我肉质很紧晚上不吃饭,跑步半小时能减肥吗我166体重116 怎样瘦大腿
您好,根据您的描述您这个方法坚持每天都能做到的话是会有效果,如果只是想瘦腿的话可以采鼡局部运动的方法,可能更有针对性 建议您可以按照您说的方案来进行,不过最好可以适量吃点晚餐比如少量麦片,一个苹果两片铨麦吐司等等,选择一种来适当补充一些营养元素是很重要的。
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