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大腿骨先天残疾做骨手术引起的骨
匿名用户|女|16岁|
大腿骨先天残疾做骨手术引起的骨髓炎，
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：骨髓炎是一种感染性的疾病，上述考虑外伤后局部清洁消毒不彻底导致的。
指导意见：对于症状较轻的，可以全身药物治疗。如果局部有化脓，就需要今次那个穿刺排脓，严重的需要切开排脓处理。
有关的更多问题，
擅长:男科手术
擅长:泌尿外科疾病
擅长:外科综合
大腿骨先天残...文章生命在于运动坚持步行的惊人效果
生命在于运动坚持步行的惊人效果
& &最近，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 最近在美国出版的《走路！不要跑步。》一书中，作者史塔曼博士指出：“行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。”别以为健步行走就是简单的下肢运动。& & & & & & 目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： &头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。&& & & & & &行走能治病。现代运动科学的新发现给健走锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。以色列科学家阿列克斯．奥辛斯基博士经过18个月的研究指出：“坚持行走，男性就用不着伟哥。”他发现男人下肢运动神经与掌管性功能的勃起神经密不可分，每天四公里，一周三次的行走锻炼，对男性性功能障碍（ED）有67%的疗效。&& & & & & &据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。& & & & & &一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。 1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 6、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7、定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 9、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12 、步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。& & & & & & 散步3公里能强肺& & & & & & 每天行走一定的距离就可以提高肺功能。据美国“健康日”网站3月5日报道，西班牙Galdakao-Usansolo医院的学者进行的一项新研究表明,每天至少散步2英里（约合3.2公里）能降低人们因为呼吸疾病严重发作而住院治疗的风险，同时也能降低罹患这种疾病的风险。　　 & &科学家发现，不经常锻炼的肺病患者，因肺病发作而住院治疗的比例是热爱运动的患者的两倍。对于这些患者来说，每天步行2~4英里（约合3.2~6.4公里）是最适宜他们的运动。　　 & &研究团队从西班牙的5所呼吸病诊所召集了约550名慢性阻塞性肺病患者，根据患者自我报告他们在一周内的行走距离，研究者计算出了他们的运动量，并把这些数据与病人的住院记录进行了对比。发表在《呼吸病学期刊》上的分析结果显示，保持中高水平体育活动量（如散步等运动）的病人住院率只有不常锻炼病人的53%。　　 & &科学家建议，虽然慢性阻塞性肺病患者由于呼吸困难，很难徒步行走较长距离，但他们可以在亲朋好友的陪伴下散步或遛狗；以保持较高的锻炼积极性。坚持体育锻炼对于他们的病情恢复有极大的帮助作用。&& & & & & “腿有劲”才能寿命长。& & & & & && & & & & & 如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养好双腿，活过百岁的可能性便大大提高。　&& & & & & &运动使人长寿——可是全身压力都在“腿”。双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上；人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车；膝盖则承受着9倍于体重的压力；腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’承受人体最主要的重量。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授解释说。　& & & & & &双腿还是身体的交通枢纽。高芳堃说，两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。中医科主任刘德泉教授认为：只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。　