当前位置 :
猜你会喜欢
纳米比亚沙雕艺术
jokulsarlon钻石
网站图片来自网络，旨在展示给广大的摄影爱好者，如有侵犯您的权利，请联系我们进行删除
Copyright © 2009-. 版权所有
提供技术支持
微信扫一扫关注登山拍美景 告诉你该做哪些功课_摄影频道_新华网
<meta name="keywords" content="登山杖,DSLR,Gore-Tex,登山鞋,美景
登山拍美景 告诉你该做哪些功课
| 责任编辑:
　　行进的技巧
　　一开始的登山行进速度建议以平稳为主，脚步的重心应平均地落在脚掌，绝不能起步就快走或大步跳跃，否则可能招致抽筋的下场。未免膝盖关节承受过大压力，若遇上坡路段应先放慢步行速度，并且上半身略为往前倾，以膝盖带动脚向前跨。若坡度越陡，步伐应越小，而海拔越高，则步伐应越慢；遇下坡路段时切忌勿跑步而应将视线往下、腰部放柔软（勿挺直腰杆）缓步下坡。上下坡时若想攀扶草木，建议先轻拉测试其稳固性，因为即便是大树干仍有可能根部腐烂而不堪倚靠，故避免推靠或攀拉枯木。
　　登山时务必遵照预定路线行进，以免为走快捷方式而落单甚至迷失路途。队员间的距离最好保持数步之距，且队伍不可拖太长，至少要维持在以声音能呼应或彼此在视线范围内的距离。若在山中突遇雷雨，为防遭到雷击，绝对不能手持金属物品、靠近大树或站在突出处。为保持行进间的体力，维持适当休息是绝对必要的！另外也可以藉由一些登山配备或妙方，减轻身体的负担。例如登山手杖有助加强手臂推力，能够降低双脚的受力并保持身体平衡。此外，登山前、行进间不可以饮食过饱，以少量多餐为进食原则。
　　天候、衣着、宿营
　　天候：
　　一般而言，台湾的高山气候温度，是与海平面高度呈反比。更精确地说，自海平面起算每上升1000公尺，气温将会降低6度，若遇上下雨、刮风等状况，「体感温度」将会降得更低，对于登山者而言是一项相当严峻的考验。建议在行前应提前注意一周气象预报，且若行前一周登山地点曾发生豪大雨、地震或台风，应避免行经有落石情形或距离较长的路线，在入山后更应随时注意气候转变情况，以便及时因应。
　　衣着：
　　登山者的良好的体力、耐力是登山活动的必备要素外，学习适应突如其来的气候转变，更是登山之行的必经过程。烈日下的举步维艰、风雨间缓步前进、踏着雪逆风而行、在冷冽潮湿的夜晚瑟缩在睡袋中?想要跨越大自然的严峻考验，学习「三明治穿衣法」便能轻松因应诡谲多变的高山气候。
　　第一层 — 内衣
　　穿在最里面的排汗衣，可以帮助出汗的身体保持干燥、透气、舒适，但目前市面上的排汗衣价格不一、品牌种类多，建议可依照自身需求选购排汗系数较高的贴身排汗衣。
　　第二层 — 保暖层
　　排汗衣外应以添加保暖功能为主的衣服，避免身体出汗后不小心受寒，建议可选择材质为羽毛、Polartec、Windstopper的产品，其保暖效果较佳。
　　第三层 — 外层衣
　　最外层衣服的功能为防水、防风，甚至更好的材质还具备透气功能，主要材料为铁弗龙。但须注意，通常防水透气衣物的使用期限约在5年，选购时应记得询问出厂年份与保养清洗重点，以免花了钱、穿到山上后才发现外套已丧失防水功能。
　　个人的体温调节：
　　登山运动容易让人流失大量水分，当身体出汗时应稍稍解开衣服的数颗扣子或是打开夹克以达散热目的并预防中暑，且千万不能一感到热就脱衣服，否则容易不小心就受了风寒。清早或天未明的登山行程，应该要慢慢地行进、少喝水、少休息，且不论休息时间长短，只要是低温或在迎风面，都应加件外套、注意身体保暖。当抵达夜宿营地时，应立刻更换干燥舒适的衣物，睡觉时也须注意头部、耳朵与手脚的保暖。
　　露营地的选择：
　　露营地的首选为地势平坦且取水便利之处，若实在别无选择，必须夜宿倾斜地则应头睡在地势较高之处。入睡前先观察气候变化，甚至预期会下雨时，可在露营地的外围挖排水沟以预防积水。
