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不知道为什么每天早上起来感觉身体很僵硬，感觉上起不...
不知道为什么每天早上起来感觉身体很僵硬，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：不知道为什么每天早上起来感觉身体很僵硬，感觉上起不来，尤其是腰部和臀部感觉上也很难受
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：40321
问题分析： 根据你的描述，你这种情况可能是机体疲劳引起的意见建议：我建议你可以平时适当休息，避免劳累，调节作息，调节情志。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：26148
问题分析： 你好，根据你的情况分析，多考虑是局部血液循环不好等原因导致的情况大一些。意见建议：建议到正规的医院化验血脂，血流变等检查，明确诊断后，再做相应的治疗。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：64396
问题分析： 可能腰椎间盘出现了问题。建议你到正规医院行腰椎CT,MRI检查，以明确病因。若为腰椎间盘突出，建议有条件的话就卧床一周，会有很好的效果意见建议：建议睡硬板床，少做体力劳动，注意腰腿部保暖。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：22612
问题分析： 你好，从你的描述来看，结合你的年龄，你这种情况可能要考虑是不是你的性生活太频了。意见建议：建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，身体健康的情况下每周2-3次的性生活是行的。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：这种情况可能是机体疲劳引起的。建议你可以平时适当休息，避免劳累，调节作息，调节情志。祝您健康
问早上起床全身僵硬是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好朋友，可能是由于末梢循环不良导致的,不排除是由于神经病变导致的.建议你到医院做全面的检查,以便找出明确病因,以免延误病情.平时应保持良好的心态,不要紧张,保持心态平稳.祝您健康。
问一朋友，早上起床感觉全身僵硬
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
病情分析： 晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感。意见建议：出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状。应及时进行治疗。
问主要症状是每天睡觉早晨起来时感觉身体特别僵硬，需要...
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析：您好，引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，另外要考虑腰椎纤意见建议：维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊。
我总是感觉身体很僵硬
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627158
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是缺乏锻炼的原因，可多活动活动
问早晨起床后腿脚僵硬，活动一分钟后才好，是怎么回事？...
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
病情分析： 其起病急男性略多，其可伴有麻痹侧耳后疼痛其可于数小时或1到3小时发病，急性期可以给于糖皮质激素治疗，同事给于抗病毒药物，维生素b族，理疗等意见建议：议：根据您的病情变化，注意观察，出现症状后建议您及时就医，有助于您及早恢复
问早上起床全身僵硬是怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好朋友，可能是由于末梢循环不良导致的,不排除是由于神经病变导致的.建议你到医院做全面的检查,以便找出明确病因,以免延误病情.平时应保持良好的心态,不要紧张,保持心态平稳.祝您健康。
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我是患有类风湿病要怎样治疗可以控制，现在这病是在蔓延的我想咨询
30岁以后，关节开始出现老化，需要开始补充胶原蛋白，增强骨骼
类风湿性关节炎疼痛别具特色让人难以忍受，严重影响人们工作与生活
中医讲解类风湿性关节炎的治疗，既往的临床实践表明，中医中药
类风湿在我们的生活中出现的越来越多，可人们对它的实质了解
类风湿性关节炎危害大，由于温度、湿度变化幅度过大，常常会诱发
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你好,可能我打篮球的原因 腰部现在有些僵硬 坐得时间长...
你好,可能我打篮球的原因 腰部现在有些僵...
你好,可能我打篮球的原因 腰部现在有些僵硬 坐得时间长得话
起来会有点疼 请问这是大病吗？
共1条医生回复
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专长：内科
&&已帮助用户：1483
意见建议：打篮球后，因为剧烈的运动，肌肉会出现乳酸的大量聚集，会导致肌肉的酸痛，长时间不活动会僵硬。这没有什么大问题的，建议您可以用热水敷一下腰部，或是按摩，可以起到很好的效果。
问：腰部有些僵硬,疼痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 你的这种症状主要还是应该考虑腰椎间盘突出,建议去医院骨科检查一下,
臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现.
属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的,此病是一种慢性关节疾病,以关节软骨和邻近骨的退行性病变为主要特征,最终引起关节疼痛和僵硬,是人健康状况的重要原因之一.意见建议：治疗可以选择中医传统纯膏药 外用,标本兼治,腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是增生和突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,而膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
祝早日康复!