& & & & & &由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一个70岁—79岁的老人一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。& & & & & & 衰老从腿开始！俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。中医科学院研究所裴卉博士解释说，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。& & & & & &美国政府老年问题专家夏克医师表示，从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失，人的骨关节，特别是髋关节和膝关节会出问题，比如容易摔倒骨折。高芳堃表示，老人骨折容易导致股骨头坏死，长期卧床，继而引起褥疮、尿路结石等并发症，甚至诱发脑血栓。有15%的病人甚至会在骨折一年内死亡。& & & & &“人老腿先知” 必知！腿部衰老的报警信号：& & & & & & &报警信号：腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。& & & & & & &报警信号：做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。& & & & & & 报警信号：走路变慢。不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。　 & & & & 报警信号：双腿一侧发凉。即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。& & & & & & & 报警信号: 抽筋次数增多。如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。& & & & & & &报警信号：肿胀。血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。　 & & & & &报警信号：静脉曲张。女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。 一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。&& & & & & & 报警信号：髋膝关节疼痛。几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。必学！这样做能阻止衰老提前来！虽然人到中年后，腿会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，从20多岁开始，就要注意保护。特别是现在的开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。　& & & & & & 首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。刘德泉说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。同时老年人要穿宽松的裤子和鞋，鞋跟2—3公分比较合适。此外，临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。　最后，就是要多运动。& & & & & &几位专家教给大家一套从上到下的养腿保健操。& & & & & &髋部：每天坚持背部靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回，保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。& & & & & & 膝盖：双膝并拢，屈膝微微下蹲，双手置于膝盖上，先顺时针方向旋转30次再逆时针旋转30次扭完双膝后，再随意活动一下肢体。& & & & & &腿：老年人可选择慢跑、游泳、打太极等有氧运动最好每天能坚持健走45分钟。中医医院老年病中心刘征堂教授建议，常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。&& & & & & &脚踝： 多踮踮脚后跟，建议抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5—10秒。& & & & & &脚趾：两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾关节各20—30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。&& & & & & & & 解读体检报告的健康密码——血& & & & & & & 随着医学发展，检查技术越来越高端，医疗设备越来越贵重。其实，血常规、尿常规、大便常规“三大常规”化验以及尿微量蛋白等检查这些最便宜、最基本的检查，涵盖了身体很多健康信息和疾病的线索，是健康体检、疾病筛查和临床诊断的基本方法。解读血常规化验报告，我们可以遵循以下原则。& & & & & & & 轻度异常莫心慌& & & & & & &在血常规化验检查报告中有时某项指标与正常值稍有偏离，请您不用恐慌。对健康体检者来讲，大部分“偏离”属于正常情况。可能与抽血前没有喝水、没吃早餐，导致血液浓缩有关。