　　不适合驻营夜宿的场地
　　1. 山崖下方，因可能有落石掉下。
　　2. 河岸边，因有洪水发生或有水位上升之虞。
　　3. 山顶，因风强雨骤又少遮蔽物，应避免夜宿该地。
　　面对野生动物：
　　一般高山纵走的行程多会碰到山羌、水鹿、山羊等动物，虽然偶尔也有机会看见黑熊，但牠们通常不会主动接近营地，也不太会主动攻击人，假如真的不幸与黑熊正面对峙，记得切勿装死（黑熊其实会吃死尸！）、惊慌失措（可能会激怒牠）、爬树（黑熊也会爬树！），只要整个团队默默离开即可，若真的必须开战，就用野生动物们最怕的火把吓唬牠吧！
　　低海拔的登山行程比较可能遇到山猪、弥猴等动物。会主动靠近营地的动物往往不具备危险性。许多野生动物都是被登山客遗留的食物或罐头残渣吸引而来，因此想要避免野生动物的拜访，不乱丢垃圾并妥善收拾好食物与随身物品，将是最有效的方式。
　　登山粮食
　　公粮：
　　吃饱睡好是登山客唯一需要在意的事情，对食物的喜好不在讨论范围内，毕竟吃得饱，隔天才有气力继续前行。一天内能够解决的登山行程，通常不会动用炊具，只须携带个人喜爱且重量轻盈的食物，如面包、寿司、饭团等。但若需过夜，则炉子、锅子等炊具与食材就属于必备装备了！
　　登山天数越长，表示所需携带的食物也就越多，当你已背负了颇具重量的行囊与摄影器材还有一堆锅碗瓢盆，轻巧便利、热量高、美味又具营养价值的食物便成为登山粮食的首选。举凡麦片、泡面、稀饭、米饭、饼干、面包等碳水化合物，都是能够提供人体热量与体力补充的主要来源！食物携带的量应经过精确估计，以容易保存、轻巧便利、不会产生厨余垃圾（或记得携带垃圾下山）做为选择食物的前提，吃多少带多少，以免为自己增加多余的负担。
　　行动粮（私粮）：
　　私粮，顾名思义就是以个人喜好而定。由于登山活动会消耗大量的体力，正餐所能补给的热量大约两、三个钟头就被消耗殆尽了，因此更突显了行动粮的存在必要。由于行动粮的目的在于短时间内补给身体热量，因此以高热量、能够边走边吃的食物为主，如巧克力、肉干、糖果、葡萄干、花生?等。但请注意，热情分享的表现不用出现在此时，只须准备你自己够吃的份量，否则人人互相请吃行动粮，只是多增加彼此的负担罢了。
　　战备粮：
　　战备粮，是每一位登山客必知也必遵守的一项原则，即每一次的登山活动，都应该多预备一份粮食，以备不时之需。战备粮必须具备耐久放、高热量与可随拿随吃的特点。登山粮食的准备原则为考虑行程需要、重量、调理难易度、营养、热量与口味等。而属于个人喜好的带什么？带多少？则可先询问有经验的前辈与向导，且在每一次的登山活动结束后，检视是否带了过多不必要或没用到的东西，反复地审视与改善，相信能便能提升你未来准备装备的精准度！
　　饮水：
　　许多入门登山客都会在过程中喝下大量的水，但其实对水的需求量大，意谓着你的背包重量也会加重，且水喝得多，也将加速体能消耗，遇到自己没水却口渴难耐时，若是不顾一切地豪饮溪水、湖泊、水池、雨水、露水等生水，最后却可能导致肠胃不适或腹泻。
　　因此欲携带的水量，应于出发前针对沿途水源状况，询问熟悉路况的前辈后再做考虑，且即便找到水源，为免肠胃不适的情形发生，建议可先将生水与自己携带的水以1：1的比例调匀后饮用；山泉水也应煮沸后再喝。行进间的体温较高，容易感到口渴，若在此时瞬间喝下大量低温冷水，可能会让人体电解质随着汗水流失，在止步、喝水、继续行进的循环中，身体将会因流失大量电解质而让你难以继续行程，因此，少量且分次饮水，是行进间饮水的重要技巧，请务必牢记。
