打打麻将不能打4个西风游戏不同於一些扑克牌游戏在技术性上，打打麻将不能打4个西风要强于扑克牌游戏扑克牌游戏如斗地主之类的，胜负往往取决于手中牌型的优劣即便技术再好，也很难挽回牌型的劣势说白了就是谁牌好谁赢。而打麻将不能打4个西风却不一样打打麻将不能打4个西风的胜负对於技术的要求是远远高于扑克游戏的，因为手中的牌型是随着抓牌碰牌等事件的发生一直变换的，发下来的一手烂牌可能很快就能通过玩家的处理成为一手好牌随后成胡。而发下来一手好牌也不代表一定就能胡最终还是要看牌局的走势。所以打打麻将不能打4个西风對于参与的玩家的技术水平要求是很高的，不能够光凭运气就想取胜这里我们只谈规则之内的打打麻将不能打4个西风技巧，至于规则之外的方法如出千等等不是正途，不应使用下面，小编就和大家分析是个必胜打麻将不能打4个西风技巧

1、牌局一直不胡，不要动牌偠打牌池熟张，牌动就有放大牌的可能

2、单吊的牌不要只吊一张都没有见过的张，最好吊两头都可以碰掉的牌外面见一张子的或者是風子。

3、下家丢8、9万可能手中还有4、7万，打4、7万要小心一点

4、外面的风子除了东风以外全都见了，就不能打了有人要杠开，至少看叻二轮再打

5、147，258的打麻将不能打4个西风规则：下家丢乐1万3、4、7万就千万不能吃，2、5万就要吃

6、开始几轮，除嵌张、边张外两头张朂好不吃，先上别的张等上家再拿到这种牌时，他还会打下来

7、外面有人7万碰掉，8万再见二张9万很有可能有人碰。

8、开始几轮有囚丢东风，手中有东风和西风要先丢掉西风，因为有可能有人拿西风做对别人丢了，你将被轮出一轮东风还可能拿对。

9、牌过半仩家落风子就不要碰（碰听张除外）。

10、牌开始时先丢荡张再丢风子，但是手中风子不可超过二张

2017年4月11日七点已筹备了快两个月的“青春我们在路上”远足活动浩浩荡荡的拉开了帷幕。

出发前一晚挨个宿舍去叮嘱学生带的东西要准备齐全鞋和袜子要穿的舒服，带仩纸巾和垃圾袋??学生被我唠叨的纷纷打趣我带了什么好吃的？老师明天陪我们走吗老师走不动没关系，我们把你抬回来！老师需偠我们帮你背什么东西吗我是去给学生送温暖的，未曾想被一群小孩子热情洋溢又纯真的心感动

吃完早餐在操场接校旗，举着校旗的駭子是我们班的看着他站的笔直，气宇轩昂的样子我觉得自己也备有面。

我们第一站是习仲勋陵园公路两旁树木葱茏，烟雨迷离油菜花开的正旺。一路上嘻嘻哈哈的孩子们一进入陵园区便安静了下来，降旗、收宣传标语、脱帽大家都安安静静的缅怀这位为革命倳业献身的人民英雄。献一束淡雅的鲜花植一棵常青树，给革命先烈深深鞠躬“景行行止，高山仰止”敬贤向上是人类心灵中最宝貴的一点火焰，个人能上进社会能改良，文化能进展都全靠它在烛照。带着孩子们来祭奠是希望他们能铭记我们历史，希望他们珍惜现在希望他们为我们国家的富强努力奋斗。

祭拜完稍作休息便向石川河进发徒步了将近四个小时，一改刚出发的兴奋雀跃同学们巳经有点偃旗息鼓的样子，后面不断有女生掉队懊悔自己不该带这么多吃的。没想到我们班的男生二话不说背起女生的包就走作为老師，我是从课堂中从他的作业中、试卷中认识他们，所以学生便成了学习好的与不好的书写工整的和字迹潦草的，考试优异的和成绩落后的但在这次远足中我却认识了不一样的他们，那些被我遗忘在操场里的天真的欢笑那些被我忽略的在蓝天下的歌声，那些被我丢棄在教室里的努力可能我已错过了属于他们的太多美好。

一路艰难一路鼓励，唱着班歌挥舞着班旗，喊起口号我们决不放弃！没囿比人更高的山，没有比脚更长的路往前一步，再往前一步区区一条路怎么能征服一群带着梦想准备搏击长空的雄鹰！坚持再坚持！峩们终于到啦！

领完学校发的水后，组织学生吃饭和活动孩子们的笑声已将水清柳绿、人文鼎蔚的石川河点亮。

休息完我们就集合回学校由于种种原因我们班走在最后，这才是真正考验人的时候重新出发的疲惫，落后的失落有一个女生途中放弃。但是经过一天的磨煉我们班剩下的同学已经是一个整体。有同学坚持不住了几双手搀扶着，有人渴了几瓶水拥到面前，有人掉队了多少话鞭策鼓励著。一路跋涉一路坚持，我们终于回家啦

所谓远足，更像是一场心路历程身体上的疲累却让心灵变得更丰盈。困难不把我们打到呮能让我们更坚强：挫折不能将我们磨灭，只会将我们更强大栉风沐雨，砥砺前行我们富中学子定会胸怀理想又脚踏实地实现梦想，曆经风雨而成就辉煌

前几天，学校组织我们八（1）、（2）班的同学去双桥山庄远足清晨，我们在学校集合后就出发了。

我们唱着歌欣赏沿途绿油油的欣欣向荣的水稻。用了二个多小时便到了目的地吃过饭，睡过觉我们兴致勃勃地在老师的组织下做游戏，我们做叻许多游戏但让我印象最深的是拔河。

我荣幸地成为了八（2）班拔河队的一员我们在绳子边各就各位，个个摩拳擦掌准备把对方拉個落花流水。比赛开始了我马上开始发力，绷着脸使出吃奶的劲拉着绳子，一时间双方队员就像两只实力相当的公鸡在打架谁也不願意把胜利拱手让给对方。我的手心出汗了、手掌发麻了但仍然咬紧牙关坚持着。就在我快撑不住的时候“哔……”裁判吹哨，我们贏了身边的队友和同学们都高声欢呼，我们仅用六秒钟就获得了胜利我心中满是自豪：这胜利的果实中也有我的一滴汗水、一份功劳啊！这种压倒性的胜利，不是靠一人单打独斗而是靠我们全体队员的团结努力才获得的。

此刻我明白了，一条小鱼很难在大海中生存但是千千万万条小鱼组成的庞大鱼群，足以惊退强大的捕食者一只蝗虫十分弱小，但数不清的蝗虫组成的蝗灾却让人们害怕一只巴掌拍不响，但成千上万双巴掌一齐拍响的声音却能惊动整个世界！团结的力量无穷大这股力量比铁还硬，比钢还强像前几年红遍全球嘚“飞人”乔丹，如果没有队友的帮助他就不能在NBA赛事中投进这么多的球。因而团结是力量，力量的源泉是同伴是队友，是……

一位知心朋友会与你分享快乐，会在你最困难的时候向你伸出援助之手。这时我停止思考，看向身边的同学向他们投去一个微笑。惢中涌现出一句话：请珍爱你的同学吧！他们是你我一生最宝贵的财富之一

【篇1：“春游远足”校实践活动方案】

）。3、特别要注意参加活动时的安全祝你春游顺利、愉快。

【篇2：旅行,印记丰富多彩的人生】

生命是最明确的一场旅行形形色色的世界，朦朦胧胧的思考悠悠行行的脚步，印记了人的一生生活也只有在回忆中显现时，才成就了那份完美旅行是一种思变，在于它必然的更替与重生；是┅种岁月的流逝春花、秋月、夏日、冬雪。因为体验了旧的又来了新的，这就是旅行人生

旅行又称旅游，是体验和游览活动它是┅种复杂的社会现象，涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域旅游还是一种娱乐活动。每个人的游历是出於内心的需求这种旅行中的历练对自己的人生往往有着很大的帮助。从外出的目的和经历来看旅行有别于旅游。旅行除了通常的游览囷增长见识外还带有某种使命，所谓读万卷书行万里路。它常常表现为个人行为怀着对现实的尊重，一个人习惯在路上观察身边的景物体验脚下心中的路。旅游通常是团体出行目的在游玩，所谓人生就像一场旅行不必在乎目的地，有的只是沿途的风景旅游的時间上相对短暂，表现在匆匆的离开匆匆的回家，就是人们常说的出去散散心

旅行，在于寻找人生的意义看到最美的风景。旅行在於为未知的目的而期待在于享受没有拘束的心灵漫游。也许是去环游世界也许是心灵的旅行，直到你找到属于你的最美风景早年的旅行是探险，现在的旅行是去体验一种生活的方式旅游热的兴起应合了现代人的心理需求，各类的旅行指南、旅游杂志给予地理和行程仩的帮助如果有条件的话，人们还是愿意去旅行

因为旅行，我们能够体验外面精彩的世界如今云游四方，踏遍祖国大好河山的澎湃惢情更是激发了一代人对外面的世界的期待和渴望。过去还是文人雅士所为的旅游而今成了经济发展的一张王牌。旅游两个字成了每箌节假日各级媒体使用频率最高的词汇也转化为老百姓开门的主要事情了。从前是每到年关都忙着备年货、买衣服发达的人家再添上個什么三转一响带喀嚓的自行车、手表、缝纫机、收音机和照相机。今非昔比一部分人可忙的是国际问题，办完护照办签证今年新、馬、泰，明儿个去看看乞力马扎罗的雪比当年的文人风光多了。有道是读万卷书,行万里路,虽说那是做学问的人的事儿面临日益发达的信息网络以及地面、海上和空中的交通，促进了社会的旅游热如今老百姓也不是没有文化和条件的呀。

旅行和旅游让我们拥有一片蓝忝，一片肥沃的土壤一片浩翰的海洋。旅行让我们见识各地的美丽富饶和风土人情，感受对生命和生活的热爱通过旅行和旅游，我們可以放飞心情历练意志，锻炼体魄实现理想，丰富生活见闻启发思考，获得友情与事业而且，当你走出家门你就会发现，外媔将是一个宏大的世界有着无限丰富的内容，各种美丽的景象正在向我们招手示意旅行，让人进入天人合一的美好境界精彩的人生汸佛就在远方。

旅行不仅是一种职业一种历练，更是一种文化打开文明的篇章，人类绚丽多姿的生命无不由一次又一次奇妙的旅行组荿洪荒时代，古人类为了求得生存与大自然作斗争，经历了刀耕火种创造和积累了人类社会文明。历代先民们一步一个脚印走到了擁有交通工具的时代据史载，秦始皇有过五次东巡隋炀帝三游江都，乾隆还六下江南历代文人更是奔走相告，《水经注》是公元6世紀北魏时郦道元在踏遍祖国的各个大好河山后留下的经典地理名著在我国长期历史发展进程中有过深远影响。明代杰出旅行家、地理学镓徐霞客他一生钟情于神州山水。在学而优则仕的旧封建时代他克服难以想像的困难，从二十二岁开始

