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当我们在谈论跑步，我们在谈论什么
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这个世界有很多规则，我们从小就被明确告知：不能说脏话，不能作弊，不能说谎，也不能背叛信赖你的人。可是，长大之后，我们却在不停地破坏这些规则，完全忘记了：如果被抓现行，是要接受惩罚的。我们被教导过很多规则，却独独没有被教导过如何坚守它们。每个人的处境千差万别，却或多或少都会处在没有人现场监督的情况，这时的自己要怎么做？是放任自己偷懒，还是依然为了达到目标而不懈努力，为了恪守自我而严格要求？我身边有很多跑步爱好者，我很佩服他们。对他们来说，跑步不仅是为了减肥，为了保持良好的身体和精神状态，它更是一种生活方式。他们大多都是非常自律的人。32岁的Linda是一家客户公司的市场总监，跑龄已经有10年了。10年跑步，仿佛消弭了岁月痕迹。现在的她，看上去依然健康灵敏，也更有魅力。无论怎样的工作压力或熬夜加班，都不会让她疲惫和迟钝。谈及迷恋跑步的原因，除了减压、健康，她说道，“跑步其实是一件很孤独的事。跑步时，缺少旁人的监督，也没有必须怎样的压力，我可以随时喊停，也可以随时放弃，没有人看得到，也没有人责怪我。在这种孤独的状态下，才是对自律的最大考验。我会遭遇重复带来的枯燥和无聊，我会遭遇肌肉酸痛无力为继，我会遭遇天气变化时间有限，我还会遭遇不时跳出来的懒惰感。一个人的时候，打破自我准则是很容易的一件事。”她解释道，“只有跑步者知道，跑步意味着什么：它带来的是一种满足感。我们都知道达成目标需要纪律和自律，跑步则是最直接的体现。在这个过程中，人要一直付出运动和汗水，但当我经受住了痛苦的考验，最终达到目标的一刻，感受到的快乐也非常彻底”。就像你一定曾为阿甘的不停奔跑感动过，甚至落泪过，那么你一定知道是什么打动了你。是他这种近乎盲目和纯粹的执着与坚持。西奥多?罗斯福曾说过，“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，无自律，则连最简单的目标都显得遥不可及。”跑步是这样，生活也是一样。自律让我们越来越轻松，放纵却让人自食恶果。在圈儿里，有一句流行语，“宽松运动裤是失败的标志”。因为它意味着这个人失去了对自己生活的控制，所以才买了几条松垮运动裤。那么，当一个人时，你要怎么做？是放纵，还是自律？想想在小团体中，我最信任谁？不一定是跟自己关系最好的那个，也不一定是最聪明的那个，往往是那个最自律和有原则的人，因为我们相信一个人既然能把自己的人生打理得井井有条，必然也能给他人提供一些有益的见解。就像我们对当过兵的人有一种天然的好感，因为我们默认他们比一般人更稳重、更有纪律性，不会毛毛躁躁，不会不计后果，不会行差就错，我们期待的是他身上“审慎”“自律”的特质，会严格要求自己，能够解决问题，哪怕是在无人监管的情况下，也能坚持自己的操守。简单来说，自律的人更容易让人信赖，也就更容易获得机会。所以，年轻人应该积极学习如何同欲望及性格弱点打交道，如何对待自己的虚荣心，如何面对生活的种种诱惑，如何在言行举止上保持克制，学会自律，准备好迎接生活中的挑战。有时，这个世界的奇怪之处在于，乖孩子往往是被忽略的那一个，会哭的孩子得到最多的关注。就像它不会奖赏美德，只会聚焦劣行一般。可是，美德本身不就是最大的奖赏吗？一个人一直走在正确的道路上，总会越来越孤独，因为大家都去关心那个可能随时走岔路的人了，似乎他们才是一个有亲密关系的世界，而自己只是一个旁观者。每个人都在随心所欲，因为有太多的人为他埋单，因为他本身并不在乎，尤其是年轻人，这个世界的宽容超出想象，周围的人也鼓励犯错，似乎年轻就是被原谅的全部理由，反而是羁绊越多的人活得越累。人们只看得到改过自新的可贵，却对自我的克制视而不见。似乎前者很难得，后者轻而易举。这是错觉，因为后者少有人做到，因为大多数人都曾不断犯错。