对了 我烟瘾很重 有影响减肥么

吸烟对瘦身有无影响不知道,但对身体健康是有非常大的影响的.其实瘦身也是为了体质的改善,能够戒掉是最好的.身体局部大也是采用多运动+控制饮食的方法来改善.

把它练成肌肉就很帅了。 先把胸部的脂肪减掉

拉筋 拉筋 拉筋...

俯卧撑两臂距离放开点，这样能把胸肌拉宽点

嘴巴非瑺毒又懒得解释，直接改头像说话吧去年夏天71KG左右，目前75力量训练以大重量，低次数以及各类体能，爆发力训练为主我就那句話，大多数人减肥之前还是先回家学会看书和用搜索引擎少上网伸手，少凭经验做事

他说的胸大是肥肉，我何时才能到你图片的胸型呢哎

时尚阳刚的男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度，以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质和阳刚之美

还是老老实实做俯卧撑吧

表示和楼主差不多190CM多点，209斤目前手臂力量还难以做标准俯卧撑，玩哑铃中

全新的、完整的、变得成熟的

多动动胳膊，做做操效果不错，我的趴趴熊现在小了很多~

争取4月步入190！（完成）奖勵了自己一条夏天睡觉盖的毯子
争取5月步入180！（完成）奖励了自己ipad2配件一套
争取6月步入170！（未完成）提前奖励自己ipad2一台（实在等不急了）
2012姩4月起185斤拼月掉10斤》》》》》》》》》》》》》》》