白细胞易受情绪、环境的影响；剧烈运动、饱餐，或服用某些药物，会导致血小板升高。& & & & & & & 重点先看四大项& & & & & & & 有的血常规化验项目多达20多项指标。从医生的角度讲，每个指标都很重要。不过对于普通人来说，要全部了解这么多的指标确实有难度。对无血液病的体检者，抓住其中最重要的白细胞计数（WBC）、红细胞计数（RBC）、血红蛋白（HGB）、血小板总数（PLT）4大项即可。& & & & & & & &如果4大项没有问题，而其它项存在问题，虽然也有可能是血液疾病引起的，但多数情况是没有休息好、失水过多等问题引起的。如果4大项中的一项出现问题，同时还有其它子项超标，很可能是特定疾病的指征。& & & & & & & & 大项结合小项看& & & & & & & & 如果这4大项任何一项出现问题，就要结合其它小项确诊是否有疾病。& & & & & & & & 红细胞、血红蛋白、红细胞压积三者升高，常见于脱水所致血液浓缩或慢性组织缺氧等，提示血液粘稠。三者同时降低时，提示贫血，根据细胞的大小及染色分为缺铁性贫血、失血性贫血、恶性贫血。如果是临界或者轻度的话，可以通过多吃含铁的食物，如黑木耳来调节。& & & & & & & &白细胞计数和中性粒细胞比率升高而淋巴细胞比率下降，常见为急性细菌感染；而白细胞计数和中性粒细胞比率下降而淋巴细胞比率升高，常见为慢性病毒感染。& & & & & & & 血小板高于正常值，同时白细胞计数升高则可能预示了化脓性感染或慢性粒细胞白血病,血小板太高容易出现凝血。血小板减低同时伴红细胞计数减低可见于某些生理状态，如女性月经期。& & & & & & & 严重异常看医生& & & & & & & 血常规检验结果只能作为临床诊断的参考，切不可忽视在全面检查基础之上，使结果互相印证，进行综合判断。& & & & & & &红细胞、血红蛋白、红细胞压积三者中度以上下降，建议到专科医院进一步检查、治疗。& & & & & & &白细胞计数及其分类在机体损伤治愈、抗御病原入侵和对疾病的免疫方面起着重要作用。如果不是生理性波动导致的白细胞计数及其分类异常，最好在一个星期后去体检医院复查。& & & & & & &血小板长期明显减低可见于全身性出血疾病，如血小板减少性紫癜、脾功能亢进、白血病等,必须加以重视。血小板太低，身体容易出血，出血后伤口不易愈合。复查后血常规指标不恢复正常，则不能掉以轻心，应及时请教咨询医生。& & & & & & &血常规& & & & & & &血小板计数& & & & & & &原发性血小板增多：常见于骨髓增生性疾病，如慢性粒细胞白血病、真性红细胞增多症、原发性血小板增多症等。& & & & & & &反应性血小板增多：常见于急慢性炎症、缺铁性贫血及癌症患者。& & & & & & &血小板减少：常见于血小板生成障碍，如再生障碍性贫血、急性白血病、急性放射病等；血小板破坏增多，如原发性血小板减少性紫癜，脾功能亢进，消耗过度如弥漫性血管内凝血，家族性血小板减少如巨大血小板综合征等。& & & & & & &血红蛋白与红细胞& & & & & & &增多：脱水所致血液浓缩或慢性组织缺氧等。& & & & & & &减少：常见于各种贫血。& & & & & & &白细胞计数& & & & & & &增多：炎性感染、出血、中毒、白血病等。& & & & & & &减少：流感、麻疹等病毒性传染病及严重败血症、药物或放射性所致及某些血液病等。&&& & & & & & & &让血管“返老还童”的七种方法&& & & & & & &血管乃至血液，是可以返老还童的！只要你力行低糖生活，不可豪饮，只可小酌，借助水的力量预防血栓，吃让血管充满活力的食品……& & & & & & 七件事讨得血管欢心：& & & & & & &1、活动腿肚子给血管热身。动脉血是由心脏泵出并流至全身各处，而静脉血流的动力则与心脏无关。静脉中的血液在呼吸时回流至心脏，但要想从腿部逆流而上，那么就离不开腿部肌肉的帮助。特别是小腿肌肉在步行时进行的收缩和舒展运动，能够压迫血管，帮助血液回流至心脏。因此，腿肚子也被称为“第二心脏”，积极地活动腿部，是保持血液循环畅通的必要条件。& & & & & & &2、为了性命别干压力巨大的事。压力可以瞬间使血管残破不堪，过大的压力，可以使血液变黏稠。虽然知道压力过大不是件好事儿，但我们自己却往往无法觉察。压力其实正是血管的大敌，当人的精神压力过大时，血液中就会产生大量的氧自由基，为了击退它们，白细胞纷纷活化，互相黏在一起，这种血液黏稠的状态一旦持续，白细胞相互贴合，堵塞血液通道，使红细胞难以通过而形成血栓。& & & & & & &3、淡定和镇静是一种养生态度。如果因为生气等原因，情绪产生巨大刺激，肾上腺髓质会分泌出大量的儿茶酚胺(包括去甲肾上腺素和肾上腺素)。这种激素具有促进血管收缩的作用，使得血压上升，心跳加速。于是心脏和血管壁的负担就会增加，使血管受到“黏稠血液”和“巨大负担”的双重折磨。另外，儿茶酚胺还会促使胰腺将葡萄糖释放到血液中，升高血糖。& & & & & &4、睡眠是给血管洗澡。睡眠不仅能使脑部得到休息，同时也能使血管和心脏“歇口气”。白天，人体的交感神经十分活跃，血管和心脏常常处于紧张状态。但在睡眠时，副交感神经处于优势地位，血管从紧张的状态中摆脱出来，血流变得更加通畅，并帮助我们洗净一天中的疲劳物质。当睡眠不足时，血压始终处于较高的状态，血管只能像“拼命三郎”一样无休止地工作。& & & & & & &5、12点至凌晨2点请熄灯。