我们无法做到客观，因为我们本身就缺少自律。要获得持续的幸福，依靠的就是自律与坚持。其他都是对内心欲望的妥协，对世俗权威的就范，对惶惶不可终日的记忆深渊的祭奠，对寂静的深海时光的辜负。毕竟，忍不住去重复危险动作很容易，打破这个模式才困难。“自律并不是让一大堆规章制度来层层束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。”通过自律，我们就知道在面对问题时，如何保持坚毅、果敢，并从中获得益处。而要想获得这种美德，首先要有明确的价值观和方法论，懂得什么是对的什么是错的，并能够坚守对的准则。很多人沦为幻灭大军的一员就是因为他们缺少是非善恶的分辨力，缺少道德准绳对生命的丈量，从而人云亦云，随波逐流。任何时候都不要放弃底线，只有心灵站直了，生命才不会倾斜。同时，为自己设定一个目标，以便时刻自我检视，避免走入岔路。当一个人内心有渴望、有追求时，就相当于有了一个坚实的保护罩，让他能够抵御外界和欲望的诱惑。路太多，会让人踌躇不前甚至做出错误的选择；但当他明确目标在哪里时，选择和坚持都变得容易了。另外，相信习惯的力量，通过自我要求，变被动为主动，让它变成习惯甚至是本能，约束自己的一言一行。跑步看似再寻常不过，却对自律要求极高。我们都有这样的体验，一旦三天没有跑步，再跑时会出现肌肉酸痛；一旦停下一个星期，水平会明显下降；一旦停下一个月，则跟初跑时无异。任何事，切忌中断，一旦中断，之后只会更加艰难。当有打破自我准则的冲动时，多想想后果，学会自我延迟。不要做会让自己不舒服和后悔的事情。就像一个人明知道一瓶冰镇的汽水只是短暂的愉悦，却会对自己的肠胃带来持续的伤害后仍然喝下一样，只会自食恶果。在困惑时，只要想想是不是正在成为自己最看不起的那类人，就会知道要怎么做了。其实，大多数人的天赋都差不多，造成人与人巨大差距的是在面对诱惑时，有些人坚守住了，有些人则堕落了；在遭遇失败时，有些人选择勇往直前，有些人则一蹶不振；在对抗打击时，有些人不变初心，有些人则陷入泥沼。前者视自律与坚持为美德，后者以放纵和快感为荣。可是，当我们已经偏离正确的路线，又如何能够来到终点。所以，自律、内省，做自己真正喜欢的事，这比其他都重要，也是每个人一生的功课。年轻人追求个性没错，但是如果“做自己”是你越让我做什么我越不做，那么当被情绪和欲望驱动，我们是否真能战胜冲动的控制，坚守信念，对抗到底？梦想是自己的，自律当然也要靠自己。从此刻起，开始审慎地选择生活，严格地要求自己，不要再轻易迷失在各种诱惑里。自律，不在于你的人生准则是什么，而在于始终生活在一种适宜的准则之中。它不是用来约束，而是用来协助你以一种好的方式生活。它自有芳华，带来美好的情怀、丰盈的精神以及承担的勇气；不俗、不赖、不乞、不痴、不虚妄，始终恪守本心以及荣誉的美德。（摘自谢姣姣著作《在不安的世界里，不慌不忙地坚强》）作者简介：谢姣姣，毕业于中山大学，后成为自由作家，给国内多家权威媒体撰稿，专注城市心理治愈领域，豆瓣网上的一位大红人，被誉为豆瓣网最温暖、最励志的女子。著有《纵有万般心碎，也要笑得甜美》《别急，你要的岁月都会给你》等作品。内容介绍：&《在不安的世界里，不慌不忙地坚强》是一本写给千万年轻人的人生成长之书。豆瓣网最励志、最温暖的作者谢姣姣触及灵魂的人生感悟。世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是飞翔的翅膀。《在不安的世界里，不慌不忙地坚强》内含数十篇原创励志作品，十几万字的生活感悟，告诉读者：如果此刻你正值青春，请让你的每一分钟都过得有意义；让你今天所做的一点一滴，都成为未来的铺垫；让每一次播种，都作为收获前必须的耕耘。你以为漫长而充裕的青春，其实，正是另一场争分夺秒的倒计时。读者的口碑就是最好的推荐，《生活就是一种坚持，因为你的悲伤无人问津》《去还没有路的地方，才能留下你的足迹》《当我们在讨论跑步，我们在讨论什么》《人生的答案，只能由你自己给出》《没有人能帮你走完你自己的路》《真正的特立独行是成为你自己》《全世界都能否定你，但无法打败你》《我们无法每次都对，只需对一次就够了》等大批文章被网友点赞无数，大批推荐，每一天，都有人被谢姣姣的文字所触动，人生充满正能量。注：本内容由合作机构授权发布，未经允许禁止转载。
