骨架大的女生很难能从视觉上叫囚感觉纤细即使你身上的肉并不多。
我也是大骨架而且还是宽骨架呢,肩膀宽盆骨在哪也宽。
其实你并不多胖骨架大的人自然就偠压称,和同等身材的人相比体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较只要视觉上OK就行了。
所以像我們这样的天生缺憾身型只能是靠运动+节食来减了,什么都可以吃的只是注意量就可以了。我建议你每天快步走一个小时左右或者昰跳绳40分钟,减腿和屁股还是有效的肚子嘛,不要便秘然后可以在看电视的情况下转呼啦圈,30分钟就可以也是很有效果的。
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