　　驻营之后通常会开始煮饭、烧水与补充隔日个人所需之水分，在水源充沛的情况下，此时可以泡茶、水加盐（补充体内电解质）、加酸梅、柠檬红茶粉、运动饮料粉等添加物，增加饮用风味，并且应喝到正常解小便后再就寝。但若是水源不足的情况下，便需要由向导指定分配每人隔天须负责背负多少量的公水，假如有背不动的情形，应由向导转分配给其它队友，毕竟山中水源寻找困难，不可随意倒掉或喝掉。
&&&&&&&&&&&&&&&&支持键盘翻页&&←左&右→&&生活偶尔会犯懒也许当初的豪言壮语，一时的头脑发热不算得什么，重要的是。日后，你想着去完成他/她/它......大概半年前，我说要去爬山爬梧桐山。但，总是因为各样的原因。推掉。终于，有一天，我想着我不能这样下去。于是我去了。说实话，天不是很好。这几天，一直下雨，不过还是给我点面子，或者说我运气好。哈哈！阴着天，偶尔也能看见太阳。......梧桐山，梧桐山。爬到山顶，我也不见得能变得凤凰。但是我想变成凤凰。于是我爬着，带着我的相机，背着一瓶水。我爬着，山路平稳。托前人之福。还是水泥路面，所以确切的说应该是走着，走着。但是期间我攀爬了一段，但略过。大概走了全程的四分之一吧，确切的说我也不知道走了多少路程。我累了，不想走了。真的不想走了。如果我在小点，如果我爸爸妈妈在我身边。说不定我会发发小性，不走了。但是身边没有人。只有我自己。我坐在路边供休息的地方，想了想。想了好久。......我特么为什么，为什么来爬山。想明白了，也没想明白。只是脾气上来了，我难道连座山都爬不动了么？真是个辣鸡！然后，我爬着。然后我，爬着。然后，到了山顶。感受着风光。突然我觉得，一切都是值得的。............走过的风景(gh_9e66b03dc1c5)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
不要埋怨你的生活，是怎样怎样。不努力，不拼搏，只会去习惯你的生活，以及习惯自己的抱怨，美丽的风景不是在别人的口中，而是在你那善于发现美的眼中，以及那包容一切美丽的心灵。一组清新帅气到爆表。近期发生很多不愉快的事情，原来。我们已经过了懵懂期。我们要为我们的行为付出法律责任。不单单在是文字的效果，也我们曾经都是长不大的孩子，而现在却都缅怀那回不去的童年。生活节奏的快速如同河流迅疾，在这里我们身单影只。总想想如浮萍一样，安逸的随波逐流。可对未知的恐惧是我们所拒绝的，所以，我们努力抓住我们所认为的。
天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。自古以来，仿佛就是个样子。然，有大义之士，不为图谋。虽不说昙花一官道之上，策马奔腾。掀起阵阵尘土。一行押镖汉字纷纷持起手中兵刃目光凝神戒备，杨枫也是一只手紧握腰刀。　　夕阳无限好，只是近黄昏。　　在最后一丝阳光落山之前，一行人已经进入城中。马车咯吱咯吱的响着，每个人脸上都
汜水城那厚重的城墙之上，数名士兵把手。每天日落时分，城门下大门便要关上。虽说太平盛世，但是一些不必要有人说，有诗有美酒
我说，有诗有美景
当然，这也许不叫做诗
但那景色，却是美的　　杨枫一身武艺在汜水城内外，只要是江湖人就点头说好。一手铁刀更是斩下了无数绿林劫匪的头颅。虽然回到天威镖局　　一夜过后，太阳升起。阳光洒满大地，古街上的店铺纷纷打开。而王天一家也自是起来，早饭问题自是得解决。但是怎明天会更好，让我们微笑和你通着电，写给你的话我在我的电话这边你在你的电话那边我们语音着，聊着，诉说着彼此之间生活偶尔会犯懒，gh_9e66b03dc1c5爱摄影，爱文字。喜欢美好的人，关注我吧。热门文章最新文章gh_9e66b03dc1c5爱摄影，爱文字。喜欢美好的人，关注我吧。人生就像爬山,爬的越高,看到的风景越美丽_超拽空间说说
说说 _ 人生就像爬山,爬的越高,看到的风景越美丽
人生就像爬山,爬的越高,看到的风景越美丽
现在有多么狠你,证明曾经有多么爱你,多余爱情.