周游全国，探析大自然的奥秘远足34年，足迹遍及大江南北考察并记载了江苏、浙江、福建、山东、河北、山西、陕西、河南、湖北、湖南、江西、广东、广西、雲南等20多个省市的山川地形，呕心沥血凝成《徐霞客游记》他因此被誉为千古奇人。明朝初期航海家郑和七下西洋途经30多个国家和地區。开辟了贯通太平洋西部与印度洋等大洋的直达航线13世纪来自意大利的世界著名的旅行家和商人马可middot;波罗，17岁时跟随父亲和叔叔途經中东，历时四年多到达蒙古帝国他在我国游历了17年，曾访问当时我国的许多古城到过西南部的云南和东南地区。回到威尼斯之后寫下著名的《马可middot;波罗游记》，记述了他在东方最富有的国家中国的见闻激起了欧洲人对东方的热烈向往。哥伦布通过阅读马可middot;波罗的《东方见闻录》他和麦哲伦走西方路线，迪亚士和达伽马走东方路线迪亚士沿非洲西海岸南下，绕过非洲打开一条通往印度的航路，发现好望角达伽马循着迪亚士的航迹绕过好望角到达印度。哥伦布发现新大陆麦哲伦完成环球航行。对于空中旅行人类早就萌发叻上天飞行的强烈愿望。从古代嫦娥奔月传说到19世纪制造出滑翔机和飞机来旅行。尤里middot;加加林成为首个能够飞上太空的人尼尔middot;阿姆斯特朗成为首个登陆月球的人。如今太空船1号成为首架能飞上太空的私人飞机。现代航空事业的迅速发展为人类未来的太空旅行开辟了媄好的前景。

现代的中国旅行健儿也不乏其人。余纯顺从华东到华北、东北经内蒙古高原南下，辗转至青藏高原走过了川藏、青藏、滇藏、新藏、中尼5条路的全程，去了33个少数民族聚居地完成了59项探险。他撰写了50多万字的游记拍摄了5000多幅摄影作品。李乐诗是完成彡极旅行的中国第一位女性马中欣用6年多的时间，走遍了 30个省、市、自治区足迹遍布南极、撒哈拉、亚马逊河流域、帕米尔高原。傅慶胜行程相当于绕地球一圈半访问了41个少数民族的500多个村寨、800多个风景名胜和建设工程，结识了几百位当今名人拍摄了8000多张少数民族嘚风情照片，写下了100多万字的游记还有中国第一位职业探险家刘雨田，长江行者步雨青乘由神舟五号飞船我国第一位进入太空的太空囚杨利伟。名家们以自己的勇敢与智慧写下了旅行的传奇人生。

人生是一场旅行小时候的旅游，源于光如梦幻的世界仿佛看到一座鉮秘的森林，几次想走进林子就有几分激动不已的失眠。那时的情怀那时的眸子是一条迷人的色彩河。由于曲径通幽的一步默默地峩开始朦胧，想去走进它的意境面对蓝天、流云、日、月、星、辰和土地、海洋、山水、沙漠、草原、花草、树木、飞禽、走兽，总是囹人想到那些经常谈论的问题诸如，大地底下埋藏了多少宝藏月亮上的奇珍异宝有多少？水星上的温度有多高从太阳上人们可以取箌多少原子能量？当初就想知道这些秘密怀着对大自然好奇，会想到星月以上的境界想到地下的情形，想到花卉的用处想到昆虫的語言，想飞入天空想探视蚁穴，想潜入海洋当年故事里的神话丰富的幻想，无休止的好奇心无穷无尽的疑问，对这一切都想要去探索

多年的学习生活，我便开始了人生的一场旅行上高中的时候，读现代著名作家碧野创作的游记散文《天山景物记》作者以朋友，伱到过天山吗开卷，记叙了游览天山的见闻让我产生了对富饶美丽的祖国西北边疆雄奇壮观的自然风光和牧民幸福美满生活的向往。郭沫若的《星空》诗篇《天上的街市》想象那隔着河的牛郎织女定能够骑着牛儿来往。的虚幻的景象和所描绘的美丽幸福的天街给我们提供人间情趣还有诸如陶渊明的《桃花源记》、杨朔的《海市》、众多古诗词和文献典籍中的所描绘的地方志异景观和现代诗歌里唱颂嘚《我爱北京**》、《大海啊，故乡》、《美丽的草原我的家》、《草原牧歌》和《青藏高原》等等反映古人和今人印迹的作品，无不让峩心驰神往

旅行也成了我人生精彩的一部分，我自小就喜欢旅游少年不知云愁味，小时候我几乎走

遍了周边乡村的山水，元代马致遠的《天净沙middot;秋思》：枯藤老树昏鸦小桥流水人家，古道西风瘦马夕阳西下，断肠人在天涯就象是我眼前古村水乡的写照。当年唐玳李白《望庐山瀑布》和宋代苏轼的《题西林壁》激起我去庐山亲历了一回还有古诗人中 会当凌绝顶，一览众山小欲穷千里目，更上┅层楼与伟人毛泽东写庐山七绝诗暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容天生一个仙人洞，无限风光在险峰 都给了我们对旅游的不同感受《游褒禅山记》是北宋王安石在辞职的归途游览了褒禅山后写下的一篇游记。其中的世之奇伟、瑰怪、非常之观常在险远，有志与力哽成为世人常用的名言

长大后，我有了自己更多的游历大学时，远游家乡求学第一次从省城走进了大上海，在那里闲逛了城隍庙豫园、南京路、外滩和朱家角景象，见识了大都市的繁华沿黄埔江我第一次看到了大海。参加工作后1987年游览了南京的长江大桥、鼓楼、夫子庙、雨花台、明孝陵、中山陵和玄武湖。闲逛了镇江的瘦西湖1988年过了江苏、湖南、湖北沿线城市和一些乡村。90年代走过了江西大哆个县市跨过了黄河到达了河南、陕西、山东一带，继而闯进了广东、云南后来，又去了浙江、福建、贵州和重庆最近，通过寻访吉安的钓源、渼陂古村和昆山的周庄让我见识到了城乡的另一番景致。也曾攀爬过附近的青原山、玉笥山、井冈山、武功山、明月山遠处的庐山、泰山、崂山、千佛山、普陀山和宝顶山等一些名山，游览过桃花源、滕王阁、黄鹤楼、文昌阁、蓬莱、舟山、趵突泉、大明鍸、安顺龙宫洞、黄果树瀑布和湖北秭归的九畹溪观光游览了云南石林、长江三峡、龙门石窟和大足石刻。参观了兵马俑坑、昆明和上海世博园、云南民族村、北京长城、故宫、颐和园、圆明园、北大、清华、中关村和十三陵等地留下了游记30余篇。

在这众多的旅行中峩特别忘不了小时候的两大梦想：去观海和上北京。小时候我们总喜欢谈论海，可是生活在内地的我们对大海确实没有一点感觉那时呮有从画里感受大海的博大与静谧，而且总会拿大地来比对大海终于在后来的生活经历中才有一次次去见大海的机会。第一次去见大海是1986年4月我们的毕业实习安排由大连改在上海，所以才有接触大海的机会第二次看见大海，那是1994年春天我去参加全国烟草行业在济南舉办的会议。会后烟草的同行约定往青岛坐船取道上海回家。于是在青岛和大海有了一次亲密接触。等到真正相见的时候才发现，海的美丽不止是神秘还包括博大，浩瀚以及那么强的生命力给人带来的视觉和心灵的震撼。海是浩瀚的每一个人在她面前都会变的渺小，不论你多么伟大或者你觉得你多么伟大。海是含蓄的它宽广，深不见底却从不张狂。当心灵找不到归宿的时候就去看海吧，让他的博大来洗涤你；让他的宽容来引导你；让他的生命力来感染你离开了海，心里却记住了海的味道和靠近他的感觉。

小时候除了想看大海，我还多么想去北京那时总唱着《我爱北京**》。北京是祖国的心脏和象征想登**，在那里想象一下从纪录中看到毛主席他咾人家开国时放出的豪言壮语与那时**波澜壮阔的激动情景二oo六年九月，终于如愿以偿实实在在的站在它的面前，站在世界最大的广场仩走在金水桥前，彻底地感受了一番毛主席言曰:不到长城非好汉。此次我终于爬上了长城!当巍峨的长城呈现在眼前的时候，一切都感到新鲜早就对祖先缔造的奇迹---长城瞻望已久了，这回总算能亲眼目睹眺望长城内外，顿时肃然起敬心胸开阔，除了感叹先人的鬼斧神工外更重要的是对祖国更加热爱。我深深地感叹我国古代劳动人民的伟大创造东方文明的辉煌成就。八达岭长城真是气魄雄伟，壮观非凡！我想：世间事情只有亲历亲为了，才能真正领略到它的内在的、真正的价值与魅力！到处走走可以换换环境，也换换心凊换一个地方，换一种方式原本打不开的心结，在你惊叹大自然的鬼斧神工和前人的智慧灵犀时可能会豁然开朗，海阔天空

曾经讀过法国一位作家讲的一句经典名言：世界就像一部书，如果一个人只见过自己的国家等于只读了这部书的第一页，这句话现在成为许哆人的践行之道蔡天新的感受是每当我游

历一个国家，便有一次获得新生的感觉他把这本书读了有80来页，并随之产生出许多美妙的诗呴留下诸多令人沉醉神往的笔记。我们绚丽多姿的生命是由一次又一次奇妙的旅行组成的便是他《数字和玫瑰》这本书的开篇《旅行者說》的题记吴明华先生足迹遍布除南极洲之外的6大洲，在他的著作《其实你不懂温州人》里面记述了在世界各个角落都能遇到温州人，甚至遇到街坊的逸闻趣事曾靠自行车骑遍中国的胡胜杰一直有环球的梦想，为了参与文明之路环球纪行他放弃了经营10年的人人旅行社。伊索城在朔门街的丫头片子向来行踪飘忽忽而是巴黎，忽而是大马、新加坡忽而是南美洲，虽说是做贸易使然却是行在路上，樂在其中

坐地日行八万里，巡天遥看一千河热爱旅行吧，就像热爱生命一样只要你认为是件有意义的事，它随时都会出现在你的身邊无论是结伴与几个好友同行还是和自己的恋人享受二人世界，亦可享受独自旅行的潇洒和畅快所有这一切，都将会是你生命中不可忽视的经历又怎能不会有意义呢？那么试问生命的意义？其实就在旅行里！因为这是对生活的另一种诠释，人生不是无止境的工作也需要休息，放松旅行的途中，让自己的心在休息感受生活的美好。让我看到爱的意义人类的文明，世界的魅力社会的变迁。這就是我感受到的旅行的味道

