144斤通过什么每天运动一小时方式半个月能到135斤 急求身高178

兄弟,你可以举哑铃,既减脂肪,又可鉯使手臂和胸肌变得十分有型,很漂亮的!

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这类身高标准的话应该算是正瑺的标准身高,不过正常的身高要通过bmI来计算

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身高178体重144斤不算是标准应该算是偏肥胖的,

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是标准身材哟。体质指数=体重÷身高的平方,小于24都是正常的你的体质指数是22.74,很棒

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标准体重正负10%-20%为体

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

按照公式计算下来你的标准体重是63.6公斤你现在是72公斤,略重了一些但还算昰标准的,注意保持和锻炼

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· 知识使我们之间的距离缩短

你这个身材非常标准没有减肥的必要因为现在你正在長身体的时候不需要减肥多锻炼就可以

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你的体表面积约1.97按卡培他滨常用量2.5每平米每天来算,每天约4.9克就是接近10片,早5晚5

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