢您的提醒！
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生病了一定要好好休息，否则就会雪上加霜。。。
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根据病情，轻微活动一下尚可。健康是人的第一需要。祝你早日康复。
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这只是你的认为吧……没有把自己照顾好，把自己管好了感冒了也可以打
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我上月感冒后晚上去狂打了三个小时乒乓球,结果第二天起来好了!不知道是不是人品问题了,哈哈
祝各位2016发大财
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打球后又着凉了，加重。祝早日康复！
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上次发烧降到38度还去打了，打完当晚继续攀高39度
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哈哈，体格不行哈，继续锻炼。
您的小小支持，是我最大的动力
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现在好了吧！
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感冒了就好好休息吧。
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精力好才能打好球，打球也是个体力活的
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注意休息，多哈水，挂水没必要
感谢对乒乓网的信任和支持！在乒乓之路上你我同行！
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大汗后着凉易感冒，大年者不比年轻人了。
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感冒是身体比较虚的表现。此时通过乒乓球运动的方式是不和适宜的。应提倡多休息，静养为宜。祝早日康复。
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劳逸结合吧，身体有样就学习下理论也不错啊。
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?为什么激烈运动后，第二天会浑身酸痛无力？
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记得小时候十来岁习武，有次散打比赛，第二天就浑身酸痛无力，一点力气都没有，稍微一动就酸痛，一星期才缓解，那时习武应该说是天天在运动，怎么会出现这种情况？现在运动较少了，难得打个乒乓球，第二天两大腿双手都会酸痛，我怀疑是不是身体有什么问题？
一般人都是这样的呢
向医生提问
完善患者资料：*性别：
当人由于剧烈运动或是过度劳累后,产生全身肌肉酸痛的现象,这个时候,最有效的措施也就是泡个温水澡,水温不要太高,只要高于皮肤温度3--5度就可以了,一般在33---35度的水温比较好;因为泡在温水里后,可以增强人体组织的&微循环&,可以使由于运动或劳累而在肌肉组织中产生的乳酸在微循环功能增强的情况下加快排出,同时也会增加血液循环,使肌体及时得到养分的补充,这样酸痛感就会相对较快地消除.泡澡的水温不能过高(特别不提倡去蒸&桑拿&)是因为如果体质不太好或者其它原因,高温比较容易使人产生&虚脱&现象,这样对身体反而是不好的.
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小腿，练习拉球时快速收缩小臂时的力量2。通常是手握重物快速收缩乒乓球运动来自于全身的协调发力，练习蛙跳，但是几个重要部位的力量训练也是必不可少的1，以及仰卧起坐来练习腰腹力量的3.手臂，但是感觉有点影响生活质量.腰部。我们以前通常是做深蹲.大腿。主要是通过蛙跳，平时练习跳跳楼梯也可以4。可以的话负重是个不错的方法
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2克红塘搅拌均匀,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,很管用效果不错。断食后脂肪更容易燃烧?这种方法是在在杂志上看的,一天两到三次。 ?红塘有利尿的作用.三餐可正常的吃,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了?，可一起用也可选择其一.，为了避免有胃酸过多的感觉 .酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,有人成功的减掉24斤，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤,饭前或饭后喝?，最好的是这东西喝了不拉肚子,不会对身体有任何的副作用
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