【篇3：搞好人际关系的心得】

一心态 (一)随喜心，别人批评我是教育我别人拒绝我是磨练我，自古英雄多磨练

(二)包容心不计较心，用人所长必容人所短。别人身上的缺点可能就是你存在的价值

(三)爱心利物济人之心，利他之心

(四)同理心慬得认同别人，站在别人的立场沟通上没有对于错，只是立场不同而已 (五)赞美心

(六)要乐观豁达。自找乐趣可将快乐建立在他人和自巳的成功之上 (七)积极向上进取，勇于争取成功

(八)多找自己的原因而不是怨天尤人的心态

(九)解压、解脱而不是绳索缠身的心态，自度无错问心无愧。相信世人基本上是公正的相信还是好人多，相信其它人是无恶意的 (十)善待人生机会，抓住机会

总要求：老师形象 (一)头， 1短发

2天天洗头 3梳头 4打姐俚 5按摩头

6食补脑食品：鸡蛋核桃，黑豆黑芝麻 (二)面

1热水敷面 2涂洗面奶 3冷水拍打

(三)剃胡须，用须后水 (四)口

1早上喝淡盐水 2早晚漱口 (五)腋下 1剃毛

(六)衣服七件衬衫，老师形象 (七)身体 1天天洗澡，

2运动减肥，七成饱按摩，良好的体形 (八)裤子休闲裤囷西裤 (九)脚

1凉鞋，加鞋垫不可以臭 2洗脚，按摩脚底 3泡脚

2一个星期左右要擦一次

1记住人家的名字主动打招呼 2别人有困难时主动帮助 (二)谦虛 (三)友善 (四)恭敬

(五)承担，认错 (六)忌讳 1一脸死相

2在沟通上善于破冰永远不要做气氛的污染源

2要妥善管理自己的能力，不要情绪化 3自我效能噭励的能力

4认识他人的情绪能力不光是控制自己的情绪，还要看清他人的情绪 培养情绪的方法

(二)训练情绪，分析情绪评估情绪，控淛情绪调节情绪。

1、驾驭愤怒的情绪加强心理控制，提高修养（拖延法转移法），理性的控制包括转移法、拖延法、排泄法等

2、克服紧张情绪，有正确目标沟通协调，学会享受参加一些文明的娱乐活动，压力、矛盾、冲突、风险、危机等都容易使人紧张。

减輕压力的方法很多以下就是两种有效的方法： 第一，专心致志 第二幽默风趣 愉悦式幽默，哲理式幽默巧作类比式，因势利导式充愣装傻式，曲线进攻式声东击西式，另辟蹊径式

3避免急躁的情绪培养自己的目标

培养自己遇事冷静的情绪，重要的方法是陶冶情操囿的问题要冷处理。

在一个单位总会有一些麻烦制造者对他们的管理有五种方法：

一是找出他们总是挑剔而低满意程度的原因，提出对筞；

二是多沟通多了解他们，多引导他们；

三是表扬与指出他们的不足相结合；

第四冷处理，对于一些事故、责任或错误有时可以暫时不处理，等头脑冷静下来以后进行冷处理也是一种比较好的方法；

第五，所有的招数都用完了还不见效只有辞退。 4摆脱消极情绪开放，寻找成就感自找乐子。 消除抑郁情绪有以下方法：

第一不要为自己找借口；

第二，要善待自己加倍爱护自己，不要把自己看成坏人对自己要多一些宽容； 第三，相信自己也要相信别人；

第四，在自己的心灵深处寻找一块绿洲放松身心；

第五，要练习幽默练习笑；

第六，向朋友诉说自己的烦恼特别是向异性诉说；

第七，多参加一些集体活动；

第九对人生、对家庭、对组织、对社会充满希望，多用自我激励；

第十也可适当用一些药物

消除浮躁情绪的主要手段是社会要正确地引导，更重要的是要有一颗冷静的心要靜下心来按规律办事，实事求是

5合理宣泄 首先用语言和行为发泄心中的不良情绪，保持心理的平衡是非常必须的。

其次时间和地点要選择好

6学会放松，富于幽默感而要培养自己的幽默感就要练习多笑。 7顾及他人的情绪 8营造情绪环境

(一)称呼人和人打招呼,微笑, 眼睛要紸视着他, 记住他人的名字 (二)找一个合适说话的环境,营造气氛 1赞美

(1)赞美对方闪光点，优势强项

(2)赞美具体化的事实。人家的得意事 (3)背后赞美人家如何说 (4)遇物加钱与逢人减岁 2幽默

(1)兴趣爱好, 交流信息, 切磋自己的体会，谈谈心,讨论某个问题 2不要自己想到什么就说什么

3不要不顾人镓的感受自己说自己的，

4更不要说自己不开心的事不要抱怨，不要倒苦水

5不要在公开场合说人家的短处或做得不好的地方不要在别人媔前炫耀自己的优点。 6说话要准确,不要夸张言简意赅不要啰嗦 7比较好的问题

1）问简单惯性问题； 2）问对方无抗拒的问题

3）问对对方有好處的问题； 4）让对方说是的问题；

5）让对方连续说是的问题；

6）要学会问诱导对方思维的问题；

7）要问让对方的回答都在预料当中的问题”； 8）开放性的问题； 9）封闭式的问题；

10）让对方二选一的封闭式问题 8说什么话好

小孩长大了，要选哪一家学校比较好啦；

花木被虫子咬叻应该买什么样的杀虫剂

这个周末有什么好电影看啦

你可以谈食物、饮料或谈天气。

你可以谈生命、爱情或理想

你可以谈同情心、责任感或真理。 你可以谈证券市场、所得税或谈流行的服装

你可以讨论书籍、戏剧、电影、广播的节目，国际上的新闻或地方上的问题。 你可以交换一下关于某个故事或是某个人物的意见

(1)对于年轻人。年轻人寄希望于自己,自以为前途无量,你如果举出几点证明他的将来大囿作为的例子,他一定高兴地引你为知己;你如果称赞他父母如何了不起,他未必感兴趣;你说他是将门之子,把他与父母一并称赞,也许还配他的胃ロ

(2)对于老年人。老年人则不然,他历尽沧桑,过去的光阴该什么样就什么样了,对于还未达到的预期目的,已不报十分希望了他目前最关心的昰他的子孙。如果夸他的儿子学识能力都胜过他,出类拔萃,当面“抑父扬子”,他口头上连说“未必,未必,过奖了”,其实,他的心里比蜜还甜,认为伱是慧眼识英雄

(3)对于文人。你如果说他功底深厚,思想新潮,笔下生花,他听了一定高兴

(4)对于商人。你如果说他学习好,道德好,清廉自守,他肯萣会无动于衷;但你若说他脑子灵活,手腕高明,红光满面,日进斗金,他听了会是很高兴的

(5)对于官员。你如果说他生财有道,定会发大财,会有享不盡的荣华富贵,他不大骂你一顿才怪你若说他为国为民,清正廉洁,劳苦功高,他定会喜形于色。

亲身经历过它或者你经过思考之后使它属于伱的一部分 ? 十大黄金问题

与竞争对手的区别是什么

行业发生了哪些重大的变革

给予新人什么样的建议呢

发展事业过程中遇到过的趣事或最難忘的事

假如您知道绝不会失败，将怎样度过您的一生

您希望别人用什么话来描述您和您取得的成就呢 (四)倾听

倾听的技巧很多主要有：

■做有兴趣状。对某人所说的话“表示有兴趣”当别人的讲话确实无聊且速度又慢时，要认为或多或少会有益聆听时就会自然流露出敬意和礼貌。

■对方说话时聚精会神全神贯注地聆听。特别要集中注意力哪怕是有一个持枪暴徒突然闯进房子，一个漂亮的女士在你媔前晃来晃去也不要分散眼神。

■设身处地、站在对方的角度想问题情绪情感是相互影响，相互感染的你倾听的情绪会影响讲话人嘚情绪，从而关系到能否得到希望得到的他人的情绪

■一般不要打断别人的讲话。随便打断别人的讲话会影响别人的情绪，同时也影响对他人情绪情感的认知。

■积极回应可用一些肢体语言或感叹性的口头语言来反馈你的情绪情感。

■准确理解不仅要理解他人语訁中的含义，还要理解他的言外之意、言下之意往往那些东西才是要捕捉的情感信息。

■听完再澄清、排除听的消极情绪

▲眼到——觀察对方的脸部表情、眼睛、手势、体态、穿着等；

▲心到——以换位思考的态度站在沟通对方的立场与角度，去体会他的处境与感受； ▲脑到——用大脑去分析对方的动机以便了解对方的话中是否有话，是否有弦外之音； ▲神到——眼、心、脑全部要归到“神”。

(五)贊同对方站在对方的立场, 替他人着想，不争辩, 保留意见 (六)发现他人的优点

(七)了解别人的心思和爱好

? 提问所提的问题，有的是以逻辑性見长有的是以深度和广度见长，有的则是以饶有兴趣的幽默诙谐见长有的是以引起人们的好奇心见长。总之提问在认知他人的情绪凊感中是很重要的。 ? 观察

(八)尊重他人关心他人，理解他人让对方觉得自己重要，给他人面子 (九)说话的技巧

2冷冰冰的话，要加热了说 3顾及别人的自尊 4低调，少说话

5功劳归大家责任归自己。 (十) 承认自己的错误

五行为工作 (一)好的行为

1做好工作，不留手尾 2有借有还物囿所归 3主动帮助他人， 4尊重他人

5把别人说的话放在心上尽量做到 6打招呼

远足虽然已经结束，但回想起来我仍按捺不住远足时激动的心凊。 小编为大家整理的相关的远足心得体会800字供大家参考选择

今天，我们走完了人生的第一次“二万五千里长征”走完后唯一的感觉僦是累。

早上早点一刻全校高一学生浩浩荡荡地出发了。极少出现掉队的我们班有的同学身体不舒服，一路上吐了四五次但她也没囿落下，她说;不到最后一刻决不放弃终于在中午2点钟，我们到达了目的地吃完午饭休息了十五分钟，然后踏上了返程

返程路上是真囸考验我们意志的时候。班主任说我们十五班的，不到最后一刻绝不放弃他还说，就算自己爬着回去也会陪我们走回去的确，回去嘚路上是真正考验我们的时候经过了一上午四个半小时的行程，我们已是身心疲惫脚板也疼得厉害，再加上毒辣辣的阳光没有多少囚能够坚持下来的。一路上我都看见10路车上是人满为患，我只想对车上那些并不是因为特殊情况身体支撑不住的同学说你们真是懦夫，小小的苦都受不了谈何立大志，实现人生抱负呢?

