三、太极拳的健身作用就昰天神的欢娱，生命的动力！

　　 现代国际奥委会的奠基人顾拜旦说过：“体育是天神的欢娱、生命的动力！”太极拳的健身作用，就昰天神的欢娱生命的动力！

太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然神舒体松，有益于身体康健太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节使心情愉快、心情平静，增强体质，健康长寿

国际武術联合会提出每年五月是世界“太极拳月”。如果人们每天都抽出一点时间练习太极拳使身心进入到柔和、舒适、平静的状态，摆脱烦躁和焦虑这对身心的调剂、心理、生理都很有好处。练太极拳用意念来引导动作引导身体各部位的放松、大脑的入静，调节肢体的虚、实可以说太极拳是一种心神体操。太极拳是一种情趣使人们在练习的过程中，思想完全沉浸其中消除大脑的紧张和紊乱，对脑电波的有序化是很好的调节作用练习太极拳是一种柔和的，动作中正安舒同时在心理、精神、自控能力有独特的作用。练太极拳时许多囚能对周围的嘈杂声音和干扰听而不闻、视而不见，摆脱了焦虑和烦恼身心都进入了太极拳的宁静状态。在现代紧张的生活中习练柔和、缓慢、轻灵的太极拳，以意念导引形体运动导引气血运转，可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼培养沉着、耐久、坚毅、機智的品质。天安门广场万人太极拳表演向世人展示“万众一心自强不息”的精神。太极拳已成为不同国家、不同种族的人们健身、强體的重要手段青少年练太极拳可以强身健体全面发展；中年人练太极拳可以增强体质，提高生活质量；老年人打太极拳有什么好处练太極拳可以活动筋骨、延年益寿、安度百年在许多地方人们都可以见到这样的情景：白发苍苍的老年人打太极拳有什么好处迎着晨曦、沐浴着晚霞，带领年轻人在练太极拳人人怡然自得、个个情景交融。好一幅“天人合一”、人与自然和谐的美好的景象这真是“天神的歡娱，生命的动力！”可以说，太极拳运动的年龄适应段要比奥运会的多数比赛项目更要长武术、太极拳的“天人合一”意境以及对囚们特殊的健身作用将充实、丰富奥林匹克运动。

        了解打太极拳的好处可帮助你更加积极的投入到这项健身项目中坚持长期打太极，可調理你的五脏六腑甚至还能延年益寿。