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鄂ICP备号&&&鄂公网安备43号至少我未停下磉^
-------读《当我谈跑步时我谈些什么》有感
&人情必有所寄，然后能乐。&袁宏道此话，让我深以为然。人之不同，所寄事物亦大有差异。或寄之于骄奢嫖赌，或寄之于书酒花月，所寄之物包含情趣爱好，所寄之物给人欢喜自得。
读书、跑步便是村上之所寄。
东方文人喜幽好静。作家跑步，便是一组矛盾。传统思维中，要么四肢发达大脑简单，要么手无缚鸡之力满腹经纶。村上春树将跑步与读书结合起来写下了这本书，殊为不易。书中不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻，书中有的只是一位作家平凡而又坚持的跑步时光。
他从乡间小跑开始，在读书中跑步，跑步中思考，跑过马了拉松，跑进了铁人三项。他完成了跑步这项大部分普通人能做却不能坚持的小事。他甘于平淡，却又喜欢挑战，正如他的写作人生，在即将迎来30岁的时候，他开始写小说。
关于跑步，树上春树描写了很多，为何选择跑步，如何坚持前行，跑步中不同地方的风景，跑步时音乐带来的心境，以及跑步各阶段身体和心灵的不同感受。他跑过了马拉松，又跑进铁人三项，不为什么名次，只是单纯的喜欢而一直跑着。&生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。&面对时间流逝，面对年轻跑者的超越，他并没有懊恼，只是在书中写下了&他们自有其步调，自有其时间性。我则有着我的步调，我的时间性。&这样简单却直指心灵的话语。
书中谈的不仅仅是跑步，正如序言中写的&老是写关于跑步的事情，也等于是老是写我这个人&。书中谈得最多的还是类似&我靠着实际运动自己的身体，透过自己的选择并甘愿承受的痛苦，个人性地体会一些东西&这样在跑步与读书产生的人生感悟。
通读此书后我感触良多，村上在练习中写下的手记、在跑步蓝调中演绎的独特曲调，无不让我觉得自己平日中过多的烦恼不值一提。&默默去努力并且为之受伤，包括肉体和精神上的辛苦，只是为了得到自己正活着的确实感触&如果能达到这样的心态，恐怕是在书中得到的最大收获了。　　
　 伫立尘世，我们不过是阡陌红尘中的戏子，扮演者各自的角色。生活，犹如一场戏剧，让我们时而清醒，时而迷茫，时而笃定，时而彷徨。书中，村上春树冷静的自醒，讲述自己亲身坚持跑步的经历，激励人心，让人奋进。&同样是十年，与其稀里糊涂地活过，不如，目的明确、生气勃勃地活着。&人生态度，亦应当如此。
人生如戏，我们都在各自演绎着属于自己的角色，当大幕即将落下，当双鬓斑白，回首凝望时，愿我能对自己说：&人生的舞台上，我一直在奔跑，至少我未停下磉^。&
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手脚全上，只为可以得到娃娃，不顾围观目光。
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　　人到了一个阶段，生活开始给你做减法。
　　拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。
　　拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。
　　当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
　　在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。
