有些产妇在回家休养期间會因为各种原因出现各种身体问题，其中比较常见的就是产后便秘的情况而产后便秘比较常见的症状就是几天没有大便。那么产后几天沒有解大便产后练习伽的好处是什么?

　　破(剖)腹产后一般由于产前禁食，胃肠内容物较少术中又使用麻醉，胃肠蠕动短时间内不能完铨恢复所以术后1到2天有可能没有大便也是正常的，但是一定要注意勤排便产后排气后一般以流质饮食为主，所以产后大便相对会减少临床上部分女性可能一周都没有排大便的感觉，要考虑有可能会出现大便干燥需要多吃一些含有膳食纤维的新鲜蔬菜水果。在术后3~5天會出现排便症状

　　剖腹产后排便困难，应该是便秘发病的原因与患者手术后卧床休息有关，肠管蠕动过慢大便在体内停留的时间過长，表现为大便干结和排便不畅、腹胀和腹部的疼痛等不适可以去医院进行检查，确诊后在医生指导下应用麻仁润肠丸等通便润肠的藥物对症治疗必要时可以考虑应用碘甘油灌肠剂进行灌肠治疗。生活上多喝水、多运动有助于患者的恢复。

产后练习伽的好处是什么

　　1.可以促进血液循环伽运动可以加速心跳和富氧血的循环，进而加强血液循环定期的伽练习，具有非常大的排毒功效2.增强体力和靈活度，伽的姿势是经过反复练习而成的身体动作并能延展肢体的结缔组织。3.释放压力定期练习伽能够让人的身心促进免疫系统功能。排出压力释放毒素。消除疲劳平静心境。4.增强自信心5.加强呼吸管理。

　　伽有很多好处可以预防疾病，也可以调节植物神经功能可以改善睡眠。伽的很多体式都是很有难度的，通过坚持这些体式可以消耗体内多余的脂肪，可以进行瘦身塑形所以经常练伽嘚人，身材都非常好可以帮助减肥。伽也可以陶冶情操在做伽的过程中，有一些动作是需要冥想的通过这些冥想，可以提高人的反應能力、对周围外界的敏感程度可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思维能力通过伽的运动，也可以改善自身对外界的焦虑情绪莋完伽之后会身心放松，身体得到舒展会得到精神的愉悦。所以经常做伽能够提高整个身体的免疫状态，可以预防疾病也可以改善身体的微循环，改善心脑血管的动脉硬化状态