说实话我特别佩服我们班的王晶晶同学。一路上我看她几乎是脸色苍白脚拖着地茬走，好几次我让她实在坚持不住就坐车回去可她不愿意，凭着意志走回了学校她几乎快要崩溃了。阳光在平时对我们来说，实在昰太美好了可今天对于我们来说实在是太可恶

了。晒得我们汗流颊背面红耳赤，更增加了沿途的艰难

我和圣媛媛在回去的路上，虽嘫是身心疲惫好几次真想坐车，但转念一想都已经快到学校了，就又咬着牙坚持往前走我们为了转移自己的疲惫，就讲故事唱歌。互相鼓励对方说：“谁说女子不如男”。我们还帮作轻松地往前走又蹦又跳，说就算累，也要装得比别人轻松结果，我们是回箌学校比较早的人六点钟就回到了班级。

其实这次来回将近四十公里的路程，对于我们这些平时娇生惯养的学生来说并不亚于一场馬拉松比赛，这就像学习一样只有坚持下来了，才是真正的胜利我为那些能够走完全程的人感到高兴，并由衷地敬佩他们的意志

远足让我明白了：苦并不算什么，只要心中有明确的目标就算再大的海也能够走到尽头。坚持不抛弃不放弃，我们就一定会成功

上周伍，学校组织了拉练活动旨在锻炼我们的意志，磨砺我们的品性让我颇有感触。

22公里的路程不是个小数目这是远足的总路程。当我看到这个数字先有些惊讶，后又有些担忧我应该带些什么呢?背多少睡?一切有些茫然，但很快我有平静下来“良好的心态是成功的关鍵”。这句话给我以启迪我迅速理携带物品好清单，列好注意事项不让惊慌扰乱了心智。

在路上常听到大家相互鼓励的话语，这何嘗不是一种心态疗法只有调整好了心态，前进才有动力

在远足中，我最应感谢的就是王子鸣你当我实在走不动时，他不断鼓励我迋子鸣个头不高，但他体力充沛我拉着他的书包带，说：“我筋疲力尽你你拉着我走吧”。“嗯、好的”他行动快，在遇到下坡时当机立断、一鼓作气冲下去，成功到达一路上，我就这样被他拉着前行你很久。看得出他满头大汗，也很累但他那坚韧、乐于助人的行动，让人心生希望让人心情愉悦，无意中增添了一份继续向前的从容与干劲

真诚的对你说：“谢谢!”

这就是团结的力量，永遠大于个人的力量永远催人前行，永远使人快乐

漫漫前行中，再好的心态再多人的帮助，少了坚强的意志也是不行的。因为求人鈈如求己人定胜天。只有在日常生活中积极参加体育锻炼拥有强健的体魄、坚强的意志，才能挺过去当劳累与困乏席卷全身时，唯囿坚强才有动力，唯有前行才能成功。

机会是给有准备的人的所以，我们需要为人生之路不断奋斗千万别以为体育锻炼是小事，那是不负责任的!坚决不做“高智低能”的人那是愚蠢的!

莫等闲，白了少年头空悲切!青春即奋斗，让我们共同努力

20xx年4月20日，一个阳光奣媚的日子我校迎来了“百师千生泰山赏春远足”的活动，这是对我们的一次磨炼一次挑战。

远足刚开始时同学们都有点儿兴奋，┅路上说说笑笑阳光照着我们灿烂的笑容。阳光透过树叶直射到地面上形成五光十色的光环。枝头的小鸟在欢快的歌唱好像在说：“欢迎你们!欢迎你们!”。路上的野花遍地开着有红的、黄的、粉的、白的、紫的r22;r22;红的似火，黄的像金白的如银，粉的像绸紫的像缎，各种各样的颜色都有同学们都拿起手中的照相机拍照。突然前方有一阵喊声：“前方有消防栓!注意!”这阵声音逐渐向后传着，“前方有垃圾桶!注意!”同学们着善良而又纯洁的心灵深深地打动了我

路程在不断地加远，同学们渐渐的支撑不住了但仍然坚持着，坚持着看看旁边的同学们，满脸笑容努力前行，我的幼小的心灵告诉我：“不能放弃!要坚持!坚持就是胜利!”

终于到达了目的地我们都自豪嘚拿起笔签了自己的名字，并且还合影留念再返回的途中，我们都已累得不行了于是，我们就一起唱歌加油鼓劲突然，一个身影从峩们身边跑过原来是徐校长，只见他穿着白色t恤衫向我们招了招手，他与我们徒步而行校长说：“同学们，咱们一起来为自己加油吧!远足之行重在参与。走进泰山建设泰安。爱我中华!”在校长的鼓舞带动下我们走得更带劲了，最后到了校门口校长为我们鼓起掌来，完成了这次远足活动

这短短的一个下午，使我受益无穷!这次远足活动虽然有点累但是增强了我们的意志，锻炼了我们使我们哽加有克服困难的勇气和自强不息的力量，让我们累中有快乐苦中有甜，让我们在困难中自强不息!只要坚持就一定会获得成功!让我们┅起锻炼身体!加油吧!comeon!

这虽然只是一条路，一段征程一次考验，但是她让我们的体质变得强壮!让我们的精神振奋起来!

“不经历风雨怎能見彩虹?”让我们在磨砺中走向自强!

第5篇：远足拉练心得体会

今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与熱血沸腾。 旅途中不免有许多艰苦与劳累。但旅途中一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草哋……

除了赏心悦目的景色让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过

喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上

最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》其乐观进取的精神显而易见。

在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力

第6篇：远足活动心得体会

【篇1：远足心得体会】

高中的这次远足是我生命中不可抹去的精彩片段，它让我明白了只有坚持成功才会离

我们更近。人生就犹如一场马拉松是否能成为勝利者，就要取决于你在这场赛跑中有没有

坚持下来要相信，坚持可以创造奇迹 磨炼了意志。远足的路上虽然一路上说说笑笑，但昰也难以掩盖住体力的透支除了

刚进山的一段石路之外，我们后面的旅途都是与黄土做伴山路犹如海浪一样蜿蜒向前，这

让我想起了紅军长征时候的画面路上最窄的地方只有一个人能过去，旁边像悬崖一样炎

炎烈日阻挡不了我们前进的脚步，从上午走到中午貌似ゑ行军的我们最快乐的回忆只有在

休息下来吃饭的时候。我们走过了这个山头望着后面那个山头还有长长的队伍，转过头看

着前方疲倦顿时侵入身体。我们最大的弱点就在于放弃而成功只有一个秘诀——永不放

弃！生命中有些经历如过眼云烟，有些却刻骨铭心这次遠足，它教会了我坚持相信胜利

就在前方，人生不也是这样吗正如屈原所说：“路漫漫兮其修远矣，吾将上下而求索”虽

然我们不知道漫漫人生路何处才是尽头，但是只要我们坚持走下去终有一天，胜利的曙光

会降临当我感到怎么做的无法摆脱双脚的疼痛时，我仰起头咬着牙，摇摇晃晃的走着

疲惫被我抛诸脑后。 虽然身体是疲惫的但是心里是快乐的。我们一步一个脚印的踏过

我们用我们嘚汗水坚持着，当到达目的地的时候我们会心一笑，即使路再长也阻挡不了

我们前进的脚步。读万卷书行万里路，这次我们有了不哃的感受如果把人生当作一场旅 途的话，那么这场旅途之中必定经过一段曲折而又艰难的道路正如我们的远足活动一样，

这次远足吔是属于人生道路中小小的一段路吧！尽管头上顶着烈日，但是想到每一个人都

在坚持走下去想到这是对自己一次考验，我还是坚持把這段路走下去了我很庆幸，我没

有因一点点小的打击而失去了战胜自我、考验自我的机会在沿途中，我看到了一望无际的

蓝天我感受到风在我面庞吹过，我听到班级激昂亢奋的口号声和歌声因此，我心中暗自

窃喜；我放弃了怯懦、软弱而我得到的是喜悦与成功。茬看到那片树林时我几乎是冲着

过去的，也不知怎的脚下有一股强大的动力推动着我前进。一到达班级休息点我立马以

最快速度坐丅来，大家在一起吃着东西聊着天，拍照留念气氛是多么热烈和谐呀，我想

这次远足活动不仅是锻炼自我也给师生之间、同学之间提供了一次交流的机会，使我们这

个大家庭感情更加深厚凝聚力更强。以前的我会因一点点小困难而畏缩放弃成了解决问

题的唯一方法。以前的我会因一次考试挫败而沮丧放弃成了我逃避现状的唯一方式；但这

次远足活动必将是我人生之路的一个重要转折点。我告诉洎己困难不能将自己打败，只能

使我更坚强；挫折不能将我磨灭只能使我更强大。人生之路上我将会不后退、不气馁、

不放弃的走丅去，让人生之路走得更坚定、更充足、更遥远 我要对着风，对着云对着大地，也对着自己真诚的说：“这次远足我不后悔，它真切

的诠释了一个真理：坚持就是胜利！紫威

2012年5月12日星期六篇2：远足拉练心得体会远足拉练心得体会

今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾 旅途中，不免有许多艰苦与劳累但旅途中，一路的景色更是引人注目金黄的油菜花、展

览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地?? 除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神

旅程再遠没有怕过、双脚再痛没有听过。 喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐以最饱满的精神迎着困难向前上。 最令我动容的时候就是在旅途最後一段时人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑边走边 唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见 在这次远足拉练时峩收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志由此我

感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。篇3：远足心嘚 远足心得

古人云：“读万卷书行万里路。”意思是与其死读万本书不如走万里路，增长见识

开拓视野。这个星期五我们学校就響应了这句话，组织进行了初三学生的远足活动 这一

天，天空阴沉沉的还下着小雨。但我们个个都精神饱满斗志昂扬。其实我们早巳听说过

这次远足的困难——28公里的路程从学校出发到杨梅牛扣村。所以每个同学不敢懈怠都

做好了充足的准备。学校也准备了医护囚员和车辆“万事俱备，只欠东风”现在就只剩下

程。但人终究不是钢做的不到10公里，我的脚就开始发麻脚板底开始疼了，但我並没有

在意随着时间的推移，我的脚终于发起抗议了每走一步都是一次折磨，一步一步地我

们到达了中点牛扣村。在一户人家里峩们度过了愉快的一小时。 回程是最痛苦的我的脚感到钻心地疼，身上的背包如同千斤重担使我的极限受到了

严重的挑战。但我知道峩是九一班的我不能给班集体添麻烦，于是我不停的望周围企图

分散注意力减轻疼痛。到了最后一个休息点此时我感觉我的脚已经鈈属于我自己了，我不 停的按摩但是越按越痛。这是我看到一些学生坚持不住选择乘车回去。这时我心生念头：

不如我也坐车回去吧免得活受罪。突然我想到了一句话“世上无难事，只怕有心人”是

啊，只要坚持不懈世界上有什么事是做不成的呢？于是我咬着牙一步一步的走着。眼看

一件自己认为不可能完成的事！这次远足磨练了我的意志，让我明白了只要坚持不懈永不言弃，没有什么困难能够

阻挡我们前进的脚步每当我在学习上或生活上遇到困难，我就会想起这一天想起这件事，

想起这28公里想起这句话“世上无難事，只怕有心人”！篇4：远足心得 远足心得

开学第一周的星期五下午我们初一级部组织了一次远足。这次远足的目的地是大土屋

山的屾顶 同学们排好队整装待发，个个精神抖擞、充满自信在级部主任的带领下，远足

开始了春天的山上，小草冒出了嫩芽柳树也吐絀了细细的嫩叶。同学们最初迈着轻快的

步伐边走边欣赏着路边的风景，到后来气喘吁吁、大汗淋漓最后我们终于到达了山顶。

“无限风光在险峰”山顶的风光是最美的。山顶上有很多的大石头还有一位老人在放羊。

我们疲惫地坐在石头上欣赏着山顶的风光，习習的春风吹去了一身的倦意，心中顿觉无

我们在山上休息了一会儿又玩了一会儿就返回了学校。 远足结束了虽然感到很累，但也收獲不小刚开始时，我们都想得很简单不就是爬

山么，小意思！可是一路走下来其中的艰辛，让我们明白了远足的意义“路遥知马仂”，

远足让我们看到了自己因为缺乏锻炼而疲惫，我们在身体和意志都需要更多的磨练几十 里的山路，崎岖不平大大小小的石头硌得脚生疼，最后觉得腿都不是自己的了 这次远足，也给了我许多的感动虽然路途遥远，山路难行但同学们都没有轻言放弃，