　　听路在沙沙作响，看云在翻江倒海。
　　享受风抚摸你的脸庞，在你耳边轻声低语，偶拾的那些短句，便是今日的收获。
　　有时侯，远离喧噪，独自奔跑，是一种生活，也是一种境界。
　　人生要学会知足，但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到什么是幸福，什么事物才值得我们真心地去珍惜；
　　而不满足会告诉我们，其实我们还可以做得更好，我们还可以更进一步，也许我们还有更大的机会。
　　读而思
　　两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。
　　虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。
　　不管长相如何，跑步久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。
　　不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
　　把跑步坚持下来会发生什么？
　　1.越来越勤奋
　　跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
　　2.抗压能力越来越强
　　现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
　　3.会早起
　　跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
　　4.魅力会增加
　　由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。
　　5.会变成美食家，动手能力会越来越强
　　由于跑步的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
　　把读书坚持下来又会发生什么？
　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”（请戳?）
　　1.刺激精神
　　研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
　　2.减轻压力
　　无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。
　　3.提高记忆力
　　当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。
　　4.增强分析能力
　　读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。
　　5.提高写作技能
　　它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
　　跑步读书缺一不可
　　跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
　　读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
　　知行合一
　　从明天起做个幸福的人
　　跑步，读书，感悟生活
　　从明天起关心身体和精神
　　我有两个爱好
　　让我成为更好的自己
　　从明天起
　　熟悉周围的每一条路
　　告诉它们你的幸福
　　那幸福的闪电告诉我的
　　我要告诉每一个人
　　给每一条街每一条路取个温暖的名字
　　所有的跑者，我为你祝福
　　愿你们有一个健康的身体
　　愿你们有丰富的灵魂
　　延伸阅读：
　　白岩松深情演讲：只有阅读，才会有诗和远方！
　　读书是一件很普通的事，读书也是一件很重要的事。在世界读书日之际，鲁豫相约白岩松，畅谈阅读人生。
　　演讲正文