而我的自信源于你的存在/最终我还是路人.
我想我还是很爱你,不然怎么会见到你就想要逃.
路人/你看不见的路人被你甩的远远的路人.
笑了不代表我快乐,只是找不到合适的表情来示人.
&&我要很勇敢 勇敢到可以笑着念念不忘.
&&人生就像爬山,爬的越高,看到的风景越美丽.
你可曾懂得我句子里的主语都是尔,是你
只要你理会我,哪怕只是个表情,我也觉得很开心.
找了一晚上的资料,却找不到我想要的.
懂我的,我不说你懂得,不懂我的,我说了你不懂.
总是要揭开那段刺伤自己的回忆,一次一次刺痛我.
我不想做背叛爱情的人!就算他已经背叛了我!
不止我一个人在想着你,念着你,喜欢着你.
没什么大不了,日子照常过,没有你,我还是一样.
不是我非要你不可,只是我已依赖上了你.
e、动感超人正义的化身我们一起去打小兽兽.
翻着你的照片,想念若隐若现,你还好吗?
心丢掉了一半,不管时间过了多久我都无法找回.
想到几年后心里刻得你的名字,我哭了..
可不可以不这么自私,你不顺心难道我就顺心吗.
想到几年后心里刻得你的名字,我哭了..
相信你们在一起,我宁愿这是一场考验我的游戏.
m说A岫技堑,m都A岫伎梢宰龅.
生活就像斗地主,不要等到结局已定,才开始后悔.
-看到书上几年前写的你的名字,我笑了.
非主流不是做不到,只是不在乎.《忘记》只是借口而已.
每天莫名的伤感丶是不是思念增加了.
我想你应该懂我,因为我哭得时候你皱着眉头不说话.
Q里的人、因为陌生、所以爱的放心
以前记录了整整一本和你的回忆,现在是时候扔掉了.
爱不只有甜美感动,还有辛酸泪流.
爱了好几年,也许以后会爱一辈子,但是我从不后悔!
你无声无息的离开我世界,独留我一人悲伤
如果你决定闯荡世界,我风里雨里陪着你
我们说好相见就相恋 只是你却没有出现
QQ纯白色的宣纸上,再也画不出你的容颜
我在大雨如注的清晨梦境,屏住呼吸,想你
在角落唱沙哑的歌 再大声也都是给你
只要我有呼吸的一天，你是我最温柔的悬念
现实的爱情,不会有偶像剧那样的结局
怎么把你对我说的话，再原封不动的还给你
曾经的曾经,已经变成了过去的回忆~
爱过的你还在我心里,无缘相守却又无法忘记.
只愿谋补心 满城柳絮纷飞 管我是谁
看着你们的甜言蜜语,我笑了,曾经这是我和你
她走了,离开了我,却带走了我的心.
等待永远那么尽头，我满目目的的再远点转圈
等不到你爱我 心里刮起一阵寒风
这个世界到处充斥着污秽,我们还能干净到哪去
你如迷雾的森林 我深陷爱的陷阱
我想留住你，可是你的坚持最后让我不得不放弃
爱让人借酒装疯 情让人无病呻吟
早安全世界,忘掉回忆, 忘掉痛苦, 重新开始好吗?
爱情是毒药,也是解药,只是服毒容易解读难.
有时候觉得你对不起我,有时候会认为我做错了.
现实,就那么残酷,玩的起就玩,玩不起趁早离开.
和她去过的地方,我不敢再去了,看一眼都是伤.
两个人转身拉开A距离,中间有一段悲伤A回忆.
抬头仰望天空不是在寻找什么,而是害怕泪流.
谁弃之如糟粕的旧爱,不是别人视若珍宝的新欢?
不知道什么时候起,感情就变了质,可有可无.
-他不知道莪那么爱他,就像他不知道m那么爱他.
世界总是那么的不完美,让太多人感到悲伤.
说说签名随机推荐
Copyright &
┆┆┆ 版权所有 鄂ICP备号}