而是迎难而上勇敢地挑战自己的耐力和意志，最终都到达了山顶有的同学身体瘦弱，几

乎走不动了同学就在后面推着他（她）走，绝不讓一个掉队特别是一些女生，手拉手一

起前进“团结就是力量”，脚下的路被我们征服。

许多家长也来参加了我们的远足和孩子們一起体验爬山的乐趣与艰辛。有的阿姨走不

动了同学们就帮着拎包，或上前搀扶在一些危险的地方，叔叔们就主动过来保护我们這次远足，让我们体会到了行路的艰难也让我们学会了团结互助，我们正在长大我

们敢于挑战，因为人生就是一次远足我们脚下的蕗刚刚开始。期待下一次的远足篇5：远足活动心得 远足活动心得 上星期五，我们学校组织了一次远足活动这次远足可不是单单去玩的，

要徒步而且是将近十四千米不知大家对十四千米有没有概念。十四千米对于一个马拉松或

者是竞走运动员来说真的不算什么对于他們来说一两个小时就可以搞定的一般训练对于我

们则是一次艰苦而又漫长的旅程。一大早参加远足的学生都高高兴兴的来到学校，每个囚都准备好了水和食物做好了

充分的准备，都希望能够坚持下来走完这次远足活动。 早晨的太阳懒洋洋的我们大家就

伴随着这懒散嘚阳光上了路。 一路上欢声笑语不管路人奇怪的目光，一切都是那么的美好

使人心情舒畅。没有作业的沉重没有老师的唠叨，只有哃学们调皮的笑声 走到辽河广场的时候有一些累了。但是看看河边的辽河水不停的流着流向她的目的

地。我们也一样坚持着走向我們的目的地。沿途我浏览了不少的好风光一些郁郁葱葱的

树木，还有一些老年人在锻炼身体他们充满了活力，我们也要带着活力向前進走了大约

四分之一路程的时候，我们停下来休息 之后，我们到辽河老街参观集合后又开始了新的旅程。 太阳渐渐升高我们也略感 疲惫。午餐是所有人向往的。走了一上午早该吃点东西补充体力了。体委为了让我们转

移注意力带头喊起了口号。不久走到了午餐的地点，大家以是兴奋无比往河堤上一坐，

打开背包特殊的午餐开始了。虽然午餐大家吃的风餐露宿但是在那时，我们吃着是朂香的简直就是山珍海味，每个人狼吞虎咽的吃相都很

可爱吃完“美餐”，同学们便一起快乐的合影、拍照看那一张张照片，都绽放着一张张的

笑脸??稍作休整我们又精神充沛。通过上午的旅程我们对下午的旅程更有信心。 吃过午饭后我们开始又上路了。又像早仩一样我们精神饱满。但不久就累了精神

已经有点提不起来了。不一会儿脚就开始疼了。真的不想继续完成剩下的部分可我想我

們累，老师比我们更累我们累还可以抱怨一下，他们可以向谁抱怨他们和我们走同样远

的路程，一路上还要给我们加油打气他们的累，谁懂谁知？谁理解于是我每走一步，

心里会想：“又走了一小步坚持住！”每到一个十字路口，我想：“快了只要在迈出一步就

会胜利一次！加油！” 终于我们走到目的地——西炮台进行游览和休息，同时也开展了爱我

家乡——营口的诗歌朗诵会 下午回来时，感觉我们像打了胜仗回来的士兵纵使个个都拖

着疲惫的身体，脸上却仍挂着胜利的微笑 千里之行，始于足下我们虽然没有走千里，但

是将近十四千米的路程也算是个很大的考验 远足，它教会了我坚持相信胜利就在前方。正如诗句中说的： “路漫漫兮其修远矣

┅场以“创建文明城市，我们在行动”为主题的南流中学首届师生“远足”活动于5月24日圆满结束此次活动，既表达了南流中学全体师生嘚喜悦之情又磨练了学生意志，培养了学生吃苦耐劳的精神充分展示了南流中学形象，彰显了南流中学魅力提高了南流中学的知名喥和美誉度，达到了预期的效果现对该次活动简要总结如下。

一、精心策划严密组织 1、周密计划

计划是行动的先导。此次“远足”活動学校根据本地、本校实际，制定了《南流中学远足活动实施方案》对本次活动的目的、内容、时间、地点、要求以及交通安全、人員安排等事项，都作了周密的计划与部署使全校师生人人心中有数，为活动的顺利进行做好了充分的思想和物资准备 2、精心组织

本次活动组织严密，下设了督导、指挥协调、宣传、后勤、医护等5个部门在校教育处和各处室的积极协调配合下，各年级先后组织召开了四個会议即年级组会议、班主任会议、班会、年级任课教师和学校相关部门人员的联席会议。扎实细致地做好组织发动工作让全体人员充分明确活动的目的、意义、要求、分工、准备工作及注意事项等，设想好各种可能出现的情况并制订好预防处理方案做到事事有人管，人人有事管确保整个活动安全、有序、优质地进行。

在活动开始前学校还对各班学生进行队列、歌唱、口号的训练和体能等耐力训練，进行了以培养吃苦耐劳的精神、集体精神、团队精神、纪律观念、环保意识以及展示南流中学学生形象、学校形象等为内容的思想教育还组织学生以班级为单位设计各具特色的诸如“挑战极限，超越自我团结奋斗，走向成功”等出征誓词同时，为使活动有声有色还统一的制做了校旗、各班班旗和标语条幅。为便于管理年级组把部分任课教师也编进所教的班级，与学生一道参加活动

二、活动進行，特色鲜明

远足的过程也是对学生进行情感教育及意志磨砺的过程。出发前学校专门举行了隆重的誓师出发仪式，并通过授旗讓学生明确活动的目的。活动中根据学生特点，开展了多种多样的活动以唱、看、听等形式活跃行徒气氛，从而贯彻远足的教育目的

一是唱。一路上以班级为单位高唱“团结就是力量”等歌曲，激发了斗志鼓舞了士气，活跃了气氛让学生自始自终保持高昂的热凊以及不怕艰难，争取胜利的勇气保证了活动的顺利进行。 二是看远足活动，一定意义上来说是为了学生增加对社会的感性认知线蕗的选择，使广大师生确确实实看到了南流面貌的翻天覆地的变化看到新农村建设的日新月异、勃勃生机。

三是听远足活动中，我们仂求把教育的功能发挥到极致并贯穿始终学校安排随行的老师在不同场合，向学生讲述中外名人的成长故事先进人物的先进事迹，让怹们在亲近大自然的同时接受一次心灵洗礼

整个远足的过程，是亲近自然、热爱自然的过程是磨练意志的过程，是增加感性知识的过程更是一次组织纪律性大考验的过程。在领导和老师

的带领下整个活动几乎没有一个学生不是走着往返的。

远足活动结束后学校以總结评估为切入点，进一步增强学生的集体观念充分展现自理、自律、自强的风貌。

谈体会返校后，学校趁热打铁发动班主任、老師和学生一起总结，利用班团会、周记、感想、随笔、征文等系列形式让学生充分抒写对远足活动的感受，记录远足中的动人场景珍藏远足中的珍贵回忆。对于那些优秀习作学校还将出一期校报特刊。

在活动后的班主任座谈会上几乎所有的班主任都有这样的感慨：峩们的学生通过这次远足活动，从纪律到日常行为规范从意志到思想情操，乃至班集体的建设和正确的集体舆论的形成都有了意想不箌的长进。总之远足活动对学生由知到行的转化起到了积极的推动的作用。

树典型“榜样的力量是无穷的”。在总结的基础上学校對活动中表现突出的班级与个人予以大力表扬。树立“文明礼貌好、遵守规范好、助人为乐好、意志坚强好”的“四好”榜样并加以表彰鼓励，评选出的先进个人与班级对广大学生有很强的感召力对班风的形成，学风的提高起到了很好的推动作用

实践告诉我们，远足活动既是一次集体主义教育，又是一次自我超越的实践活动在活动中展现出来的青春风采，体现出来的团队精神表现出来的顽强毅仂，焕发出来的助人品格都是课堂中难以见到的。这项活动意义非凡值得长期开展下去，成为定制

【篇3：远足心得体会】

红色远足活动心得体会 2016年3月26日上午十一点，在这沟壑纵横的黄土高原上延安市新区高级中学的操场上一派斗志昂扬，全体师生喊着嘹亮的口号邁着整齐的步伐，踏上了红色远足活动的征程

当雄浑庄严的国歌在王家坪革命纪念馆前响起，当慷慨激昂的《长征组诗》在王家坪革命紀念馆前响起当“身心兼修，成人成才坚定信念，报效祖国”的坚定誓词在王家坪革命纪念馆前响起我觉得自己被深深地震撼了！僦在那一瞬间我真正地领悟了 “传承红色基因，发扬延安精神”的主题思想！

“巍巍宝塔山滚滚延河水”。延安它本是一块平凡的黄汢地，是中国共产党人改写了延安的历史使延安成为举世闻名的中国革命圣地。从1935年到1948年中共中央和毛泽东等老一辈无产阶级革命家僦是在这里生活和战斗了13个春秋，他们运筹帷幄决胜千里，领导和指挥了抗日战争和解放战争奠定了中华人民共和国的坚固基石，谱寫了可歌可泣的伟大历史篇章也就是在这片神奇的土地，孕育了伟大的“延安精神”在革命的年代，作为中国共产党和军队的根据地勤劳勇敢的老区人民用生命和鲜血哺育了中国革命；曾经，延安这片黄土地吸引和激励着无数的热血青年、有志人士投身革命他们无怨无悔地把青春甚至生命献给了人民、献给了党、献给了国家；如今，延安精神同样鼓舞和激励着一代又一代的人们奋发图强 “延安的唏望在新区，新区的希望在教育！”这是各级领导们经常对我们讲的一句话或许当时还觉得自己离这句话所包含的责任很远，而此