睡眠固然重要，但更重要的是睡眠的时间。人体在睡眠时会分泌出一种生长激素，它能够促进新陈代谢，是保护血管的重要物质。生长激素在入睡1~2个小时后产生，其分泌高峰在深夜12点至凌晨2点之间。因此，12点前就寝是比较理想的。习惯熬夜的朋友可以在睡前泡个38℃左右的热水澡，这样有助于血液循环，提高睡眠质量。& & & & & & 6、不吸烟就是给血管吸氧。只需1支烟，就会使人体的心搏次数增加10次，血压上升20mm/Hg，这将持续30分钟。也就是说，连续抽烟的人其血压始终处于上升状态。香烟中含有的尼古丁会刺激肾上腺，加剧肾上腺素等激素的分泌，进而促进血管的收缩。& & & & & & 同时，一氧化碳还会与血液中的血红蛋白相结合，使体内缺氧，甚至还会增加甘油三酯和LDL(低密度脂蛋白)胆固醇的血液含量。另外，香烟中含有大量的焦油、氧自由基等物质，极大地影响了血液和血管的健康。研究表明，香烟中的有害成分多达300余种。& & & & & & & 7、谎言！过度节食会使血管“瘦下来”。拥有苗条的身材是所有年轻女性的梦想，但是，瘦身过度会对血管造成负面影响，这里所说的瘦身指的是过度节食，因饮食过度及缺乏运动而导致脂肪肝的例子早已屡见不鲜，但近几年来，因过度节食而患脂肪肝的病例也在不断增加。& & & & & &拒绝吃饭，只依靠“××减肥食品”过活，身体就会判断自己处于“饥饿状态”，将脂肪储存在肝脏中，于是肝功能显著低下，血液的自净功能也开始退化。那么，就眼看着脏污黏稠的血液侵蚀血管壁吧！& & & & & & 以咀嚼的方式，保持血管畅通！你喜欢吃软还是吃硬？日本有一句俗语：“妈妈您歇一歇吧，也让笤帚喘口气。”其实这句话是由日语中鸡蛋卷、咖喱饭、三明治、炒荞麦面、意大利面、煎鸡蛋、炸肉饼、火腿蛋、饺子、吐司、奶汁烤菜的第一个音节组成，都是小孩们爱吃的食物。不过细细看来，以上的食物好像都是些不太硬的东西。& & & & & & 咀嚼的次数少了一半。不仅是儿童喜好的食物，日本人似乎都喜欢那种“入口即化”的口感，甚至呈现出“软即好吃”的判断倾向。喜好“软食”的现代人，与以烤鱼和根茎类蔬菜为主的古人相比，咀嚼的次数减少了一半。& & & & & & 较多脂肪在舌尖跳舞。无须过多咀嚼的食物，大部分都含有较多的脂肪，这些脂肪在口中就可以迅速溶解。例如在低于体温的环境下即可溶解的黄油和巧克力，而37℃~38℃无法溶解的猪油，在食用前肯定是要先加热的& & & & & & 从咀嚼30次做起。咀嚼不仅能够促进唾液分泌，帮助消化吸收，而且具有刺激脑部饱腹中枢、防止饮食过度的功效。同时，它也是改善脑部血流，提高记忆力和注意力的好方法。建议被肥胖困扰的朋友们，可以从咀嚼30次开始做起，这样不但能重新找回食物本身具有的口感和味道，还有利于瘦身，实在是一举两得。& & & & & & &咀嚼最有益于健康。1、增加唾液分泌。唾液的分泌量与咀嚼的次数成正比，咀嚼有助于食物的消化和吸收。2、防止饮食过度。咀嚼刺激脑部的饱腹中枢，防止过食和肥胖。3、增强脑部刺激。咀嚼能够刺激脑部，改善脑部血流，提高记忆力和注意力。&& & & & & & &洗手您也可能“不”会&& & & & & &日常生活中，正确洗手能预防腹泻、肺炎、皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病等传染性疾病，比打疫苗更有效。& & & & & &外出回家时，洗手最重要。平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、水痘等，都可以通过手来传播。还有消化道传染病，比如腹泻尤其是儿童腹泻，半数以上都是通过手传播感染上的。一般来说，饭前便后、外出回家时立即洗手最重要，更能有效降低人体感染疾病的风险。饭前便后，这很好理解，但很多人外出回家后却不会想到要洗手，实际上从外面回家第一件事就应该是洗手。不管是坐公交，还是数钱买东西，会频繁接触到来自别人的千万种细菌，以甲流病毒为例，它黏附在手上后可存活约两小时，如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子，很快自己就会感染上病毒并传染给家人。此外，以下情况也应及时洗手：吃药之前；做完扫除工作之后；户外运动、作业、购物后；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；抱孩子之前，尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒反复洗。& & & & & 肥皂洗手液，都能除病菌。洗手看似简单，但很多人并不会“正确洗手”。正确洗手可以用六步洗手法：使用流动水，使双手充分浸湿，用适量肥皂或洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手，保持泡沫停留6秒钟，很多人洗手只洗手心和手背，其实，手腕和指缝间也会藏很多细菌和病菌。双手清洗后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，再把水龙头关上。洗完后要烘干双手，或用干毛巾或手纸彻底抹干双手，不过还是提倡用擦手纸把手擦干，因为第一个用毛巾擦手的人擦完后留下了细菌，下一个来擦手的虽然把手擦干了，却也把别人留下的细菌擦到了手上。