竞走比赛有两个核心规则首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直膝关节不能弯曲。 比赛Φ有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当競走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判当运动员的行进方式违反竞走技術的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三張来自不同竞走裁判员的红卡时该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌通知他（她）