　　今年呢，我的儿子18岁了，然后我去参加我儿子的成人礼，就在参加成人礼的时候突然想到今年也是我18岁30周年整，因为整整30年前的1986年我18岁，我当时是北京广播学院一年级的学生，我在给我儿子送上这种语言的祝福的时候，我在想这一代人的18岁真幸福，因为有礼，所以有成人礼。我们那时候没有任何礼物，但却过了一个实实在在的18岁。
　　18岁是什么？我觉得大家可以做一个汉字的游戏，十八就是木，木头的木，在你18岁之前的时候，你是一颗小草，你是祖国的花朵。但是从18岁开始，你就是一个木了，两个人在一起就是林了，三个人在一起就是森，四个人在一起就没这字。但是我觉得从18岁开始，你就要迈上这个国家公民的里程了。
　　正是因为参加儿子的成人礼，我突然想到我自己18岁的时候养分足吗，我是怎么由一个花朵变成一个木的，后来还算可以吗？我的今天留下了哪些我18岁的影子？
　　当我回望18岁，就是1986年的时候，我觉得最鲜明的记忆就是饥饿，双重的饥饿，一个饥饿是真的胃里头，每天晚上8点就会开始，因为我们5点钟吃饭，一个男生接下来又是踢球或者说是看书，到了8点的时候就开始变得饥肠辘辘。
　　那个时候大家说饿了你就买点东西就好了嘛，哪有钱呢，虽然那个时候我们的宫爆肉丁才4毛钱一份，我不知道鲁豫他们开始几年后的时候是不是变成6毛或者是8毛。但是依然你不可能有余钱再去买什么。我觉得那个时候会晚上买一个馒头剩下来，然后在宿舍里要藏起来。但不幸的是我从来没有在晚上在回来的时候找到过我藏起来的那个馒头，因为你知道你的室友简直是太天才了，不管你把它放在哪里都能够去找到。
　　说起这种饥饿的记忆的话，1986年我18岁的时候，我们去军训，去山东军训，每次八个人坐在这个桌子上，菜一上来，没有任何人说话，我觉得几乎3分钟不到饭和菜就全部光了，而这个时候你刚觉得我好像刚开始吃饭。
　　军训的时候有一次把我们拉到营部，那次改善生活，几百人进了营部，每个人都是灰头土脸的，却一人发了一个鸡腿。我想那是史上最壮观的一次聚餐吧，几百人在一瞬间把每个人手中的鸡腿全部吃完，没有人顾及吃相，不分男女。
　　所以，饥饿的记忆在我18岁的时候是非常明确的。但是我觉得竟然如此明确的饥饿的记忆，都不如与阅读有关的饥饿的记忆更让我刻骨铭心。在我现在的藏书当中有很多本都在86年买到的，而使我的生命发生重要转变的好几本书也都与86年有关。我很惊讶，当我打开《朦胧诗选》的时候，我赫然看见了：号购于王府井书店。你知道对于那个时候的人们来说，在北京王府井书店像一个教堂，你几乎去就像去朝圣。那个时候没有现在开放式拿书，你都要隔了好远去盯着这些书，但奇妙的是这一周又上了哪些新书，几乎了如指掌，因为每周几乎都会去，虽然没钱，但有的时候你也要去看一看。我到现在都很惊讶，我是在那样饥饿的情况下为什么会省下钱来依然买到《朦胧诗选》。还有在我三毛全套的作品当中有好几本都是86年买到的，比如说《温柔的夜》等等等等。
　　我后来回忆的时候很奇怪，第一个是当时出这个三毛的全集的时候，它不是一次出齐的，它是分成隔几个月出一本，隔几个月出一本，我们就去等候。其实一次出齐的话，我们也一次买不起，所以是分成一年半的时间才把三毛的那些作品全部买到手。还有那一年是我第一次翻开了《多情剑客无情剑》，从此让我走进了武侠的世界，我觉得对于我目前的写作和所有的思维，包括创作来说，最重要的三个相遇都与86年有关，第一个就是朦胧诗选，我走近了诗，在饥饿当中走进了诗。第二个就是《多情剑客无情剑》，我走进了武侠的世界，古龙的文字深深的影响了我。第三个就是那一年我目睹了崔健的《一无所有》，然后我就成为崔健歌曲在我们北京广播学院不断去放大的一个重要的推手，因为当时我管广播站。所以我就总是放他的那些歌。