问早上起来有晨僵，开始是腰部不适
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：403350
指导意见：你好，这种情况一般来说先保守治疗一下，如理疗、中药、外用药物、非甾体抗炎药进行治疗一下。需要注意一下适当的休息。注意不要劳累。如果症状较为严重必要时做手术治疗。
问腰部晨僵是咋回事早晨起来腰部痛有些僵硬活动后感觉缓...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
病情分析： 你好，可能是腰肌劳损引起的，建议热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷意见建议：也可用麸皮
,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷。可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。
问腰部很疼，会不会得大病
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
病情分析： 你好；引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，意见建议：建议上医院进一步检查，以做出明确诊断 ，祝早日恢复。
问打篮球腰部扭伤有两年了。站的时间久了或坐的时间久了...
职称：医师
专长：泌尿生殖系疾病:泌尿系结石、骨伤科疾病
&&已帮助用户：10295
问题分析：青年男性24岁，打篮球时，腰部扭伤，原来两年余，站时间久或坐时间长了，腰部会出现疼痛，可能患有腰背部，腰肌劳损，或者是椎间盘突出。意见建议：建议注意休息，不能久站久坐，经常变换体位，进行腰部的锻炼。最好睡硬板床。必要时进行腰椎的ct或者核磁共振检查。
问腰部僵硬酸疼
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好,
建议你吃点中成药金匮肾气丸调理,具有补肾温阳的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,做好保暖工作. 注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血.
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！求大神指点 为什么我运球老是身体僵硬
8回复 399浏览
我手腕真的放松了 但身体就是僵硬 打着打着就僵硬 教练说是天生协调性差了 怎么办 有和我一样的人没 求指点怎么样才能改过来
我也在寻找解决办法 已经被专业的朋友说了好多次不协调
freak me out
运球啊 使劲练 练练练 就好像投篮 一开始投得非常僵硬 投多了 就柔和多啦。。
我的动力，取决于我的对手有多强大。虽然我始终不知道凌晨四点的景色如何，但我始终清楚的知道，汗水的味道。每天都想一下对手有多么强大，想想我和他的差距，我开始努力，乐此不疲。质疑自己，再质疑自己，努力的改变着，我知道我不会取得多大的成功，但我打败过自己
求指点!!!!! 这么多大神 都没有能解决的吗
普通人打篮球最重要的目的就是健身啦
天生协调差就多练练投篮，少运球突破吧，场上总有适合你的位置
僵硬，多半是不正确的运球习惯，运球姿势造成的。天生的说法，安慰吧，我是不相信。
姿势，注意几点
1.重心位置
高低，左右 .前倾与否.
2.腰
翘
参照正确的姿势，场下有针对的训练。
从一个姿势，更改到另一个姿势
开始，会很别扭，久了，就会感觉很舒展。
个人药方，如有错误，概不负责哈哈
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额引用5楼 @ 发表的: 僵硬，多半是不正确的运球习惯，运球姿势造成的。天生的说法，安慰吧，我是不相信。姿势，注意几点 1.重心位置 高低，左右 .前倾与否. 2.腰 直 3.臀 翘参照正确的姿势，场下有针对的训练。从一个姿势，更改到另一个姿势开始，会很别扭，久了，就会感觉很舒展。个人药方，如有错误，概不负责哈哈 额 好嘞 谢谢了
协调性差就是跳跳绳，运球这个东西不要勉强，球感是天生的。
力量上去了 他们就不说你僵硬了 只能说你肌肉太多
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只需一步，快速开始
查看: 2632|回复: 24
打球有时突然腰感觉发硬,无法弯腰，有经验的进来聊聊
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
本帖最后由 adong136 于
10:05 编辑
我倒不是每次都疼，偶尔出现一次，腰发硬，不能弯曲，而且是突然成这样。热身还专门转了转腰，但还是发生了，不知道是不是自己发力不对导致的。有时候稍微下蹲一会就好很多，一般第二天就没有了症状
专业高手, 积分 1090, 距离下一级还需 910 积分
腰肌劳损，建议好了之后，还是加强腰部肌肉练习，避免伤病困扰~
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
achilles0596 发表于
腰肌劳损，建议好了之后，还是加强腰部肌肉练习，避免伤病困扰~
你好，有什么好的腰部肌肉锻炼方法吗？
省队高手, 积分 3141, 距离下一级还需 859 积分
休息就是最好的方法
全国冠军, 积分 11133, 距离下一级还需 867 积分
耕读人家 发表于
休息就是最好的方法
个人认为对于劳损，光休息是很消极的作法，要经常按摩来消除肌肉疲劳。不知道自己的想法是否正确。
初级选手, 积分 65, 距离下一级还需 35 积分
同意腰肌劳损~
加强核心肌肉的专项练习。
如果训练腰部肌肉百度一下就行。
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
天王星 发表于
同意腰肌劳损~
加强核心肌肉的专项练习。
如果训练腰部肌肉百度一下就行。
腰肌劳损会再打的过程出现吗？一般应该打完以后出现吧？另外，腰肌劳损是不是我发力不对的原因？还是我腰部肌肉缺乏锻炼的原因？
初级选手, 积分 65, 距离下一级还需 35 积分
adong136 发表于
腰肌劳损会再打的过程出现吗？一般应该打完以后出现吧？另外，腰肌劳损是不是我发力不对的原因？还是我腰 ...