人们普遍认为仅用水洗手就足以去除可见的污垢以保持手的清洁，但是，就去除病菌而言，仅用水洗手，而不用肥皂或洗手液，洗手效果差很多，用肥皂或洗手液洗手持续一定时间，可以破坏手上携带大量病菌的油脂和污垢，通过搓揉去除它们，而且只要正确地使用，所有的肥皂或洗手液均能同样有效地去除致病菌。不过，洗手过勤也不好，时间长了会对手部皮肤造成伤害，如果手部有裂口，洗手液会浸透到裂口里，还易造成细菌感染。& & & & & & 世界卫生组织推荐的一种标准洗手方法，又叫六步搓洗法，步骤如下：第一步，五指并拢、掌心搓掌心；第二步，手指交错、掌心搓掌背；第三步，手指交错、掌心搓掌心；第四步，两手互握，互相摩擦；第五步，拇指在掌心旋转；第六步，指尖摩擦掌心。& & & & & & 此法对一般洗手方法中容易忽视的一些部位（指尖、指缝、拇指等重要部位）特别进行了搓洗，保证了洗手的有效性。六步洗手法可简化为小口诀：“一搓手掌，二洗手背，三擦指缝，四扭指背，五转大弯，六揉指尖。”但要注意：流动水洗手不少于20秒，且要使用洗手液等。&& & & & & & &人体麻、木、胀、痛各代表什么？& & & & & & 人体麻、木、胀、痛各代表什么？中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。& & & & &（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。& & & & &（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。& & & & & &2、肺区诊断。& & & & & （1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。& & & & & （2 )背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。& & & & & （3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。备注：胖人多痰，瘦人多火。& & & & & &3、心区诊断& & & & & （1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。& & & & & （2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。& & & & & & &备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。& & & & & & 4、肝区诊断& & & & & &（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。& & & & & & （2）肝区突出为肝功能下降。& & & & & & （3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。& & & & & & &5、脾区诊断& & & & & &（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。& & & & & &（2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。& & & & & &（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。& & & & & & 6、肾区诊断& & & & & （1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。& & & & & （2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。& & & & & （3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。& & & & & &7、生殖区诊断& & & & &（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。& & & & &（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。发挥中医特长。
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病情描述：我因车祸造成大腿骨股骨折，做的钢板固定手术，术后一个月零6天現在能弯曲到90度，要是自己锻炼有几种方法那？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：做钢板固定手术只有一个月不适合增加锻炼。先轻轻活动着，等三个月恢复结实了再加强锻炼。再锻炼两三个月就能恢复。
指导建议：建议注意休息，清淡温热饮食，多吃鸡蛋和肉类等食物，适量参加锻炼就行的，服用钙片治疗，祝你健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您这个是属于外伤引起的骨折，骨折一般要三个月才能完全恢复的，由于手术后缺少活动，会导致肌肉萎缩，关节肌肉黏连。而导致功能障碍屈伸不利等症状，您现在最好在康复治疗师的指导下，进行康复锻炼，这样更有利于您的回复。
副主任医师
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