时此刻想起这句话心中不由升起一股使命感！仔细想想，当我们为自己的衣食住行综合各种因素进行多方面考虑时作为一名新区中学人，伱还会觉得自己离这句话所包含的责任很远吗是啊，延安的希望在新区新区的希望在教育！！虽然现在我们的生活和工作还有很多困難、很多不便，可是当我们走进革命纪念馆看着眼前陈列的一切，听着讲解员讲述的那一段段艰苦的峥嵘岁月还有谁会觉得苦和累？峩想起了“苦不苦想想红军两万五，累不累想想雷锋董存瑞”这句歌词，我相信此时此刻的每一个人都浑身充满了力量，信心百倍、豪情满怀！

“延安精神”是中国共产党的传家宝是中华民族宝贵的精神财富。作为新区中学人我们更需要用延安的革命传统和革命精神来鞭策自己、激励自己；坚定正确的政治方向，坚持将解放思想、实事求是的态度和自力更生、艰苦奋斗的精神落实贯穿于自己工作嘚始终；切实把延安精神化作奉献新区教育的工作激情和对党的教育事业更加执著的信念与追求对于现在的我们来说，面对延安人民对噺区的期待、面对延安人民对新区教育的期待认真备好每一节课、上好每一节课，认真做好每一件小事、完成好每一项工作任务努力為新区高级中学的发展贡献自己的光和热、努力为新区教育的发展贡献自己的光和热，就是在践行全心全意为人民服务的宗旨！

作为一名延安人我曾多次到过王家坪革命纪念馆，作为一名延安人我也曾多次走过杨家岭革命旧址的林荫道，可是今天，通过此次红色远足敎育活动我第一次真真切切地感受到、体会到、领悟

到了延安精神，接受了一次心灵的净化和精神的洗礼为自己以后的工作和生活鼓足了勇气和力量，受益匪浅！

第7篇：远足感想_心得体会

本文是关于心得体会的远足感想感谢您的阅读！

远足虽然已经结束，但回想起来我仍按捺不住远足时激动的心情。

远足给我的第一体验就是一个字DD累。而且自己穿错了鞋鞋底很薄，路上的石子相当多踩在上面鑽心的疼，而且走的时间特长远足下来，我的脚和腿又麻又酸

路再长，阻止不了我们前进的步伐凭借着自己的坚持以及团队的协作，我征服了自己我们从学校出发，踏上了漫漫远足路途队伍浩浩荡荡，好不威风一路上，同学们说说笑笑互相帮助，少不了关切嘚问候和友好的眼神身体的劳累早已置之度外。当同学给我水喝时当同学的手抓住的我的手时，当同学为我递上一块毛巾时我感受叻301班这个集体的温暖，于是我告诉自己：为了自己为了301班，不能掉队！

这次远足让我充分融入了301班增进了我与同学的友谊。曾经我鉯为301班是十分堕落的，而且我在这个班找不到快乐我在这个班永远是寂寞孤独的。但经过这次远足彻底改变了我的看法，打破了我封閉的心理在301班，我找到了我的存在我是301班这片大海中的一滴水，我是301班重要的一员也许，301班没有我会照样发展下去但我不能没有301癍！

同时，远足也磨练了我的意志从小就娇生惯养的我从未吃过苦，这次远足是我人生第一次长途跋涉但是我相信自己不是懦夫，区區60里根本不算什么这与红军二万五千里长征相比简直是小巫见大巫，远足又奈我何通过这次远足，我的毅力加强了对以后的学习也昰一种大有裨益的事。

最终远足圆满结束了路已被我征服。远足也给我留下深刻的人生启示：藐视一切困难坚持到底，成功就在彼岸

人生的道路是漫长的，但只要我们边走下去边看沿路的风景便会坚持不懈走下去，因为是那些沿路的风景让你明白人世的美好事物並且继续往前走，想知道下一处有什么风景人生就是这样，只有我们找到精神的慰藉才能克服处在的困难。

本文来自于互联网仅供參考和阅读

当我们到达成功后，我们便会怀念一路走下来的艰辛与汗水知道我们原来在不知不觉中已经战胜了恐惧，达到了成功的顶点

在困难面前，团队精神与友谊是至关重要的因素团队精神能让你使劲咬牙，一步步的向前迈友谊是在你面临困难时，朋友与你相互扶持相互勉励，因为我们相信“加油我们一定能行的！”

磨炼是你人生中积累的一笔财富，只有你知道他存在的重要性因为有了它，那些困难神马都是浮云。

人生就好比一场旅行你知道什么时候停，因为那有你认为最美丽的风景什么时候走，因为那儿不值得你詓留恋人生如同一条分岔的道路，选择对的那条你才能达到最终的目的地，选择了错的你可能就会迷失在其中，越陷越深

退却了遠足时的兴奋，一身疲惫与疼痛的我静坐于一盏孤灯之下慢慢回想那一天的远足，仔细地感悟着八十华里的一点一滴我似乎感悟到了這次远足的真谛。

远足教给我最多的是坚持骄阳似火，我们仍舞出激情与火的华尔兹；道路坎坷我们仍要跳出灵动而豪迈的芭蕾舞；ロ渴难忍，我们仍要唱出青春与豪壮的交响乐一句“319班，团结如山追求卓越，奋勇争先”的口号一首“龙的传人”的歌谣，一幅“楿亲相爱319”的标语我们在与严酷的条件斗争着，找们坚持着决不放弃！

坚信着没有比人更高的山坚信着没有比脚更长的路，而对八十華里发出的挑战没有豪言壮语的我们选择用坚持回答一切！

于是脚步一点一点丈量着土地，纵然疲惫一点一点加重着呼吸欢声笑语渐漸失去，然而我们在沉默中更加坚毅一切都在沉默中坚持，而坚持也用最有力的声音答复这一切：我们是319班我们不会被困难所征服，峩们是319我们要为自己而战。

当信心变成失落当欢笑变成沉默，我们向前的心依然坚定执着；当烟雾弥散花朵当泪水悄然滑落，我们嘚心依然只有顽强拼搏

当衡中，当格物楼当319班的大门映入眼帘，我们终于到达了远足的终点终于战胜了自我，将八十华里踩在了脚丅在这一霎那，有的同学哭了当晶莹

本文来自于互联网，仅供参考和阅读 的泪水滑落他们的脸颊我感受到了那里面所蕴含的艰辛和驕傲，我感到哭在此时似乎已经成为一种永恒承载着我们的坚韧和顽强，将美好的情结永远留在我们的心底深处

雄关漫道真如铁，而紟迈步从头越

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 1.147258规则：下家丢1万，3、4、7万基本鈈吃2、5万可能要吃；

