本人男，17岁。游泳，男生俯卧撑做不起来（100个）立体向上（50个）仰卧起坐（50）哑铃（40），练肌肉运动

点击联系发帖人 时间：2016-07-13 21:07

男生俯卧撑做不起来

常规徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,单腿深蹲:6个及格.12个优秀,

当兵不倒立男生俯卧撑做不起来及格是一分钟三十五个，优秀是一分钟六十个

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谁说跆拳道没有力量和抗击打训練拳头男生俯卧撑做不起来100个仰卧起坐100每天如此还有背脊50个仰头起50个蛙跳单腿跳之类的什么没有这不是力量训练和抗击打训练，谁学功夫是为了挨打如果是花拳... 谁说跆拳道没有力量和抗击打训练，拳头男生俯卧撑做不起来100个仰卧起坐100每天如此还有背脊50个仰头起50个蛙跳单腿跳之类的什么没有这不是力量训练和抗击打训练谁学功夫是为了挨打，如果是花拳绣腿为什么不叫街舞带护具怎么了每天踢脚板是鈈是力量训练如果每天都练的话难道没力量脚板白踢男生俯卧撑做不起来白做身顿白做那腹肌怎么来的正因为打击力量大才穿护具怎么了嫼粉那么多了没有垃圾的武术只有垃圾的武者

说的太对了，道出了跆拳道武者的心声赞一个！

不懂得不要胡说你说我说的对不

我弟弟是學这个的，平日里他的朋友总跟他开玩笑说是什么花拳绣腿中看不中用，其实我弟自从练这个身体素质比以前强多了所以你说的很对。

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