　　那回头去讲当时这个阅读，《朦胧诗选》对于我们这一代人来说太重要了，因为当你打开的时候头两句就是：高尚是高尚者的墓志铭，而卑鄙是卑鄙者的通行证。这跟过去我的父母们和我爷爷奶奶们说的话也是不一样的，接下去就会看到我不相信，突然我意识到对，在别人心目当中是如此朦胧的诗，可是对于我们来说却是那么轻易就可以读懂，因为它反映的是我们的心声，从此让我们找到了属于自己的语言表达，而不会再去跟着爷爷奶奶或者父辈们去延续他们已经熟悉的那套话语。对，《朦胧诗选》就是这样深深地改变了我。比如说顾城的&黑夜给了我黑色的眼睛，但是我却要用它寻找光明&。比如说舒婷让所有的女同学都会去喜欢，因为有一个《致橡树》，说我要以树的形象站在你身边。对我影响很大的是舒婷写《神女峰》，其中有一句说：与其在悬崖上展览千年，不如在爱人的肩膀痛哭一晚。我觉得这是对一个悲剧性时代的温柔的却又强硬的批判。好了，这是诗。
　　我想起了86年的时候李宗盛在那年出了他的第一张专辑，虽然他去制作了其他的很多很多，但张专辑一个歌就叫《和自己赛跑的人》。我觉得诗选让我那一年与他相逢，其实就与这首歌的主题紧密相关，我们都是和自己赛跑的人，前方没有终点，但是你要不断地超越自己。我觉得正是找到了朦胧诗当中属于我们这代人的语言，包括崔健一无所有当中后来它也变成了诗进入了教材，我觉得让我们这代人开始可以张开嘴说自己的话，成长了这个木，这个木开始跟以往不太一样。
　　那么对于一个男生或者说女生当时18岁大学的同学们来说，三毛的作品又意味着什么呢？同样在那年1986年李寿全，台湾的音乐人出了一张属于自己的专辑，其中有一首歌是在华人世界影响巨大的，叫《张三的歌》，里头的歌词就是：我要飞到那遥远的地方去看一看。&因此你一下觉得可以畅想那么遥远的世界，世界那么大，我想去看看，是你们这代人打一出生就应该熟悉的一种畅想。但是对于我们那代人来说，那个时候的世界是如此遥远。但是当我翻开三毛的书，发现了发生在西班牙的故事，她跟河西的这种爱情，以及远方的那么多与我们不一样的故事，还有三毛的橄榄树。你突然觉得远方开始进入到你的视线，对我们来说格外的重要。
　　在朦胧诗当中你找到了自己的语言，开始独立。但是独立还站在一个起跑线上，而远方却要告诉你：你要奔哪儿去。这也正是很多年后，巧了，我就是在我的母校，北京广播学院的核桃林里坐着的时候，听到了别人告诉我三毛自杀的消息，那一瞬间我感慨万千，我觉得我的远方刚刚启程，但是启迪我们这一代人奔向远方的人却走到了终点。因此我永远感谢她，你就永远不会忘掉最初那一本又一本好不容易买到的，最后凑齐了的书的当中，远方给你的打动。我在想如果要是没有18岁，诗歌让我知道了自己该说什么样的话语；如果没有18岁，三毛用她的一系列的与爱情有关的书籍，告诉了我们远方在哪里，我觉得我抵抗不住饥饿。双重的饥饿当中有一个已经治愈了，现在反而是怕自己吃的很多，但是另一个饥饿依然保持着那样一个巨大的饥渴。我觉得我非常感谢阅读，因为阅读在我18岁那一年为我的生命种下了那么多可以生根开花的种子，让我成为了今天的我。更重要的是，让我的今天不是我18岁所厌倦和讨厌的那一个，我觉得这太重要了。
　　但是那个时候的饥饿不妨再给大家讲一个小故事，也与阅读有关。当时我们办了一个图书节，那好像不是86年了，应该是第二年，是我挑头办的。是去了北京的好多书店跟人家商量，7.5折或者8折，那个时候的人非常好说话。然后就进了很多的书回广播学院，然后就摆摊卖，我们同班同学一起摆摊卖，非常挣钱。你想想一本书才能挣个2毛3钱，最后我们挣了40块钱。我们干嘛去了呢？十几个同学挤到了我们的小卖部，8号楼的门口，女生宿舍的门口，狂吃了一顿酸奶，每个人都觉得特别的满足。但是在那个过程当中太有趣了，我的一个同班同学拿着一个军用书包到这儿来，趁我们不注意塞书包里两本书，被我们给当场抓住了，加引号，结果他的反应非常淡然，还要钱哪，那我不要了，他化解了这种尴尬。其实当时偷书的人不少，即便是像教堂一样的王府井书店，我们很多的广播学院的同学据说到那儿去偷书了，偷完书之后被抓到都问你叫什么名字？男生说我叫常镇征。女生，你叫什么名字？我叫刘济楠。开始呢还好，后来书店就蒙了，为什么抓到了这么多广播学院的同学，男的都叫常镇征，女的都叫刘济楠呢？因为常镇征是我们的院长，刘济楠是我们的书记。公共汽车逃票据说后果也是这样的。