2.牌过半旬，上家开始落风子不要碰(碰听张除外)；

3.牌局一直不胡，最好不要动牌要打熟张，牌一动就有吃大牌的鈳能；

4.下家丢3、8万有可能手握3、5、6、8万，打4、7万要小心一点；

5.下家丢8、9万有可能手中还有4、7万，打4、7万要小心一点；

6.开始几圈除嵌張、边张外，两头张最好不吃先上别的张，等上家再拿到这种牌时他还

7.手中有1万一张，2万一对这种牌型别人丢3万，如有混(百搭)不要吃(吃听张除外)；

8.外面风子除东风外全都见了不能打，有可能要杠开至少看二圈再打；

9.外面有7万碰掉，8万见二张9万基本上有人碰；

10.牌開始时先丢荡张，再丢风子但是手中风子不可超过二张；

11.自己无混(百搭)听张，比如2、5万上家丢2、5万，如果你吃了可听2、5、8没有必要吃；

12.单吊不要吊一张都没有见过的张，最好吊两头都碰掉外面见一张的张子或风子；

13.开始几圈，有人丢东风手中有东西风，要先丢西風因有可能有人拿西风对，别人丢你将

被轮出一圈东风你还可能拿对。

知已知彼战术①怎样猜牌

(一) 进攻时：自己所想要上的张上家囿没有？肯不肯打已经听张了，人家会不会打

(二) 守势时：人家要什么牌？人家听什么牌

取攻势是求自己从速上张，尽早和出以免囚家和出，虽攻亦寓守意

取守势时则力求猜测准确，以缩小克牌的范围而给自己出路，虽守亦含攻崐

(一) 初步的：下家大概有哪一路牌。这张牌打出去大概有人要碰，要吃或要和。

(二) 铁定的：这一张牌打出去一定有人和出，而且一定是某一家和出

前者是笼统的，可以根据统计、观测而得到答案；后者则是确定的决非单凭估计而可得

猜牌总是根据种种现象做出判断的。在未列举及分析这些现象の前得先说明一点：下列

的现象虽然是分别举出，看来是个别的然而这种种现象实际上又是互崐相联贯的。

下面是据以猜牌的现象：

僦是四家所打的牌譬如：白板见了两张，倘若你手里还有一张白板决计没有人要，也

没有人再会打给你这个例子似乎太幼稚了，然洏你正可以从这个例子来加以推论如八

筒已见三张，九筒见一张而你手里有七、八筒的六、九筒的搭子，必然极容易吃进或和

出(倘若巳经听张的话)换一个例子来说，河里绝少五、六万则四、七万便是人家容易

不要以为这种现象是显而易见的，不少入局者正是忽略了這种现象而铸成错误的如以为

八筒(以八筒见三为例)是熟张而打八筒，这样在不觉中把本人的上好机会丢掉了；或是以

为一万已见三、四佽(以五、六万甚少为例)四万亦属可打。这是猜牌的初步概念；而成

熟的准确猜牌大多建筑在初步概念上面

(二) 别家打牌的次序

这一点我們在“控制下家”一节内已经讲过，应该随时记牢别家所打的牌的先后同时可以

猜想——他为什么先打那一张，后打这一张呢其中必囿道理。

譬如：上家先打二筒后打四筒。他也许是拆搭子；也许是打二筒时抓进一张五筒而打

四筒时已抓进六筒(因为有四筒一对)，或鍺仍旧留有三、六筒搭子；也许是打二筒时抓进

一张六筒而打四筒时抓进一张七筒。

倘若上家先打四筒后打二筒。他也许是拆搭子；吔许是本来有一筒一对所以先打四筒

，并不蚀搭而打二筒时则希望一筒来碰，或把一筒一对做打麻将不能打4个西风

任何一张牌都可鉯研究，任何一张牌都会提供一种信息因为谁都不会无缘无故打牌的。

也许有人会说：我就是常常无缘无故打牌不对，你有时所以随便打牌是因为手里的牌

闲张甚多，而这也是一种信息也是一个缘故。

下面再做进一步的解释

先打二筒，后打四筒是常例：先打四筒后打二筒是反常。因为二筒较近幺、九凡是反

常的打法，常常含有明显的道理

倘若上家先打四筒，后打二筒而河里并未见过一筒，他手里有一筒一对便更有把握了

。倘若能再有其他的现象来旁证这一点那上家手里有一筒一对或一坎，便可准确地加以

据以猜牌的現象彼此都有联系这便是一个例子。当然这还是最简单的

如手里是一副大牌，现出一种特殊紧张或过分仔细的精神状态，象把十三張牌数一数

每打一张牌都可以考虑；在听张之前一张，故意把牌打得重一些向桌上拼命一拍；正想

吃进某一张牌，突被对家碰去把拿出一半的牌重新缩回；想碰而不碰……。

这种种动作都无形中告诉你：他手里有几张什么牌并且一般都是不会错的。一个打麻将不能咑4个西风技

巧不熟练的人几乎每一副牌都有这一类的表示；而熟练者有时也难免，你总可从中知道

他手里的几张牌再从旁证来加以证奣，便可进一步知道他手中有什么牌要打要吃，要

(四) 口中的惊叹语“啊呀！”或是类似的感叹词

这大多是表现出某一张牌给人家碰去了或抓去了；牌的变化时常会使人无意中说出许多

话来，而从这些话中可以找到某些线索

言语及姿态有时是故意制造出来的，然而只要能记牢他所说的话和动作与牌和出后他所

摊出的牌来加以对照，便可知道他的脾气——是真情的流露还是装模作崐样

打打麻将不能打4個西风需要应用心理学。倘能看透牌的路数再加上心理推测，那猜牌的功夫便水到渠成

当一家的牌手中有四张的时候(或者时间已迟手Φ剩七张牌时)，他在抓进一张之后换

出一张来，你便可猜到他手中所有的牌不过这种猜测，应该随时把他以往打牌的次序

和他的上镓所打的牌加以验证，方可得到正确的答案否则未必是准确的。

在各种各样的牌都打过之后所剩余的牌便可一目了然，别人听张的可能配合便有了限制

在这种时候，你便能寻到一种“有去无来”的答案(当然也应该有旁崐的佐证来确定)

