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18:39 上传
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前段时间的一天上午，骄阳似火，我去球场训练羽球，练步伐打高远搓球再单双比赛，一直磨了三个多小时中午场馆关门了才舍得回去。场馆内并没有空调，一接近中午馆内逐渐升温像烤炉般，可以想象当时的汗流浃背的程度。6 ^2 J5 q, x& N$ _$ m% F- F! U
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& && &我回到了家，这时对着大风扇吹仍觉得热，汗水仍往外冒，也顾不得这么多了，草草吃了粥，歇了半个小时，脱去衣服就屁颠尼颠地去洗澡，这天气当然是洗冷水了，水温也不算低但洗起来舒服。洗完后趁着没擦干身子凉快时就顺便洗羽毛球衣服去了。: j2 h) [) a: g
& && &当完事后一出冲凉房，就觉得头开始有点晕了。我以为是昨晚上没睡好，今天体力透支的缘故。可是当我晾完衣服回房间的时候，就开始觉得不太对劲了，头已经开始越来越晕了。我顾不得头发没有吹干就立即躺了下来，各种地头晕目眩已经开始发作了。我才知道这是明显是有问题的症状，并非睡不好的缘故。9 J' }3 u7 W5 R
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& && & 我怕晕倒在房间不省人事，赶紧叫了老妈进来。结果后面的状况越来越严重，一阵恶心开始了，我顾不了拿来LJ桶便倒在床边呕了起来，呕完了身体开始发冷，连吹小风扇都觉得冷，还一边冷一边冒汗，要盖上两层薄毯才觉得暖。这时我才知道，我真的着凉了。以前一直不会出现这种状况，现在还真是头一回了！% }6 e& W: e) m7 U
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& && & 赶紧找来霍香正气丸吃下压压风，但是效果不大，没多久又了一阵恶心呕了出来，中午吃的全呕了。于是那天下午是最难受的一天，头晕发冷冒汗作呕就是这样的状态。直觉不行了，傍晚才去带我去看了医生，就是着凉了，中医所说的遇风！& W5 X& @4 w+ B&&?$ u* _
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& && &幸亏身体素质还算好，吃过葯后当天晚上才慢慢好转，当天晚上就能自己起床头晕渐渐好转，也开始不恶心能吃进东西了，发冷冒汗消失。&&_" A. o5 G( C! |
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& && &自从出现这事，我再也不敢运动过后就立即洗澡，要等身上的汗干了身体逐渐外界温度后才去洗澡！这是残酷的经验教训，听说体质弱的人要是做这事，严重的会导致衰竭死亡！各位爱好羽球运动的人们切记！别贪一时之快！！
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运动出汗后最好用热水冲，凉水很容易生病的
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打完球不能冲凉水，要冲热水就没事了！其实洗热水更容易散热
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主要是排汗后毛孔会全部张开，对身体不好的。
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恶寒来袭，高温环境突然换到低温环境，身体的代谢机能短时间无法接受所产生的症状~~~~~~~~~~~
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被冷水激到了，这是大忌讳啊
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别这样，用冷水洗澡，上个星期我也这么干了，结果低烧了一个星期。
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麻辣头发 发表于
别这样，用冷水洗澡，上个星期我也这么干了，结果低烧了一个星期。1 z8 z: [( s3 o1 ^
再热的天我都是注意先放松收汗，走一走，然后去温水洗澡，不轻易带汗吹空调。
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都是打完球换个衣服吃点东西然后洗澡
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那洗热水澡就可以啦。
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打球后都是热水洗澡，凉水洗澡，那是锻炼，。
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是，即使洗热水澡，也要等身体稍稍凉下来在洗澡。
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加入QQ群：羽动京城 ，一起交流羽毛球技术
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生活中很多小常识真的要好好学习，真是小事不小呀，小常识大学问。迪马斯人感谢楼主的提醒！
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不管多热，我都是洗热水澡的。
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以前曾经因为夏天经常冲凉，导致小腿痉挛，后来即使在夏天，洗澡也用温热水。
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跟人的体质有关，你不习惯而已。以前夏天大热天干农活出大汗太热了，直接跳进井里降温，温差比较大，没任何问题
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是的，运动出汗了，毛孔都是开着的，这时最好不要带汗洗澡，要等收汗了再洗。
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whyau大叔级摄影爱好者，喜欢分享gdj818积极有责任心，热心公益事业kikomm红米达人，爱拍照的北京女孩西安文理学院-游泳池：“有几次上体育课在体育馆里面。&很小。地下是洗澡的地方。不是很大，打篮球啊羽毛球啊什么的都混...”-大众点评网
有几次上体育课在体育馆里面。&很小。地下是洗澡的地方。不是很大，打篮球啊羽毛球啊什么的都混在一起。有时候球还会砸到人。个人觉得吧，学校既然一心升大学，最最最起码把这些硬件设施得搞好了吧。最重要的是门也很小。。学生上课的时候进去可以，但是周末或者是之外的时间就要收钱。基本上会有很多周边人在里面运动。大概就是这样
15-11-27 18:56|||
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