快手叫希腊军团那个肌肉男叫啥？？

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点击联系发帖人 时间：2016-09-08 16:32

罗马打败希腊

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肌肉是三分练七分吃肌肉喜欢蛋白质高的食物，比如说鸡蛋雞胸肉，牛肉．想要达到肌肉男的标准就要摒弃一切油炸食品，每天的食物要低盐少油多吃高蛋白多纤维食品，多吃蒸煮食物．

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