肌肉缺乏锻炼，姿势不正确都会造成腰肌劳损，而且如果你的腰肌目前就处于劳损状态的话，只要一打球就会有明显的感觉，首先要有足够的休息，建议增加局部按摩，等痊愈以后就开始增加腰部肌肉的训练。
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
天王星 发表于
肌肉缺乏锻炼，姿势不正确都会造成腰肌劳损，而且如果你的腰肌目前就处于劳损状态的话，只要一打球就会有 ...
非常感谢你的回复，腰肌锻炼主要依靠器械？还是空手锻炼？
省队高手, 积分 3141, 距离下一级还需 859 积分
腰部不适应该是羽球高手才有的症状，腰肌劳损说明你的发力从脚的蹬转到腰的过渡到手。而不是仅靠手臂发力。加强肌肉训练当然可以，但是适当的休息更加重要！
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
耕读人家 发表于
腰部不适应该是羽球高手才有的症状，腰肌劳损说明你的发力从脚的蹬转到腰的过渡到手。而不是仅靠手臂发力。 ...
谢谢你的回复，我打了3年多球，最近一年水平提高很快，高手肯定不是，但是绝不会轻易输球。有些后场大范围跑动击球和反手区和后场杀球肯定要用到腰，如果只是正常劳损，我到不担心。我是怕是自己发力不对造成的疼痛
初级选手, 积分 65, 距离下一级还需 35 积分
如果有米的话，就去健身房请私教做专项的核心肌肉训练。
没米的话，就自己在家练习：面向下（做俯卧撑的姿势）用双肘和双脚支撑，保持整个后背、臀、大腿用力绷直，持续时间以自己能承受的范围为一组，间隔30秒再进行第二组，每天两次，每次三组；一个月就会有明显效果。
我自己也是这样训练的。
PS：刚开始的时候，才坚持一会就会发现手酸并且发抖得厉害，属于正常范围。
专业高手, 积分 1038, 距离下一级还需 962 积分
肌肉痉挛。。。肯定是力量不足或者以前打球准备活动没有做足。。。
专业选手, 积分 773, 距离下一级还需 227 积分
打球前准备活动要从分做到位
头像被屏蔽
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
业余选手, 积分 252, 距离下一级还需 248 积分
去拍拍ct吧，能确认你骨头有没问题，猜测是没有用的。社保卡带去，ct能报销大部分，自己也就出几十元钱。
有时无法弯腰，说明你的伤其实不轻啊
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
天王星 发表于
如果有米的话，就去健身房请私教做专项的核心肌肉训练。
没米的话，就自己在家练习：面向下（做俯卧撑的姿 ...
意思俯卧撑姿势，只是不上下动，保持住支撑身体，对吧？这个能锻炼到腰吗？
专业选手, 积分 624, 距离下一级还需 376 积分
liushaobiao 发表于
去拍拍ct吧，能确认你骨头有没问题，猜测是没有用的。社保卡带去，ct能报销大部分，自己也就出几十元钱。
以前出现过一次去医院看过，医生说是腰肌劳损，不需要拍片。给开了止疼的药。我没吃，休息了几天好了。那次厉害，晚上睡觉无法翻身，疼的。后来只是打得时候偶尔发生，一会就好了
初级选手, 积分 65, 距离下一级还需 35 积分
adong136 发表于
意思俯卧撑姿势，只是不上下动，保持住支撑身体，对吧？这个能锻炼到腰吗？
是的，就是不动，一直支撑，时间越长越好
初级选手, 积分 65, 距离下一级还需 35 积分
天王星 发表于
是的，就是不动，一直支撑，时间越长越好
不过不是用手掌，而是用手肘。
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