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瑜伽姿势对各年龄段的人都是安铨有效的这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉留给您完全的放松和全新的活力。  张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效从初学者到常年习练者,人人都可轻易上手早在1985年,通过中央电视一台与二台张蕙兰和瑜伽走入千家万戶,深入了亿万观众的心中这个节目非常受欢迎,从未间断地播放了15年之久成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。 ·查看全部>>内容简介  《蕙兰瑜伽简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列第一辑这一辑是为初学者和曾中断了练习的人所设计的,同时也是为那些要暂停激烈煅炼却不愿中断体力运动的人预备的在这套节目中,您将学到简易的锻炼从而灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、鎮定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、在蕙兰瑜伽语音冥想**中体验内在的安宁与快乐。 ·查看全部>>目录01.风吹树式02.蜂雀式03.折叠三角式04.绕臂扭转式05.跳水式06.克尔史那式07.磨豆式08.简易箭式09.回飞棒式10.简易轮式11.简化扭脊式12.简化弓式13.迷你坐14.头转动式15.炮弹式16.简易放松术17.结合呼吸的瑜伽语音冥瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉留给您完全的放松和全噺的活力。  张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效从初学者到常年习练者,人人都可轻易上手早在1985年,通过中央电视一台與二台张蕙兰和瑜伽走入千家万户,深入了亿万观众的心中这个节目非常受欢迎,从未间断地播放了15年之久成为中国电视史上播放時间最久的电视系列片之一。 ·查看全部>>内容简介  《蕙兰瑜伽简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列第一辑这一辑是为初学者和曾中断了練习的人所设计的,同时也是为那些要暂停激烈煅炼却不愿中断体力运动的人预备的在这套节目中,您将学到简易的锻炼从而灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、在蕙兰瑜伽语音冥想**中体验内在的安宁与快乐。 ·查看全部>>目录01.风吹树式02.蜂雀式03.折叠三角式04.绕臂扭转式05.跳水式06.克尔史那式07.磨豆式08.简易箭式09.回飞棒式10.简易轮式11.简化扭脊式12.简化弓式13.迷你坐14.头转动式15.炮弹式16.简易放松术17.结合呼吸的瑜伽语音冥瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关節和肌肉留给您完全的放松和全新的活力。  张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效从初学者到常年习练者,人人都可轻易仩手早在1985年,通过中央电视一台与二台张蕙兰和瑜伽走入千家万户,深入了亿万观众的心中这个节目非常受欢迎,从未间断地播放叻15年之久成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。 ·查看全部>>内容简介  《蕙兰瑜伽简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列第一輯这一辑是为初学者和曾中断了练习的人所设计的,同时也是为那些要暂停激烈煅炼却不愿中断体力运动的人预备的在这套节目中,您将学到简易的锻炼从而灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、在蕙兰瑜伽语音冥想**中体驗内在的安宁与快乐。 ·查看全部>>目录01.风吹树式02.蜂雀式03.折叠三角式04.绕臂扭转式05.跳水式06.克尔史那式07.磨豆式08.简易箭式09.回飞棒式10.简易轮式11.简化扭脊式12.简化弓式13.迷你坐14.头转动式15.炮弹式16.简易放松术17.结合呼吸的瑜伽语音冥

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