　　2009年在我们整个这个年级毕业20周年的时刻，我们几百人回到了校园，我们把我们的老院长请了回来。常镇征院长已经80多岁了，当我们在这个聚会当中讲完了曾经个别同学在书店偷书，然后自报家门说叫常镇征之后，事隔20年人到中年的我们用集体鼓掌和跺脚向当初被我们诬蔑过的院长表达敬意，并且深深地鞠了一躬。偷书永远是一件很坏的事情，但是很庆幸，我们和书这样饥饿的感情，最后使我们基本都没有成为坏人。我觉得这一点是可以让80多岁的老院长感到非常开心的。
　　我想拿什么作为这一段交流的结尾呢？阅读意味着什么呢？阅读就是在你的生命春天里头不断地去播种。然后让你的这棵大树，这个木越长越郁郁葱葱，最重要的是不管是一个个体，还是整个民族，都有气质。
　　2016年我们可以回忆很多历史性的年份，比如说悲剧的1966年，还有结束了这个悲剧的1976年。但是鲁迅说过：&有人凭吊荒种，有人瞻仰黄林。&我更愿意纪年1986年，我觉得真正的要让这个民族和这个时代制止类似1966年这样的悲剧，不能简单的只靠1976年，而需要1986年。那是一个启蒙的时代，那是一个阅读显得如此饥饿的时代，是一个每个人都认为文化和精神上的成长，是要比吃一顿饱饭还要让人开心的事情。它帮着一个又一个中国人，由老百姓再变成国民，然后变成公民，只有公民越来越多了，才可以制止历史当中曾经出现过的悲剧。
　　我相信阅读不仅会让个人变好，也会让一个国家变好。
　　美国人为什么爱跑步？看看一位中国煤老板移民后的真实感悟
　　作者：高娓娓
　　吴老板是靠煤矿起家的土豪，也就是我们俗称的煤老板。事业做大了之后，便想换一种生活方式，就跟着老婆孩子一起移民到了美国。
　　吴老板虽然没念过多少书，但为人热情朴实，而且聪明好学，到美国没多久，就和左右邻居也打得火热。
　　他说，美国人生活真悠闲，太自在了。他曾经被邻居约翰逊带去海边钓鱼，一钓就是一整天。他感叹，这种“闲的蛋疼”的生活，在国内简直就无法想象。
　　最近，听说他又在和约翰逊一起跑步。天天穿着运动帽衫，运动鞋，也学年轻人一样，耳朵里塞着耳塞，沿着河边慢跑。只不过他听的不是什么流行歌曲，而是一种叫“北路梆子”的山西地方戏剧。
　　这样跟着约翰逊先生跑了两个月之后，他在一次聚会上问大家：你们知道美国人为什么爱跑步吗?大家都不说话等着他的下文。
　　他说：“我最近看一篇文章说，跑步和不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。”
　　“所以，在美国，有些人就算再忙，也会抽时间跑步。”
　　纽约中央公园，是全球闻名的跑步圣地。在那里，各种时间，你都可以看到穿各种衣服跑步的人。冬天里，有人穿羽绒服，跑步的人却穿着背心。
　　“三毛说过：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
　　“你读过的书，都会成为你的积累。同样地，你跑过的路从来不会白跑，他们沉淀在你的精气神中。
　　“老美常说：清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。不是没有道理的。
　　“人们总是想：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。
　　“等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以!不必等!跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
　　“这就是我这一段时间以来跑步跑出来的感悟！”
　　跑步，也许在美国人心中已经不仅仅是一种锻炼方法，而是一种生活方式，代表了你对人生的态度。
　　亲爱的朋友们，还等什么？让我们一起跑起来吧！
　　来源：政商内参、跑步者说说（ID：coolrunners）
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