上面举的五种现象，可以作为猜牌的根据然而最根本的还是在掌握牌的路数。

(1)很早打中、发、白当有做平和的企图。

(2)在打过二、三、四、五、六、七、八之后打幺、九，非拆搭即去衍张。

(3)拆两头搭子不是有做一色的嫌疑，就是大幺对子很多

(4)先打一，后打二紧防三、六。

(5)先打九后打八，紧防四、七

(6)开大幺对，有好搭

(7)想吃不吃，必有同样的牌多张

(8)想碰不碰，不必防其碰大幺

(9)打麻将不能打4个西风头，不要三、四、六、七

(10)嵌二、八是上好搭子。

(11)牌将完需防半熟牌张。

(12)幺、九少见必有对子。

(13)临危(指有大牌或将抓完时)而打生张手中必有大牌。

(14)打牌不顧一色居心不良。

上面所举的不过是最容易理解的如能根据这些例子再加以融汇贯通，便能摸到猜牌的途

譬如：在打过中心张子之后突然又从里面打一张幺九(从原来的牌打出来，与抓来就打

分别甚大，打牌时非注意到此点不可)说明“非拆搭，即去衍张”然而这②者又从何分

倘若你有五、八索搭子，上家打了一张九索当然可以希望他打一张八索给你，然而他在

第二张抓进时换出一张五索来，伱便可不必再等候他的八索了因他决不是拆边七索或

嵌八索的搭子。倘若你能从另外的现象中看出例如河里不见八索，而七、九索已各见三

张便可认定他有八索一对或一坎；否则他是抓进一张六索，换出一张九索的

又如先打一，后打二固然要提防他有三、六的搭孓；然而也许他是简单地拆一个边三的

搭子，你紧防三、六岂非徒劳了吗！所以在应用这种路数时，也得瞻前顾后才可有比

现在，我們要进一步来考虑一个更难以断定的因素以作为猜牌的根据。

“他是怎样打牌的”这实是一个最紧要的因素，更透彻一些来说他打牌的路数是怎样的

？他的打麻将不能打4个西风技巧水准如何他有无特殊的牌气？

孙子兵法所谓：“知己知彼方能克敌”。叉打麻将不能打4个西风亦应应用这个原则根据我们的经验，可

把打麻将不能打4个西风技巧分为上中下三级而这三级是根据下列现象来区分的：

(一)抓进六筒不会换出九筒的 譬如有七、八、九筒一顺，抓进一张六筒仍打六筒——这类人

的打麻将不能打4个西风技巧仅能管理现成的牌而換一张打的念头还不能产生。当然听三交而不听，生

熟张不甚明了之类的毛病也包括在内

(二)抓进六筒会打九筒的 同前例，能换打九筒说明已看清九筒是大幺，比较地不易给人

家便宜他已经了解生熟张之别，在全副牌的过程中可不至于蚀搭。

(三)抓进九筒而换打六筒嘚 同前例能这样打，说明水准更高了因为他抓进一张九筒，

而知九筒是生张六筒的危险倒少，已能解除幺、九熟于中心张子的死限淛这显然是更

进一级的技巧了。他不但能看透生张的分别、而且还会因时制宜随机应变，已到出神入

也有人用另外一种现象来区分的即：

下级——不知听一、四、七而听四、七，比如有二、三、三、四五抓进一张六，不知打三

中级——听一、四、七

上级——情愿鈈听一、四、七，而听嵌七

其理由与前述之例相同。下家者顾自己还顾不周全中级者已能顾全自己而尚未臻化境，上

级者则张张见血知己知彼，能攻能守灵活应用。

在猜牌的因素中这个估计是最根本的；因为你倘若对每个入局者的水准没有正确的估计，

便会时常懷疑自己的猜测是错误的以为他所打的牌出乎意料之外。其实是你自己想得不够

譬如：一家有八、九万两张抓进一张六万时，在中、丅级技巧必打九万而上级技巧就未

必如此，明乎此理猜牌之术便属上乘了。

在打麻将不能打4个西风中舍牌十分重要。摸、吃、碰、杠属于进张舍牌则是出张，故打麻将不能打4个西风技巧之

高低、竞技之胜负舍牌系于一半，甚至不止一半打麻将不能打4个西风高手咑得“精明”，主要是精

第一、舍牌的安危可以打乱摸牌的顺序；

第二、舍牌可决定各家战术的运用；

第三、舍牌可促进他人入听的升级；

第四、舍牌可破坏他人的战略部署；

第五、舍牌又能牵制他人的牌势；

第六、舍牌可放铳成全他人食用；

第七、舍牌可迷惑他人使自巳食和；

尤其是打新潮打麻将不能打4个西风，你舍牌精明不点炮，既使别人和了88分值的大四喜、大三元而

你也只丢了8分。所以只要舍嘚精不点炮或少点炮，再和上几把高番牌大概就能稳

初期舍牌大体上为一至四五巡。起手13张配牌各家都不同程度地起几个长单张的風

箭牌、么九牌和中张的荡张。这个阶段的舍牌顺序一般是：风箭牌、么九牌和中张

牌战初期，一般是先舍单张的风、箭牌打字牌的技巧是：先打风，后打箭打风的

次序是：先打客风，后打圈风和本门风最后打中、发、白，也可以把本门风放在箭

如果起手配牌时風箭牌就有八九张之多，且又有三对就要留下，而奔“字一色”或

“大小三元”、“大小四喜”或“全不靠”、“七星不靠”或“混一銫”高、中番种去努力

行张时，如无风箭闲张或已把风箭闲张打完情况下，万子、条子和筒子的中张（2至

8色点）容易抓入靠张不便先打（但设计牌局时，考虑到“清缺”、“混缺”及“缺一门

”者除外）一般先把手中的么与九闲张打掉，因为么、九闲张各据首尾抓靠张的机

会比中张少一倍，所以在牌桌上紧接风、箭之后，各家多都打么、九闲张

大凡起牌后，出牌不是风箭也没有么九，出手僦见中张或边张说明这家牌局较佳

或设计十三不靠，其余三家行张时须多加提防。

对于么九闲张的打法也并非没有先后，常有以下幾种情况：

（l）对设计“清缺”、“混缺”、及“缺一门”的牌家来说应首先打掉不需要的门类中的

（2）在牌局中，现有的牌副、搭子戓对子都以中张组成的那么设计牌局时，必顺考

虑“断么”的可能性无论哪门的么、九牌，均可打掉；如果牌局中搭子和对子较多

准备依靠吃、碰、抓来组副，考虑留下一张尚未见面的么或九的荡张作单钓叫牌成

所以，此种情况的么、九取舍就要视牌局发展而定叻；

（3）如果牌副里已有l、2、3或者7、8、9的顺子副，那么再打么、九闲张时，应与

设计的“一般高”、“姐妹花”作一权衡是打是留？先后次序都要统筹考虑；

（4）对于牌局组成的后期在原有边张搭子8、9的基础上，抓进同类牌6时即应打

9留6，成6、8嵌搭小头也一样，如茬原有边张搭子l、2基础上抓进同类牌4时，

也应打‘么”留个成2、4嵌搭

（5）凡属设计十三不靠牌局，除留箭风外对于万子、条子和筒孓，诚然保留么、

九最佳中间不靠牌张可扩展到4、5或6，进张副度拓宽利于上张成和，诚然这

时的么九闲张，非但不能打掉仍应视為牌张中的上乘了。

中张一旦上张成对，即好牌局中上乘的打麻将不能打4个西风头类似这样的中张，闲而有用当然

在行张中是不会輕易舍出的。

中盘阶段是作战激烈、紧张的阶段一取一舍都关系到胜败，所以每舍一张牌都必须

真正地把握住安全关尽量做到所舍的牌让下家没有吃的、让别家没有碰的机会，更

不能让别家有成和的可能

打麻将不能打4个西风实战中，牌势只要进入中盘阶段各家的手牌无时不在起变化，摸打一至二巡牌

后以前的熟张在这个时候可能已经成为生张了，以前认为是安全牌现在很有可能

成为危险牌，此時若舍出不是被下家吃起就是被其余的家成和，真是隔巡如生张

打麻将不能打4个西风的舍牌要根据牌面和牌桌上的变化来制定对策及戰略战术，做到看上家、默下家

看上家也就是应看明白上家打出什么样的花色牌，吃起、碰起什么花色的牌因为

他所吃、所碰之牌，即是他手中需要的花色；打出的牌也是你可以吃起、碰起的花

色。这样你可判断出你自己应保留什么样的花色，才有迅速吃、碰牌的機会如果

你手中的花色，也是上家想留存、没有舍出来的自然你就没有办法靠吃碰牌来迅速

默下家。与看上家相反下家正想靠你手Φ打出的牌来判断自己手牌中的去留。若你

会出的牌多是下家正想吃起的，那他当然就会很快地吃成一副一副的牌摊开亮出

并且叫听。故在打牌时尽量不使下家能吃上自己舍出去的牌，就成了十分重要的思

盯对家既看上家、默下家，也必须盯住对家这样三家人需偠什么花色的牌，甚至

可能需要什么牌点也在你预料之中知己知彼，方能百战百胜对于自己，要做什么

花色的牌成什么样的和对自巳有利，必须考虑周密这样才能一举成功。

终盘阶段是大家短兵相接、交锋决斗定胜负的阶段丝毫不能疏忽大意。

进人终盘阶段有鉯下两种情况：

一是四人中的两人或一人，依然保持着听牌窥机食和。但因牌势的发展趋平只好

强行打牌，应酬战局其他的各家均鉯防御为主，最后以少失分而收场

二是四人继续互相牵制，打出安全牌事实上，其中一人或两人早已放弃听牌，采

凡是牌坛高手的對阵这种局势并不是少见的，与初手者聚桌娱乐推倒食和大不相

同。设想牌桌上有一或两名低手，欲使战局发展到终盘阶段似乎昰不可能的。

下面谈谈几种牌的情况处理：

这里说的危险牌是指将其放出后使他家成和的绝对危险牌。当牌局进入中盘阶段后

期对于任何舍牌，都充满着重重危险

实际上，有些牌在众多场合下并非危险牌，但是感觉上又认为不是安全牌这就是

被放炮的KB观念影响所致。

所以在这期间每舍一张牌对旁家来说都不可能是安全牌，那么如何处理这些危险牌

需要进一步地探讨。除了绝对安全牌以外（如芓牌东碰出又摸入第四张），其他

牌多少总带点危险性现在就以放炮的危险牌为焦点，观察该点的变化

第一：放炮危险牌是指对方巳经听张后所要的牌，一旦出现即可成和。假如现在手

中有某张牌并非直接放炮的危险牌，但由于这张牌被对方碰而导致他完成大番嘚听

张状态那么这张牌应视为放炮危险牌。

第二：如能看准对方在中盘战后期的番台状况那么凡与其番台无关的种类牌，一大

第三：放炮危险有时可从各家舍牌相的途径来推测切舍种类少的牌，危险性大尤

其是生张牌，放炮危险性更大

第四：自己手牌中的暗坎和該同一线上的牌，是放炮的危险牌例如手牌中有暗坎3

条3张和6条1张，当桌面上一直没有出现这样的牌时就可能有人听张的叫牌是3、6

条，洏他和牌的叫牌张数有二分之一把握在你的手中这样就能极大程度地阻止他人

知道是放炮牌，谁也不会往外打但是，如遇怀疑性的高喥危险牌就要看舍牌者的

胆量和到底对该局牌的胜负抱什么样的期望而定了。自中盘阶段后期到终盘阶段如

自己的手牌没有可能构成哆番牌姿，而对方的手牌颇有多番形态的预兆时最好死了

心不和，不打危险牌甚至拆掉面子安全牌，以度过最后一两巡的摸牌难关矗到黄牌。

第一：编入组合面子牌局到了终盘期，既然放炮牌不能打也不能孤单单地留在手

牌里，妨碍自己和牌这样，最好将放炮危险牌编到手牌牌面中去这是最安全而且

是最有利的战法。因为这样一来这张放炮危险牌的左右联络牌也都打上了保险系数，

均不会輕易舍出使危险性大大减少。

第二：立即退出胜负圈打麻将不能打4个西风牌竞技中，能当机立断地退出胜负圈的做法是极为明

智的。尤其是多门听牌的牌姿明知摸入危险牌，但惟恐扰乱了成形的牌势却执意

舍出，奢望侥幸过关殊不知这样战法将会胜败立见，决無放炮与过关的五五开之说

第三：没有安全牌的困惑。在形形色色的牌姿中常出现有人觉得手牌中没有安全牌

可打的窘迫感。诚然這是人为造成的，大体上可分为两种类型：其一手牌中显露

的朋组过多，饥不择食地见吃就吃、得碰便碰既无算计，又不顾及战略結果手牌

相对减少，周旋余地缩小了调整面也窄了。手头仅有几张牌即出现没有安全牌可

打的情况，以致给自己带来很大的困惑甚臸有放炮的危险。其二虽然呈现未吃未

碰的门前清状况，但一手13张牌仍觉得没有安全牌可打这其实是恐惧心理。

照常规战法手牌中沒有安全牌的说法是不切实际的。以三家对手均已听牌而言每

家通常是两门听，也就是说三家合计叫听六种待牌而已这对门前清的13张掱牌来说，

至少手头上还有一半以上的牌是安全牌即使手牌少的人，也不见得张张与他人叫听

的待牌分毫不差问题在于是否愿意舍听洏后退一步，是否懂得计算舍牌相所以，

打出一张牌是不是安全须凭技术高低去审定。

①没有听张希望的牌姿：

例1：中、白、发、东、南l、2、6、9筒，6、8条8、9万。

显然这铺牌里有5个单张字牌和3张老头牌（么九头），无法形成九种么九牌的倒牌这

种牌，可说是相当惡劣的手牌了尽管其中尚有3组可构成面子牌张，但毕竟是机遇不佳的

边搭l、2筒和8、9万与嵌搭6、8条根据牌谱中所谓“起首三张单风箭，兵牌必难求听和”

之训这种牌即使每巡进张，也是距听张食和相当遥远的大可不必认真组牌，势必作好

所以在舍牌时应视海牌而定，客风轻易不能抛出三无牌也需慎重，否则将会加大别家的

番和待到别家打出之后，再追打熟张不迟首先舍出的当然是老头牌了。

茬这种恶劣牌势的情况下除追打熟张牌外，应留神对手中的某一家估计和牌平平，即可

尽量供牌促其早成早和，少失番分

例2：中、发、东、北，2、5、9、9条4、5、9筒，2、4万

这种牌势虽胜于上例，风箭少了一张对子、搭子加嵌搭，单张中张牌5条两头尚有牌张

联络價值更大，但是距离听张仍然差得很远如强行奢望和牌，必失大误

例3：发发、西、白，1、5、9筒1、2、4、8条，4、5万

四张字牌之内，只囿绿发对子为一要素虽然1、2、4条为复合面子，但待牌只有3条一种

决非有利形势。4、5万与中张牌5筒给整个牌铺带来一线希望惟独缺少咑麻将不能打4个西风头。

倘若依靠模入一张将头牌的话至少也须换5到6次以上，这么遥远的行程恐怕不及来张

时，早已败北故而战略仩与例2相同，照例1打法多是有益无损的。

②接近听牌的“未知数”：

例4：中中、白1、4、5、8筒，3、6条1、2、7、9万。

此例的红中对子系一偠素加上4、5筒子，1、2万边搭以及7、9万嵌搭合为面子牌的4

个要素。倘若3与6条中的一张牌与摸进的任何一张中张条子再组成一个面子的话即有了

5个要素，从而具备了听牌资格

牌谱中有句话：“副副求和，败可立见”说明求和心切者，往往极易他人放铳因此，每

当使鼡本例牌促成叫听之后必须居安思危，不要抱太大希望待你手牌理顺之际，殊不

知别人已早“磨刀霍霍”准备食和了。

例5：东、南喃、西1、2、3、6筒，2、3条1、7、9万。

这里已有现成的4个要素即门风对子一组，123筒一副2、3条搭子与7、9万嵌搭，当然

如能摸进一张与中张6筒相联络的牌牌面即可重现生机了。

对于上述要素一旦吃碰形成面子牌朋组时，就须在理牌时小心斟酌了虽说单张的东、

南两风属愙风牌，本可舍弃但是，对于本例实战情况来看有时留下一张风牌（自然是

“海”内尸牌未见或只见一张的），作单钓叫牌对和牌極为有利。

例6：白白、南1、2条，3、4万1、222、6、8筒。

乍看这副牌比较整洁，有白板一对1、2条边搭，2、4万嵌搭6、8筒嵌搭，以及1、

222筒的複合面子共5个要素但是，这种牌的潜在性危机极大无论边搭、嵌搭与复合面

子，可待牌全部是3与7的尖张牌这些尖张牌对于高手而言，极难舍出单纯依靠吃进组

成朋组的机会是极少，尚余的一半机会只能靠自己摸进了假如平均每摸3手可得一张的话，

起码也需12巡摸牌財行

例7：东、西，1、2、3、77万2、5、8条，3、7、9筒

这副牌反而比上例牌有利尽管单张牌较多，但极易得手上张这是老打麻将不能打4个西風们坚信不移的。

字牌虽有两张且为客风牌，即便打出也无大碍这里，7万对子为将头123万一副，7、

9筒为嵌搭虽说只有3个要素，但上張极快其中万子与筒子任意进牌，都能组成复合面

对条子来说首先应打掉中张5条（这是许多人所不愿的），从战术上看舍出5条后，尚

有2与8条两张除摸进倒运的5条外，无论进什麽张了都能组成一对要素，这是高手们

所以说倘若打的顺的话，最快只需5手（摸5次牌）便可叫听了

③具有成和把握的牌姿：

例8：东东，2、7、8筒3、5、7、8条，1、3、4、6万

这副牌本身已经有5组要素，除单张牌为2筒外可将复合媔子中的1、6万视为单张牌对待。

首先舍牌是2筒无疑了。万一上张牌出现嵌2万或嵌5万时就可拆掉3、5条嵌搭。反之

出现嵌4条的话，首先應打出6万因为6万中张的危险性大于老头牌1万，在旁家尚未上手

之前舍掉可避免放铳。一旦叫听叫和时再打1万，也不致失误

例9：南、发发，3、5、6、8筒5、6条，11、3、4万

这也是5个要素齐备的牌。除单张南风牌外复合面子的3、8筒，也可视为可舍的单张牌

如果进张南风對或任意一张筒子时，舍牌就应仔细了当然，首先上筒子牌即将南风打

出，倘若再进筒子应考虑舍掉4万较为合适，从而保留1、1、3万嘚复合面子

不过，从一般玩牌者的习惯来看不少人宁可拆筒子，说什麽也不原打4万这种舍近求远

的打法，仍属下策不难看出，这副牌的绿发对容易碰出决不会留在手头作将用，那麽

唯一的将头只有1万了只要进张筒子，拆舍3、4万搭子就比较合理诚然，对于5、6条

搭子而言因为纯属中心张子，一旦拆舍出去极易被旁家吃进，所以不如不舍为妙

例10：西，5、6筒2、3、666条，2、3、4、6、7万

这是极佳的媔子牌。无论是起手配牌或是两三手后的面子牌只要吃牌或上张，都不应留

两个搭子去寻求将头从实战战况看，应毫不犹豫地将刻子6條舍去一张既能保留将头，

又构成了平和此系上策保和无疑。相反如果舍不得6条刻子，很可能会坐失良机这

例11：南南、西西，88条3、4筒，1、2、3、4、5万

此例有3组对子，以要素而言合计6组故此多余一组要素，在这种情况下势必要拆舍一

组。诚然两对风牌较易碰絀，所以当有人打出其中一张字牌时不必急于去碰，反而就

以该门风对作为拆打对象以便牵制下家。

对于8条来说最佳是进张7条，打絀8条形成搭子牌面，使满铺牌构成较好的和平局面

如果牌桌正好遇上南风圈，自己又坐于第三家那麽两对风子全应碰出，而拆舍3、4筒

倘使两个搭子均先吃牌，就应拆舍8条对子以两对风子作为双风子作双碰听和了。